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d00093 様
▼ダイエット情報
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/feed.php?id=3955
▽歩き初めて三日 (2008/08/04 16:40:58)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.goo.ne.jp%2Foboro_01%2Fe%2F19bfe8d0cddcc05fa1b01fa9f236e44f
を電車と徒歩に変更!で変更して三日目なんですが 暑さと運動行為により汗をかく量がハンパない それによりTシャツはドボドボになります それが辛いかな… 歩くのは意外に大丈夫そうです 毎日1時間歩くのでダイエットも望めそうです では、これより
▽みぃ～っけ(^o^)丿 (2008/08/04 16:38:37)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.livedoor.jp%2Fhiro872001%2Farchives%2F51173304.html
!!高級な方だったので安心しました!!開封する日がホント楽しみでっす♪ さて、先日このブログで告知したプロジェクト企画『Blog公開ダイエット★ 三代目奮闘記♪』もちゃんと続いてますよ!!食事面もキッチリ気をつけています。それより何よりトレーニングがものすごい!!
▽ワンダーフェスティバルでエスカレーター事故。 (2008/08/04 16:38:36)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Frimurer%2F33505463.html
た時は癌にでもかかったかと思ったし(オイ。 {証言;ビッグサイトのエスカレーター事故について(訂正と追記あり)}レコーディング・ダイエットのススメ http://www.mailpia.jp/r/putikuri.way-nifty.com/blog/2008/08/post_84af.html 骨折などされた方も居たようですが
▽ショックな出来事 (2008/08/04 16:38:16)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fkyoro-matsu.cocolog-nifty.com%2Fdlink%2F2008%2F08%2Fpost_cb92.html
なった(らしい・・・) やばいよ、やばいっ!!そういえば、体重も最近計ってなかったもんな。意識も薄れてたし。ダイエットせねばっ(汗) と鼻息荒く帰宅した母ちゃん。先に帰宅していた父ちゃんに、今日の出来事を話した。≧(´▽`)
▽夏休みだと言うのに・・・ (2008/08/04 16:35:04)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.goo.ne.jp%2Fmedia14%2Fe%2F543eafe15a17579dc0aa8ccdd4e9c888
が… 取り付け工事が木曜日!水曜日は習い事があり… 結局どこへも行けない 可哀想な私です そんなわけで プリザーブドとアロマを色々思案中です グレープフルーツとプリザーブドのアレンジを 考えているのですが・・ なんせグレープフルーツダイエット効果ありとのですから 今週末にお店に登場予定です プリザーブ
▽今月のコス予定は… (2008/08/04 16:35:00)
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退魔針です。紅虫。五月ちゃんのみどりと大阪で。針は出来ました。紅虫の準備はまだ全然。衣装よりまず紅虫顔の為にダイエット!と、クーラーを使わない生活を三日程してみたら、アセモが出来ました。貧弱貧弱ぅ!今日はお知り合いの舞台を見に、
▽第71話 おじやと雑炊の違いが分からない (2008/08/04 16:31:46)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fkaiser.blog.ocn.ne.jp%2Fblog%2F2008%2F08%2Fpost_3837.html
、そうだ、これお土産」 「ナニコレ?」 「アラモスタウンのわたあめ?」 「そ、おいしいって評判だったからさ」 「・・・私ダイエットしてるからなぁ・・・」 「そうだっけ?」 「要・・・」 「・・・そうだったね」 「そうかぁ・・・残念だなぁ・・・お嬢甘いの好き
▽ラジオ体操 (2008/08/04 16:31:17)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fpantepon.blog98.fc2.com%2Fblog-entry-30.html
。汗はかかない。運動不足。そりゃ太るはずです。以前はダイエットなんて考えたこともありませんでしたが、さすがにここまで来るとね～・・・。ところで、最近とてもはやってますね。『朝バナナダイエット』 Mixiで盛り上がって巷で話題騒然らしいですが、コミュもいくつかあ
▽痩せたいです (2008/08/04 16:30:02)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.livedoor.jp%2Flovekaigo%2Farchives%2F51445436.html
な^^;ちょっと自信がないので他の案も思案中です。とりあえず朝バナナはやってみようかな♪ (余談ですが、朝バナナダイエットのキャラクターがかぶているバナナの帽子、作者の方がたまにかぶっている実写版は我らがリーダーの作品です^^やるぅ～♪ http:/
▽不機嫌なチョコさん (2008/08/04 16:30:01)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.livedoor.jp%2Fkurumonohakobamazu%2Farchives%2F51339533.html
昨日は昼からスパカー練習 スタジオの狭さのせいかどうやってもハウっちゃってやりにくかった 練習後にニュデリーでカレーを食べる チョコさんが前日から禁酒・禁煙・ダイエットを始めたと宣言 曰く、3つやればひとつくらい続けられる…っていう、数撃ちゃあたる的な発想 禁煙の影響
▽開始時の体重／ダイエット計画 (2008/08/04 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.livedoor.jp%2Frimit1011%2Farchives%2F06464.html
・毎日有酸素運動を1H&筋トレ ・朝ピラティス/夜ヨガ ・炭水化物は昼のみ、基本雑穀玄米 ・カルシウム(産後のため) ・医師処方のビタミンCとB ・就寝前にアミノコラーゲン ・マルチビタミン ...
▽先週の経過 「糖尿病(2480)」 (2008/08/04 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fplaza.rakuten.co.jp%2Fjijimasa%2Fdiary%2F200808040000%2F
夕食後の筋トレ 「現状の血糖値管理目標」 血糖コントロール範囲としては食後2時間で,「優」の判定が139mg/dL,「良」の判定が179mg/dL以下です. 私の場合,網膜症が既に発症していて月1回の検査という高い頻度なので,現症状を進行させ...
▽８月４日月曜日 体験さんが来た (2008/08/04 19:08:00)
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食後の運動・・ウォーキンク゛45分&筋トレ10分 で・・・気になる体重は1.2kg減 おーやったね! 体脂肪も2%減でした 目標体重まで、あと5kgの減まだまだ先は遠いです。頑張ろう(^◇^)...
▽Kさん落ち着かない (2008/08/04 19:08:00)
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筋トレしてれば「いいね～腹筋に力はいってるね～」「腕が広がってるから力が外に逃げてくから脇しめて」 ってありがたいお...自分の筋トレを中断して結局二人で遊んでしまって こりゃKさん落ち着いて筋トレすらできない状況で...
▽足は普通さ。 (2008/08/04 19:08:00)
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筋トレ、今日から回数増やすらしい。 まぁ私は大丈夫ですけど・・・あの・・・●藤君・・・大丈夫? あ、私信・さくらちゃんvv あの紙、私もやってみた^^ なんか、女性陣が・・・腐った!(笑) 副部長は「...
▽健康管理。 (2008/08/04 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fplaza.rakuten.co.jp%2Forangecounty4u%2Fdiary%2F200808040000%2F
...ゲ－ム感覚で出来るから楽しく筋トレ出来ます。競い合うような順位も出ますからなかなか盛り上がりますよ。最近Wiiスポ－ツも購入して家族で対戦しています。家族で団欒の一時にも一役かってくれますからお勧めですよ。ちゃんと...
▽野口みずきの涙 (2008/08/04 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fplaza.rakuten.co.jp%2Fojiichannnochie%2Fdiary%2F200808040003%2F
...平坦なコースに対応するように飛び跳ねるような無駄な動きを徹底的に修正してきた。しかも固い路面対策として菅平の2kmの周回コース、高低差50mのラフロードを選んでの身体作りをしてきた。上半身の弱さを筋トレで克服。 40kmタイム...
▽ちょっと反省。 (2008/08/04 19:08:00)
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学校のトレーニング設備が綺麗らしいから、そこで筋トレもしようかと思います。 ランニングもしたいところですが、これだけ暑いと逆に健康が心配なのでやめときます。 ファブリーズと殺虫剤が欲しいです。 家に帰ると、怪しい虫が何...
▽今日のＷｉｉ Ｆｉｔ測定結果 「ダイエット日.. (2008/08/04 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fplaza.rakuten.co.jp%2Fmomoiroichigo%2Fdiary%2F200808040001%2F
〈筋トレ〉 腹筋 30回 腕立て 10回 背筋 10回 〈有酸素運動〉 フラフープ 10分 運動後BMI 16.52 運動後体重 40.1キロ(－0.3キロ) Last updated 2008年08月04日 14時18分28秒 コメント(0) | トラックバック(0) | コメントを書く...
▽本日2回目…！ｗ (2008/08/04 19:08:00)
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でわでわちょっと筋トレでもしてきますわぁww それじゃ!ww また夜に会いましょうww さようならーww hound518 at 14:07 │Comments(2) │TrackBack(0)│ このBlogのトップへ│昨日、寝ちゃった、テヘッ☆←きもいwww...
▽かき氷 (2008/08/04 13:59:55)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Ffiftyshix%2F184197.html
夏ですね。今日も半端ではありません。地下鉄を1駅歩いたらもう汗ダラダラ。ダイエットのためとはいえ、きょうはちょっと暑さが違うぜ、この日本橋界隈。昔はかき氷をよく食べたっけ。冷房なしのお店、外の暑さは変わらないから、汗ダラダラで「氷水一
▽プリン (2008/08/04 13:57:27)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fruikon818%2F14338630.html
おやつにプリンつくったぁ でも固まるまで1時間もかかるらしいので、、、、 早く食べたーい!!ケドいまはダイエット〓なんだぁww
▽少しずつ叶うことは増えていく (2008/08/04 13:57:23)
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幾つもの挑戦を重ねてほんの僅かなことしか叶わなくても 叶った僅かなことを大切にしていけば 少しずつ叶うことは増えていく ・・・
▽きょうの食事(8.4) (2008/08/04 13:56:34)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fyamadoll%2F14338568.html
朝 ピザトースト半分 200 昼 ごはん 150 お味噌汁 100 しゃぶしゃぶ肉とレタス 200 納豆 100 夜予定 冷やしラーメン サラダ 700 計 1500 ラジオ体操 コアリズム1回 6000歩予定
▽◆8月4日の体重 (2008/08/04 13:56:26)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fnameisnull.ti-da.net%2Fe2218206.html
■体重:103.6kg □朝:なし □昼:なし □夜:何食べよう・・・肉がいいな ●運動:走る予定
▽コスプレ (2008/08/04 13:55:49)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.livedoor.jp%2Ftaroann%2Farchives%2F485147.html
かな(´・ω・`) とりあえず、今月下旬のイベントに向けて、霊夢コスの衣装作成、手直し、小道具作成頑張ります。あとダイエットとか。そして夏中に着ておきたい、ローゼン翠星石の小道具も作ろう。カラコン使用すると何も見えないという大惨事にな
▽久しぶりになってしまって・・ (2008/08/04 13:53:06)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fmorimi_diet%2F14338328.html
日記また更新滞ってしまっ・・・ 遊びにいらしてくれていた方、更新しないでいてごめんなさい・・ でも、ダイエットは続行中です。食事制限、運動、しております。(だったら余計に記録しないと・・!)モチベーションは結構高めです。今日は、彼とお出かけしてメキシカンレストラン
▽8月4日月曜日 体験さんが来た (2008/08/04 13:52:23)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.goo.ne.jp%2Fdouce691%2Fe%2F4c984bb353d56bbafc7f0cf2b40c4939
まだ1日目なので、大目に見て 明日は、今日より元気にできるように、指導しようと思っています。はい!8/3のダイエット記録帳 朝食・・赤飯茶碗半分&牛乳200cc 10時にアイスコーヒー 昼食・・ベーコンとトマトのスパゲッティ 4時半にアイスカフェオーレ 夕食・・黒蜜のところてん
▽サラダピザ (2008/08/04 13:52:22)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fnyao_pepper%2F13850662.html
今日はお昼から大手町で打ち合わせ。地元の駅ビルでランチをしながらの作戦会議です。ホンとはサンケイビル地下のダイニングに行きたかったのですが、 ランチの予約は受け付けていない上に、11:30位から並ばないと席の確保は保証できない ということで、あきらめました。
▽08' ご報告♪超音波検査 (2008/08/04 13:51:24)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fdietman3.cocolog-nifty.com%2Fblog%2F2008%2F08%2Fpost_69a7.html
胆嚢に異常があると、この数値に表れてくるそうです。「超音波検査をすれば簡単に調べられますよ〓」と先生。「じゃ、お願いします。 1,050 フィラリア検査 \2,625 超音波検査(前立腺、胆嚢) \3,150 モキシデック15 (5ヶ月 また そのあと疑わしければ、普通は、膀胱鏡という胃カメラの
▽運動してきたった２（土曜日） (2008/08/04 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.livedoor.jp%2Fcaprice83%2Farchives%2F51469593.html
・筋トレ 全身少し筋肉痛になるくらい ・自転車 25キロ弱 ・水泳 2100m(クイックターンでプールサイドに踵落としして、腫れた) ・汗 結構でた 走る運動を加えたら、プチトライアスロンになりますな(´―`) 運動後、近くで...
▽養成２日目 (2008/08/04 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.livedoor.jp%2Fmegu_chibi%2Farchives%2F275564.html
あと筋トレ・やれど・やれど筋肉がついてるように思えない。 は～っっ なんて思ってるのもつかの間・・・ 今日はあずMAXさんはいない ファイティングのイベント・・・。 横浜さん・小林さんのイベントレッスン...
▽１８ｋｍロード (2008/08/04 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fplaza.rakuten.co.jp%2Fojiichannnochie%2Fdiary%2F200808040002%2F
(2)筋トレ as usaual 腕立 50回×3セット 腹筋 25回×3セット 脚がアチッチの状態で、脚からも大量の汗が吹き出たが、雨上がりカラッとして走りやすかった。28℃くらい。暑さに慣れながら道マラに備える。 最終更新日 2008.08.04...
▽昨日、寝ちゃった、テヘッ☆←きもいｗｗｗ (2008/08/04 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.livedoor.jp%2Fhound518%2Farchives%2F289818.html
筋トレのしすぎかなぁ…w(違 でわでわーw 宿題でもやってきますわーww 今日は3回更新しますwww hound518 at 11:49 │Comments(0) │TrackBack(0)│ このBlogのトップへ│部活から帰ってきましたよww暑かったww...
▽腰を.. (2008/08/04 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.livedoor.jp%2Ftm20080112%2Farchives%2F51052068.html
前回の日記を読んでもらうと察しがつくようにジムで筋トレやりすぎました(._.) 一緒に通ってる子が腰痛であんまりやり過ぎると腰に良くないでっ。と助言をくれていたのに腰を痛めた事のない私はそんなん気合いでなんとかっ!.......
▽健康情報 高齢者 (2008/08/04 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fplaza.rakuten.co.jp%2Fyuki758%2Fdiary%2F200808040002%2F
...自宅で無理なく続けられる筋トレの方法、外を歩くことのメリットとデメリット、杖や手押し車を使うことの是非、トレーニングをする際に気をつける点、年をとることに対する精神的なケア(わたし自身は留学中で、直接会うことは難しい...
▽テーマを拡げます (2008/08/04 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fplaza.rakuten.co.jp%2Fhowtousebody%2Fdiary%2F200808040000%2F
きついのでいつもよりも力を抜いている。それが幸いしているんだな。一昨日は筋トレも休んだ。 昨日は、稽古の前に、陽射しがガンガン照りつける中を、何時間もデッキ作りと階段作りを行った。 8年も経つとビスは錆びついているので...
▽《ダイエット 日記》ダイエット中！ (2008/08/04 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Flazarbeamred7.blog89.fc2.com%2Fblog-entry-412.html
ダイエット成功のためには、筋トレにメリハリをつけておこなうことが12月13日(木) 【ダイエット15日目】 今日の記録発表?!! ((体重)) 52.4? ((体脂肪)) 20.5% 【開始より、体重+0.8? 体脂肪-3.5%】 ★食事内容★ 朝:ご飯(1杯) しゃけ...
▽芝張り（その２） (2008/08/04 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fauctionreader%2F56333108.html
...唯一の誤算だったのは、金曜日の脚の練習で強烈な四頭筋の筋肉痛によって、しゃがんだり立ったりする動作が困難だったことくらいでしょうか。 目地張りを行ったため、目土を入れる必要があり、トラックの荷台から芝をすべて下ろした...
▽ステロイド薬 (2008/08/04 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fmihosb.blog66.fc2.com%2Fblog-entry-907.html
...少し前ですが、元キックボクサーの大江真さんが、花粉症予防のためにステロイド注射(抗アレルギー剤?)を打った後、筋トレをすると筋肉増強に効果があるようだと発言していました。(続きを読む)...
▽コアリズム 途中経過 (2008/08/04 11:00:48)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fyass_haru_momo%2F14020004.html
さて、ダイエットのために始めたコアリズムですが毎日続けてますよ。ついに上級編にも突入したのですが、ハードですね。あんなに腰をシェイク出来ません。気になる変化ですが、体重はほぼ変わりないのですが体脂肪率が20%に落ちました。あとは見た目ですね。なんと
▽8/4 肉・肉・肉・・・ (2008/08/04 11:00:17)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Ffuko1976%2F14019972.html
円で買ってきました!明日のお弁当には、ブロッコリーのおかか和えを入れますね。だけど、きっと残してきます。私といえば、鏡で見た自分の身体に嫌気がさして、(前からですけど・・・) ダイエットしようかと、キュウリや、トマトを仕入れてきました。
▽8月は流星群が見れますね (2008/08/04 11:00:07)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fdietary.cocolog-nifty.com%2Fblog%2F2008%2F08%2F8_1327.html
8月は流星群が見れますね ペルセウス座の流星群が8月12日(13日の明け方)の 真夜中と夜明け前が一番見れるんじゃないかっていう話です 流れ星はキレイですね 凄い光った流れ星を一度、見たことがあります 凄いキレイですよー 冬の流星群
▽試合の結果♪ (2008/08/04 10:59:57)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fnana_7116%2F13839938.html
夢中でしt(ry (←一応ダイエット中ww ま。ゥチもある人の写メ撮ったし。。。 (タヒ ぁと〓-。 土曜日ゎぉ祭りぁったんでーす。 試合に負けたから行けたww ぅはっww でも、ちょーちっちゃぃぉ祭りだから、クレープなかった;; (泣 ↑ダイエット中だから、ちょうどぃぃ?? (藁
▽おもてなし料理の献立 (2008/08/04 10:59:45)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.goo.ne.jp%2Fmiho-starseed%2Fe%2Ff8071a8d1778712835c0e8a451d55a26
ないね。ただ、これら全て作ったことの無い料理なので、今日から試しに作って食べてみなくては!そして、禁煙後、味覚が冴え渡っているアキにアドバイスをもらおう。よ～しそうと決まれば、しばらくアキのダイエットは中断しよう。今晩はトマトとタマネギのサラダ、
▽空弁 (2008/08/04 10:54:19)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.goo.ne.jp%2Frum-love%2Fe%2Fee348d582bf70d3cebd56634283627af
飛行機に乗る時の楽しみ 暑い中頑張ったので ご褒美に。。。ダイエットしてない時は 美味しそうなお菓子も 買って帰りますが ここは我慢。。。体力持たないので 食べましたが また今日から、ガンバルウーマン
▽2008年8月3日の記録 (2008/08/04 10:54:10)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fyuinodiet.blog94.fc2.com%2Fblog-entry-14.html
ました。決してあやしいものでもないし、ネットでも人気の高い、信頼出来るダイエットです。本気で痩せたい方、どうかクリックして読んでみて下さい。宣伝のようですが、私はこのダイエット法で私のようにダイエット成功する人が増えれば嬉しいなというのが本音です。短期間で
▽ダイエット中の朝食レシピ (2008/08/04 10:52:31)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.goo.ne.jp%2Feasyhealth-ryota%2Fe%2F1cd7627be80b043e668058ebfb1e9003
現在私が食べているダイエット中の食事のひとつです。これを3回食べます。この他に鶏肉の食事もありそれは2回でもうひとつトレーニング後のプロテイン。合わせると一日6回の食事です。以下レシピ オートミール 65g レーズン 17g えごま油 7g 牛乳 130g 人口甘味料 (パルスイート
▽今日の飲みもの (2008/08/04 10:51:53)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fpipipi.blog.ocn.ne.jp%2Fweblog%2F2008%2F08%2Fpost_c740.html
今日の飲みものは、 こちら ↓ です。∫ ∫ ∫ ∫ これ飲んで、ダンシング～に行ってきます 少しはダイエットに、つながるでしょうか 実は今までも、 ダンスのスタジオに有る、ワンコインフィットネスとか言う振動マシンを、 レッスンの度に利用していたわたしですが、いくらマシンに乗
▽エロカワでダイエット? (2008/08/04 10:50:18)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fokusama623.blog64.fc2.com%2Fblog-entry-5.html
↓をはいて～ ↓を着たら夕涼み～ で、いつ痩せるのかって?やだな～ このファッションで出かけるのよ!!ドキドキして、フェロモンでまくり 速攻、スリムにつながるのよ・・・ふふ
▽[体]皮下脂肪から皮の領域へ (2008/08/04 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fd.hatena.ne.jp%2Fplatina0531%2F20080804%2F1217811064
もっと筋トレしなさい。 帰宅して即の酒盛り開始。 どんぐり豚、スズキのアクアパッツァ、パスタ、ピーマン、新生姜とワカメ… 減量中とは思えないボリュームだ。 連れに指摘されるまで気付かなかったベトナム焼酎。 隅っこに小さく...
▽ゴルフざんまい (2008/08/04 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.goo.ne.jp%2Fmasakichi917%2Fe%2Fa6c558b9f1dd757a2f5ca57d3a9a09c2
...風呂や洗濯などした後は、ホテル内にあるジムにでも行って筋トレしようと思っていましたが、とてもその気力はありませんでした。 夕食代も別途です。でも初日こそ受講生と連れ立って近くの居酒屋に行きましたが、それ以外は暑さと...
▽日記 (2008/08/04 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Ffgds56g.269g.net%2Farticle%2F13176932.html
...毎日の通勤の電車の中で、つり革につかまりながらこっそり筋トレをすることもできます。この他のメタボリック対策として気軽にできる運動には、エスカレーターやエレベーターではなく積極的に階段を利用するなどといったものもあげ...
▽まとめて (2008/08/04 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.livedoor.jp%2Ftak133%2Farchives%2F50601044.html
8月は筋トレ強化月間にしたからやった内容を書いていきます 8月1日 腹筋 60回 腕立て 40回 8月2日 腹筋 40回...8月3日 ジム イシ゛ョ tak133 at 08:37 │Comments(0) │clip!│筋トレ このBlogのトップへ│前の記事 │次の記事...
▽無理すんな！？ってこと。 (2008/08/04 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.livedoor.jp%2Fyfm2002%2Farchives%2F51244146.html
筋トレ+(なにか)。 なにかとは「ウォーキング」とか。 そんで朝ではなく、夕方ね。 ま、確かに朝より夕方の方が良いかも? とりあえず本日実行! とにかくやってみんべ!!! yfm2002 at 08:31 │Comments(0) このBlogのトップへ│前の...
▽急にカラオケに行く事になりました。 (2008/08/04 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fplaza.rakuten.co.jp%2Fanimenokenousama%2Fdiary%2F200808030000%2F
家に帰ったら録画したコードギアスを見て、夜の筋トレをして風呂に入ってちょっとだけ大学の勉強をして『乃木坂春香の秘密』の小説を読んで寝ました。 Last updated Aug 4, 2008 08:27:53 AM | トラックバック(0)...
▽3日連続他店遠征 (2008/08/04 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fshige-try.cocolog-nifty.com%2Fblog%2F2008%2F08%2F3ia.html
筋トレもあまり出来ません。といって、ストレッチスペースも狭いので混雑しちゃいますね。 自分的にはやっぱりホームのジムのほうがやりやすそう。でも、休憩所の畳の部屋は広く、また お風呂は断然、鴻巣ジムの方がいいですね...
▽忙しい毎日！ (2008/08/04 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fplaza.rakuten.co.jp%2F89syokouji%2Fdiary%2F200808040000%2F
ジムの後は、またまた忙しく・・・筋トレ仲間の静香さんとランチに行って、彼女のいろんな研修体験(ドッグトレーナー・着物の着付け・園芸福祉etc)のお話を聞きました 中学の先生をしている彼女とはここ最近よくお話する...
▽眠い！痛い！臭い！ (2008/08/04 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.livedoor.jp%2Frui_5%2Farchives%2F51392837.html
土日で筋トレ筋トレのため、今日は腰と胸が激しく痛みます・・・。 あと二の腕とか。 夜はそんなジムの皆様とイタリアン。 オススメのお店でピザ、パスタなどをいただきました。 オリーブオイルとニンニクのソースがまたうまい...
▽もう大変だ、色々と (2008/08/04 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fjyajyamen79992.blog103.fc2.com%2Fblog-entry-305.html
話変わりますが、最近筋トレしているのもあって体重が増えてきましたよ!! 何とか58kg超えました。身長178cmでこの体重の人はめったにいないでしょうね。(笑) でも、ガリガリってわけじゃないんですよ。 僕の場合は脂肪が殆どないので...
▽8/4 ダイエット4日目。 (2008/08/04 7:33:58)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fhi_izuru_style%2F13828359.html
ささ身の甘酢あんかけ 昨日の運動: 朝と夜バランスボールで腹筋30回 今朝の気分: 暑い・・・。おはようございます。実は昨日夏祭りでして。ダイエット中なのを忘れ、500mlの缶ビールを2本、から揚げとたこ焼きと焼き鳥を数個、カシスオレンジ味のカキ氷を一つ平らげてしまいまし
▽ヤマハリビングテックさん夏祭り、two-fiveさんハーモニカイベント (2008/08/04 7:30:26)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fm1a9k7i2.blog87.fc2.com%2Fblog-entry-158.html
た。楽しかったです。スタッフの皆さんありがとうございました。ところで盆踊りって体によさそうですね。歩くし手も動かすし。盆踊りダイエット・・。あると思います。日曜は小田原の楽器店さん、two-fiveさん主催のイベントへ。two-fiveさんのある、ショッピングセンター
▽介護予防と口腔機能の向上 (2008/08/04 7:30:15)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fnetdream.blog112.fc2.com%2Fblog-entry-384.html
口腔衛生状態を保つことの重要性が認められ、口腔機能訓練を含めた口腔ケアを日常の習慣として定着させるための取り組みが各地で広がりました。さらに2006年度からは、介護保険制度の改正により介護予防サービスとして、口腔機能向上が導入されました。ダイエット・美容・健康の
▽お久しぶりです。 (2008/08/04 7:30:06)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.goo.ne.jp%2Fcleverly4649%2Fe%2F6290a74d659635383b2c729da6f42242
頂上に着く予定で挑戦します。満天の星を見ながら頂上を目指したいと思います。・・・多分死ぬ思いで登るハメになると思うけど・・・。?ダイエットはお休み中です。急激に食事制限をした為に体調が悪くなってしまったので…。やはり運動
▽夏に向けて (2008/08/04 7:30:02)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.goo.ne.jp%2Fmohe-moko%2Fe%2Fdd8a37f62774af757f1978e7fd56da3b
なんとかしないと・・・ 朝バナナダイエット。やってみようと思いました!ただし、味噌汁を作らなくていい朝だけです。そして、幸せな朝ごはんが目の前にないときだけです。。。
▽コアリズム8日目。。。 (2008/08/04 7:28:47)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fatelire-uk.cocolog-nifty.com%2Fblog%2F2008%2F08%2Fpost_51f9.html
なんせ太ってかなりのメタボでウエストがぽよぽよぽ～にょぽにょぽにょメタボの子?だったので久々に体重計とウエストはかってびっくり。。。もともとぽちゃぽちゃだったのでダイエットとか気にした事なかったんですが 出産とともに少し痩せてそして体系の変化が大きく見えてきて 産後は朝授乳の前に6
▽ミルクティープリン レシピ (2008/08/04 7:27:59)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fameblo.jp%2Fsanaepon%2Fentry-10121235064.html
おはようございます パンナコッタの応用で、ミルクティーのプリン 生クリームが入っているのでコクがあっておいしいですが、高カロリーです ダイエット不要の方、食べてください☆ 痩せたい方・・・見るだけにしときましょう 笑 ではレシピ ↓ ミルクティープリン 〔材料〕 粉ゼラチン・・・10g 水・・・60
▽ダイエット日記(132～133日目/通常食) (2008/08/04 7:26:37)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fkotoayu.blog8.fc2.com%2Fblog-entry-743.html
お取り寄せ靴あった。わーい。でも財布忘れた。おーい。この土日は何やらものすごく食べました。体が土曜朝時点の-9kgをよしとしなかったらしく、現在-7kgです。だからって、2キロは食べ過ぎだろうよ。今んとこまだ出待ち中だし、一日仕事すれ
▽ブルーベリーカスタードクリームパイ・・・ローズマリーで若返り (2008/08/04 7:26:30)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.goo.ne.jp%2Fnonmusicschool%2Fe%2F4473e16f286d86d1740ba5b7ae3271b2
と思っていた私^^; もうすぐファンデーションがなくなるので、次はしっとりしたものを購入しようと思います。今日は、バナナダイエットはお休みして ブルーベリーパイで目の疲れを取って ローズマリーティで若返りを意識した朝食にしようかな。。。朝からパイを
▽本日のダイエット 4日目 (2008/08/04 7:25:32)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fhirosenaga.exblog.jp%2F9218077%2F
体重 49.7 kg (-0.6 kg ) 体脂肪 24.7 %(+1.1%) やっぱり、微妙・・・・。減ってるのか?増えているのか?昨日は ご自宅サウナ もどき やりました。我慢大会 状態です。ベッドで羽毛布団かぶって寝てました。西日の当たる部屋で汗だくです。腎臓が悪
▽電波が立たない！ (2008/08/04 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.goo.ne.jp%2Faiin-torauri2%2Fe%2Fc83a0c647ee3d6ab4cd44f3348963a24
おはようございます。ひさしぶりの投稿です。 今までは仕事的にブログの練習でやっていたため書けていたブログだったのですがそれも終了になりこれからやるやらないは自由ということで自宅のパソコンからと思っていたのですが・・...
▽恒例の落語公演会 (2008/08/04 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fplaza.rakuten.co.jp%2Fbluejimushoku%2Fdiary%2F200808040000%2F
午後は水槽の掃除、軽い筋トレ。 8/3 出校日。毎年恒例の落語公演会が行われる。 朝一で「ふれあい活動」。児童生徒の居住地に行って朝清掃を一緒に行う。 6:30からだというので行ってみたのだが、 私の担当の地区は今日は行わない...
▽アスリエ鴻巣 (2008/08/04 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.livedoor.jp%2Fnodayorihisa%2Farchives%2F65083403.html
受付をしてから、まだそんなに混んでいないマシーンジムで筋トレしてから、 ベーシックジャズダンスに参加しました。 nanae先生のレッスンにしか出たことないので、多少戸惑いながら、アップ、ストレッチ、そしてコンビネーション...
▽ワラをも掴め！ (2008/08/04 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fameblo.jp%2Fedo-nomura%2Fentry-10123363494.html
初めはビリーの励ましの言葉に軽くツッコミを入れつつ、戦争に負けた劣等感むき出しで筋トレしてたんだけど… 5分経ち… 10分経ち...そして全ての筋トレが終わってビリーが一言… ビ‘ビクトリー!’ なんじゃそりゃ?! 何に対して?!...
▽腰が痛い・・・ (2008/08/04 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Ftomoki2403%2F14002764.html
筋トレの種目の中には、腰を痛めやすい種目がいくつかあるが、 そういう時には注意していたのに、 よりによって...筋トレはやはり一瞬の気の緩みが命取りになる。 幸い、痛みは抜けてきているので、神経や骨は大丈夫だったらしい...
▽足裏ダイエット (2008/08/04 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fyaplog.jp%2Ffutomomodiet%2Farchive%2F376
...35歳、女、主婦(子持ち)、156センチ、68キロ3ヶ月間、週に3,4回ジムに通い、筋トレ(トレーナーにプログラムを組んで...●していること・寝る前に腹筋、足上げ等の筋トレ30分・間食をなるべくとらないの二つだけを実行して2週間...
▽習慣・・・・「習慣」を考える「習慣」 (2008/08/04 4:56:14)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fshibuya20022003%2F43897415.html
こじつけみたいですが、「習慣」を考える「習慣」って大切だと思い始めました。毎日何も考えなくても時間は、過ぎていきます。その中で、自分を良くしようとか、良くなろうと考えること そして、そのためにどうしたらよいかを考えることは、とても重要
▽Gouda's Gilde (2008/08/04 4:55:23)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Frosepetal_storm%2F13824542.html
パッケージもかわいいし☆ チーズで有名なオランダはゴーダの名物らしく、その歴史は1784年までさかのぼります。もともとはパン屋が残り物やパンくずなんかをシロップで固めて作ったのが発祥で、大衆に広く支持されていたスナックだったようです。せっかくダイエットがんばっていたんだけど
▽大きくなったら二度と戻ることがな (2008/08/04 4:53:30)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.goo.ne.jp%2Farayuruinfo%2Fe%2F60d2ea625382913f016095af91a453e2
目を釘付けにしてみませんか?大きくなったら二度と戻ることがない豊胸バストアップ法。返金保証付・元婦人科薬剤師三浦育子 他の美容・女性向け恋愛情報は↓ 美容・女性向け恋愛情報紹介ブログ 他のダイエット情報は↓ ダイエット情報紹介ブログ 最新情報や人気度を調べ
▽8月初めてのダイエット弁当 (2008/08/04 4:53:28)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fwein.exblog.jp%2F7366182%2F
, 焼きナス 3, グレープフルーツ 4, アスパラのソテー 5, ミニトマト 朝の味噌汁は作らない。今日の弁当自己採点→ 84点 理由 朝から暑くて、やる気のしない月曜日。うなぎはスーパーで買った安物。少し煮てコラーゲンを落としてから卵を入れた。ダイエットの証拠 弁当写真の
▽HARMONY ブログ (blog) - 似たものです (2008/08/04 4:53:22)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fdaiettonabi123.blog.drecom.jp%2Farchive%2F8
かと言って、ダイエットナビが暗示していない上に、不言実行だと表現することもできます。不特定多数の人々が大丸百貨店もおおようです。加えてレッグマジックの口コミが表面化しているということは、用意周到という性質があると考えられています。常識ではレッグマジック...
▽にくニク肉～～～～♪ (2008/08/04 4:53:18)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fspringsk14%2F14394034.html
が楽しめて美味しかった♪ 焼き手のだんご君、はいこれ空のだよと取ってくれて、う～～ん、案外優しいお方です♪ 本日8月4日、空は2歳8ヶ月になります♪ いつものバナナケーキ♪ (今日からダイエットだけどね) ☆ワンクリックしてね♪☆
▽メタボ - たなばた通信 (2008/08/04 4:49:04)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fsky.ap.teacup.com%2Fdaietto652nabi%2F9.html
そもそも「メタボリックシンドローム」という言葉が誕生したのが1990年代の末だから当然なのだが、最近頻繁に使われる。従来の「肥満」との違いは「内臓脂肪」に着目している点で、メタボは万病の元なのだそうだが、その基準はまだ厳密に定まっていない
▽ハリウッド24時間ミラクルダイエット【終了】 (2008/08/04 4:48:23)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fmiracurudaietto01301.vox.com%2Flibrary%2Fpost%2F%25E3%2583%258F%25E3%2583%25AA%25E3%2582%25A6%25E3%2583%2583%25E3%2583%258924%25E6%2599%2582%25E9%2596%2593%25E3%2583%259F%25E3%2583%25A9%25E3%2582%25AF%25E3%2583%25AB%25E3%2583%2580%25E3%2582%25A4%25E3%2582%25A8%25E3%2583%2583%25E3%2583%2588%25E7%25B5%2582%25E4%25BA%2586.html%3F_c%3Dfeed-rss
空腹にはそのうち慣れちゃうのでさほどでもないのですが、ハリウッド24時間 ミラクルダイエット では「一切食べられない」というのが私にとってはストレスでした。とはいえ、普段酷使している胃腸はゆっくり休めたことと思います。普段なら絶対足りない量のお粥で、今は大満足ですから(
▽月曜日 (2008/08/04 4:44:32)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fameblo.jp%2Fmaichin-love%2Fentry-10123368884.html
松屋の前で(笑) 営業時間中に話したのが少し嬉しかった。誰も知らないとこでってのはなんかしびれるよね(*^^*) さぁて今週も一週間頑張るかぁぁ★★ どんな一週間がまってるかな。ダイエットやる気は引き続きあまりない。。けど今日から
▽ダイエット[29日目] (2008/08/04 4:41:53)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fapss.seesaa.net%2Farticle%2F104142231.html
昨日は晩に青森ねぶたを見ながら 焼肉が食べられるお店に行ってきましたッ 自分は久々の焼肉だったんで ねぶたよりも焼肉&お酒が目当てみたいな感じでしたが…(^_^;) 7時10分 花火の合図で一斉にねぶたの運行が始まりましたが その合図を待
▽中３の講習の位置づけ (2008/08/04 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fplaza.rakuten.co.jp%2Fwill2000%2Fdiary%2F200808030000%2F
一方で、あまり面白みを感じにくい暗記系は筋トレに例え、 「週1しかないわずか90分の授業、 せっかくコーチが...それが筋トレなんかで終わっていいの?(~ー~)」 なんて、生徒にプレッシャーをかけつつ(笑)、 自主トレという形で...
▽どうも (2008/08/04 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.livedoor.jp%2Fu_111__88___55555%2Farchives%2F51382582.html
筋トレの仕方を変えてみたら腕立て10回だけでしんどいのでこれは効きそう とにかく継続 この出てるお腹をどうにかできればダイエット終了でいいか 何ヶ月かかってるんだって話だ 色々自信がなくなってきた・・ u_111__88___55555...
▽美容＋化粧＋洋服 (2008/08/04 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.livedoor.jp%2Fsmorkwoman%2Farchives%2F51091297.html
タ゛イエットと筋トレ 頑張ってるよ だけど…… まだまだうちには 程遠い(笑) 理想の体型に近づくのは 昔さぼってた罰やわ～(笑) お尻と太ももの肉づきだけは合格点貰えたけど腹と余分な贅肉に批判される～(笑) けど言ってもらえ...
▽水は方円の器に随うとはよく言ったものです。 (2008/08/04 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fmarines26.269g.net%2Farticle%2F13176112.html
ダイエット成功の理想的な筋トレとしては、週に4から5回ぐらいは15分ほどのマス系トレーニングを取り入れてみましょう...ダイエット成功のための筋トレの2つめは、ダンベルなどを多くの関節を使って、反動を使い持ち上げるトレーニング...
▽題名が以前より長く入力できるようになったっ.. (2008/08/04 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.livedoor.jp%2Fhae24%2Farchives%2F51030414.html
...気分転換に筋トレしたら眠れなくなった。仕方がないからちょっと鬱になって、部屋の隅で奥歯をガチガチ鳴らしながら冷や汗でも流すか。なんて出来そうにない事を妄想する事ぐらい暇だ。 暇で携帯の機種変したんだが、メール制作画面...
▽体力づくり (2008/08/04 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fplaza.rakuten.co.jp%2Fchomomix%2Fdiary%2F200808030001%2F
5kmジョギング、3kmウォーキング、筋トレ(腕立て、腹筋、背筋)、 火、木、土は ロードバイクで約1時間、筋トレ(腹筋、背筋)、 日曜はトレーニング無しにして、疲労をリセット、 こんな感じでやってみました。 ロードバイクは...
▽片付けから始まる (2008/08/04 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fplaza.rakuten.co.jp%2Fkent7777%2Fdiary%2F200808030000%2F
ヨガ、筋トレ、バランス、有酸素運動の4つのグループから、 さまざまなゲームを通じて身体全体を楽しく鍛えることができる。 特に、ヨガが面白い。 ヨガっていったらストリートファイターのダルシムのイメージしかないけど、 ポーズ...
▽肩こりの話 (2008/08/04 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Finfery.blog.shinobi.jp%2FEntry%2F965%2F
嘘か本当かわかりませんが、たとえ嘘だったとしても体を鍛えて悪いということはないのでちょっと筋トレしてみようと思います。 少しでも、ほんの少しでも楽になるといいな……。...
▽教育の情報 (2008/08/04 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Ffads565h.269g.net%2Farticle%2F13175954.html
...毎日の通勤の電車の中で、つり革につかまりながらこっそり筋トレをすることもできます。この他のメタボリック対策として気軽にできる運動には、エスカレーターやエレベーターではなく積極的に階段を利用するなどといったものもあげ...
▽別世界 (2008/08/04 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.livedoor.jp%2Fchinese_paeony%2Farchives%2F51469927.html
ジムで筋トレする方々が、 好んで着用してそうなヤツ(アンダーアーマー系)と、 何だか似てるな…。一体、何が違うんだろ。 まぁ、どうでもいっか とにかく、 これで強烈日差しな海も、ラッシュガードで断然怖くないぜ あっ、 でも...
▽ダイエット。 (2008/08/04 1:29:49)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fhappy_magic_xxx%2F42118302.html
朝食バナナダイエット～!今日チワワ王子と本屋に行ったら 横からスッと差し出されたのがこの本。朝食をバナナと水(常温)にするだけなんだって♪ パラパラ～っと立ち読みしただけで、中身の8割分かっちゃったから 買わなかったんだけど(^-^;) とりあえず、
▽1点差!!! (2008/08/04 1:25:47)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.goo.ne.jp%2Fjyaataisa%2Fe%2F581baa7b2b5c5d4400dd3b8663a7125a
こんばんは!昨年分(平成19年)の試験をやってみました。昨年の合格点は35点 結果、 34問/50問の正解でした。1点差で昨年なら 不合格!!!これから 間違った問題を分析し 合格を目指します。
▽バイト。 (2008/08/04 1:22:04)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fushimado6010m%2F183249.html
。温度差は20℃ぐらいあったかな。お客さんも店に入るなり 「あっつっ」 って。そらそうなりますな。って感じ。バイトであんなダイエットができちゃうなんて。。。いらんわっ!!!ほんまに…しんどいっす。おやすみ。こんな疲れた一日の締めくくりにピッタリなダウンチューンを
▽今日のメニュー&出来事 8月3日 (2008/08/04 1:10:07)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fbooboo131320032003%2F13822317.html
り始めて、全然体重計かってなかったので、恐る恐る計ったら、72キロあったので、 ちょっとこのままじゃマズイと思って、その時レコーディングダイエットを知って始めたんですが、 これが結構無理なく、少しずつ痩せてきたんですよー!!そんない無理してるわけじゃ
▽体脂肪 (2008/08/04 1:07:31)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.livedoor.jp%2Fixlovexhawaii%2Farchives%2F852579.html
体内がおかしくなってるんかな… ただのブタ セルライトも相変わらず酷くなってるし。まだ妊娠線ができてないのが救い とりあえず産後ダイエット 骨盤矯正ベルトも近々買わなあかんわ。もうイヤやぁぁぁ せめて産前の体型、ホンマはそれより更に-5キロ目指してたんやけど大丈夫かな… 腹筋
▽あついですね (2008/08/04 1:06:17)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.livedoor.jp%2Fhito_modoki%2Farchives%2F51454464.html
ませn アサルトちょろっとやったぐらいかな…。■料理 僕は元々殆ど料理しない人なんですが、最近ちょっと料理に凝ってます。(つっても簡単なのばっかだけど) ダイエットしてたときにニコニコで料理タグの動画見まくってた影響なんですが、 しょうもないもん作るだけでも達成感みたいなのが
▽東京都下水道局の「ダイエットレシピキャンペーン」 (2008/08/04 1:05:54)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fmidnightwalker.cocolog-nifty.com%2Fblog%2F2008%2F08%2Fpost_f361.html
という東京都下水道局の「 ダイエットレシピ キャンペーン」には、とても感心してしまった。とはいえ、男の料理なんて、主婦の方たちの足元にも及ばないのは承知の上だけど、何かできるんじゃないかと思って応募してみたよ。ダイエットレシピ の名前は残り物チャーハン。その
▽あと11にち (2008/08/04 1:05:29)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.livedoor.jp%2Fkininarumiya%2Farchives%2F51070418.html
なぁ～ バイト終わってからごはん食べないとか死ぬから・・ 夜ごはんは22時以降になるんですよぉ(´・ω・`) はぁ～ ダイエットってマジ自分との戦いっすね。あーあ また実家帰ってブーちゃん扱いだぶぅ 笑 まっ自分なりに頑張りましょう・・ ほんと暑くて死にそうだね
▽今夜も眠れない?! (2008/08/04 1:05:24)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Ftomo0890%2F14001723.html
今夜も眠れないです。。。もう2時 数日おきにそんな日があります お肌の状態が心配です!!
▽つまずき (2008/08/04 1:00:54)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.goo.ne.jp%2Fm3086m%2Fe%2F44f2ad2bc12ed82d84cdab1440e6145f
私からのお願いね。安い油は買わないでね。ちょっと良い油を、せこーく、びんぼくさーく、使おうね。(笑)結果、ダイエットにもなるかもよ～っ(笑) (←いや、でも、まじで。) もっと知りたい方はこの辺見てね。(米油もダメ
▽勉強合宿 (2008/08/04 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fneedspeed.exblog.jp%2F9215780%2F
...(`・ω・´) やえい(←漢字出ない)高校のすぐそこの施設です。 朝起きてから寝るまで勉強! 脳みそに喝をいれるには最適。 しかし筋トレは欠かさないであろう田中です。(`・ω・´) 今日はもう寝ます。(´‐ω-`)...
▽夢も乳もでかいほうがいいと思う。 (2008/08/04 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.livedoor.jp%2Fstrawberry_toloko%2Farchives%2F51103772.html
筋トレしよう。 たぶん、初めて海にゴーグル(シュノーケル)を持たずに 海に行ったように思う。 いつも、本気で潮干狩りするとか、潜って魚獲るとかやからなぁ。 そうじゃなくとも泳ぎたいし目に入るとめんどいから 常にゴーグル持参...
▽買い物 (2008/08/04 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fplaza.rakuten.co.jp%2Frikky1022%2Fdiary%2F200808030000%2F
広島まで買い物に。今年の夏はダッチオーブンに挑戦、、などと考え下見。しかし買物はいい気分転換になる。 最終更新日 August 3, 2008 22:29:47 コメント(0) | トラックバック(0) | コメントを書く ...
▽Wii fit。 (2008/08/04 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fxxhiroshimakkoxx.cocolog-nifty.com%2Fblog%2F2008%2F08%2Fwii_fit_b220.html
いつかの会報かなんかに載っとった昭仁くん並みに硬いよ。 続けていけば、やおくなっていくらしいです。 筋トレもやったりして、体を引き締めるぞー あ、あと、ライブに向けての体力づくりにも役立つかも...
▽墓に関して (2008/08/04 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2F4fdf.269g.net%2Farticle%2F13174835.html
...毎日の通勤の電車の中で、つり革につかまりながらこっそり筋トレをすることもできます。この他のメタボリック対策として気軽にできる運動には、エスカレーターやエレベーターではなく積極的に階段を利用するなどといったものもあげ...
▽プリンちゃん♪ (2008/08/04 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fplaza.rakuten.co.jp%2Ftokori1970%2Fdiary%2F200808030000%2F
夕方からの脚トレです。 脚トレはやっぱり職人ジムで! 【脚】 ・ハックスクワット UP2セット、メイン3セット、落として1...いつもエアコンの無い所でもの凄いトレをする筋太郎兄貴は凄いです!! 一端集中力が切れるとどうにも...
▽激動週間 (2008/08/04 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fkgapkdiary.exblog.jp%2F9364400%2F
そんな中、細々と試験勉強や筋トレを続けております。 先日は春先に亡くなった友人の初盆へ行ってきました。 直前まで面子が集まるか不安だったのですが なんとか5人顔を合わせることが出来ました。 春先にあった、ほんとに思いも...
▽実家の夕飯は・・・ (2008/08/03 22:16:41)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fchi_hi70%2F182181.html
時半頃から食べ始める。ご飯・玉葱の味噌汁・ワカメのワサビ和え・ヌカ漬けのきゅうり・ナスの冷やした奴・・・。ピーマンの肉詰めを持って行って正解!!18時にはご飯も終了。それで、この内容。嫌でも?ダイエットに良いかも・・・。でも?体重
▽メタバリア54日目(初日比-2.05キロ) (2008/08/03 22:16:03)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fkeitime%2F14302144.html
体重68.75キロ(初日比-2.05キロ) やや減。今日は朝一で海に遊びに。朝飲み忘れ。チーズマフィン、沖縄おにぎり 昼のみ忘れ。冷やしうどん、サンドイッチ、ポテチ 晩の見忘れ。インスタント焼きぞば
▽神戸の旅☆ (2008/08/03 22:15:40)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fchoutappe1%2F13994620.html
ちゃんのわが家は もうキョロキョロ・・・(。ω。) わたしなんかも かなりガッツいてしまいました デザートも 全種類 + おかわり で ミニケーキ15個 (∇) ダイエットは どこへやら・・・(T-T) やっぱり 根っからの いやしんぼデス・・・ あとは 花鳥園いって ペンギンとか見て 買い物して帰ってきました 船
▽アイス～ (2008/08/03 22:15:33)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fmutekinoyukkoman%2F34935127.html
ダイエットの為、おねだりしても絶対に甘いものを食べさせてくれないアイボー君が、 今日はなんと!!『なんかアイス食べたいね～(暑いから)』 すかさず『うん!!!』 『31いく?』 さらにすかさず『うん!!!』 ってことで数年に1回あるかないか
▽かんたんダイエット方法教えます (2008/08/03 22:09:16)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fdoganavi%2F13814412.html
お金をかけないダイエットに必要不可欠なもの 。それはモチベーション!!私は、以前自律神経系の病気にかかりました。診断をされて、薬を飲み始めてたった約1ヶ月で、その副作用のため、私は10kgほど太ってしまったのです。薬を飲む前はだいたい72kg前後
▽途中経過・・・ (2008/08/03 22:08:57)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.livedoor.jp%2Fishigame23%2Farchives%2F51416433.html
どうも,僕です.ダイエット計画2008ということで先月から運動しています.初めは体重104kg,overでスタートしました.今は,・・・101.5kgです.相変わらず重いですね...でも,血圧の上限が40下がりました.不摂生でした...先月中に2桁にするつもり
▽やってしまった…水の怖い話。 (2008/08/03 22:06:46)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fyopy515%2F13993936.html
今日は朝からおそろしいことが…(-_☆) 階下の奥様が見えて 「あの…水漏れしてるみたいなんですけど…」 「え!!!」 見ると洗面所の床が水浸しに!!!!w(~□~;)w 慌てて洗濯中の洗濯機の水道を止めて確認
▽レコーディング開始 (2008/08/03 22:05:28)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fkamekame0092%2F171493.html
【夕食】 豚しゃぶ(豚肉、きゅうり、トマト、レタス、たまねぎ、サラダ菜) オクラのおかかあえ シジミ汁 納豆、ネギ ワカメの酢の物(わかめ、生姜、卵) ご飯、梅干 【間食】 ヨーグルト(イチゴジャム) よく噛んで食べた。お腹がいっぱいになったので明日は腹八分目に。27.8%
▽0203 (2008/08/03 22:05:26)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.goo.ne.jp%2Fnat5um1%2Fe%2F7275518dcf8a835335aa024de494ea5a
◇昨日の踏み台ショコ報告 ◆WEAR◆ ・スパッツ ・Tシャツ ◆TIME◆ 75分 ◇昨日の食事報告 ◆BREAKFAST◆ ・カレーライス ・珈琲 ・葡萄 ◆LUNCH◆ ・チョコミントアイス ◆DINNER◆ ・カレーライス ・サラダ ◇本日使用したコスメ報告◆BASE◆ ・ハイチオールプルミエール 日焼け止め ・ピジョン 固形ベビーパウダー ・セザンヌ ノーズシャドウハイライト ◆CHEEK
▽3(日)体重&体脂肪・ダイエット8日 (2008/08/03 22:04:11)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fhukoab123%2F181779.html
→ 27.9% 開始時より -0.8% 《 今月の目標 》 体 重 → 53〓代以下 体脂肪 → 27%代以下 2008年7月27日(日)よりダイエット開始 体 重 → 54.6〓 体脂肪 → 28.7% おぉ!今月の体脂肪の目標達成!?そんなわけないない(´▽`*) 体脂肪ってころころ変わる
▽わっほぃｗ (2008/08/04 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fplaza.rakuten.co.jp%2Fsouhienranbu%2Fdiary%2F200808030000%2F
ジムは筋トレとかダイエットが目的やけど、プールは自給力と体力作り… に、しても…あーちゃんの上達ぶりに驚かされるワ。 まぁ…この話は後日 この夏の終りに、あーちゃんが泳げるようになったら、許可もらって…書かせてもら...
▽ジェットボート遊びへ！ (2008/08/04 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.livedoor.jp%2Fzackieryu%2Farchives%2F50687764.html
ジェットボート遊びへ! 夏だ!海だ!遊びだ! 先日、ある会社との懇親会に偶然参加したら、そこの社員から今日のボートの会へ誘われたから朝7時に名駅待ち合わせで行ってきました! 前日は焼肉の食いすぎで体調不良+寝坊。朝食をマッハで...
▽とんうさ組分裂＆男の友情 (2008/08/04 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fmasato-s.seesaa.net%2Farticle%2F891318.html
「そんな時間はないさ、でも自宅で簡単に出来て、しかも効果抜群、筋トレ だけじゃなく、ダイエットにもいいんだぜ、ハニー」 「すごいじゃない。そんな夢のようなものがあるの?」 「それがこれさ。 ツインビート2あの1を上回る...
▽3日食事 (2008/08/04 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.livedoor.jp%2Fjun0352%2Farchives%2F272779.html
今日もスポーツクラブで筋トレ、JOBA、そしてピラティスのレッスンを受けました。お昼の写真にはパンが2個写ってますが、1個は持ち帰りました。 jun0352 at 21:25 │Comments(0) │TrackBack(0)│ このBlogのトップへ│前の記事...
▽10.8km/h (2008/08/04 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fplaza.rakuten.co.jp%2Fzhengzhi1976%2Fdiary%2F200808030001%2F
...16キロ土曜16キロ日曜11キロそれにエアロやステップしていることを考えるとかなりの運動量だしかも筋トレの腹筋の回数は倍以上にした 7月に走りこんだのがよかったのか走るのもしんどいながらも耐えられるようになったルームランナー...
▽『スカイ・クロラ The Sky Crawlers』 (2008/08/04 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Frts3.exblog.jp%2F9364037%2F
軽く筋トレして終了。 90.65キログラム。少しずつ落ちているのかな(笑) それほどギャグ漫画に興味があったわけではないので、赤塚不二夫の漫画を読んだ記憶というのはほとんどない。 しかし、オイラが初めて読んだ漫画入門は赤塚...
▽心拍数 (2008/08/04 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fplaza.rakuten.co.jp%2Fawayuki72%2Fdiary%2F200808030000%2F
今日は、徹夜明けであったが、せっかくの休日を寝てすごすことは無いと、フィットネスジムへ。眠くてボーっとしていたが、いつもどおりの筋トレと有酸素運動を始めた。 しかし、コンディションの悪さは覿面。有酸素をはじめて、数分...
▽筋トレオンリー 「スポーツジムに通っている... (2008/08/04 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fplaza.rakuten.co.jp%2Fmika0729%2Fdiary%2F200808030005%2F
今日のトレーニングは疲れ気味だったので筋トレや体幹トレーニングを中心にしました。トレーニングボールを使っての...それと筋力もまだまだなので筋トレも力をいれてやっています。まだまだ自分には足りないところばかりなのでもっと...
▽火星で水を発見 (2008/08/04 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.goo.ne.jp%2Fkumichougumi%2Fe%2Fe6ec0ced60929896f3b7463796c7b468
私が所属しているアメフトチームは、こちら!! Xリーグ NFL 筋トレプロテイン protein 超回復 乳酸 筋肉 クレアチン OL QB RB WR DL LB DB JPFF アメリカンフットボール ボウル草アメフト football チーム 新人 募集...
▽メンテナンス (2008/08/04 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.livedoor.jp%2Ffatetestarossa%2Farchives%2F51444760.html
1時間くらいかけてゆっくりストレッチしました やっぱり運動した後はちゃんと体操しなきゃダメですね～ ブルワーカーなる筋トレ器具で横腹を鍛えるべく奮闘中です fatetestarossa at 20:52│コメント(0) │トラックバック(0)...
▽8/3 (2008/08/03 19:40:33)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Ftairayonnrou%2F14372087.html
1おにぎり 2かつお くろす 桃 3あいす まめ 4うどん サラダ きゃべつ卵とじ
▽BIGスイカバー (2008/08/03 19:39:16)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fnanamo0128%2F14371968.html
2008年8月3日(日)夜食 ロッテ BIGスイカバー 135ml121kcal * * * 久しぶりにスイカバーを食べました。BIGなだけあって食べ応え抜群です!!このチョコレートの種がたまらないですよね～
▽ダイエット決意から1年。。。 (2008/08/03 19:37:50)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fwind_call%2F33488037.html
昨年の8月3日に、ダイエットを決意して、早1年。。。目標は10kg減量でしたが、結果は 6kgの減量でした(泣) リバウンドはありませんでしたが、3月ごろから体重が安定してしまいました。結果は 体重 -6kg 体脂肪量 -4.5kg 骨格筋
▽いちお♪ (2008/08/03 19:36:46)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fdaikik58%2F13801669.html
、ホルモンがなんとかで、お肌が再生しないのですねー。そ!れ!で!!早くねるにゎ??やっぱ、昼とかに、運動したりするといいらしぃです♪ ダイエットにもなるしねぇ♪ えーと。妙なことばっかかいちゃったけど、よかったら参考にしてー!!転載ゎ
▽[嫁ブロ式ダイエット]ぽ魚とカマキリと私 (2008/08/03 19:33:59)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fd.hatena.ne.jp%2Fyome_koi%2F20080803%2F1217763239
アレの上のポ魚を見に行ったのがギロッポンヒルズであったので 帰り ミッドタウンによってお買い物(食材) DEAN & DELUCAでチーズや生ハムを買うのも久しぶりでウキウキ 20%オフのロカマドール(白カビ系チーズ)や 半額のマスタードなんかも買ってお買い得気分 [http:/
▽927人平均30日で-6.7kg!ラクチンに (2008/08/03 19:33:39)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fdietturn.exblog.jp%2F8388661%2F
・やせるためには、ダイエット食品を食べ 続けなければいけない。・やせるためには、食べる量を減らさ なければいけない。・やせるためには、とにかく体を動かすなど、 運動しなければいけない。・やせるためには、好きな食べ物をガマン しなければいけない
▽コアリズム あの杉本彩さんもお薦めのダイエットプログラム (2008/08/03 19:33:38)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fbonnbiimenn.jugem.jp%2F%3Feid%3D42
のリズムにのって、ただ腰を振るだけ。でも・・・・・痩せられちゃうんですよ。しかも・・・・このプログラムで、ウエストが「キュッ!」としまってくれるから嬉しいじゃありませんか。今人気殺到・・・注目のコアリズム・・・。あの 杉本彩さんもお薦めのダイエットプログラム なんですよ
▽ついに (2008/08/03 19:33:31)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.goo.ne.jp%2Frice-2006%2Fe%2F42f41b633b7632178f0e2e963579ed90
*)/ワーイ 正直ここまでいくとは思ってませんでした。すごくうれしいです。ただ気がかりなことがいくつか・・・。一つ目はお腹の皮のたるみ。食事制限のみのダイエットがいけないのか!?ウエストが減らない～(T_T) でも、運動は続かないん
▽8月3日 (2008/08/03 19:33:23)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fkk_life7%2F179458.html
Weight:50.8kg BodyFat:24.0% 朝:なし 昼:ソイジョイ 毎日果実 食パン 夜:ホッケ から揚げ 玉ねぎサラダ 間食:パウンドケーキ りんご 運動:コアリズム1時間
▽3日 (2008/08/03 19:33:16)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.livedoor.jp%2Fhii0330%2Farchives%2F272582.html
朝食 (8:30) 食パン ヨーグルト (キウイ) 糖質デザインスープ (トマト) 昼食 (12:00) 野菜 冷製ラーメン 白身魚の甘酢あん くらげ冷菜 マンゴープリン 間食 ファイバーサポートゼリー (アムラ) 夜食 (20:00) タコライス 糖質デザインスープ (海苔と麩)
▽崖っぷちのポニョ！ 「★フィットネスクラブ... (2008/08/03 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fplaza.rakuten.co.jp%2Fmamikazu%2Fdiary%2F200808030000%2F
トレ施設に着くと常連のTGさんがいた。 スクワットをやって、その後デッドをやっていたが、 あまりの暑さにまいって...EZバー、トレ施設に持って行くのが相変わらずめんどくさい。 気合い入れて持って行きました。 前回は重量を...
▽出来事の情報 (2008/08/03 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fgfs574r4.269g.net%2Farticle%2F13173892.html
...毎日の通勤の電車の中で、つり革につかまりながらこっそり筋トレをすることもできます。この他のメタボリック対策として気軽にできる運動には、エスカレーターやエレベーターではなく積極的に階段を利用するなどといったものもあげ...
▽その四 荒川 (2008/08/03 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fgoooonies.blog.shinobi.jp%2FEntry%2F4%2F
筋トレ効果がでているんでしょうか。 少しずつ漕ぐのがうまくなっているような気がしますっ 荒川は今まで経験した気田川、大岡川より流れの速い川。 下っていくと、大きな瀬の音が聞こえてくるポイントがあってゾクゾクさせてくれ...
▽記録 (2008/08/03 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fplaza.rakuten.co.jp%2Ftfb2ndseason%2Fdiary%2F200808030001%2F
まあ眠っている間に昨日の筋トレで崩壊した筋肉が再生しているのでしょうか(いわゆる超回復) よってリバウンドでは(以下同文) 夕食は焼肉だったのでつい食べ過ぎました。 本日は推定2,300kcaぐらい。 家でたべるのもいいですが、店に...
▽良い傾向？？ (2008/08/03 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.goo.ne.jp%2Ffujita_yumiko%2Fe%2Faf2a1cc022046f5326e83edf67b0076b
筋トレ!! 筋トレメニューは、 ●肩甲骨周辺の筋肉量アップのマシーン(15回×4セット)。 ↑ マシーンの名前がわからん(笑) ●腹筋・側筋を鍛えるマシーン(左右...筋トレの後は、有酸素運動を多めに! その日の気分で、 走ったり、...
▽ふふ、完全にボクの負けだよ。 (2008/08/03 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.goo.ne.jp%2Ftomonori1018%2Fe%2F88a1fe573a886b6f8df8ab802d58c95c
それに今日は筋トレしたんだ、これで筋肉革命を起こしてやる。真人もついていけないほどのな。 今日の宿題は英語Bのスクリプト三回写しをやっただけで後はゲーム、読書でした。このままだと夏休みをぐうたらに過ごしてしまうな。...
▽気にしてくれる人がいると言うこと (2008/08/03 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fplaza.rakuten.co.jp%2Fhess08%2Fdiary%2F200808030000%2F
筋トレで筋肉が痛くなりながらも成長していくのと同じように、それが自分を自分たらしめるものとして強くなることを信じて過ごしていきたい。 さて今週末は九州に来ているが、その中で1つ事件があった。ある人と約束をしていたものに...
▽頑張ってます (2008/08/03 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fnaonaochan.seesaa.net%2Farticle%2F104108509.html
...小学生の頃からずっと運動を続け、ドMなくらいに筋トレにも励んだ過去があるnaonaoの身体は、もっともっと過酷な...加圧トレーニングとは、腕とモモの付け根にベルトを巻いて、血流をセーブしながら筋トレをするものですが、血流が...
▽挽回中 (2008/08/03 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fsino6162%2F13967248.html
背筋50回そのほか筋トレ少々 しめて700キロカロリーぐらい消費 家に帰ってきて 体脂肪計に乗ってみたら・・・ 72.6kg う～ん微妙な減 金曜に71.8kgだったからまだ多い明日はジムがやってないから摂取カロリー考えて生活し...
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▼ダイエット情報
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▽歩き初めて三日 (2008/08/04 16:40:58)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.goo.ne.jp%2Foboro_01%2Fe%2F19bfe8d0cddcc05fa1b01fa9f236e44f
を電車と徒歩に変更!で変更して三日目なんですが 暑さと運動行為により汗をかく量がハンパない それによりTシャツはドボドボになります それが辛いかな… 歩くのは意外に大丈夫そうです 毎日1時間歩くのでダイエットも望めそうです では、これより
▽みぃ～っけ(^o^)丿 (2008/08/04 16:38:37)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.livedoor.jp%2Fhiro872001%2Farchives%2F51173304.html
!!高級な方だったので安心しました!!開封する日がホント楽しみでっす♪ さて、先日このブログで告知したプロジェクト企画『Blog公開ダイエット★ 三代目奮闘記♪』もちゃんと続いてますよ!!食事面もキッチリ気をつけています。それより何よりトレーニングがものすごい!!
▽ワンダーフェスティバルでエスカレーター事故。 (2008/08/04 16:38:36)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Frimurer%2F33505463.html
た時は癌にでもかかったかと思ったし(オイ。 {証言;ビッグサイトのエスカレーター事故について(訂正と追記あり)}レコーディング・ダイエットのススメ http://www.mailpia.jp/r/putikuri.way-nifty.com/blog/2008/08/post_84af.html 骨折などされた方も居たようですが
▽ショックな出来事 (2008/08/04 16:38:16)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fkyoro-matsu.cocolog-nifty.com%2Fdlink%2F2008%2F08%2Fpost_cb92.html
なった(らしい・・・) やばいよ、やばいっ!!そういえば、体重も最近計ってなかったもんな。意識も薄れてたし。ダイエットせねばっ(汗) と鼻息荒く帰宅した母ちゃん。先に帰宅していた父ちゃんに、今日の出来事を話した。≧(´▽`)
▽夏休みだと言うのに・・・ (2008/08/04 16:35:04)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.goo.ne.jp%2Fmedia14%2Fe%2F543eafe15a17579dc0aa8ccdd4e9c888
が… 取り付け工事が木曜日!水曜日は習い事があり… 結局どこへも行けない 可哀想な私です そんなわけで プリザーブドとアロマを色々思案中です グレープフルーツとプリザーブドのアレンジを 考えているのですが・・ なんせグレープフルーツダイエット効果ありとのですから 今週末にお店に登場予定です プリザーブ
▽今月のコス予定は… (2008/08/04 16:35:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fwassa.blog80.fc2.com%2Fblog-entry-65.html
退魔針です。紅虫。五月ちゃんのみどりと大阪で。針は出来ました。紅虫の準備はまだ全然。衣装よりまず紅虫顔の為にダイエット!と、クーラーを使わない生活を三日程してみたら、アセモが出来ました。貧弱貧弱ぅ!今日はお知り合いの舞台を見に、
▽第71話 おじやと雑炊の違いが分からない (2008/08/04 16:31:46)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fkaiser.blog.ocn.ne.jp%2Fblog%2F2008%2F08%2Fpost_3837.html
、そうだ、これお土産」 「ナニコレ?」 「アラモスタウンのわたあめ?」 「そ、おいしいって評判だったからさ」 「・・・私ダイエットしてるからなぁ・・・」 「そうだっけ?」 「要・・・」 「・・・そうだったね」 「そうかぁ・・・残念だなぁ・・・お嬢甘いの好き
▽ラジオ体操 (2008/08/04 16:31:17)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fpantepon.blog98.fc2.com%2Fblog-entry-30.html
。汗はかかない。運動不足。そりゃ太るはずです。以前はダイエットなんて考えたこともありませんでしたが、さすがにここまで来るとね～・・・。ところで、最近とてもはやってますね。『朝バナナダイエット』 Mixiで盛り上がって巷で話題騒然らしいですが、コミュもいくつかあ
▽痩せたいです (2008/08/04 16:30:02)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.livedoor.jp%2Flovekaigo%2Farchives%2F51445436.html
な^^;ちょっと自信がないので他の案も思案中です。とりあえず朝バナナはやってみようかな♪ (余談ですが、朝バナナダイエットのキャラクターがかぶているバナナの帽子、作者の方がたまにかぶっている実写版は我らがリーダーの作品です^^やるぅ～♪ http:/
▽不機嫌なチョコさん (2008/08/04 16:30:01)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.livedoor.jp%2Fkurumonohakobamazu%2Farchives%2F51339533.html
昨日は昼からスパカー練習 スタジオの狭さのせいかどうやってもハウっちゃってやりにくかった 練習後にニュデリーでカレーを食べる チョコさんが前日から禁酒・禁煙・ダイエットを始めたと宣言 曰く、3つやればひとつくらい続けられる…っていう、数撃ちゃあたる的な発想 禁煙の影響
▽開始時の体重／ダイエット計画 (2008/08/04 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.livedoor.jp%2Frimit1011%2Farchives%2F06464.html
・毎日有酸素運動を1H&筋トレ ・朝ピラティス/夜ヨガ ・炭水化物は昼のみ、基本雑穀玄米 ・カルシウム(産後のため) ・医師処方のビタミンCとB ・就寝前にアミノコラーゲン ・マルチビタミン ...
▽先週の経過 「糖尿病(2480)」 (2008/08/04 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fplaza.rakuten.co.jp%2Fjijimasa%2Fdiary%2F200808040000%2F
夕食後の筋トレ 「現状の血糖値管理目標」 血糖コントロール範囲としては食後2時間で,「優」の判定が139mg/dL,「良」の判定が179mg/dL以下です. 私の場合,網膜症が既に発症していて月1回の検査という高い頻度なので,現症状を進行させ...
▽８月４日月曜日 体験さんが来た (2008/08/04 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.goo.ne.jp%2Fdouce691%2Fe%2F4c984bb353d56bbafc7f0cf2b40c4939
食後の運動・・ウォーキンク゛45分&筋トレ10分 で・・・気になる体重は1.2kg減 おーやったね! 体脂肪も2%減でした 目標体重まで、あと5kgの減まだまだ先は遠いです。頑張ろう(^◇^)...
▽Kさん落ち着かない (2008/08/04 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.goo.ne.jp%2Fpinkywildbunny%2Fe%2F3d24f2b7ecf1ad2b4fcced1cb975668d
筋トレしてれば「いいね～腹筋に力はいってるね～」「腕が広がってるから力が外に逃げてくから脇しめて」 ってありがたいお...自分の筋トレを中断して結局二人で遊んでしまって こりゃKさん落ち着いて筋トレすらできない状況で...
▽足は普通さ。 (2008/08/04 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fabmw.blog.shinobi.jp%2FEntry%2F51%2F
筋トレ、今日から回数増やすらしい。 まぁ私は大丈夫ですけど・・・あの・・・●藤君・・・大丈夫? あ、私信・さくらちゃんvv あの紙、私もやってみた^^ なんか、女性陣が・・・腐った!(笑) 副部長は「...
▽健康管理。 (2008/08/04 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fplaza.rakuten.co.jp%2Forangecounty4u%2Fdiary%2F200808040000%2F
...ゲ－ム感覚で出来るから楽しく筋トレ出来ます。競い合うような順位も出ますからなかなか盛り上がりますよ。最近Wiiスポ－ツも購入して家族で対戦しています。家族で団欒の一時にも一役かってくれますからお勧めですよ。ちゃんと...
▽野口みずきの涙 (2008/08/04 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fplaza.rakuten.co.jp%2Fojiichannnochie%2Fdiary%2F200808040003%2F
...平坦なコースに対応するように飛び跳ねるような無駄な動きを徹底的に修正してきた。しかも固い路面対策として菅平の2kmの周回コース、高低差50mのラフロードを選んでの身体作りをしてきた。上半身の弱さを筋トレで克服。 40kmタイム...
▽ちょっと反省。 (2008/08/04 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.livedoor.jp%2Fdrumusic1103%2Farchives%2F51244250.html
学校のトレーニング設備が綺麗らしいから、そこで筋トレもしようかと思います。 ランニングもしたいところですが、これだけ暑いと逆に健康が心配なのでやめときます。 ファブリーズと殺虫剤が欲しいです。 家に帰ると、怪しい虫が何...
▽今日のＷｉｉ Ｆｉｔ測定結果 「ダイエット日.. (2008/08/04 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fplaza.rakuten.co.jp%2Fmomoiroichigo%2Fdiary%2F200808040001%2F
〈筋トレ〉 腹筋 30回 腕立て 10回 背筋 10回 〈有酸素運動〉 フラフープ 10分 運動後BMI 16.52 運動後体重 40.1キロ(－0.3キロ) Last updated 2008年08月04日 14時18分28秒 コメント(0) | トラックバック(0) | コメントを書く...
▽本日2回目…！ｗ (2008/08/04 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.livedoor.jp%2Fhound518%2Farchives%2F290260.html
でわでわちょっと筋トレでもしてきますわぁww それじゃ!ww また夜に会いましょうww さようならーww hound518 at 14:07 │Comments(2) │TrackBack(0)│ このBlogのトップへ│昨日、寝ちゃった、テヘッ☆←きもいwww...
▽かき氷 (2008/08/04 13:59:55)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Ffiftyshix%2F184197.html
夏ですね。今日も半端ではありません。地下鉄を1駅歩いたらもう汗ダラダラ。ダイエットのためとはいえ、きょうはちょっと暑さが違うぜ、この日本橋界隈。昔はかき氷をよく食べたっけ。冷房なしのお店、外の暑さは変わらないから、汗ダラダラで「氷水一
▽プリン (2008/08/04 13:57:27)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fruikon818%2F14338630.html
おやつにプリンつくったぁ でも固まるまで1時間もかかるらしいので、、、、 早く食べたーい!!ケドいまはダイエット〓なんだぁww
▽少しずつ叶うことは増えていく (2008/08/04 13:57:23)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fgenkiss.jugem.jp%2F%3Feid%3D612
幾つもの挑戦を重ねてほんの僅かなことしか叶わなくても 叶った僅かなことを大切にしていけば 少しずつ叶うことは増えていく ・・・
▽きょうの食事(8.4) (2008/08/04 13:56:34)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fyamadoll%2F14338568.html
朝 ピザトースト半分 200 昼 ごはん 150 お味噌汁 100 しゃぶしゃぶ肉とレタス 200 納豆 100 夜予定 冷やしラーメン サラダ 700 計 1500 ラジオ体操 コアリズム1回 6000歩予定
▽◆8月4日の体重 (2008/08/04 13:56:26)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fnameisnull.ti-da.net%2Fe2218206.html
■体重:103.6kg □朝:なし □昼:なし □夜:何食べよう・・・肉がいいな ●運動:走る予定
▽コスプレ (2008/08/04 13:55:49)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.livedoor.jp%2Ftaroann%2Farchives%2F485147.html
かな(´・ω・`) とりあえず、今月下旬のイベントに向けて、霊夢コスの衣装作成、手直し、小道具作成頑張ります。あとダイエットとか。そして夏中に着ておきたい、ローゼン翠星石の小道具も作ろう。カラコン使用すると何も見えないという大惨事にな
▽久しぶりになってしまって・・ (2008/08/04 13:53:06)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fmorimi_diet%2F14338328.html
日記また更新滞ってしまっ・・・ 遊びにいらしてくれていた方、更新しないでいてごめんなさい・・ でも、ダイエットは続行中です。食事制限、運動、しております。(だったら余計に記録しないと・・!)モチベーションは結構高めです。今日は、彼とお出かけしてメキシカンレストラン
▽8月4日月曜日 体験さんが来た (2008/08/04 13:52:23)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.goo.ne.jp%2Fdouce691%2Fe%2F4c984bb353d56bbafc7f0cf2b40c4939
まだ1日目なので、大目に見て 明日は、今日より元気にできるように、指導しようと思っています。はい!8/3のダイエット記録帳 朝食・・赤飯茶碗半分&牛乳200cc 10時にアイスコーヒー 昼食・・ベーコンとトマトのスパゲッティ 4時半にアイスカフェオーレ 夕食・・黒蜜のところてん
▽サラダピザ (2008/08/04 13:52:22)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fnyao_pepper%2F13850662.html
今日はお昼から大手町で打ち合わせ。地元の駅ビルでランチをしながらの作戦会議です。ホンとはサンケイビル地下のダイニングに行きたかったのですが、 ランチの予約は受け付けていない上に、11:30位から並ばないと席の確保は保証できない ということで、あきらめました。
▽08' ご報告♪超音波検査 (2008/08/04 13:51:24)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fdietman3.cocolog-nifty.com%2Fblog%2F2008%2F08%2Fpost_69a7.html
胆嚢に異常があると、この数値に表れてくるそうです。「超音波検査をすれば簡単に調べられますよ〓」と先生。「じゃ、お願いします。 1,050 フィラリア検査 \2,625 超音波検査(前立腺、胆嚢) \3,150 モキシデック15 (5ヶ月 また そのあと疑わしければ、普通は、膀胱鏡という胃カメラの
▽運動してきたった２（土曜日） (2008/08/04 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.livedoor.jp%2Fcaprice83%2Farchives%2F51469593.html
・筋トレ 全身少し筋肉痛になるくらい ・自転車 25キロ弱 ・水泳 2100m(クイックターンでプールサイドに踵落としして、腫れた) ・汗 結構でた 走る運動を加えたら、プチトライアスロンになりますな(´―`) 運動後、近くで...
▽養成２日目 (2008/08/04 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.livedoor.jp%2Fmegu_chibi%2Farchives%2F275564.html
あと筋トレ・やれど・やれど筋肉がついてるように思えない。 は～っっ なんて思ってるのもつかの間・・・ 今日はあずMAXさんはいない ファイティングのイベント・・・。 横浜さん・小林さんのイベントレッスン...
▽１８ｋｍロード (2008/08/04 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fplaza.rakuten.co.jp%2Fojiichannnochie%2Fdiary%2F200808040002%2F
(2)筋トレ as usaual 腕立 50回×3セット 腹筋 25回×3セット 脚がアチッチの状態で、脚からも大量の汗が吹き出たが、雨上がりカラッとして走りやすかった。28℃くらい。暑さに慣れながら道マラに備える。 最終更新日 2008.08.04...
▽昨日、寝ちゃった、テヘッ☆←きもいｗｗｗ (2008/08/04 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.livedoor.jp%2Fhound518%2Farchives%2F289818.html
筋トレのしすぎかなぁ…w(違 でわでわーw 宿題でもやってきますわーww 今日は3回更新しますwww hound518 at 11:49 │Comments(0) │TrackBack(0)│ このBlogのトップへ│部活から帰ってきましたよww暑かったww...
▽腰を.. (2008/08/04 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.livedoor.jp%2Ftm20080112%2Farchives%2F51052068.html
前回の日記を読んでもらうと察しがつくようにジムで筋トレやりすぎました(._.) 一緒に通ってる子が腰痛であんまりやり過ぎると腰に良くないでっ。と助言をくれていたのに腰を痛めた事のない私はそんなん気合いでなんとかっ!.......
▽健康情報 高齢者 (2008/08/04 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fplaza.rakuten.co.jp%2Fyuki758%2Fdiary%2F200808040002%2F
...自宅で無理なく続けられる筋トレの方法、外を歩くことのメリットとデメリット、杖や手押し車を使うことの是非、トレーニングをする際に気をつける点、年をとることに対する精神的なケア(わたし自身は留学中で、直接会うことは難しい...
▽テーマを拡げます (2008/08/04 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fplaza.rakuten.co.jp%2Fhowtousebody%2Fdiary%2F200808040000%2F
きついのでいつもよりも力を抜いている。それが幸いしているんだな。一昨日は筋トレも休んだ。 昨日は、稽古の前に、陽射しがガンガン照りつける中を、何時間もデッキ作りと階段作りを行った。 8年も経つとビスは錆びついているので...
▽《ダイエット 日記》ダイエット中！ (2008/08/04 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Flazarbeamred7.blog89.fc2.com%2Fblog-entry-412.html
ダイエット成功のためには、筋トレにメリハリをつけておこなうことが12月13日(木) 【ダイエット15日目】 今日の記録発表?!! ((体重)) 52.4? ((体脂肪)) 20.5% 【開始より、体重+0.8? 体脂肪-3.5%】 ★食事内容★ 朝:ご飯(1杯) しゃけ...
▽芝張り（その２） (2008/08/04 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fauctionreader%2F56333108.html
...唯一の誤算だったのは、金曜日の脚の練習で強烈な四頭筋の筋肉痛によって、しゃがんだり立ったりする動作が困難だったことくらいでしょうか。 目地張りを行ったため、目土を入れる必要があり、トラックの荷台から芝をすべて下ろした...
▽ステロイド薬 (2008/08/04 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fmihosb.blog66.fc2.com%2Fblog-entry-907.html
...少し前ですが、元キックボクサーの大江真さんが、花粉症予防のためにステロイド注射(抗アレルギー剤?)を打った後、筋トレをすると筋肉増強に効果があるようだと発言していました。(続きを読む)...
▽コアリズム 途中経過 (2008/08/04 11:00:48)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fyass_haru_momo%2F14020004.html
さて、ダイエットのために始めたコアリズムですが毎日続けてますよ。ついに上級編にも突入したのですが、ハードですね。あんなに腰をシェイク出来ません。気になる変化ですが、体重はほぼ変わりないのですが体脂肪率が20%に落ちました。あとは見た目ですね。なんと
▽8/4 肉・肉・肉・・・ (2008/08/04 11:00:17)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Ffuko1976%2F14019972.html
円で買ってきました!明日のお弁当には、ブロッコリーのおかか和えを入れますね。だけど、きっと残してきます。私といえば、鏡で見た自分の身体に嫌気がさして、(前からですけど・・・) ダイエットしようかと、キュウリや、トマトを仕入れてきました。
▽8月は流星群が見れますね (2008/08/04 11:00:07)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fdietary.cocolog-nifty.com%2Fblog%2F2008%2F08%2F8_1327.html
8月は流星群が見れますね ペルセウス座の流星群が8月12日(13日の明け方)の 真夜中と夜明け前が一番見れるんじゃないかっていう話です 流れ星はキレイですね 凄い光った流れ星を一度、見たことがあります 凄いキレイですよー 冬の流星群
▽試合の結果♪ (2008/08/04 10:59:57)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fnana_7116%2F13839938.html
夢中でしt(ry (←一応ダイエット中ww ま。ゥチもある人の写メ撮ったし。。。 (タヒ ぁと〓-。 土曜日ゎぉ祭りぁったんでーす。 試合に負けたから行けたww ぅはっww でも、ちょーちっちゃぃぉ祭りだから、クレープなかった;; (泣 ↑ダイエット中だから、ちょうどぃぃ?? (藁
▽おもてなし料理の献立 (2008/08/04 10:59:45)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.goo.ne.jp%2Fmiho-starseed%2Fe%2Ff8071a8d1778712835c0e8a451d55a26
ないね。ただ、これら全て作ったことの無い料理なので、今日から試しに作って食べてみなくては!そして、禁煙後、味覚が冴え渡っているアキにアドバイスをもらおう。よ～しそうと決まれば、しばらくアキのダイエットは中断しよう。今晩はトマトとタマネギのサラダ、
▽空弁 (2008/08/04 10:54:19)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.goo.ne.jp%2Frum-love%2Fe%2Fee348d582bf70d3cebd56634283627af
飛行機に乗る時の楽しみ 暑い中頑張ったので ご褒美に。。。ダイエットしてない時は 美味しそうなお菓子も 買って帰りますが ここは我慢。。。体力持たないので 食べましたが また今日から、ガンバルウーマン
▽2008年8月3日の記録 (2008/08/04 10:54:10)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fyuinodiet.blog94.fc2.com%2Fblog-entry-14.html
ました。決してあやしいものでもないし、ネットでも人気の高い、信頼出来るダイエットです。本気で痩せたい方、どうかクリックして読んでみて下さい。宣伝のようですが、私はこのダイエット法で私のようにダイエット成功する人が増えれば嬉しいなというのが本音です。短期間で
▽ダイエット中の朝食レシピ (2008/08/04 10:52:31)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.goo.ne.jp%2Feasyhealth-ryota%2Fe%2F1cd7627be80b043e668058ebfb1e9003
現在私が食べているダイエット中の食事のひとつです。これを3回食べます。この他に鶏肉の食事もありそれは2回でもうひとつトレーニング後のプロテイン。合わせると一日6回の食事です。以下レシピ オートミール 65g レーズン 17g えごま油 7g 牛乳 130g 人口甘味料 (パルスイート
▽今日の飲みもの (2008/08/04 10:51:53)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fpipipi.blog.ocn.ne.jp%2Fweblog%2F2008%2F08%2Fpost_c740.html
今日の飲みものは、 こちら ↓ です。∫ ∫ ∫ ∫ これ飲んで、ダンシング～に行ってきます 少しはダイエットに、つながるでしょうか 実は今までも、 ダンスのスタジオに有る、ワンコインフィットネスとか言う振動マシンを、 レッスンの度に利用していたわたしですが、いくらマシンに乗
▽エロカワでダイエット? (2008/08/04 10:50:18)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fokusama623.blog64.fc2.com%2Fblog-entry-5.html
↓をはいて～ ↓を着たら夕涼み～ で、いつ痩せるのかって?やだな～ このファッションで出かけるのよ!!ドキドキして、フェロモンでまくり 速攻、スリムにつながるのよ・・・ふふ
▽[体]皮下脂肪から皮の領域へ (2008/08/04 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fd.hatena.ne.jp%2Fplatina0531%2F20080804%2F1217811064
もっと筋トレしなさい。 帰宅して即の酒盛り開始。 どんぐり豚、スズキのアクアパッツァ、パスタ、ピーマン、新生姜とワカメ… 減量中とは思えないボリュームだ。 連れに指摘されるまで気付かなかったベトナム焼酎。 隅っこに小さく...
▽ゴルフざんまい (2008/08/04 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.goo.ne.jp%2Fmasakichi917%2Fe%2Fa6c558b9f1dd757a2f5ca57d3a9a09c2
...風呂や洗濯などした後は、ホテル内にあるジムにでも行って筋トレしようと思っていましたが、とてもその気力はありませんでした。 夕食代も別途です。でも初日こそ受講生と連れ立って近くの居酒屋に行きましたが、それ以外は暑さと...
▽日記 (2008/08/04 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Ffgds56g.269g.net%2Farticle%2F13176932.html
...毎日の通勤の電車の中で、つり革につかまりながらこっそり筋トレをすることもできます。この他のメタボリック対策として気軽にできる運動には、エスカレーターやエレベーターではなく積極的に階段を利用するなどといったものもあげ...
▽まとめて (2008/08/04 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.livedoor.jp%2Ftak133%2Farchives%2F50601044.html
8月は筋トレ強化月間にしたからやった内容を書いていきます 8月1日 腹筋 60回 腕立て 40回 8月2日 腹筋 40回...8月3日 ジム イシ゛ョ tak133 at 08:37 │Comments(0) │clip!│筋トレ このBlogのトップへ│前の記事 │次の記事...
▽無理すんな！？ってこと。 (2008/08/04 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.livedoor.jp%2Fyfm2002%2Farchives%2F51244146.html
筋トレ+(なにか)。 なにかとは「ウォーキング」とか。 そんで朝ではなく、夕方ね。 ま、確かに朝より夕方の方が良いかも? とりあえず本日実行! とにかくやってみんべ!!! yfm2002 at 08:31 │Comments(0) このBlogのトップへ│前の...
▽急にカラオケに行く事になりました。 (2008/08/04 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fplaza.rakuten.co.jp%2Fanimenokenousama%2Fdiary%2F200808030000%2F
家に帰ったら録画したコードギアスを見て、夜の筋トレをして風呂に入ってちょっとだけ大学の勉強をして『乃木坂春香の秘密』の小説を読んで寝ました。 Last updated Aug 4, 2008 08:27:53 AM | トラックバック(0)...
▽3日連続他店遠征 (2008/08/04 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fshige-try.cocolog-nifty.com%2Fblog%2F2008%2F08%2F3ia.html
筋トレもあまり出来ません。といって、ストレッチスペースも狭いので混雑しちゃいますね。 自分的にはやっぱりホームのジムのほうがやりやすそう。でも、休憩所の畳の部屋は広く、また お風呂は断然、鴻巣ジムの方がいいですね...
▽忙しい毎日！ (2008/08/04 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fplaza.rakuten.co.jp%2F89syokouji%2Fdiary%2F200808040000%2F
ジムの後は、またまた忙しく・・・筋トレ仲間の静香さんとランチに行って、彼女のいろんな研修体験(ドッグトレーナー・着物の着付け・園芸福祉etc)のお話を聞きました 中学の先生をしている彼女とはここ最近よくお話する...
▽眠い！痛い！臭い！ (2008/08/04 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.livedoor.jp%2Frui_5%2Farchives%2F51392837.html
土日で筋トレ筋トレのため、今日は腰と胸が激しく痛みます・・・。 あと二の腕とか。 夜はそんなジムの皆様とイタリアン。 オススメのお店でピザ、パスタなどをいただきました。 オリーブオイルとニンニクのソースがまたうまい...
▽もう大変だ、色々と (2008/08/04 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fjyajyamen79992.blog103.fc2.com%2Fblog-entry-305.html
話変わりますが、最近筋トレしているのもあって体重が増えてきましたよ!! 何とか58kg超えました。身長178cmでこの体重の人はめったにいないでしょうね。(笑) でも、ガリガリってわけじゃないんですよ。 僕の場合は脂肪が殆どないので...
▽8/4 ダイエット4日目。 (2008/08/04 7:33:58)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fhi_izuru_style%2F13828359.html
ささ身の甘酢あんかけ 昨日の運動: 朝と夜バランスボールで腹筋30回 今朝の気分: 暑い・・・。おはようございます。実は昨日夏祭りでして。ダイエット中なのを忘れ、500mlの缶ビールを2本、から揚げとたこ焼きと焼き鳥を数個、カシスオレンジ味のカキ氷を一つ平らげてしまいまし
▽ヤマハリビングテックさん夏祭り、two-fiveさんハーモニカイベント (2008/08/04 7:30:26)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fm1a9k7i2.blog87.fc2.com%2Fblog-entry-158.html
た。楽しかったです。スタッフの皆さんありがとうございました。ところで盆踊りって体によさそうですね。歩くし手も動かすし。盆踊りダイエット・・。あると思います。日曜は小田原の楽器店さん、two-fiveさん主催のイベントへ。two-fiveさんのある、ショッピングセンター
▽介護予防と口腔機能の向上 (2008/08/04 7:30:15)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fnetdream.blog112.fc2.com%2Fblog-entry-384.html
口腔衛生状態を保つことの重要性が認められ、口腔機能訓練を含めた口腔ケアを日常の習慣として定着させるための取り組みが各地で広がりました。さらに2006年度からは、介護保険制度の改正により介護予防サービスとして、口腔機能向上が導入されました。ダイエット・美容・健康の
▽お久しぶりです。 (2008/08/04 7:30:06)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.goo.ne.jp%2Fcleverly4649%2Fe%2F6290a74d659635383b2c729da6f42242
頂上に着く予定で挑戦します。満天の星を見ながら頂上を目指したいと思います。・・・多分死ぬ思いで登るハメになると思うけど・・・。?ダイエットはお休み中です。急激に食事制限をした為に体調が悪くなってしまったので…。やはり運動
▽夏に向けて (2008/08/04 7:30:02)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.goo.ne.jp%2Fmohe-moko%2Fe%2Fdd8a37f62774af757f1978e7fd56da3b
なんとかしないと・・・ 朝バナナダイエット。やってみようと思いました!ただし、味噌汁を作らなくていい朝だけです。そして、幸せな朝ごはんが目の前にないときだけです。。。
▽コアリズム8日目。。。 (2008/08/04 7:28:47)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fatelire-uk.cocolog-nifty.com%2Fblog%2F2008%2F08%2Fpost_51f9.html
なんせ太ってかなりのメタボでウエストがぽよぽよぽ～にょぽにょぽにょメタボの子?だったので久々に体重計とウエストはかってびっくり。。。もともとぽちゃぽちゃだったのでダイエットとか気にした事なかったんですが 出産とともに少し痩せてそして体系の変化が大きく見えてきて 産後は朝授乳の前に6
▽ミルクティープリン レシピ (2008/08/04 7:27:59)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fameblo.jp%2Fsanaepon%2Fentry-10121235064.html
おはようございます パンナコッタの応用で、ミルクティーのプリン 生クリームが入っているのでコクがあっておいしいですが、高カロリーです ダイエット不要の方、食べてください☆ 痩せたい方・・・見るだけにしときましょう 笑 ではレシピ ↓ ミルクティープリン 〔材料〕 粉ゼラチン・・・10g 水・・・60
▽ダイエット日記(132～133日目/通常食) (2008/08/04 7:26:37)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fkotoayu.blog8.fc2.com%2Fblog-entry-743.html
お取り寄せ靴あった。わーい。でも財布忘れた。おーい。この土日は何やらものすごく食べました。体が土曜朝時点の-9kgをよしとしなかったらしく、現在-7kgです。だからって、2キロは食べ過ぎだろうよ。今んとこまだ出待ち中だし、一日仕事すれ
▽ブルーベリーカスタードクリームパイ・・・ローズマリーで若返り (2008/08/04 7:26:30)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.goo.ne.jp%2Fnonmusicschool%2Fe%2F4473e16f286d86d1740ba5b7ae3271b2
と思っていた私^^; もうすぐファンデーションがなくなるので、次はしっとりしたものを購入しようと思います。今日は、バナナダイエットはお休みして ブルーベリーパイで目の疲れを取って ローズマリーティで若返りを意識した朝食にしようかな。。。朝からパイを
▽本日のダイエット 4日目 (2008/08/04 7:25:32)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fhirosenaga.exblog.jp%2F9218077%2F
体重 49.7 kg (-0.6 kg ) 体脂肪 24.7 %(+1.1%) やっぱり、微妙・・・・。減ってるのか?増えているのか?昨日は ご自宅サウナ もどき やりました。我慢大会 状態です。ベッドで羽毛布団かぶって寝てました。西日の当たる部屋で汗だくです。腎臓が悪
▽電波が立たない！ (2008/08/04 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.goo.ne.jp%2Faiin-torauri2%2Fe%2Fc83a0c647ee3d6ab4cd44f3348963a24
おはようございます。ひさしぶりの投稿です。 今までは仕事的にブログの練習でやっていたため書けていたブログだったのですがそれも終了になりこれからやるやらないは自由ということで自宅のパソコンからと思っていたのですが・・...
▽恒例の落語公演会 (2008/08/04 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fplaza.rakuten.co.jp%2Fbluejimushoku%2Fdiary%2F200808040000%2F
午後は水槽の掃除、軽い筋トレ。 8/3 出校日。毎年恒例の落語公演会が行われる。 朝一で「ふれあい活動」。児童生徒の居住地に行って朝清掃を一緒に行う。 6:30からだというので行ってみたのだが、 私の担当の地区は今日は行わない...
▽アスリエ鴻巣 (2008/08/04 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.livedoor.jp%2Fnodayorihisa%2Farchives%2F65083403.html
受付をしてから、まだそんなに混んでいないマシーンジムで筋トレしてから、 ベーシックジャズダンスに参加しました。 nanae先生のレッスンにしか出たことないので、多少戸惑いながら、アップ、ストレッチ、そしてコンビネーション...
▽ワラをも掴め！ (2008/08/04 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fameblo.jp%2Fedo-nomura%2Fentry-10123363494.html
初めはビリーの励ましの言葉に軽くツッコミを入れつつ、戦争に負けた劣等感むき出しで筋トレしてたんだけど… 5分経ち… 10分経ち...そして全ての筋トレが終わってビリーが一言… ビ‘ビクトリー!’ なんじゃそりゃ?! 何に対して?!...
▽腰が痛い・・・ (2008/08/04 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Ftomoki2403%2F14002764.html
筋トレの種目の中には、腰を痛めやすい種目がいくつかあるが、 そういう時には注意していたのに、 よりによって...筋トレはやはり一瞬の気の緩みが命取りになる。 幸い、痛みは抜けてきているので、神経や骨は大丈夫だったらしい...
▽足裏ダイエット (2008/08/04 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fyaplog.jp%2Ffutomomodiet%2Farchive%2F376
...35歳、女、主婦(子持ち)、156センチ、68キロ3ヶ月間、週に3,4回ジムに通い、筋トレ(トレーナーにプログラムを組んで...●していること・寝る前に腹筋、足上げ等の筋トレ30分・間食をなるべくとらないの二つだけを実行して2週間...
▽習慣・・・・「習慣」を考える「習慣」 (2008/08/04 4:56:14)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fshibuya20022003%2F43897415.html
こじつけみたいですが、「習慣」を考える「習慣」って大切だと思い始めました。毎日何も考えなくても時間は、過ぎていきます。その中で、自分を良くしようとか、良くなろうと考えること そして、そのためにどうしたらよいかを考えることは、とても重要
▽Gouda's Gilde (2008/08/04 4:55:23)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Frosepetal_storm%2F13824542.html
パッケージもかわいいし☆ チーズで有名なオランダはゴーダの名物らしく、その歴史は1784年までさかのぼります。もともとはパン屋が残り物やパンくずなんかをシロップで固めて作ったのが発祥で、大衆に広く支持されていたスナックだったようです。せっかくダイエットがんばっていたんだけど
▽大きくなったら二度と戻ることがな (2008/08/04 4:53:30)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.goo.ne.jp%2Farayuruinfo%2Fe%2F60d2ea625382913f016095af91a453e2
目を釘付けにしてみませんか?大きくなったら二度と戻ることがない豊胸バストアップ法。返金保証付・元婦人科薬剤師三浦育子 他の美容・女性向け恋愛情報は↓ 美容・女性向け恋愛情報紹介ブログ 他のダイエット情報は↓ ダイエット情報紹介ブログ 最新情報や人気度を調べ
▽8月初めてのダイエット弁当 (2008/08/04 4:53:28)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fwein.exblog.jp%2F7366182%2F
, 焼きナス 3, グレープフルーツ 4, アスパラのソテー 5, ミニトマト 朝の味噌汁は作らない。今日の弁当自己採点→ 84点 理由 朝から暑くて、やる気のしない月曜日。うなぎはスーパーで買った安物。少し煮てコラーゲンを落としてから卵を入れた。ダイエットの証拠 弁当写真の
▽HARMONY ブログ (blog) - 似たものです (2008/08/04 4:53:22)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fdaiettonabi123.blog.drecom.jp%2Farchive%2F8
かと言って、ダイエットナビが暗示していない上に、不言実行だと表現することもできます。不特定多数の人々が大丸百貨店もおおようです。加えてレッグマジックの口コミが表面化しているということは、用意周到という性質があると考えられています。常識ではレッグマジック...
▽にくニク肉～～～～♪ (2008/08/04 4:53:18)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fspringsk14%2F14394034.html
が楽しめて美味しかった♪ 焼き手のだんご君、はいこれ空のだよと取ってくれて、う～～ん、案外優しいお方です♪ 本日8月4日、空は2歳8ヶ月になります♪ いつものバナナケーキ♪ (今日からダイエットだけどね) ☆ワンクリックしてね♪☆
▽メタボ - たなばた通信 (2008/08/04 4:49:04)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fsky.ap.teacup.com%2Fdaietto652nabi%2F9.html
そもそも「メタボリックシンドローム」という言葉が誕生したのが1990年代の末だから当然なのだが、最近頻繁に使われる。従来の「肥満」との違いは「内臓脂肪」に着目している点で、メタボは万病の元なのだそうだが、その基準はまだ厳密に定まっていない
▽ハリウッド24時間ミラクルダイエット【終了】 (2008/08/04 4:48:23)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fmiracurudaietto01301.vox.com%2Flibrary%2Fpost%2F%25E3%2583%258F%25E3%2583%25AA%25E3%2582%25A6%25E3%2583%2583%25E3%2583%258924%25E6%2599%2582%25E9%2596%2593%25E3%2583%259F%25E3%2583%25A9%25E3%2582%25AF%25E3%2583%25AB%25E3%2583%2580%25E3%2582%25A4%25E3%2582%25A8%25E3%2583%2583%25E3%2583%2588%25E7%25B5%2582%25E4%25BA%2586.html%3F_c%3Dfeed-rss
空腹にはそのうち慣れちゃうのでさほどでもないのですが、ハリウッド24時間 ミラクルダイエット では「一切食べられない」というのが私にとってはストレスでした。とはいえ、普段酷使している胃腸はゆっくり休めたことと思います。普段なら絶対足りない量のお粥で、今は大満足ですから(
▽月曜日 (2008/08/04 4:44:32)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fameblo.jp%2Fmaichin-love%2Fentry-10123368884.html
松屋の前で(笑) 営業時間中に話したのが少し嬉しかった。誰も知らないとこでってのはなんかしびれるよね(*^^*) さぁて今週も一週間頑張るかぁぁ★★ どんな一週間がまってるかな。ダイエットやる気は引き続きあまりない。。けど今日から
▽ダイエット[29日目] (2008/08/04 4:41:53)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fapss.seesaa.net%2Farticle%2F104142231.html
昨日は晩に青森ねぶたを見ながら 焼肉が食べられるお店に行ってきましたッ 自分は久々の焼肉だったんで ねぶたよりも焼肉&お酒が目当てみたいな感じでしたが…(^_^;) 7時10分 花火の合図で一斉にねぶたの運行が始まりましたが その合図を待
▽中３の講習の位置づけ (2008/08/04 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fplaza.rakuten.co.jp%2Fwill2000%2Fdiary%2F200808030000%2F
一方で、あまり面白みを感じにくい暗記系は筋トレに例え、 「週1しかないわずか90分の授業、 せっかくコーチが...それが筋トレなんかで終わっていいの?(~ー~)」 なんて、生徒にプレッシャーをかけつつ(笑)、 自主トレという形で...
▽どうも (2008/08/04 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.livedoor.jp%2Fu_111__88___55555%2Farchives%2F51382582.html
筋トレの仕方を変えてみたら腕立て10回だけでしんどいのでこれは効きそう とにかく継続 この出てるお腹をどうにかできればダイエット終了でいいか 何ヶ月かかってるんだって話だ 色々自信がなくなってきた・・ u_111__88___55555...
▽美容＋化粧＋洋服 (2008/08/04 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.livedoor.jp%2Fsmorkwoman%2Farchives%2F51091297.html
タ゛イエットと筋トレ 頑張ってるよ だけど…… まだまだうちには 程遠い(笑) 理想の体型に近づくのは 昔さぼってた罰やわ～(笑) お尻と太ももの肉づきだけは合格点貰えたけど腹と余分な贅肉に批判される～(笑) けど言ってもらえ...
▽水は方円の器に随うとはよく言ったものです。 (2008/08/04 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fmarines26.269g.net%2Farticle%2F13176112.html
ダイエット成功の理想的な筋トレとしては、週に4から5回ぐらいは15分ほどのマス系トレーニングを取り入れてみましょう...ダイエット成功のための筋トレの2つめは、ダンベルなどを多くの関節を使って、反動を使い持ち上げるトレーニング...
▽題名が以前より長く入力できるようになったっ.. (2008/08/04 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.livedoor.jp%2Fhae24%2Farchives%2F51030414.html
...気分転換に筋トレしたら眠れなくなった。仕方がないからちょっと鬱になって、部屋の隅で奥歯をガチガチ鳴らしながら冷や汗でも流すか。なんて出来そうにない事を妄想する事ぐらい暇だ。 暇で携帯の機種変したんだが、メール制作画面...
▽体力づくり (2008/08/04 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fplaza.rakuten.co.jp%2Fchomomix%2Fdiary%2F200808030001%2F
5kmジョギング、3kmウォーキング、筋トレ(腕立て、腹筋、背筋)、 火、木、土は ロードバイクで約1時間、筋トレ(腹筋、背筋)、 日曜はトレーニング無しにして、疲労をリセット、 こんな感じでやってみました。 ロードバイクは...
▽片付けから始まる (2008/08/04 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fplaza.rakuten.co.jp%2Fkent7777%2Fdiary%2F200808030000%2F
ヨガ、筋トレ、バランス、有酸素運動の4つのグループから、 さまざまなゲームを通じて身体全体を楽しく鍛えることができる。 特に、ヨガが面白い。 ヨガっていったらストリートファイターのダルシムのイメージしかないけど、 ポーズ...
▽肩こりの話 (2008/08/04 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Finfery.blog.shinobi.jp%2FEntry%2F965%2F
嘘か本当かわかりませんが、たとえ嘘だったとしても体を鍛えて悪いということはないのでちょっと筋トレしてみようと思います。 少しでも、ほんの少しでも楽になるといいな……。...
▽教育の情報 (2008/08/04 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Ffads565h.269g.net%2Farticle%2F13175954.html
...毎日の通勤の電車の中で、つり革につかまりながらこっそり筋トレをすることもできます。この他のメタボリック対策として気軽にできる運動には、エスカレーターやエレベーターではなく積極的に階段を利用するなどといったものもあげ...
▽別世界 (2008/08/04 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.livedoor.jp%2Fchinese_paeony%2Farchives%2F51469927.html
ジムで筋トレする方々が、 好んで着用してそうなヤツ(アンダーアーマー系)と、 何だか似てるな…。一体、何が違うんだろ。 まぁ、どうでもいっか とにかく、 これで強烈日差しな海も、ラッシュガードで断然怖くないぜ あっ、 でも...
▽ダイエット。 (2008/08/04 1:29:49)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fhappy_magic_xxx%2F42118302.html
朝食バナナダイエット～!今日チワワ王子と本屋に行ったら 横からスッと差し出されたのがこの本。朝食をバナナと水(常温)にするだけなんだって♪ パラパラ～っと立ち読みしただけで、中身の8割分かっちゃったから 買わなかったんだけど(^-^;) とりあえず、
▽1点差!!! (2008/08/04 1:25:47)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.goo.ne.jp%2Fjyaataisa%2Fe%2F581baa7b2b5c5d4400dd3b8663a7125a
こんばんは!昨年分(平成19年)の試験をやってみました。昨年の合格点は35点 結果、 34問/50問の正解でした。1点差で昨年なら 不合格!!!これから 間違った問題を分析し 合格を目指します。
▽バイト。 (2008/08/04 1:22:04)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fushimado6010m%2F183249.html
。温度差は20℃ぐらいあったかな。お客さんも店に入るなり 「あっつっ」 って。そらそうなりますな。って感じ。バイトであんなダイエットができちゃうなんて。。。いらんわっ!!!ほんまに…しんどいっす。おやすみ。こんな疲れた一日の締めくくりにピッタリなダウンチューンを
▽今日のメニュー&出来事 8月3日 (2008/08/04 1:10:07)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fbooboo131320032003%2F13822317.html
り始めて、全然体重計かってなかったので、恐る恐る計ったら、72キロあったので、 ちょっとこのままじゃマズイと思って、その時レコーディングダイエットを知って始めたんですが、 これが結構無理なく、少しずつ痩せてきたんですよー!!そんない無理してるわけじゃ
▽体脂肪 (2008/08/04 1:07:31)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.livedoor.jp%2Fixlovexhawaii%2Farchives%2F852579.html
体内がおかしくなってるんかな… ただのブタ セルライトも相変わらず酷くなってるし。まだ妊娠線ができてないのが救い とりあえず産後ダイエット 骨盤矯正ベルトも近々買わなあかんわ。もうイヤやぁぁぁ せめて産前の体型、ホンマはそれより更に-5キロ目指してたんやけど大丈夫かな… 腹筋
▽あついですね (2008/08/04 1:06:17)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.livedoor.jp%2Fhito_modoki%2Farchives%2F51454464.html
ませn アサルトちょろっとやったぐらいかな…。■料理 僕は元々殆ど料理しない人なんですが、最近ちょっと料理に凝ってます。(つっても簡単なのばっかだけど) ダイエットしてたときにニコニコで料理タグの動画見まくってた影響なんですが、 しょうもないもん作るだけでも達成感みたいなのが
▽東京都下水道局の「ダイエットレシピキャンペーン」 (2008/08/04 1:05:54)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fmidnightwalker.cocolog-nifty.com%2Fblog%2F2008%2F08%2Fpost_f361.html
という東京都下水道局の「 ダイエットレシピ キャンペーン」には、とても感心してしまった。とはいえ、男の料理なんて、主婦の方たちの足元にも及ばないのは承知の上だけど、何かできるんじゃないかと思って応募してみたよ。ダイエットレシピ の名前は残り物チャーハン。その
▽あと11にち (2008/08/04 1:05:29)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.livedoor.jp%2Fkininarumiya%2Farchives%2F51070418.html
なぁ～ バイト終わってからごはん食べないとか死ぬから・・ 夜ごはんは22時以降になるんですよぉ(´・ω・`) はぁ～ ダイエットってマジ自分との戦いっすね。あーあ また実家帰ってブーちゃん扱いだぶぅ 笑 まっ自分なりに頑張りましょう・・ ほんと暑くて死にそうだね
▽今夜も眠れない?! (2008/08/04 1:05:24)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Ftomo0890%2F14001723.html
今夜も眠れないです。。。もう2時 数日おきにそんな日があります お肌の状態が心配です!!
▽つまずき (2008/08/04 1:00:54)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.goo.ne.jp%2Fm3086m%2Fe%2F44f2ad2bc12ed82d84cdab1440e6145f
私からのお願いね。安い油は買わないでね。ちょっと良い油を、せこーく、びんぼくさーく、使おうね。(笑)結果、ダイエットにもなるかもよ～っ(笑) (←いや、でも、まじで。) もっと知りたい方はこの辺見てね。(米油もダメ
▽勉強合宿 (2008/08/04 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fneedspeed.exblog.jp%2F9215780%2F
...(`・ω・´) やえい(←漢字出ない)高校のすぐそこの施設です。 朝起きてから寝るまで勉強! 脳みそに喝をいれるには最適。 しかし筋トレは欠かさないであろう田中です。(`・ω・´) 今日はもう寝ます。(´‐ω-`)...
▽夢も乳もでかいほうがいいと思う。 (2008/08/04 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.livedoor.jp%2Fstrawberry_toloko%2Farchives%2F51103772.html
筋トレしよう。 たぶん、初めて海にゴーグル(シュノーケル)を持たずに 海に行ったように思う。 いつも、本気で潮干狩りするとか、潜って魚獲るとかやからなぁ。 そうじゃなくとも泳ぎたいし目に入るとめんどいから 常にゴーグル持参...
▽買い物 (2008/08/04 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fplaza.rakuten.co.jp%2Frikky1022%2Fdiary%2F200808030000%2F
広島まで買い物に。今年の夏はダッチオーブンに挑戦、、などと考え下見。しかし買物はいい気分転換になる。 最終更新日 August 3, 2008 22:29:47 コメント(0) | トラックバック(0) | コメントを書く ...
▽Wii fit。 (2008/08/04 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fxxhiroshimakkoxx.cocolog-nifty.com%2Fblog%2F2008%2F08%2Fwii_fit_b220.html
いつかの会報かなんかに載っとった昭仁くん並みに硬いよ。 続けていけば、やおくなっていくらしいです。 筋トレもやったりして、体を引き締めるぞー あ、あと、ライブに向けての体力づくりにも役立つかも...
▽墓に関して (2008/08/04 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2F4fdf.269g.net%2Farticle%2F13174835.html
...毎日の通勤の電車の中で、つり革につかまりながらこっそり筋トレをすることもできます。この他のメタボリック対策として気軽にできる運動には、エスカレーターやエレベーターではなく積極的に階段を利用するなどといったものもあげ...
▽プリンちゃん♪ (2008/08/04 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fplaza.rakuten.co.jp%2Ftokori1970%2Fdiary%2F200808030000%2F
夕方からの脚トレです。 脚トレはやっぱり職人ジムで! 【脚】 ・ハックスクワット UP2セット、メイン3セット、落として1...いつもエアコンの無い所でもの凄いトレをする筋太郎兄貴は凄いです!! 一端集中力が切れるとどうにも...
▽激動週間 (2008/08/04 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fkgapkdiary.exblog.jp%2F9364400%2F
そんな中、細々と試験勉強や筋トレを続けております。 先日は春先に亡くなった友人の初盆へ行ってきました。 直前まで面子が集まるか不安だったのですが なんとか5人顔を合わせることが出来ました。 春先にあった、ほんとに思いも...
▽実家の夕飯は・・・ (2008/08/03 22:16:41)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fchi_hi70%2F182181.html
時半頃から食べ始める。ご飯・玉葱の味噌汁・ワカメのワサビ和え・ヌカ漬けのきゅうり・ナスの冷やした奴・・・。ピーマンの肉詰めを持って行って正解!!18時にはご飯も終了。それで、この内容。嫌でも?ダイエットに良いかも・・・。でも?体重
▽メタバリア54日目(初日比-2.05キロ) (2008/08/03 22:16:03)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fkeitime%2F14302144.html
体重68.75キロ(初日比-2.05キロ) やや減。今日は朝一で海に遊びに。朝飲み忘れ。チーズマフィン、沖縄おにぎり 昼のみ忘れ。冷やしうどん、サンドイッチ、ポテチ 晩の見忘れ。インスタント焼きぞば
▽神戸の旅☆ (2008/08/03 22:15:40)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fchoutappe1%2F13994620.html
ちゃんのわが家は もうキョロキョロ・・・(。ω。) わたしなんかも かなりガッツいてしまいました デザートも 全種類 + おかわり で ミニケーキ15個 (∇) ダイエットは どこへやら・・・(T-T) やっぱり 根っからの いやしんぼデス・・・ あとは 花鳥園いって ペンギンとか見て 買い物して帰ってきました 船
▽アイス～ (2008/08/03 22:15:33)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fmutekinoyukkoman%2F34935127.html
ダイエットの為、おねだりしても絶対に甘いものを食べさせてくれないアイボー君が、 今日はなんと!!『なんかアイス食べたいね～(暑いから)』 すかさず『うん!!!』 『31いく?』 さらにすかさず『うん!!!』 ってことで数年に1回あるかないか
▽かんたんダイエット方法教えます (2008/08/03 22:09:16)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fdoganavi%2F13814412.html
お金をかけないダイエットに必要不可欠なもの 。それはモチベーション!!私は、以前自律神経系の病気にかかりました。診断をされて、薬を飲み始めてたった約1ヶ月で、その副作用のため、私は10kgほど太ってしまったのです。薬を飲む前はだいたい72kg前後
▽途中経過・・・ (2008/08/03 22:08:57)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.livedoor.jp%2Fishigame23%2Farchives%2F51416433.html
どうも,僕です.ダイエット計画2008ということで先月から運動しています.初めは体重104kg,overでスタートしました.今は,・・・101.5kgです.相変わらず重いですね...でも,血圧の上限が40下がりました.不摂生でした...先月中に2桁にするつもり
▽やってしまった…水の怖い話。 (2008/08/03 22:06:46)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fyopy515%2F13993936.html
今日は朝からおそろしいことが…(-_☆) 階下の奥様が見えて 「あの…水漏れしてるみたいなんですけど…」 「え!!!」 見ると洗面所の床が水浸しに!!!!w(~□~;)w 慌てて洗濯中の洗濯機の水道を止めて確認
▽レコーディング開始 (2008/08/03 22:05:28)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fkamekame0092%2F171493.html
【夕食】 豚しゃぶ(豚肉、きゅうり、トマト、レタス、たまねぎ、サラダ菜) オクラのおかかあえ シジミ汁 納豆、ネギ ワカメの酢の物(わかめ、生姜、卵) ご飯、梅干 【間食】 ヨーグルト(イチゴジャム) よく噛んで食べた。お腹がいっぱいになったので明日は腹八分目に。27.8%
▽0203 (2008/08/03 22:05:26)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.goo.ne.jp%2Fnat5um1%2Fe%2F7275518dcf8a835335aa024de494ea5a
◇昨日の踏み台ショコ報告 ◆WEAR◆ ・スパッツ ・Tシャツ ◆TIME◆ 75分 ◇昨日の食事報告 ◆BREAKFAST◆ ・カレーライス ・珈琲 ・葡萄 ◆LUNCH◆ ・チョコミントアイス ◆DINNER◆ ・カレーライス ・サラダ ◇本日使用したコスメ報告◆BASE◆ ・ハイチオールプルミエール 日焼け止め ・ピジョン 固形ベビーパウダー ・セザンヌ ノーズシャドウハイライト ◆CHEEK
▽3(日)体重&体脂肪・ダイエット8日 (2008/08/03 22:04:11)
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→ 27.9% 開始時より -0.8% 《 今月の目標 》 体 重 → 53〓代以下 体脂肪 → 27%代以下 2008年7月27日(日)よりダイエット開始 体 重 → 54.6〓 体脂肪 → 28.7% おぉ!今月の体脂肪の目標達成!?そんなわけないない(´▽`*) 体脂肪ってころころ変わる
▽わっほぃｗ (2008/08/04 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fplaza.rakuten.co.jp%2Fsouhienranbu%2Fdiary%2F200808030000%2F
ジムは筋トレとかダイエットが目的やけど、プールは自給力と体力作り… に、しても…あーちゃんの上達ぶりに驚かされるワ。 まぁ…この話は後日 この夏の終りに、あーちゃんが泳げるようになったら、許可もらって…書かせてもら...
▽ジェットボート遊びへ！ (2008/08/04 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.livedoor.jp%2Fzackieryu%2Farchives%2F50687764.html
ジェットボート遊びへ! 夏だ!海だ!遊びだ! 先日、ある会社との懇親会に偶然参加したら、そこの社員から今日のボートの会へ誘われたから朝7時に名駅待ち合わせで行ってきました! 前日は焼肉の食いすぎで体調不良+寝坊。朝食をマッハで...
▽とんうさ組分裂＆男の友情 (2008/08/04 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fmasato-s.seesaa.net%2Farticle%2F891318.html
「そんな時間はないさ、でも自宅で簡単に出来て、しかも効果抜群、筋トレ だけじゃなく、ダイエットにもいいんだぜ、ハニー」 「すごいじゃない。そんな夢のようなものがあるの?」 「それがこれさ。 ツインビート2あの1を上回る...
▽3日食事 (2008/08/04 19:08:00)
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今日もスポーツクラブで筋トレ、JOBA、そしてピラティスのレッスンを受けました。お昼の写真にはパンが2個写ってますが、1個は持ち帰りました。 jun0352 at 21:25 │Comments(0) │TrackBack(0)│ このBlogのトップへ│前の記事...
▽10.8km/h (2008/08/04 19:08:00)
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...16キロ土曜16キロ日曜11キロそれにエアロやステップしていることを考えるとかなりの運動量だしかも筋トレの腹筋の回数は倍以上にした 7月に走りこんだのがよかったのか走るのもしんどいながらも耐えられるようになったルームランナー...
▽『スカイ・クロラ The Sky Crawlers』 (2008/08/04 19:08:00)
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軽く筋トレして終了。 90.65キログラム。少しずつ落ちているのかな(笑) それほどギャグ漫画に興味があったわけではないので、赤塚不二夫の漫画を読んだ記憶というのはほとんどない。 しかし、オイラが初めて読んだ漫画入門は赤塚...
▽心拍数 (2008/08/04 19:08:00)
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今日は、徹夜明けであったが、せっかくの休日を寝てすごすことは無いと、フィットネスジムへ。眠くてボーっとしていたが、いつもどおりの筋トレと有酸素運動を始めた。 しかし、コンディションの悪さは覿面。有酸素をはじめて、数分...
▽筋トレオンリー 「スポーツジムに通っている... (2008/08/04 19:08:00)
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今日のトレーニングは疲れ気味だったので筋トレや体幹トレーニングを中心にしました。トレーニングボールを使っての...それと筋力もまだまだなので筋トレも力をいれてやっています。まだまだ自分には足りないところばかりなのでもっと...
▽火星で水を発見 (2008/08/04 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.goo.ne.jp%2Fkumichougumi%2Fe%2Fe6ec0ced60929896f3b7463796c7b468
私が所属しているアメフトチームは、こちら!! Xリーグ NFL 筋トレプロテイン protein 超回復 乳酸 筋肉 クレアチン OL QB RB WR DL LB DB JPFF アメリカンフットボール ボウル草アメフト football チーム 新人 募集...
▽メンテナンス (2008/08/04 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.livedoor.jp%2Ffatetestarossa%2Farchives%2F51444760.html
1時間くらいかけてゆっくりストレッチしました やっぱり運動した後はちゃんと体操しなきゃダメですね～ ブルワーカーなる筋トレ器具で横腹を鍛えるべく奮闘中です fatetestarossa at 20:52│コメント(0) │トラックバック(0)...
▽8/3 (2008/08/03 19:40:33)
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1おにぎり 2かつお くろす 桃 3あいす まめ 4うどん サラダ きゃべつ卵とじ
▽BIGスイカバー (2008/08/03 19:39:16)
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2008年8月3日(日)夜食 ロッテ BIGスイカバー 135ml121kcal * * * 久しぶりにスイカバーを食べました。BIGなだけあって食べ応え抜群です!!このチョコレートの種がたまらないですよね～
▽ダイエット決意から1年。。。 (2008/08/03 19:37:50)
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昨年の8月3日に、ダイエットを決意して、早1年。。。目標は10kg減量でしたが、結果は 6kgの減量でした(泣) リバウンドはありませんでしたが、3月ごろから体重が安定してしまいました。結果は 体重 -6kg 体脂肪量 -4.5kg 骨格筋
▽いちお♪ (2008/08/03 19:36:46)
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、ホルモンがなんとかで、お肌が再生しないのですねー。そ!れ!で!!早くねるにゎ??やっぱ、昼とかに、運動したりするといいらしぃです♪ ダイエットにもなるしねぇ♪ えーと。妙なことばっかかいちゃったけど、よかったら参考にしてー!!転載ゎ
▽[嫁ブロ式ダイエット]ぽ魚とカマキリと私 (2008/08/03 19:33:59)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fd.hatena.ne.jp%2Fyome_koi%2F20080803%2F1217763239
アレの上のポ魚を見に行ったのがギロッポンヒルズであったので 帰り ミッドタウンによってお買い物(食材) DEAN & DELUCAでチーズや生ハムを買うのも久しぶりでウキウキ 20%オフのロカマドール(白カビ系チーズ)や 半額のマスタードなんかも買ってお買い得気分 [http:/
▽927人平均30日で-6.7kg!ラクチンに (2008/08/03 19:33:39)
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・やせるためには、ダイエット食品を食べ 続けなければいけない。・やせるためには、食べる量を減らさ なければいけない。・やせるためには、とにかく体を動かすなど、 運動しなければいけない。・やせるためには、好きな食べ物をガマン しなければいけない
▽コアリズム あの杉本彩さんもお薦めのダイエットプログラム (2008/08/03 19:33:38)
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のリズムにのって、ただ腰を振るだけ。でも・・・・・痩せられちゃうんですよ。しかも・・・・このプログラムで、ウエストが「キュッ!」としまってくれるから嬉しいじゃありませんか。今人気殺到・・・注目のコアリズム・・・。あの 杉本彩さんもお薦めのダイエットプログラム なんですよ
▽ついに (2008/08/03 19:33:31)
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*)/ワーイ 正直ここまでいくとは思ってませんでした。すごくうれしいです。ただ気がかりなことがいくつか・・・。一つ目はお腹の皮のたるみ。食事制限のみのダイエットがいけないのか!?ウエストが減らない～(T_T) でも、運動は続かないん
▽8月3日 (2008/08/03 19:33:23)
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Weight:50.8kg BodyFat:24.0% 朝:なし 昼:ソイジョイ 毎日果実 食パン 夜:ホッケ から揚げ 玉ねぎサラダ 間食:パウンドケーキ りんご 運動:コアリズム1時間
▽3日 (2008/08/03 19:33:16)
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朝食 (8:30) 食パン ヨーグルト (キウイ) 糖質デザインスープ (トマト) 昼食 (12:00) 野菜 冷製ラーメン 白身魚の甘酢あん くらげ冷菜 マンゴープリン 間食 ファイバーサポートゼリー (アムラ) 夜食 (20:00) タコライス 糖質デザインスープ (海苔と麩)
▽崖っぷちのポニョ！ 「★フィットネスクラブ... (2008/08/03 19:08:00)
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トレ施設に着くと常連のTGさんがいた。 スクワットをやって、その後デッドをやっていたが、 あまりの暑さにまいって...EZバー、トレ施設に持って行くのが相変わらずめんどくさい。 気合い入れて持って行きました。 前回は重量を...
▽出来事の情報 (2008/08/03 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fgfs574r4.269g.net%2Farticle%2F13173892.html
...毎日の通勤の電車の中で、つり革につかまりながらこっそり筋トレをすることもできます。この他のメタボリック対策として気軽にできる運動には、エスカレーターやエレベーターではなく積極的に階段を利用するなどといったものもあげ...
▽その四 荒川 (2008/08/03 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fgoooonies.blog.shinobi.jp%2FEntry%2F4%2F
筋トレ効果がでているんでしょうか。 少しずつ漕ぐのがうまくなっているような気がしますっ 荒川は今まで経験した気田川、大岡川より流れの速い川。 下っていくと、大きな瀬の音が聞こえてくるポイントがあってゾクゾクさせてくれ...
▽記録 (2008/08/03 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fplaza.rakuten.co.jp%2Ftfb2ndseason%2Fdiary%2F200808030001%2F
まあ眠っている間に昨日の筋トレで崩壊した筋肉が再生しているのでしょうか(いわゆる超回復) よってリバウンドでは(以下同文) 夕食は焼肉だったのでつい食べ過ぎました。 本日は推定2,300kcaぐらい。 家でたべるのもいいですが、店に...
▽良い傾向？？ (2008/08/03 19:08:00)
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筋トレ!! 筋トレメニューは、 ●肩甲骨周辺の筋肉量アップのマシーン(15回×4セット)。 ↑ マシーンの名前がわからん(笑) ●腹筋・側筋を鍛えるマシーン(左右...筋トレの後は、有酸素運動を多めに! その日の気分で、 走ったり、...
▽ふふ、完全にボクの負けだよ。 (2008/08/03 19:08:00)
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それに今日は筋トレしたんだ、これで筋肉革命を起こしてやる。真人もついていけないほどのな。 今日の宿題は英語Bのスクリプト三回写しをやっただけで後はゲーム、読書でした。このままだと夏休みをぐうたらに過ごしてしまうな。...
▽気にしてくれる人がいると言うこと (2008/08/03 19:08:00)
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筋トレで筋肉が痛くなりながらも成長していくのと同じように、それが自分を自分たらしめるものとして強くなることを信じて過ごしていきたい。 さて今週末は九州に来ているが、その中で1つ事件があった。ある人と約束をしていたものに...
▽頑張ってます (2008/08/03 19:08:00)
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...小学生の頃からずっと運動を続け、ドMなくらいに筋トレにも励んだ過去があるnaonaoの身体は、もっともっと過酷な...加圧トレーニングとは、腕とモモの付け根にベルトを巻いて、血流をセーブしながら筋トレをするものですが、血流が...
▽挽回中 (2008/08/03 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fsino6162%2F13967248.html
背筋50回そのほか筋トレ少々 しめて700キロカロリーぐらい消費 家に帰ってきて 体脂肪計に乗ってみたら・・・ 72.6kg う～ん微妙な減 金曜に71.8kgだったからまだ多い明日はジムがやってないから摂取カロリー考えて生活し...
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