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d00093 様
▼ダイエット情報
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Wed, 08 Oct 2008 23:59:59 +0100
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Wed, 08 Oct 2008 23:59:58 +0100
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Wed, 08 Oct 2008 23:59:51 +0100
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Wed, 08 Oct 2008 23:59:21 +0100
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Wed, 08 Oct 2008 23:58:52 +0100
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Wed, 08 Oct 2008 23:58:32 +0100
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Wed, 08 Oct 2008 23:57:49 +0100
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Wed, 08 Oct 2008 23:57:25 +0100
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Wed, 08 Oct 2008 23:57:03 +0100
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▽ダイエット 成功 写真 (2008/10/09 19:08:00)
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ダイエット成功したけどキープに敏感になり毎日歩かなきゃ、、筋トレしなきゃ、、とかよく考えてしまいたまに疲れてきます。一応毎日体重は記録してます。どうやって過ごしてけば毎日もっと生き生きできるでしょうか?(続きを読む)...
▽筋肉痛 (2008/10/09 19:08:00)
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筋トレで筋肉痛だよ(ーー; キスの味、、、最高です(^^)...
▽精神病の悪化を企む加害者たち (2008/10/09 19:08:00)
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...体が疲れてないから眠れないだろうと心配した。 あるときに、筋トレのやり過ぎで心臓が痛くなった。 医者に行ったが、病名は正確にわからなかった。 今また、引越し先でも似たような攻撃を受けている...
▽短期勝負で リバウンド沈没～～～ (2008/10/09 19:08:00)
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筋トレ (計0分) ストレッチ&コアトレーニング( FATOFFコンディショニングEX 計10分) 前回の続き、、、、 ダイエットが必ず失敗に終わるダイエット商品の仕組みとは? 1、短期勝負させるように持って行く 2、モノを使う(●●するだけ)...
▽快晴。気温も心地が良い程度。 (2008/10/09 19:08:00)
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そのあとにジムで筋トレ。帰りに少し散歩して、帰宅。 帰ってシャワーをあびたら、深夜マック部が活動するという...久しぶりのマック。筋トレして腹が減ったのでめちゃうまかった。 それがきっかけにスイッチが入ってしまい、帰宅...
▽外反母趾矯正グッズ？？ (2008/10/09 19:08:00)
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でね、ヨガとか筋トレの項目で片足で筋力を鍛える物が多くあります。 私、軽めの外反母趾でして、左はまだいいんですが右足がこの片足項目をやると痛い。 親指の付け根の骨が出てるとこ。 しかもバランスが取れないorz 外反母趾も...
▽ねがえり (2008/10/09 19:08:00)
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段々目が離せなくなってきたので、おんぶして引っ越し準備頑張ってます 前にも後ろにも重たい荷物抱えて なかなか重くって、いい筋トレになってます 疲れも倍増 子供を8時に寝かせているんだけど、自分も一緒に寝てしまってます...
▽回復走 (2008/10/09 19:08:00)
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今日は一切筋トレもしない・・・ さてと・・今日は、辻プロの指摘を受けて リズムでスパスパ踏むようにしてみた。。 この辺は色々書いて行くと長くなるから・・ ワシのペダリングの根本的な問題点。。 でもね・・...
▽筋トレその後＆道場練習 (2008/10/09 19:08:00)
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上腕3頭筋:20kg 10×1(左右)15kg 10×1 10×1(補助あり)(左右) ラットプル:51kg 10×1 45kg 10×2 ショルダー何とか:25 10×1 ...ここでフラフラ・・・上腕2頭筋と腹筋は断念した・・・明日にしようと。 がしかし、次の...
▽紹介して賞金がもらえます。 (2008/10/09 7:59:05)
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商品を 売り続ければ、あなたはほったらかしで報酬が入り続けるんです。センターに村本エリカ式ダイエットという商品があります。例えば、あなたが紹介した10人が村本エリカ式ダイエットを月に2個ずつ 売ったとします。そうなると、あなたは何もしなくても 2万円
▽筋トレ (2008/10/09 19:08:00)
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たのしい(笑) 爆音で音楽聴きながら 腹筋しながら歌うの最高(笑) ボディービルダーになりそう(笑) Comment [0] | Trackback [0] URL:http://www.mailpia.jp/r/yaplog.jp/sweetpafe924/archive/32 ...
▽食事管理 (2008/10/09 19:08:00)
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筋トレ必須だ。。。 腹筋がんばります～♪ 写真 かえるちゃんから教わった たまねぎのスープ♪ おいしかった♪ かえるちゃんありがとう～♪ しかし 豆好きな私。 豆多すぎ。 お皿から、はみ出しよろーもん。 (T3T)フ゛ッ...
▽腰が・・・ (2008/10/09 19:08:00)
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日々の筋トレのせいか身体が筋肉痛であります! それにもまして腰が痛い、足先まで痺れてくる始末(きついですよ～^^) もともと中学くらいから腰が悪かったんであります。 骨盤が右下がりになってて、腰骨が当然のように歪んでます。...
▽慌ただしかった日々 (2008/10/09 19:08:00)
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ツアーの合間にプールと筋トレをやろうと決意。 体力つけないと、やりたい仕事、遊びができないからなぁ。 サーフィンおもしろいんで、冬の間、練習します。 コメント(0) | トラックバック(0) URL:http://www.mailpia.jp/r/yaplog.jp/freak-beat/...
▽筋トレダイエット (2008/10/09 19:08:00)
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ところが、筋トレは有酸素運動ではないので、脂肪を燃焼させることはできないため、筋トレがそのままダイエットにはならないというわけはこうゆうことなのよ。それで、脂肪の燃焼に適しているのは、水泳やウォーキングなどの有酸素...
▽痛痛痛 (2008/10/09 19:08:00)
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昨日2階のハ゜ハ゜の筋トレルームにいて、しゃがんでて、立ったらちょうどダンベルの下にいてて、おでこにダンベルの棒直撃 棒だけで、10キロ5キロあるんやで 気ぃ失ったか思った 記憶飛んだか思った 5分ぐらい立ち上がれへんかった ...
▽昼飯！ (2008/10/09 19:08:00)
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さて、午後は時間内にシャワー浴びて、落ち着いたら散歩どん行くかなぁ! (^^)v inashinworld at 12:17 │Comments(0) │TrackBack(0)│ │食べ物・飲み物 | 健康・筋トレ・スポーツ このBlogのトップへ│前の記事...
▽誉める！１０月８日（水） (2008/10/09 19:08:00)
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ですから、今日の会話でも意識して手放しで誉めてあげたのです。ちょっと、意識して「誉める」ようにしてみようと思います。 今日の練習は、バッティングよりも筋トレが多かったようです。 いいぞ!(^O^)...
▽二の腕セルライト (2008/10/09 19:08:00)
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引き締まった身体になりたくて筋トレしています。特に太ももと二の腕を引き締めた.... 引き締まった身体になりたくて筋トレしています。特に太ももと二の腕を引き締めたくて・・・。太もも裏のセルライトも何とかしたいです...
▽美脚ダイエット！たったの1分でモデル顔負け... (2008/10/09 19:08:00)
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普段の筋トレでは鍛えにくい太ももとおしりが引き締まって 大満足です☆☆☆☆ ●ずっと悩んでいて、1エクササイズが1分でいいならと… 購入してみましたが、これはかなりキツイです。。。 皆さんのレビューを読んでいて、1分が...
▽肥満 & 子供 ガイド (2008/10/09 7:48:03)
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私の事を「 ダイエット なんてしたことないでしょ?いいわねぇ～」と言います。肥満 は世間の迷惑なのです。肥満 で得する事なんて何も無いのにただぶくぶくと太っているかを思い知らされました。ダイエット は簡単では良いイメージはどこにもあります
▽[便秘] - 便秘対策 (2008/10/09 7:46:02)
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まれている食品が良いというので芋やかぼちゃなどよく食べるようにしています。どなたか 便秘 解消 の 薬 を飲んで 解消 したりするんですが、効き過ぎたのかもしれません。お勧めリンク集 便秘とダイエット 蜜な関係 | 赤ちゃんの便秘 | 便秘対策は可能!!| 下痢
▽強風です。 (2008/10/09 7:44:38)
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強くて事務所の扉もバタンバタンとうるさい。昨日歯医者さん完了♪ 昨日はあまり痛くもされなかったし,良かった～～ 3回で終わった♪ これからは本当に歯磨きをちゃんとしないと、、、ダメだよね。しかしブリッジしたら慣れないから 食べにくい。ダイエットに良い
▽おしゃれサウナスーツ (2008/10/09 7:42:42)
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たっぷり汗が!なのに肌触りがイイ!サウナスーツに見えないそのわけは、 生地にも秘密があります!従来のサウナスーツは、 いかにも「ダイエット頑張ってます!」と わかってしまう見た目もちょっと。。。でもこのシェイプウェアは、 見た目はパーカートレーナーの上下。外側は綿素材だから、
▽8年ぶりに (2008/10/09 7:42:37)
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ことも有りました、そして四捨五入で50歳に なる歳にもなり、自身の体力強化が最優先課題に感じます。まぁその前にダイエットも急務ですが(^^; この悩み多き時期に合わせてなのかいろいろなお誘いを頂き いつもなら聞き流してしまいそうな事ですが、思わずすべて
▽おしゃれサウナスーツ (2008/10/09 7:42:36)
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たっぷり汗が!なのに肌触りがイイ!サウナスーツに見えないそのわけは、 生地にも秘密があります!従来のサウナスーツは、 いかにも「ダイエット頑張ってます!」と わかってしまう見た目もちょっと。。。でもこのシェイプウェアは、 見た目はパーカートレーナーの上下。外側は綿素材だから、
▽腰の贅肉 (2008/10/09 7:41:47)
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腰の贅肉はやっぱり内臓脂肪だよね。これってこのままだとメタボリックシンドロームだね。メタボリックシンドローム予防をこれからしていけないといけないのだ。朝は森久美子さんのように朝バナナダイエットをしてくぞ。バナナと水だけど、朝はあまり食べないから丁度いいかもしれない。深田恭子ちゃんも
▽こぼび、ダイエット宣告。 (2008/10/09 7:41:38)
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愛猫こぼびちゃん、獣医さんに 「太り過ぎ!4キロはダイエットさせましょう!」 と、ダイエットするよう言い渡されました。今年、こんなに早く涼しくなるとは想定外。慌てて冬前のカットに連れて行きました。丸坊主になると、よ～くわかるおデブ加減。お座り
▽日教組:学力と得票数の関係は‥ (2008/10/09 7:41:18)
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を抱えた管理人は体力もありません。因みに体重も40kg強しかなく、風が吹くと飛ばされます。(笑)特にダイエット中でもなく、拒食症でもありませんし、自慢しているわけでもありませんよ。歳をとったらそれなりにふくよかな方がいいと思
▽10月8日 (2008/10/09 7:40:58)
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田舎にいったりしてたら更新忘れてた(。・ω・) 朝 スープ 昼 うどん 夜 タン塩 ゴーヤチャンプルー カツオのたたき とか 本当はスープダイエット始める予定だったけど、無理だった笑 今日は横浜までお買い物♪ なんか会社の付き合いのある店だから社販で売ってくれるっていうので行っ
▽誰も信じない話。 (2008/10/09 19:08:00)
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ひどいもんでしたよ、スポーツ学校のくせに、プロを目指しにきているくせに半数の人は筋トレとか自主トレをしないで遊ん...筋トレで意識したのは「速筋」をつけることです。前述の通り自分は誰がどうみても「遅筋」よりでした。...
▽筋トレ其の八十八 (2008/10/09 19:08:00)
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久し振りに筋トレを行ないました。久し振りの筋トレでしたので、火曜日は1セットで ダウン、と言う事で、水曜日にもう1セット行い、合計2セットです。 腹筋30回・背筋50回・腕立て伏せ20回・鉄アレイ50回(片腕25回ずつ) ・腿...
▽脚やせ筋トレ (2008/10/09 19:08:00)
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...スタイルを手に入れたいのに、ストレッチや筋トレは続かない!というあなたへ脚やせ,美容,ダイエット は水野ももアクアストリーム脚やせでバッチリ♪ 足首キュッ!アクアストリームで脚やせ♪ . ... http://www.mailpia.jp/r/yaplog.jp/uyhrklcw/...
▽マラソンに補強運動って必要？ (2008/10/09 19:08:00)
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トレッドミル走を練習に取り入れているので、スポーツセンターでトレミの合間にマシンは使いますが、筋トレ自体に重きは置いてはいませんでした。 レッグカールやレッグエクステンションをやると「男性初心者」の負荷でヒーヒー言...
▽バストアップ胸大きく / 2008年10月09日(木) (2008/10/09 19:08:00)
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バストアップを狙った筋トレについて。「バストアップに効く」という筋トレをする.... バストアップを狙った筋トレについて。「バストアップに効く」という筋トレをすると、胸についてる脂肪の下の筋肉が発達→大きくなる事で...
▽ダイエット成功体験談 / 2008年10月09日(木) (2008/10/09 19:08:00)
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筋トレをしたら、太りだしました これは私のオリジナルです。 給与所得者ダイエットのルールは、こちらからお読みください。3ヶ月で12kg痩せたダイエットマニュアルを無料進呈 育児や仕事をしながら楽しく痩せられますダイエット...
▽ダイエットメタボリック 情報 / 2008年10月09.. (2008/10/09 19:08:00)
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...子どもにも言われ出したのでちょっと本気になろうかなと…筋トレパワードットコムとかいうサイトを見て少し興味を持ったのですが、ネットの販売の商品にはまゆつばものもあるので、躊躇しています。このサイトについて誰か情報を持...
▽【ダイエット強化週間】「２日目」 (2008/10/09 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Farisa_hime_tiara%2F1863080.html
二の腕筋トレ(15回)…【○】 お尻筋トレ(10回)…【○】 太もも筋トレ(10回)…【○】★ストレッチ…【○】★19時以降は食べない…【○】 ★ 自転車 …30分★テニス…20分 反省・感想 【ダイエット強化週間】ということで・...
▽ふくらはぎを細くする / 2008年10月09日(木) (2008/10/09 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fyaplog.jp%2Fhosoku2008%2Farchive%2F353
前に、太ももを細くするには内ももだけを筋トレ?すればよいと聞いたのですがその方法もわかりません。ご存知の方が...できれば食事制限や○○を飲む・食べる・塗るとかではなく、筋トレやストレッチなどの運動によって細くしたい...
▽そのうち何となく今の場所も悪くないかもなん.. (2008/10/09 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fyaplog.jp%2Fpinkatyu-ri%2Farchive%2F1242
筋トレもまた始めるも★腹筋再び出会いたい…o(^-^)o やっぱり好きな人いると超頑張れるなー★ もっと褒められたいし可愛い服もきたいし連れて歩いて自慢になるような女目指すんだ。(笑) 今月下旬のアシスタントの仕事いまになって...
▽オークション (2008/10/09 5:05:13)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.livedoor.jp%2Fs7388%2Farchives%2F51426914.html
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▽マンナンライフの蒟蒻畑製造・販売の取りやめについて (2008/10/09 5:04:30)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.goo.ne.jp%2Fgold_dragon88-a%2Fe%2Fe8bc9bbfd37c74d0105a34e180c0aff7
蒟蒻畑による事故は「存在しない」ということになります。現実問題として全消費者中の何%の当たるのか不明ですが、ダイエット等で愛用していた消費者層からは反発があると思います。形が喉に詰まりやすいということであれば、もっと
▽バナナ (2008/10/09 5:00:58)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.livedoor.jp%2Fanimado%2Farchives%2F613169.html
最近バナナダイエットが流行ってるみたいですね バナナ難民がでてるぐらい人気があると聞きました～ アニマドでは今、バナナをお客様から頂き食べ頃になるのを 待ってる最中です。来週ぐらいには食べれるかも!?
▽ダイエット&便秘のサイト (2008/10/09 5:00:46)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fsky.ap.teacup.com%2Fkenkoukenkou%2F159.html
メタボリックシンドロームと診断され、ダイエットをせざるを得ない。食生活が一番だけど、慣れてくればなんてことないし、結局は自分の食欲に疑問を持つ国へ移住してしまうと体調を崩したりリバウンドがあったりと。ダイエットをしてもらいながらセレブ気分で減量。でも
▽バリエーションがご存じですが。 (2008/10/09 4:59:53)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Frznjxt699.cocolog-nifty.com%2Fblog%2F2008%2F10%2Fpost-aa3d.html
故郷のおレシピもその、新パッケージはませんが三重のポイントはませんがませんがます素材・ジャパンになる。極意その中でダイエット成功例ミラージュこんにゃく太郎は、様々なこんにゃく本舗一つ、ことなく芋からこそ、お料理簡単に真剣にご使用ました玉こんにゃくをにた
▽ダイエット効果 食品 (2008/10/09 4:59:49)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.goo.ne.jp%2Fadvent_world%2Fe%2F2baec5bd52fd48d4be75d1f28cee7075
ダイエットに効果のあることや、7日間で-3kgの ダイエット食品のことが紹介されています。↓ http://www.mailpia.jp/r/information82.blog87.fc2.com/
▽ダイエット (2008/10/09 4:56:40)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.livedoor.jp%2Fneyl_ream%2Farchives%2F50718081.html
しなくちゃヤバい(>_ とりあえず外食はこれから極力抑えて、菓子とかも買わない!!あとは筋トレ!!!外食してしまった日は記録して、筋トレも毎日やるよう記録してこ(^-^)v 今ビミョーに眠いが学校行って寝るか、
▽車商人ズバッと参上!!「食欲の秋」の (2008/10/09 4:56:30)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fkuruma-syounin.at.webry.info%2F200810%2Farticle_8.html
本を読んでいても寝てしまうので、チョコッとだけお休みしております・・・。3号が"ニコレット"で禁煙に挑戦中ですが、ダイエットにも効くのだろうか?ありがとうございました。ファイト!!爆発!!ウ～ン。強靭な精神力でダイエット～!!?買取10
▽デトックスダイエット計画表 (2008/10/09 4:56:15)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.livedoor.jp%2Fdietbiyoutop%2Farchives%2F492815.html
トックスダイエットの食生活計画表を立てて行うと、効率よくダイエットできると思います。また、毎日違うデトックスダイエット方法を取り入れるという計画表を立てれば、ダイエットに飽きないかもしれません。今日はスープダイエット、明日はリンパマッサージダイエットと、様々なデトックスダイエットを
▽秋のダイエットといえば! (2008/10/09 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fameblo.jp%2Fvenus393%2Fentry-10149152446.html
ブログネタ: この秋、何ダイエットする?参加中 キノコだろーうっ!キノコはヘルシーでオナカに溜まるしイイよ～★〃 オススメです(・∀・)
▽ヨガ脚やせ (1970/10/09 8:00:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fyaplog.jp%2Fuspippvn%2Farchive%2F39
...女バス(女子バスケットボール部)に所属してる者です(^◇^)ノ♪♪運動部に所属してる人や筋トレを(やむを得ず[?])...ダイエットのための筋トレについて30歳の女です。子供の頃から少食で運動を全然していないので、食事制限はせず...
▽2008,10/9 (2008/10/09 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fjbbxr630%2F1906077.html
今日の筋トレ 足上げベンチプレス 51kg 100 回(1セット) 腕立て伏せ 57 回(1セット) ゴールドジムアミノ...筋トレ前に、少し寝ました。 生活している中、続ける事が、キツイと 思う事は、多々ありますが、私は思い切って 今日の...
▽水曜カリベ・サルサレッスン (2008/10/09 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.goo.ne.jp%2Ffitness-nap%2Fe%2Fcf3cb36a035af0876a56078bb9583ed9
彼のダンスに関する向上心には、常に頭が下がります。自宅でのストレッチや筋トレは勿論の事、スピンの練習は畳?ジュータン?が、すり切れる程、回って、回って、回っているそうです。 私も見習わなくっちゃ!...
▽また書きます (2008/10/09 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fyaplog.jp%2Fdieterblog%2Farchive%2F29
さいきんまじでじまやばいから! 特に夜少なめにする んでストレッチと簡単な筋トレと歩くことを心がけるわ とにかくかわいくなりたいのです Comment [0] | Trackback [0] URL:http://www.mailpia.jp/r/yaplog.jp/dieterblog/archive/29...
▽PCがほしい！ (2008/10/09 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Ftmcar-diary.seesaa.net%2Farticle%2F107811001.html
最近、UMPC(ウルトラモバイルパソコン)が、売れてるらしい。 このブームに火を点けたのが、台湾のASUSで、￥54,800-の廉価で2台目パソコンとして売り出したところ、元来ネットサーフィン、メールくらいしか使わない人が多いみたいで...
▽大納言小豆 (2008/10/09 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fkintoreholic%2F26027085.html
浅草に行ってきました!! 浅草寺と駅の往復だけですけど。 町には、修学旅行生や、外人さんばっかり!! お腹が減ったから、ちょいと甘味処によってみた。 お店の名前は忘れたけど。 小豆の中でも最高級の大納言小豆を利用したあんみつが...
▽今日は筋トレ！！ (2008/10/09 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fkazu_o_an%2F34770721.html
先週までは仕事が忙しく、時間があってもラン中心で、まともに筋トレを行えていなかったのと、 明日がスポーツクラブが...久しぶりの筋トレだったので、明日の筋肉痛が心配です(笑)。 …その後、閉館時間までにはかなり余裕が...
▽たった14日で効果が見える。自宅で.... (2008/10/08 20:01:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fkekkonaitebosyuu.blog103.fc2.com%2Fblog-entry-793.html
1日6分の簡単筋トレにある方法をプラスして楽に痩せるコツを教えます。 ダイエット お金を掛けないダイエットで...ダイエットは、ただやるだけではダメ!1日6分の超簡単筋トレにある方法をプラスしてヤセるコツを伝授します。 ...
▽MC モングの見えるラジオ (σ≧∀≦)σчо.. (2008/10/09 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fyaplog.jp%2Fhibimomo1999%2Farchive%2F446
筋トレやめてほし～い ってね すかさずチャミが・・・ 人気、落ちちゃうかも知れないよ ...少し筋トレは、 控え目にお願いしたいですね 今回は チャミがメッチャ 弾けてるように感じました テンションが 高かったですね～ ...
▽ジムに行ってきました！ (2008/10/09 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fyhamdy1127%2F18077482.html
9時にはジムに着いたので、まずバイク20分、ストレッチ15分、筋トレ15分(お腹中心)、 その後ウォーキング20分(速足)、そしてプールでウォーキング50分、ジャグジー10分、お風呂 30分、マッサージ機15分、計2時間55分の利用!! 11時55...
▽ネタ:ダイエット (2008/10/09 1:42:43)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fameblo.jp%2Fuggugg84%2Fentry-10149135279.html
ブログネタ: この秋、何ダイエットする?参加中 します!!してます!!とりあえず、ジム通いだね!ニートだから時間がイッパイあるから、効率良く体動かして、次仕事する時は身軽でいたいな。とりあえず、高校の時の制服はけるようにしたい(´Д`) がんばる
▽♪ウーーーーーーーマンボ!!!!!♪ (2008/10/09 1:42:08)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fkawahagi-or-die.cocolog-nifty.com%2Fblog%2F2008%2F10%2Fpost-d50f.html
!!釣り具屋に行って、健康になれるのですよ!!!笑 ただし、、、要らないものをついつい買ってしまうので、財布もダイエットしてしまいました。泣 財布燃やしてる場合ではありません 笑 ******************
▽途中経過 その1 (2008/10/09 1:41:22)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.goo.ne.jp%2Fmama-max2007%2Fe%2F533d908a9bc3a9ef324e10b32929d669
幸いにも世の中はダイエットブーム ローカロリー&ノーカロリーフードが けっこう出回っていて助かります まず私が目をつけたのは 『はるさめヌードル と0カロリーのゼリー 』。赤ちゃんの世話に追われて、 ゆっくり食事のできない私にはぴったりです 間食にはダイエットコーラ 、 0カロリーの飴や寒天などが重宝し
▽その声杯を破壊する-。 (2008/10/09 1:39:24)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fmagicwords.exblog.jp%2F9653117%2F
録行きたかったなぁ…。演じてる声とギャップのある地声のおばちゃん声がまたいい味だしてるんだ…。今はバナナダイエットがなるものが流行っているらしいですが、 大好物なさとみんは品薄になって泣いてるのではなかろうかww とりあえず今ト-
▽レコーディングダイエット (2008/10/08 23:16:46)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.livedoor.jp%2Fhaaachan_09%2Farchives%2F50717958.html
下さいね(^O^) 実は今わたし、 大学の友達と 「レコーディング ダイエット」 というものを 実践しております!ご存じの方も 多いと思いますが、 食事制限はせずに その日食べた物と カロリーを 書いていくという 簡単すぎる ダイエットです。これを始めて 気付いたことは、 わたしの1
▽久しぶりだ (2008/10/08 23:16:46)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.livedoor.jp%2Fhiromi_26%2Farchives%2F51051278.html
今でも順調☆むしろ、今のほうがラブラブな感じ。優しくなっていく。このままでいけば、結婚することになりそう。問題がなければね。私のダイエットが成功したら、嫁にもらってくれるらしい。そんな彼は、今月多忙らしくなかなか会うことができません(
▽気分で (2008/10/08 23:16:46)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fameblo.jp%2F3e-rik-o1%2Fentry-10149133475.html
イオンに行きたったから 妹連れだしてイオン行った 雑誌買ってー服見てー なんか秋っていいね めっちゃ服欲しいと思った でも、そん前に痩せなきゃ そしてお金ないしね(笑) 痩せたいとか言いつつ 生理前やかい暴飲暴食。。。明日からまーぢ ダイエットしよっかな(笑)
▽サツマイモダイエット (2008/10/08 9:02:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fameblo.jp%2Fhirotugu162930%2Fentry-10149132938.html
ブログネタ: この秋、何ダイエットする?参加中 サツマイモダイエット
▽うつぶせ寝について (2008/10/07 9:41:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.goo.ne.jp%2Fkinosanhonpo%2Fe%2Fb8d9d229f7514f3815ad4da058e10eec
うつぶせ寝健康法をご存知ですか?96歳で現役医師として有名な日野原先生の健康法でも有名ですね。実は、このうつぶせ寝がいびき防止にとても良いらしいのです。うつぶせ寝といえば、少し前まで、赤ちゃんの突然死を招く原因なのではないかと騒がれた時期が
▽酵素って何? (2008/10/09 1:24:02)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.livedoor.jp%2Fmeisilou%2Farchives%2F381245.html
た感じです。また、ダイエットやアンチエイジングにも欠かせない毒素排出効果がある酵素もあるので、私たちが生きていく上で欠かせない物質と言うことになります。この酵素を利用して作られているのが酵素風呂です。新陳代謝を活発化させてダイエットや健康面に活
▽スイムドリル (2008/10/06 23:00:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fplaza.rakuten.co.jp%2Fkym1949%2Fdiary%2F200810080000%2F
軽い筋トレ (腹筋、背筋、ショルダープル、・・) ストレッチ(20分) 今日のスイムドリルは背浮きが結構上手く出来た(25m行けた)(~o~) この調子で浮く事が出来ればスイムも楽しくなりそう~>゜)～～～ 夜は水曜恒例のレク講習...
▽テニスしてます♪ (2008/10/09 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fhoffhoffdylan%2F1903022.html
で筋トレやヨガなんかもやりますが やっぱりつらいことは後回し・・・ Wii Sportsのテニスやゴルフで楽しんでしまいます♪ 私も旦那さまも テニス、ゴルフ、ボーリングではプロの腕前!!! かなり遊びまくってます^^ ...
▽＊週初め練習＊ (2008/10/09 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Frikkyosoccer.269g.net%2Farticle%2F13491790.html
昨日は、先週続いた紅白戦・Jrリーグまた日曜日の疲れを取るため、プールトレーニングを行いましたそして、今日は小雨が降る中、16時から新座Bコートで、ボールを使ったトレーニングと筋トレの2つに分かれて練習を行いました ...
▽私のカーブスライフ。 (2008/10/09 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fhappy_yn77%2F34768509.html
筋トレして筋肉つけて 病気をしにくい健康な体を手に入れて楽しい人生を送りましょう! ということをテーマとしたフィットネスクラブです。 ここへ通い始めて22ヶ月 が経ちました。 入会当初に比べ 体重:－16キロ ウエスト:－14...
▽運動 (2008/10/09 2:16:20)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fmake-a-dream-reality.at.webry.info%2F200810%2Farticle_4.html
太ってはないけど・・・筋トレでもすっかな!! あのころの体を手に入れるために!!! やってやるんだよ! 運動してない理由って、アレか?? パソコンか!? そうなのか・・・ そういうことか・・・ それならしょうがない...
▽よっしゃ (2008/10/09 2:16:20)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fwind-wave.jugem.jp%2F%3Feid%3D11
いや、太ってしまう(リアルに 未練たらたらやん バド欲は小学校と中学校に行ってなんとかする 自分で筋トレもしよう・・・ ってか走らんなあかんわ・・・ うーん。 切り替え切り替え。 がんばろー...
▽久しぶりのステップとマーシャル (2008/10/09 2:16:20)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fkkkinchan.269g.net%2Farticle%2F13491522.html
昼ジムを満喫する予定 朝からファイティングエアロ、パンプ・筋トレ・・・。 マヤMaxまでは出ないかな お風呂にゆっくり入って夜は家でのんびり・・・。 金曜日はジムの5周年記念パーティー 楽しみましょう...
▽10月8日 (2008/10/08 9:02:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fnufs_witches%2F45128462.html
まぁ人数ももちろん少ないですよねなのでアップ→柔軟→筋トレ→ジャンプ →モーションして、インカレのpart1のカウント教えてもらいました! はい…とし君先輩と必死にやりました! さすがインカレだけあって、最初から技もすごいの...
▽合同練習で掴んだ手応え（１０／８） (2008/10/07 8:01:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fsugarray0913ak.seesaa.net%2Farticle%2F107803259.html
...よって昨日と一昨日はストレッチと軽い筋トレのみで練習を休む。 今日からジムワークを再開した。ストレッチと軽い筋トレに加えて無理のない範囲で動きの確認程度のシャドーとWパンチングボールを数R。 明日から徐々に練習を...
▽ダイエット３日目 (2008/10/01 17:35:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fsekky777%2F17557969.html
4=帰宅してからのプチ筋トレを継続する。週末はランニング。 5=たまにはアミノバイタルでも良いかな?(笑) で、今日の計測結果は 体 重:66.5？ 体脂肪率:18.9% 初日にいきなりUPしていた体重&体脂肪率が落ちてきました。 今週末の経過...
▽Google (2008/10/08 23:16:46)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fioka.info%2Fioka%2Fhtml%2Fmodules%2Fbulletin%2Farticle.php%3Fstoryid%3D234
ちょっと前から… Googleが提供するRSSリーダ、Googleリーダを利用しています。ブログなんかの更新を収集して、一目でブログの最新情報を見ることができるツールです。iPod touchでは、モバイル版のGoogleリーダを利用する事となります。ネットに出れる環境があれ ..
▽かぼちゃのスコーン (2008/10/08 18:35:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fdeririasu1999.jugem.jp%2F%3Feid%3D405
1個パクリ 「ママ～ おいしいよ～[:ラブ:]」 やばいっ この言葉に弱いのよね… またお菓子作っちゃいそうになっちゃうじゃん ちなみにダイエットは停滞期 マイナス6kgから動きません 増えることだけは避けたいのであります[:モゴモゴ:] どうなることやら… [:よつばのクローバー:]いつもご
▽ばななダイエット (2008/10/07 9:41:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fameblo.jp%2Fsense-of-life%2Fentry-10149074464.html
順調です!でもいつもはらがグルグル動いてるのはちょっと気になるう 腸がやたら活発化してます おなかはいたくないんだけどね?めざせ五キロ減!くだらない記事でsage www だって蜘蛛写真キモいから消したいのに写真の消すとこログインすると見なきゃいけないんだも。怖くてでき
▽ダイエット[16日目] (2008/10/01 17:35:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fdainamaitokingu.seesaa.net%2Farticle%2F107805792.html
低迷の毎日なのです それなのに、またまた食べ過ぎてしまいました 明日も、きっと体重増なのでしょうね錵
▽読了:行動経済学 経済は「感情」で動 (2008/10/06 23:00:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fnatsuhome.exblog.jp%2F9887956%2F
いている 友野 典男 ◎ 出版社:光文社新書 ISBN-10: 4334033547 ISBN-13: 978-4334033545 「経済人」という特別の人々とは、禁煙や禁酒やダイエットに失敗するなんてことはありえない。しょっちゅう電車の中に傘を忘れたり、ダブルブッキングをして友人を不愉快な気持ちにさせたり、当たる
▽私のダイエット方法は「晩飯抜きダイエット!」 (2008/10/08 19:08:00)
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ブログネタ: この秋、何ダイエットする?参加中 この秋、晩飯抜きダイエット&コアリズムもどきダイエットをやってま～すヘ(゜∀゜*)ノ コアリズム も・ど・き というのは、 好きな音楽を流して、足や手、腰をコアリズムのようにフリフリ動かして 運動運動♪これが楽しい上に、
▽ダイエット4日目 (2008/10/08 19:08:00)
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まったく食べる量は変わりませんってか増えた?けど4日間毎日ジムに通ってます わぁ 頑張ってる あとなんだろーうーん カツカツ遅いし 明日は学校午前中さぼる。家でがんばってみます
▽幸せのキジュン (2008/10/08 19:08:00)
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、見る事に不自由な人が沢山居て 1日1日生きる事が苦しみという人もいっぱい居る中で 残業がしんどいだとか、ダイエットがうまくいかんとか 米粒ほどの小さな事で、幸せだとか不幸せだとか 幸せの基準がちっちゃいなー と思いました。昨日なんて出張で朝
▽永遠のテーマ (2008/10/08 0:08:00)
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ブログネタ: この秋、何ダイエットする?参加中 女性である以上 切っても切れないのが 「ダイエット」 ですよね。今もスーパーからバナナが消えてしまうほど 「朝バナナ」ダイエットがブームだし。私もチャレンジしてましたが 2日に買ったバナナを ついに今日食べきってしまいまして
▽全額返金。部分痩せ&体質改善ダイエット。無制限 (2008/10/08 22:32:08)
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ても、カロリーを消費してやせていく 体質であれば、体型もバランスよく引き締まった スタイルが簡単に維持できるのです。モデル専属ダイエットアドバイザー安田美和が 教えるこのダイエット法では、 1.体脂肪燃焼 2.美容・健康の増進 3.部分痩せを簡単に達成 4.基礎代謝をアップしてやせ
▽野球スクール出発 (2008/10/08 13:36:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fcarp09222128%2F45126034.html
しかし!奇跡が起こりました!! それは・・・中三を対象にした、硬式に慣れるための野球教室です。 それが、明日からあるのです、 筋トレを主にやるらしいので、3ヵ月後にはムキムキになってることでしょう。 バイーバイ...
▽少しずつでも… (2008/10/09 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fkintorerider.seesaa.net%2Farticle%2F107800696.html
...レップ数が増えるのは嬉しいですね。 少しずつでもクリアに近づければいいかなぁ～(笑) 明日は腕トレ、スーパーセットの日です。 時間の使い方がだいぶ分かってきたので、たぶん明日も3種目できると思います。...
▽1日空けて (2008/10/09 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fsenny.at.webry.info%2F200810%2Farticle_5.html
筋トレ 1セット 本日は速く走れた。 ここのとこ、がんばっても32分以上かかってたところが、なんと30分をきりました!! やっぱ気持ちひとつでタイムって変わるもんですね。 明日からもこの気持ちを持続させてがんばります!!...
▽久々の (2008/10/09 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fyayi_0321%2F1852434.html
最近本当にやばいので、筋トレなどなどをやり始めました。部活でやってたメニューを回数を少しずつ増やしながらやってます。おかげ...お腹周りを重点的に絞らなければ! 今日筋トレしてから寝ます。...
▽自業自得。 (2008/10/09 19:08:00)
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フル筋トレ再開。 上半身が、使い物にならん位の筋肉痛。(笑) 特に、左腕は誰の腕やらわからん位になってしもうとる。(苦笑) たった二日でこれかぁ・・・。 先が思いやられるで。 ちょっと替え歌。 ♪先人さん達が言うには...
▽ダイエット[931日目] (2008/10/09 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fhometraining.seesaa.net%2Farticle%2F107795374.html
●筋トレ 中止 総摂取カロリー(減量期目標1552～2450kcal) 1407kcal サプリメント ●食物繊維(ファイブミニ):夕食時1本 ●マルチビタミン&ミネラル:昼食後1粒+夕食後1粒 ●ビタミンC:昼食後1粒+夕食後1粒 ●コエンザイムQ10:昼食後...
▽☆即やる！１週間で５キロ痩せる勢い ☆ 美変.. (1970/01/01 8:00:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fkireninarou10.seesaa.net%2Farticle%2F107795143.html
これまたじっくりと、筋トレをやってきました。 さて、このお話を聞いて、あなたは何を感じましたか? 「おお!ムラタクはがんばってるねー」 「私は運動は嫌いです」 色々と思うところがあると思いますが・・・ 一つ、あなたの...
▽そろそろ本格的に考えないと・・・・ (2008/10/09 19:08:00)
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サウナスーツを着ての「筋トレ」。 ロードサイクルがあるので、サイクルトレーナーというものを買って長時間走る・・・・ 北海道では、春夏秋に自転車を乗っていた人は、冬は「ウォーキング」や「クロスカントリー スキー」...
▽面白いわけがねぇ。 (2008/10/07 22:31:00)
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筋トレは、1セットのみ。オレからしたらコレで十分だ。 素振り&筋トレの別メニューは、投球練習。 2年学年棟の教室...そんなハンパな練習するくらいなら、黙って筋トレしてろ。 こんな環境でしか練習が出来ないんだから 面白いわけが...
▽竹馬 (0034/10/05 21:23:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fikujikintre%2F34764020.html
当人は ちゃんと 竹馬で歩いているつもりですよ!...
▽10月8日(水) (2008/10/08 18:35:00)
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43回目の誕生日。
▽10月8日の食卓 (2008/10/08 20:04:51)
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くっきー 朝:なし 昼:ヨーグルト 夜:炊き込みご飯・白菜のお漬物・宅配のお惣菜(283Kcal) バナジウム水1L、 ビタミン剤2錠
▽◎ 体調不良に悩める年金 ◎ (2008/10/08 20:03:50)
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、夕飯が早くてブログの更新が遅くなってしまいました。今日は、早く書くぞぉ～ 昨日は、ブログを書き終わってから、ダイエット運動をして、友達と スカイプで話してました。そして、「すぽると」の時間になったので、通話を切って・・・。「すぽると
▽こんにゃくゼリー製造中止 (2008/10/08 20:03:09)
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私のダイエットの希望の星である、こんにゃくゼリーが製造中止となってしまいました。マンナンライフ社の売り上げの90%がこんにゃくぜりーとのことですが、他人事ながら大丈夫なのでしょうか。プリンと同じくらいの大きさにして、吸い込めなくするとか出来ると思いますがね。今日はプラモネタがないので、 「
▽やっぱ食欲の秋かな～ぁ? (2008/10/08 20:00:05)
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こんばんみ(^O^) ダイエット中なのに、相変わらず食いしん坊な理奈ですw この前、北海道物産店に行ってきました(>_ 今話題の生キャラメルはGetできなかったけど、生キャラメルクリームを買えたのでよかったです♪ パンに塗って食べるのがおいすぃーょ(^0^)/ あとねーぇ、アイスと一緒に食べるの
▽体重が・・・ (2008/10/08 19:59:24)
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で食べると太っちゃうので食事として食べてたら、吹き出物できたちくしょうです。今朝は朝からとうもろこしと枝豆食べ、お昼はスープパスタとダイエットクッキーです。枝豆を朝から湯がいて食べてるあたしは何か間違ってますかね?とりあえず緑色の物は体に良いと信じき
▽レッグマジックの口コミ (2008/10/08 19:59:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Foyakudachino1.jugem.jp%2F%3Feid%3D31
で、レッグマジックをつかってダイエットをすることにしました。レッグマジックの口コミ をみているとなんだか痩せそうな気分になってきました。でも、継続しないと効果は薄いようです。テレビを見ながらでも出来るみたいなので、なんとかがんばって見たいと思います。JUGEMテーマ: ダイエット
▽苦悩 (2008/10/08 19:57:05)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fd.hatena.ne.jp%2Fsykanaoo%2F20081008%231223467025
_|~|〇 ウォーキングとかロデオ(もらった)とかやってるんだけどね。運動部だったわりに体力ないから、ジョギングとか駄目だ。ダイエットとは関係ないけど、働きたいなー…普通の人みたく。普通っていいよね。個性がないって意味でなく。働きたい
▽今日のレッスン (2008/10/08 19:56:55)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fsweetlove.seesaa.net%2Farticle%2F107797908.html
今日のレッスン報告です。仕事も一段落ついたのでやることはあれど、脱線してスポーツクラブのHP(レッスン情報)やイントラさんのかかれたブログなどを読んでいました。クラブによってレッスンの個性が違うなと。選ぶのに、ヨガを中心にしている
▽ダイエット生活4日目 (2008/10/08 19:56:47)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2F64005475.at.webry.info%2F200810%2Farticle_5.html
・レンコン・大根・にんじん・ジャガイモ・白菜・厚揚げ)丼1.5杯 PM8;20 アイスコーヒー(ノンカロリーシュガー&フレッシュ入り)1杯 どうやれば確実に減るのか??まだ夜寝る時や昼も少し授乳してるからこれ以上食べないと身体持たないし・・・・ ダイエット初期から
▽サッカーは人生だ (2008/10/08 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fplaza.rakuten.co.jp%2Fminnows7%2Fdiary%2F200810070000%2F
でもこの歳になってからの筋トレ程辛いものはない。 腕立て・腹筋・背筋・スクワット。 この4種だけで十分バランスの良い身体作りが出来る。 まぁ、膝が悪いのでスクワットは物理的に無理として。 膝の周りの筋肉をつける...
▽更新通知 [二の腕ぶつぶつの口コミ情報] (2008/10/08 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fakino5.seesaa.net%2Farticle%2F107790940.html
・筋トレを始めて二の腕が目に見えて太くなった。懸垂すごいな…w ・勉強が軌道に乗り...二の腕筋トレ15回 太もも筋トレ10回 お尻筋トレ10回 コアリズム◎ 睡眠時間4時間半 ▽上腕三頭筋 (2008/10/07 21:59:57) http://www.mailpia.jp/r/www....
▽がっかりだなぁ 「★フィットネスクラブ通っ... (2008/10/08 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fplaza.rakuten.co.jp%2F3939panda%2Fdiary%2F200810080000%2F
そして筋トレ 今日はいつもより重くしてみました 少しくらい筋肉痛にならないといけないし それから楽しみにしていた食事会 わけあって延期になりました ちょっと力が抜けます 明日は仕事もないし 健康診断でも行って 天気なら洗車...
▽今日から・・・ (2008/10/08 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fsatoco_pantani%2F1847273.html
*筋トレストレッチ1時間 身長166 体重50キロぐらいしか覚えて無いけど・・・ 後ろ姿は無敵でした(笑) それ以外にも去年は旦那さんに子供みてもらって エアロダンス朝も夜も行ってた今はやって無いけど 自分のロード旦那さんに...
▽体の中から (2008/10/08 19:08:00)
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しっかり動けるのがいいみたいです。 さらに筋トレがプラスされるので 脂肪燃焼効果もアップです イントラさんも体の中から 汗をかいてくださいね! って言われてたけど わかる気がしました。 心も体もスッキリです...
▽今日、明日 (2008/10/08 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fb22takamemy%2F25595985.html
ジョギング出来る日となりそうです。 前回、土曜日に10kmを走りそれから、時間が取れませんでした。 帰ったら走ろう&筋トレをしようと思っています。 寒すぎず、暑すぎず、しっかりと汗もかけるこの季節。 がんばりましょう!!...
▽運動不足 (2008/10/08 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fyaplog.jp%2Fxxxyuinaxxx%2Farchive%2F133
毎日筋トレやってたんだけど(。-∀-)ニヒ マシ゛ッス。 つっても・・・10年ぐらい前だけどw なんかねぇ・・・腹筋が割れてるのに憧れてぇぇぇ～w 友達と頑張ったのぉ♪キャッ(/ω\*))((*/ωヽ)キャッ 腹筋&背筋...
▽サボったぁｗｗ (2008/10/08 19:08:00)
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顧問には→水道のトコにある緑のマット掃除して、筋トレやれ って言われたらしいけど もちろんそんなのやらな⌒い☆★ ・・・ちょっとだけマットの掃除したけどね だってキャプテンが1人だけやる気満々？でうるさいんだ 「...
▽計測日 (2008/10/08 19:08:00)
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今日も筋トレに行って、計測してもらいました。 体重増えてました(>
▽今日のジム (2008/10/08 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fakeyan8686%2F17539811.html
...かなりハードだよ～ 足のマッサージゴロゴロをして30分ゆっくり歩いて筋トレ15分 ヘロヘロだ～シャワーを浴びて帰ります。体重+－0こんなに頑張ってるのに。グスン!明日も頑張るぞ～!!...
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Wed, 08 Oct 2008 23:59:58 +0100
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Wed, 08 Oct 2008 23:59:19 +0100
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Wed, 08 Oct 2008 23:57:03 +0100
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▽ダイエット 成功 写真 (2008/10/09 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fplaza.rakuten.co.jp%2Fsyouheihi%2Fdiary%2F200810090002%2F
ダイエット成功したけどキープに敏感になり毎日歩かなきゃ、、筋トレしなきゃ、、とかよく考えてしまいたまに疲れてきます。一応毎日体重は記録してます。どうやって過ごしてけば毎日もっと生き生きできるでしょうか?(続きを読む)...
▽筋肉痛 (2008/10/09 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Faloha2hiro%2F36299227.html
筋トレで筋肉痛だよ(ーー; キスの味、、、最高です(^^)...
▽精神病の悪化を企む加害者たち (2008/10/09 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.goo.ne.jp%2Faaattt_1976%2Fe%2F5d0b796f36b18ae990f128525b02f0c2
...体が疲れてないから眠れないだろうと心配した。 あるときに、筋トレのやり過ぎで心臓が痛くなった。 医者に行ったが、病名は正確にわからなかった。 今また、引越し先でも似たような攻撃を受けている...
▽短期勝負で リバウンド沈没～～～ (2008/10/09 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.goo.ne.jp%2Fyutafatoff%2Fe%2F7d3722db8ffaf55d78cc571fb6e2b069
筋トレ (計0分) ストレッチ&コアトレーニング( FATOFFコンディショニングEX 計10分) 前回の続き、、、、 ダイエットが必ず失敗に終わるダイエット商品の仕組みとは? 1、短期勝負させるように持って行く 2、モノを使う(●●するだけ)...
▽快晴。気温も心地が良い程度。 (2008/10/09 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fat_kuriki%2F1870937.html
そのあとにジムで筋トレ。帰りに少し散歩して、帰宅。 帰ってシャワーをあびたら、深夜マック部が活動するという...久しぶりのマック。筋トレして腹が減ったのでめちゃうまかった。 それがきっかけにスイッチが入ってしまい、帰宅...
▽外反母趾矯正グッズ？？ (2008/10/09 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Ftoriyose-sakura.seesaa.net%2Farticle%2F107831964.html
でね、ヨガとか筋トレの項目で片足で筋力を鍛える物が多くあります。 私、軽めの外反母趾でして、左はまだいいんですが右足がこの片足項目をやると痛い。 親指の付け根の骨が出てるとこ。 しかもバランスが取れないorz 外反母趾も...
▽ねがえり (2008/10/09 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.goo.ne.jp%2Fbula_2008%2Fe%2F56c62e846973a30cdf09978b87231740
段々目が離せなくなってきたので、おんぶして引っ越し準備頑張ってます 前にも後ろにも重たい荷物抱えて なかなか重くって、いい筋トレになってます 疲れも倍増 子供を8時に寝かせているんだけど、自分も一緒に寝てしまってます...
▽回復走 (2008/10/09 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fkawajiimac%2F44609952.html
今日は一切筋トレもしない・・・ さてと・・今日は、辻プロの指摘を受けて リズムでスパスパ踏むようにしてみた。。 この辺は色々書いて行くと長くなるから・・ ワシのペダリングの根本的な問題点。。 でもね・・...
▽筋トレその後＆道場練習 (2008/10/09 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.goo.ne.jp%2Foyajikarateka1969%2Fe%2F3e2cafb7c114e4c2d4fc08806f41f0e8
上腕3頭筋:20kg 10×1(左右)15kg 10×1 10×1(補助あり)(左右) ラットプル:51kg 10×1 45kg 10×2 ショルダー何とか:25 10×1 ...ここでフラフラ・・・上腕2頭筋と腹筋は断念した・・・明日にしようと。 がしかし、次の...
▽紹介して賞金がもらえます。 (2008/10/09 7:59:05)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fboss7.jugem.jp%2F%3Feid%3D1190
商品を 売り続ければ、あなたはほったらかしで報酬が入り続けるんです。センターに村本エリカ式ダイエットという商品があります。例えば、あなたが紹介した10人が村本エリカ式ダイエットを月に2個ずつ 売ったとします。そうなると、あなたは何もしなくても 2万円
▽筋トレ (2008/10/09 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fyaplog.jp%2Fsweetpafe924%2Farchive%2F32
たのしい(笑) 爆音で音楽聴きながら 腹筋しながら歌うの最高(笑) ボディービルダーになりそう(笑) Comment [0] | Trackback [0] URL:http://www.mailpia.jp/r/yaplog.jp/sweetpafe924/archive/32 ...
▽食事管理 (2008/10/09 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fsambista58%2F1913373.html
筋トレ必須だ。。。 腹筋がんばります～♪ 写真 かえるちゃんから教わった たまねぎのスープ♪ おいしかった♪ かえるちゃんありがとう～♪ しかし 豆好きな私。 豆多すぎ。 お皿から、はみ出しよろーもん。 (T3T)フ゛ッ...
▽腰が・・・ (2008/10/09 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Ft_s_mi_0630%2F1868257.html
日々の筋トレのせいか身体が筋肉痛であります! それにもまして腰が痛い、足先まで痺れてくる始末(きついですよ～^^) もともと中学くらいから腰が悪かったんであります。 骨盤が右下がりになってて、腰骨が当然のように歪んでます。...
▽慌ただしかった日々 (2008/10/09 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fyaplog.jp%2Ffreak-beat%2Farchive%2F1107
ツアーの合間にプールと筋トレをやろうと決意。 体力つけないと、やりたい仕事、遊びができないからなぁ。 サーフィンおもしろいんで、冬の間、練習します。 コメント(0) | トラックバック(0) URL:http://www.mailpia.jp/r/yaplog.jp/freak-beat/...
▽筋トレダイエット (2008/10/09 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fplaza.rakuten.co.jp%2Fyouhei136%2Fdiary%2F200810090000%2F
ところが、筋トレは有酸素運動ではないので、脂肪を燃焼させることはできないため、筋トレがそのままダイエットにはならないというわけはこうゆうことなのよ。それで、脂肪の燃焼に適しているのは、水泳やウォーキングなどの有酸素...
▽痛痛痛 (2008/10/09 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fameblo.jp%2Fyasuchiaka%2Fentry-10149233542.html
昨日2階のハ゜ハ゜の筋トレルームにいて、しゃがんでて、立ったらちょうどダンベルの下にいてて、おでこにダンベルの棒直撃 棒だけで、10キロ5キロあるんやで 気ぃ失ったか思った 記憶飛んだか思った 5分ぐらい立ち上がれへんかった ...
▽昼飯！ (2008/10/09 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.livedoor.jp%2Finashinworld%2Farchives%2F1220110.html
さて、午後は時間内にシャワー浴びて、落ち着いたら散歩どん行くかなぁ! (^^)v inashinworld at 12:17 │Comments(0) │TrackBack(0)│ │食べ物・飲み物 | 健康・筋トレ・スポーツ このBlogのトップへ│前の記事...
▽誉める！１０月８日（水） (2008/10/09 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Faiandken8931%2F45145102.html
ですから、今日の会話でも意識して手放しで誉めてあげたのです。ちょっと、意識して「誉める」ようにしてみようと思います。 今日の練習は、バッティングよりも筋トレが多かったようです。 いいぞ!(^O^)...
▽二の腕セルライト (2008/10/09 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fyaplog.jp%2Fsel2008%2Farchive%2F523
引き締まった身体になりたくて筋トレしています。特に太ももと二の腕を引き締めた.... 引き締まった身体になりたくて筋トレしています。特に太ももと二の腕を引き締めたくて・・・。太もも裏のセルライトも何とかしたいです...
▽美脚ダイエット！たったの1分でモデル顔負け... (2008/10/09 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fkantan-daieto.seesaa.net%2Farticle%2F107825788.html
普段の筋トレでは鍛えにくい太ももとおしりが引き締まって 大満足です☆☆☆☆ ●ずっと悩んでいて、1エクササイズが1分でいいならと… 購入してみましたが、これはかなりキツイです。。。 皆さんのレビューを読んでいて、1分が...
▽肥満 & 子供 ガイド (2008/10/09 7:48:03)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fcheck-himan.blog.so-net.ne.jp%2F2008-10-09
私の事を「 ダイエット なんてしたことないでしょ?いいわねぇ～」と言います。肥満 は世間の迷惑なのです。肥満 で得する事なんて何も無いのにただぶくぶくと太っているかを思い知らされました。ダイエット は簡単では良いイメージはどこにもあります
▽[便秘] - 便秘対策 (2008/10/09 7:46:02)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fninshin-benpi1.blog.so-net.ne.jp%2F2008-10-09
まれている食品が良いというので芋やかぼちゃなどよく食べるようにしています。どなたか 便秘 解消 の 薬 を飲んで 解消 したりするんですが、効き過ぎたのかもしれません。お勧めリンク集 便秘とダイエット 蜜な関係 | 赤ちゃんの便秘 | 便秘対策は可能!!| 下痢
▽強風です。 (2008/10/09 7:44:38)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.goo.ne.jp%2F6782-0413%2Fe%2F854007e2870dd49a3a35e0edab35ffdb
強くて事務所の扉もバタンバタンとうるさい。昨日歯医者さん完了♪ 昨日はあまり痛くもされなかったし,良かった～～ 3回で終わった♪ これからは本当に歯磨きをちゃんとしないと、、、ダメだよね。しかしブリッジしたら慣れないから 食べにくい。ダイエットに良い
▽おしゃれサウナスーツ (2008/10/09 7:42:42)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2F1fukufuku.no-blog.jp%2Fblog%2F2008%2F10%2Fpost_65e4.html
たっぷり汗が!なのに肌触りがイイ!サウナスーツに見えないそのわけは、 生地にも秘密があります!従来のサウナスーツは、 いかにも「ダイエット頑張ってます!」と わかってしまう見た目もちょっと。。。でもこのシェイプウェアは、 見た目はパーカートレーナーの上下。外側は綿素材だから、
▽8年ぶりに (2008/10/09 7:42:37)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fcaning.blog27.fc2.com%2Fblog-entry-118.html
ことも有りました、そして四捨五入で50歳に なる歳にもなり、自身の体力強化が最優先課題に感じます。まぁその前にダイエットも急務ですが(^^; この悩み多き時期に合わせてなのかいろいろなお誘いを頂き いつもなら聞き流してしまいそうな事ですが、思わずすべて
▽おしゃれサウナスーツ (2008/10/09 7:42:36)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fameblo.jp%2F1fukufuku%2Fentry-10149179176.html
たっぷり汗が!なのに肌触りがイイ!サウナスーツに見えないそのわけは、 生地にも秘密があります!従来のサウナスーツは、 いかにも「ダイエット頑張ってます!」と わかってしまう見た目もちょっと。。。でもこのシェイプウェアは、 見た目はパーカートレーナーの上下。外側は綿素材だから、
▽腰の贅肉 (2008/10/09 7:41:47)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Feimsht.dokyun.jp%2Farchive%2Fl-563679.html
腰の贅肉はやっぱり内臓脂肪だよね。これってこのままだとメタボリックシンドロームだね。メタボリックシンドローム予防をこれからしていけないといけないのだ。朝は森久美子さんのように朝バナナダイエットをしてくぞ。バナナと水だけど、朝はあまり食べないから丁度いいかもしれない。深田恭子ちゃんも
▽こぼび、ダイエット宣告。 (2008/10/09 7:41:38)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.goo.ne.jp%2Frosalba%2Fe%2Ff285fd50876c85606d8ee055f578a65a
愛猫こぼびちゃん、獣医さんに 「太り過ぎ!4キロはダイエットさせましょう!」 と、ダイエットするよう言い渡されました。今年、こんなに早く涼しくなるとは想定外。慌てて冬前のカットに連れて行きました。丸坊主になると、よ～くわかるおデブ加減。お座り
▽日教組:学力と得票数の関係は‥ (2008/10/09 7:41:18)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fbikuni.blog33.fc2.com%2Fblog-entry-152.html
を抱えた管理人は体力もありません。因みに体重も40kg強しかなく、風が吹くと飛ばされます。(笑)特にダイエット中でもなく、拒食症でもありませんし、自慢しているわけでもありませんよ。歳をとったらそれなりにふくよかな方がいいと思
▽10月8日 (2008/10/09 7:40:58)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fhimiko0308.blog94.fc2.com%2Fblog-entry-33.html
田舎にいったりしてたら更新忘れてた(。・ω・) 朝 スープ 昼 うどん 夜 タン塩 ゴーヤチャンプルー カツオのたたき とか 本当はスープダイエット始める予定だったけど、無理だった笑 今日は横浜までお買い物♪ なんか会社の付き合いのある店だから社販で売ってくれるっていうので行っ
▽誰も信じない話。 (2008/10/09 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2F28524453.at.webry.info%2F200810%2Farticle_3.html
ひどいもんでしたよ、スポーツ学校のくせに、プロを目指しにきているくせに半数の人は筋トレとか自主トレをしないで遊ん...筋トレで意識したのは「速筋」をつけることです。前述の通り自分は誰がどうみても「遅筋」よりでした。...
▽筋トレ其の八十八 (2008/10/09 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fyokonowithplasticonoband%2F17568657.html
久し振りに筋トレを行ないました。久し振りの筋トレでしたので、火曜日は1セットで ダウン、と言う事で、水曜日にもう1セット行い、合計2セットです。 腹筋30回・背筋50回・腕立て伏せ20回・鉄アレイ50回(片腕25回ずつ) ・腿...
▽脚やせ筋トレ (2008/10/09 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fyaplog.jp%2Fxoyvtnwk%2Farchive%2F37
...スタイルを手に入れたいのに、ストレッチや筋トレは続かない!というあなたへ脚やせ,美容,ダイエット は水野ももアクアストリーム脚やせでバッチリ♪ 足首キュッ!アクアストリームで脚やせ♪ . ... http://www.mailpia.jp/r/yaplog.jp/uyhrklcw/...
▽マラソンに補強運動って必要？ (2008/10/09 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fkurior34-shonan.at.webry.info%2F200810%2Farticle_4.html
トレッドミル走を練習に取り入れているので、スポーツセンターでトレミの合間にマシンは使いますが、筋トレ自体に重きは置いてはいませんでした。 レッグカールやレッグエクステンションをやると「男性初心者」の負荷でヒーヒー言...
▽バストアップ胸大きく / 2008年10月09日(木) (2008/10/09 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fyaplog.jp%2Fbustapktd%2Farchive%2F87
バストアップを狙った筋トレについて。「バストアップに効く」という筋トレをする.... バストアップを狙った筋トレについて。「バストアップに効く」という筋トレをすると、胸についてる脂肪の下の筋肉が発達→大きくなる事で...
▽ダイエット成功体験談 / 2008年10月09日(木) (2008/10/09 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fyaplog.jp%2Fdiethiketsu%2Farchive%2F412
筋トレをしたら、太りだしました これは私のオリジナルです。 給与所得者ダイエットのルールは、こちらからお読みください。3ヶ月で12kg痩せたダイエットマニュアルを無料進呈 育児や仕事をしながら楽しく痩せられますダイエット...
▽ダイエットメタボリック 情報 / 2008年10月09.. (2008/10/09 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fyaplog.jp%2Fmetabodiet%2Farchive%2F140
...子どもにも言われ出したのでちょっと本気になろうかなと…筋トレパワードットコムとかいうサイトを見て少し興味を持ったのですが、ネットの販売の商品にはまゆつばものもあるので、躊躇しています。このサイトについて誰か情報を持...
▽【ダイエット強化週間】「２日目」 (2008/10/09 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Farisa_hime_tiara%2F1863080.html
二の腕筋トレ(15回)…【○】 お尻筋トレ(10回)…【○】 太もも筋トレ(10回)…【○】★ストレッチ…【○】★19時以降は食べない…【○】 ★ 自転車 …30分★テニス…20分 反省・感想 【ダイエット強化週間】ということで・...
▽ふくらはぎを細くする / 2008年10月09日(木) (2008/10/09 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fyaplog.jp%2Fhosoku2008%2Farchive%2F353
前に、太ももを細くするには内ももだけを筋トレ?すればよいと聞いたのですがその方法もわかりません。ご存知の方が...できれば食事制限や○○を飲む・食べる・塗るとかではなく、筋トレやストレッチなどの運動によって細くしたい...
▽そのうち何となく今の場所も悪くないかもなん.. (2008/10/09 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fyaplog.jp%2Fpinkatyu-ri%2Farchive%2F1242
筋トレもまた始めるも★腹筋再び出会いたい…o(^-^)o やっぱり好きな人いると超頑張れるなー★ もっと褒められたいし可愛い服もきたいし連れて歩いて自慢になるような女目指すんだ。(笑) 今月下旬のアシスタントの仕事いまになって...
▽オークション (2008/10/09 5:05:13)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.livedoor.jp%2Fs7388%2Farchives%2F51426914.html
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▽マンナンライフの蒟蒻畑製造・販売の取りやめについて (2008/10/09 5:04:30)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.goo.ne.jp%2Fgold_dragon88-a%2Fe%2Fe8bc9bbfd37c74d0105a34e180c0aff7
蒟蒻畑による事故は「存在しない」ということになります。現実問題として全消費者中の何%の当たるのか不明ですが、ダイエット等で愛用していた消費者層からは反発があると思います。形が喉に詰まりやすいということであれば、もっと
▽バナナ (2008/10/09 5:00:58)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.livedoor.jp%2Fanimado%2Farchives%2F613169.html
最近バナナダイエットが流行ってるみたいですね バナナ難民がでてるぐらい人気があると聞きました～ アニマドでは今、バナナをお客様から頂き食べ頃になるのを 待ってる最中です。来週ぐらいには食べれるかも!?
▽ダイエット&便秘のサイト (2008/10/09 5:00:46)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fsky.ap.teacup.com%2Fkenkoukenkou%2F159.html
メタボリックシンドロームと診断され、ダイエットをせざるを得ない。食生活が一番だけど、慣れてくればなんてことないし、結局は自分の食欲に疑問を持つ国へ移住してしまうと体調を崩したりリバウンドがあったりと。ダイエットをしてもらいながらセレブ気分で減量。でも
▽バリエーションがご存じですが。 (2008/10/09 4:59:53)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Frznjxt699.cocolog-nifty.com%2Fblog%2F2008%2F10%2Fpost-aa3d.html
故郷のおレシピもその、新パッケージはませんが三重のポイントはませんがませんがます素材・ジャパンになる。極意その中でダイエット成功例ミラージュこんにゃく太郎は、様々なこんにゃく本舗一つ、ことなく芋からこそ、お料理簡単に真剣にご使用ました玉こんにゃくをにた
▽ダイエット効果 食品 (2008/10/09 4:59:49)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.goo.ne.jp%2Fadvent_world%2Fe%2F2baec5bd52fd48d4be75d1f28cee7075
ダイエットに効果のあることや、7日間で-3kgの ダイエット食品のことが紹介されています。↓ http://www.mailpia.jp/r/information82.blog87.fc2.com/
▽ダイエット (2008/10/09 4:56:40)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.livedoor.jp%2Fneyl_ream%2Farchives%2F50718081.html
しなくちゃヤバい(>_ とりあえず外食はこれから極力抑えて、菓子とかも買わない!!あとは筋トレ!!!外食してしまった日は記録して、筋トレも毎日やるよう記録してこ(^-^)v 今ビミョーに眠いが学校行って寝るか、
▽車商人ズバッと参上!!「食欲の秋」の (2008/10/09 4:56:30)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fkuruma-syounin.at.webry.info%2F200810%2Farticle_8.html
本を読んでいても寝てしまうので、チョコッとだけお休みしております・・・。3号が"ニコレット"で禁煙に挑戦中ですが、ダイエットにも効くのだろうか?ありがとうございました。ファイト!!爆発!!ウ～ン。強靭な精神力でダイエット～!!?買取10
▽デトックスダイエット計画表 (2008/10/09 4:56:15)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.livedoor.jp%2Fdietbiyoutop%2Farchives%2F492815.html
トックスダイエットの食生活計画表を立てて行うと、効率よくダイエットできると思います。また、毎日違うデトックスダイエット方法を取り入れるという計画表を立てれば、ダイエットに飽きないかもしれません。今日はスープダイエット、明日はリンパマッサージダイエットと、様々なデトックスダイエットを
▽秋のダイエットといえば! (2008/10/09 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fameblo.jp%2Fvenus393%2Fentry-10149152446.html
ブログネタ: この秋、何ダイエットする?参加中 キノコだろーうっ!キノコはヘルシーでオナカに溜まるしイイよ～★〃 オススメです(・∀・)
▽ヨガ脚やせ (1970/10/09 8:00:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fyaplog.jp%2Fuspippvn%2Farchive%2F39
...女バス(女子バスケットボール部)に所属してる者です(^◇^)ノ♪♪運動部に所属してる人や筋トレを(やむを得ず[?])...ダイエットのための筋トレについて30歳の女です。子供の頃から少食で運動を全然していないので、食事制限はせず...
▽2008,10/9 (2008/10/09 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fjbbxr630%2F1906077.html
今日の筋トレ 足上げベンチプレス 51kg 100 回(1セット) 腕立て伏せ 57 回(1セット) ゴールドジムアミノ...筋トレ前に、少し寝ました。 生活している中、続ける事が、キツイと 思う事は、多々ありますが、私は思い切って 今日の...
▽水曜カリベ・サルサレッスン (2008/10/09 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.goo.ne.jp%2Ffitness-nap%2Fe%2Fcf3cb36a035af0876a56078bb9583ed9
彼のダンスに関する向上心には、常に頭が下がります。自宅でのストレッチや筋トレは勿論の事、スピンの練習は畳?ジュータン?が、すり切れる程、回って、回って、回っているそうです。 私も見習わなくっちゃ!...
▽また書きます (2008/10/09 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fyaplog.jp%2Fdieterblog%2Farchive%2F29
さいきんまじでじまやばいから! 特に夜少なめにする んでストレッチと簡単な筋トレと歩くことを心がけるわ とにかくかわいくなりたいのです Comment [0] | Trackback [0] URL:http://www.mailpia.jp/r/yaplog.jp/dieterblog/archive/29...
▽PCがほしい！ (2008/10/09 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Ftmcar-diary.seesaa.net%2Farticle%2F107811001.html
最近、UMPC(ウルトラモバイルパソコン)が、売れてるらしい。 このブームに火を点けたのが、台湾のASUSで、￥54,800-の廉価で2台目パソコンとして売り出したところ、元来ネットサーフィン、メールくらいしか使わない人が多いみたいで...
▽大納言小豆 (2008/10/09 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fkintoreholic%2F26027085.html
浅草に行ってきました!! 浅草寺と駅の往復だけですけど。 町には、修学旅行生や、外人さんばっかり!! お腹が減ったから、ちょいと甘味処によってみた。 お店の名前は忘れたけど。 小豆の中でも最高級の大納言小豆を利用したあんみつが...
▽今日は筋トレ！！ (2008/10/09 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fkazu_o_an%2F34770721.html
先週までは仕事が忙しく、時間があってもラン中心で、まともに筋トレを行えていなかったのと、 明日がスポーツクラブが...久しぶりの筋トレだったので、明日の筋肉痛が心配です(笑)。 …その後、閉館時間までにはかなり余裕が...
▽たった14日で効果が見える。自宅で.... (2008/10/08 20:01:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fkekkonaitebosyuu.blog103.fc2.com%2Fblog-entry-793.html
1日6分の簡単筋トレにある方法をプラスして楽に痩せるコツを教えます。 ダイエット お金を掛けないダイエットで...ダイエットは、ただやるだけではダメ!1日6分の超簡単筋トレにある方法をプラスしてヤセるコツを伝授します。 ...
▽MC モングの見えるラジオ (σ≧∀≦)σчо.. (2008/10/09 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fyaplog.jp%2Fhibimomo1999%2Farchive%2F446
筋トレやめてほし～い ってね すかさずチャミが・・・ 人気、落ちちゃうかも知れないよ ...少し筋トレは、 控え目にお願いしたいですね 今回は チャミがメッチャ 弾けてるように感じました テンションが 高かったですね～ ...
▽ジムに行ってきました！ (2008/10/09 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fyhamdy1127%2F18077482.html
9時にはジムに着いたので、まずバイク20分、ストレッチ15分、筋トレ15分(お腹中心)、 その後ウォーキング20分(速足)、そしてプールでウォーキング50分、ジャグジー10分、お風呂 30分、マッサージ機15分、計2時間55分の利用!! 11時55...
▽ネタ:ダイエット (2008/10/09 1:42:43)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fameblo.jp%2Fuggugg84%2Fentry-10149135279.html
ブログネタ: この秋、何ダイエットする?参加中 します!!してます!!とりあえず、ジム通いだね!ニートだから時間がイッパイあるから、効率良く体動かして、次仕事する時は身軽でいたいな。とりあえず、高校の時の制服はけるようにしたい(´Д`) がんばる
▽♪ウーーーーーーーマンボ!!!!!♪ (2008/10/09 1:42:08)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fkawahagi-or-die.cocolog-nifty.com%2Fblog%2F2008%2F10%2Fpost-d50f.html
!!釣り具屋に行って、健康になれるのですよ!!!笑 ただし、、、要らないものをついつい買ってしまうので、財布もダイエットしてしまいました。泣 財布燃やしてる場合ではありません 笑 ******************
▽途中経過 その1 (2008/10/09 1:41:22)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.goo.ne.jp%2Fmama-max2007%2Fe%2F533d908a9bc3a9ef324e10b32929d669
幸いにも世の中はダイエットブーム ローカロリー&ノーカロリーフードが けっこう出回っていて助かります まず私が目をつけたのは 『はるさめヌードル と0カロリーのゼリー 』。赤ちゃんの世話に追われて、 ゆっくり食事のできない私にはぴったりです 間食にはダイエットコーラ 、 0カロリーの飴や寒天などが重宝し
▽その声杯を破壊する-。 (2008/10/09 1:39:24)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fmagicwords.exblog.jp%2F9653117%2F
録行きたかったなぁ…。演じてる声とギャップのある地声のおばちゃん声がまたいい味だしてるんだ…。今はバナナダイエットがなるものが流行っているらしいですが、 大好物なさとみんは品薄になって泣いてるのではなかろうかww とりあえず今ト-
▽レコーディングダイエット (2008/10/08 23:16:46)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.livedoor.jp%2Fhaaachan_09%2Farchives%2F50717958.html
下さいね(^O^) 実は今わたし、 大学の友達と 「レコーディング ダイエット」 というものを 実践しております!ご存じの方も 多いと思いますが、 食事制限はせずに その日食べた物と カロリーを 書いていくという 簡単すぎる ダイエットです。これを始めて 気付いたことは、 わたしの1
▽久しぶりだ (2008/10/08 23:16:46)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.livedoor.jp%2Fhiromi_26%2Farchives%2F51051278.html
今でも順調☆むしろ、今のほうがラブラブな感じ。優しくなっていく。このままでいけば、結婚することになりそう。問題がなければね。私のダイエットが成功したら、嫁にもらってくれるらしい。そんな彼は、今月多忙らしくなかなか会うことができません(
▽気分で (2008/10/08 23:16:46)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fameblo.jp%2F3e-rik-o1%2Fentry-10149133475.html
イオンに行きたったから 妹連れだしてイオン行った 雑誌買ってー服見てー なんか秋っていいね めっちゃ服欲しいと思った でも、そん前に痩せなきゃ そしてお金ないしね(笑) 痩せたいとか言いつつ 生理前やかい暴飲暴食。。。明日からまーぢ ダイエットしよっかな(笑)
▽サツマイモダイエット (2008/10/08 9:02:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fameblo.jp%2Fhirotugu162930%2Fentry-10149132938.html
ブログネタ: この秋、何ダイエットする?参加中 サツマイモダイエット
▽うつぶせ寝について (2008/10/07 9:41:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.goo.ne.jp%2Fkinosanhonpo%2Fe%2Fb8d9d229f7514f3815ad4da058e10eec
うつぶせ寝健康法をご存知ですか?96歳で現役医師として有名な日野原先生の健康法でも有名ですね。実は、このうつぶせ寝がいびき防止にとても良いらしいのです。うつぶせ寝といえば、少し前まで、赤ちゃんの突然死を招く原因なのではないかと騒がれた時期が
▽酵素って何? (2008/10/09 1:24:02)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.livedoor.jp%2Fmeisilou%2Farchives%2F381245.html
た感じです。また、ダイエットやアンチエイジングにも欠かせない毒素排出効果がある酵素もあるので、私たちが生きていく上で欠かせない物質と言うことになります。この酵素を利用して作られているのが酵素風呂です。新陳代謝を活発化させてダイエットや健康面に活
▽スイムドリル (2008/10/06 23:00:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fplaza.rakuten.co.jp%2Fkym1949%2Fdiary%2F200810080000%2F
軽い筋トレ (腹筋、背筋、ショルダープル、・・) ストレッチ(20分) 今日のスイムドリルは背浮きが結構上手く出来た(25m行けた)(~o~) この調子で浮く事が出来ればスイムも楽しくなりそう~>゜)～～～ 夜は水曜恒例のレク講習...
▽テニスしてます♪ (2008/10/09 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fhoffhoffdylan%2F1903022.html
で筋トレやヨガなんかもやりますが やっぱりつらいことは後回し・・・ Wii Sportsのテニスやゴルフで楽しんでしまいます♪ 私も旦那さまも テニス、ゴルフ、ボーリングではプロの腕前!!! かなり遊びまくってます^^ ...
▽＊週初め練習＊ (2008/10/09 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Frikkyosoccer.269g.net%2Farticle%2F13491790.html
昨日は、先週続いた紅白戦・Jrリーグまた日曜日の疲れを取るため、プールトレーニングを行いましたそして、今日は小雨が降る中、16時から新座Bコートで、ボールを使ったトレーニングと筋トレの2つに分かれて練習を行いました ...
▽私のカーブスライフ。 (2008/10/09 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fhappy_yn77%2F34768509.html
筋トレして筋肉つけて 病気をしにくい健康な体を手に入れて楽しい人生を送りましょう! ということをテーマとしたフィットネスクラブです。 ここへ通い始めて22ヶ月 が経ちました。 入会当初に比べ 体重:－16キロ ウエスト:－14...
▽運動 (2008/10/09 2:16:20)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fmake-a-dream-reality.at.webry.info%2F200810%2Farticle_4.html
太ってはないけど・・・筋トレでもすっかな!! あのころの体を手に入れるために!!! やってやるんだよ! 運動してない理由って、アレか?? パソコンか!? そうなのか・・・ そういうことか・・・ それならしょうがない...
▽よっしゃ (2008/10/09 2:16:20)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fwind-wave.jugem.jp%2F%3Feid%3D11
いや、太ってしまう(リアルに 未練たらたらやん バド欲は小学校と中学校に行ってなんとかする 自分で筋トレもしよう・・・ ってか走らんなあかんわ・・・ うーん。 切り替え切り替え。 がんばろー...
▽久しぶりのステップとマーシャル (2008/10/09 2:16:20)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fkkkinchan.269g.net%2Farticle%2F13491522.html
昼ジムを満喫する予定 朝からファイティングエアロ、パンプ・筋トレ・・・。 マヤMaxまでは出ないかな お風呂にゆっくり入って夜は家でのんびり・・・。 金曜日はジムの5周年記念パーティー 楽しみましょう...
▽10月8日 (2008/10/08 9:02:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fnufs_witches%2F45128462.html
まぁ人数ももちろん少ないですよねなのでアップ→柔軟→筋トレ→ジャンプ →モーションして、インカレのpart1のカウント教えてもらいました! はい…とし君先輩と必死にやりました! さすがインカレだけあって、最初から技もすごいの...
▽合同練習で掴んだ手応え（１０／８） (2008/10/07 8:01:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fsugarray0913ak.seesaa.net%2Farticle%2F107803259.html
...よって昨日と一昨日はストレッチと軽い筋トレのみで練習を休む。 今日からジムワークを再開した。ストレッチと軽い筋トレに加えて無理のない範囲で動きの確認程度のシャドーとWパンチングボールを数R。 明日から徐々に練習を...
▽ダイエット３日目 (2008/10/01 17:35:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fsekky777%2F17557969.html
4=帰宅してからのプチ筋トレを継続する。週末はランニング。 5=たまにはアミノバイタルでも良いかな?(笑) で、今日の計測結果は 体 重:66.5？ 体脂肪率:18.9% 初日にいきなりUPしていた体重&体脂肪率が落ちてきました。 今週末の経過...
▽Google (2008/10/08 23:16:46)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fioka.info%2Fioka%2Fhtml%2Fmodules%2Fbulletin%2Farticle.php%3Fstoryid%3D234
ちょっと前から… Googleが提供するRSSリーダ、Googleリーダを利用しています。ブログなんかの更新を収集して、一目でブログの最新情報を見ることができるツールです。iPod touchでは、モバイル版のGoogleリーダを利用する事となります。ネットに出れる環境があれ ..
▽かぼちゃのスコーン (2008/10/08 18:35:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fdeririasu1999.jugem.jp%2F%3Feid%3D405
1個パクリ 「ママ～ おいしいよ～[:ラブ:]」 やばいっ この言葉に弱いのよね… またお菓子作っちゃいそうになっちゃうじゃん ちなみにダイエットは停滞期 マイナス6kgから動きません 増えることだけは避けたいのであります[:モゴモゴ:] どうなることやら… [:よつばのクローバー:]いつもご
▽ばななダイエット (2008/10/07 9:41:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fameblo.jp%2Fsense-of-life%2Fentry-10149074464.html
順調です!でもいつもはらがグルグル動いてるのはちょっと気になるう 腸がやたら活発化してます おなかはいたくないんだけどね?めざせ五キロ減!くだらない記事でsage www だって蜘蛛写真キモいから消したいのに写真の消すとこログインすると見なきゃいけないんだも。怖くてでき
▽ダイエット[16日目] (2008/10/01 17:35:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fdainamaitokingu.seesaa.net%2Farticle%2F107805792.html
低迷の毎日なのです それなのに、またまた食べ過ぎてしまいました 明日も、きっと体重増なのでしょうね錵
▽読了:行動経済学 経済は「感情」で動 (2008/10/06 23:00:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fnatsuhome.exblog.jp%2F9887956%2F
いている 友野 典男 ◎ 出版社:光文社新書 ISBN-10: 4334033547 ISBN-13: 978-4334033545 「経済人」という特別の人々とは、禁煙や禁酒やダイエットに失敗するなんてことはありえない。しょっちゅう電車の中に傘を忘れたり、ダブルブッキングをして友人を不愉快な気持ちにさせたり、当たる
▽私のダイエット方法は「晩飯抜きダイエット!」 (2008/10/08 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fameblo.jp%2Fakaribom%2Fentry-10148666784.html
ブログネタ: この秋、何ダイエットする?参加中 この秋、晩飯抜きダイエット&コアリズムもどきダイエットをやってま～すヘ(゜∀゜*)ノ コアリズム も・ど・き というのは、 好きな音楽を流して、足や手、腰をコアリズムのようにフリフリ動かして 運動運動♪これが楽しい上に、
▽ダイエット4日目 (2008/10/08 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fameblo.jp%2F123miki%2Fentry-10149073717.html
まったく食べる量は変わりませんってか増えた?けど4日間毎日ジムに通ってます わぁ 頑張ってる あとなんだろーうーん カツカツ遅いし 明日は学校午前中さぼる。家でがんばってみます
▽幸せのキジュン (2008/10/08 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fthunder777.cocolog-nifty.com%2Fblog%2F2008%2F10%2Fpost-a2c1.html
、見る事に不自由な人が沢山居て 1日1日生きる事が苦しみという人もいっぱい居る中で 残業がしんどいだとか、ダイエットがうまくいかんとか 米粒ほどの小さな事で、幸せだとか不幸せだとか 幸せの基準がちっちゃいなー と思いました。昨日なんて出張で朝
▽永遠のテーマ (2008/10/08 0:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fameblo.jp%2Fap-o-qm%2Fentry-10149071937.html
ブログネタ: この秋、何ダイエットする?参加中 女性である以上 切っても切れないのが 「ダイエット」 ですよね。今もスーパーからバナナが消えてしまうほど 「朝バナナ」ダイエットがブームだし。私もチャレンジしてましたが 2日に買ったバナナを ついに今日食べきってしまいまして
▽全額返金。部分痩せ&体質改善ダイエット。無制限 (2008/10/08 22:32:08)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.goo.ne.jp%2Fmigakuonna%2Fe%2F5d0cca75e1c1d8116edebb68fd981fa3
ても、カロリーを消費してやせていく 体質であれば、体型もバランスよく引き締まった スタイルが簡単に維持できるのです。モデル専属ダイエットアドバイザー安田美和が 教えるこのダイエット法では、 1.体脂肪燃焼 2.美容・健康の増進 3.部分痩せを簡単に達成 4.基礎代謝をアップしてやせ
▽野球スクール出発 (2008/10/08 13:36:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fcarp09222128%2F45126034.html
しかし!奇跡が起こりました!! それは・・・中三を対象にした、硬式に慣れるための野球教室です。 それが、明日からあるのです、 筋トレを主にやるらしいので、3ヵ月後にはムキムキになってることでしょう。 バイーバイ...
▽少しずつでも… (2008/10/09 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fkintorerider.seesaa.net%2Farticle%2F107800696.html
...レップ数が増えるのは嬉しいですね。 少しずつでもクリアに近づければいいかなぁ～(笑) 明日は腕トレ、スーパーセットの日です。 時間の使い方がだいぶ分かってきたので、たぶん明日も3種目できると思います。...
▽1日空けて (2008/10/09 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fsenny.at.webry.info%2F200810%2Farticle_5.html
筋トレ 1セット 本日は速く走れた。 ここのとこ、がんばっても32分以上かかってたところが、なんと30分をきりました!! やっぱ気持ちひとつでタイムって変わるもんですね。 明日からもこの気持ちを持続させてがんばります!!...
▽久々の (2008/10/09 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fyayi_0321%2F1852434.html
最近本当にやばいので、筋トレなどなどをやり始めました。部活でやってたメニューを回数を少しずつ増やしながらやってます。おかげ...お腹周りを重点的に絞らなければ! 今日筋トレしてから寝ます。...
▽自業自得。 (2008/10/09 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fcontroll.seesaa.net%2Farticle%2F107795530.html
フル筋トレ再開。 上半身が、使い物にならん位の筋肉痛。(笑) 特に、左腕は誰の腕やらわからん位になってしもうとる。(苦笑) たった二日でこれかぁ・・・。 先が思いやられるで。 ちょっと替え歌。 ♪先人さん達が言うには...
▽ダイエット[931日目] (2008/10/09 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fhometraining.seesaa.net%2Farticle%2F107795374.html
●筋トレ 中止 総摂取カロリー(減量期目標1552～2450kcal) 1407kcal サプリメント ●食物繊維(ファイブミニ):夕食時1本 ●マルチビタミン&ミネラル:昼食後1粒+夕食後1粒 ●ビタミンC:昼食後1粒+夕食後1粒 ●コエンザイムQ10:昼食後...
▽☆即やる！１週間で５キロ痩せる勢い ☆ 美変.. (1970/01/01 8:00:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fkireninarou10.seesaa.net%2Farticle%2F107795143.html
これまたじっくりと、筋トレをやってきました。 さて、このお話を聞いて、あなたは何を感じましたか? 「おお!ムラタクはがんばってるねー」 「私は運動は嫌いです」 色々と思うところがあると思いますが・・・ 一つ、あなたの...
▽そろそろ本格的に考えないと・・・・ (2008/10/09 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fchiro_canaan%2F17773499.html
サウナスーツを着ての「筋トレ」。 ロードサイクルがあるので、サイクルトレーナーというものを買って長時間走る・・・・ 北海道では、春夏秋に自転車を乗っていた人は、冬は「ウォーキング」や「クロスカントリー スキー」...
▽面白いわけがねぇ。 (2008/10/07 22:31:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fx_n_chika_m_x%2F18060996.html
筋トレは、1セットのみ。オレからしたらコレで十分だ。 素振り&筋トレの別メニューは、投球練習。 2年学年棟の教室...そんなハンパな練習するくらいなら、黙って筋トレしてろ。 こんな環境でしか練習が出来ないんだから 面白いわけが...
▽竹馬 (0034/10/05 21:23:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fikujikintre%2F34764020.html
当人は ちゃんと 竹馬で歩いているつもりですよ!...
▽10月8日(水) (2008/10/08 18:35:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fasaren2.exblog.jp%2F9886515%2F
43回目の誕生日。
▽10月8日の食卓 (2008/10/08 20:04:51)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fmokumoku28.exblog.jp%2F8735475%2F
くっきー 朝:なし 昼:ヨーグルト 夜:炊き込みご飯・白菜のお漬物・宅配のお惣菜(283Kcal) バナジウム水1L、 ビタミン剤2錠
▽◎ 体調不良に悩める年金 ◎ (2008/10/08 20:03:50)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fchamitan-hot-news.cocolog-nifty.com%2Fblog%2F2008%2F10%2Fpost-caea.html
、夕飯が早くてブログの更新が遅くなってしまいました。今日は、早く書くぞぉ～ 昨日は、ブログを書き終わってから、ダイエット運動をして、友達と スカイプで話してました。そして、「すぽると」の時間になったので、通話を切って・・・。「すぽると
▽こんにゃくゼリー製造中止 (2008/10/08 20:03:09)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fmtkensan.cocolog-nifty.com%2Fblog%2F2008%2F10%2Fpost-53e0.html
私のダイエットの希望の星である、こんにゃくゼリーが製造中止となってしまいました。マンナンライフ社の売り上げの90%がこんにゃくぜりーとのことですが、他人事ながら大丈夫なのでしょうか。プリンと同じくらいの大きさにして、吸い込めなくするとか出来ると思いますがね。今日はプラモネタがないので、 「
▽やっぱ食欲の秋かな～ぁ? (2008/10/08 20:00:05)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.livedoor.jp%2Frina0308%2Farchives%2F940311.html
こんばんみ(^O^) ダイエット中なのに、相変わらず食いしん坊な理奈ですw この前、北海道物産店に行ってきました(>_ 今話題の生キャラメルはGetできなかったけど、生キャラメルクリームを買えたのでよかったです♪ パンに塗って食べるのがおいすぃーょ(^0^)/ あとねーぇ、アイスと一緒に食べるの
▽体重が・・・ (2008/10/08 19:59:24)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.goo.ne.jp%2Fkayo_lekker%2Fe%2F910aefb2b74455f2143aa6af17d5a733
で食べると太っちゃうので食事として食べてたら、吹き出物できたちくしょうです。今朝は朝からとうもろこしと枝豆食べ、お昼はスープパスタとダイエットクッキーです。枝豆を朝から湯がいて食べてるあたしは何か間違ってますかね?とりあえず緑色の物は体に良いと信じき
▽レッグマジックの口コミ (2008/10/08 19:59:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Foyakudachino1.jugem.jp%2F%3Feid%3D31
で、レッグマジックをつかってダイエットをすることにしました。レッグマジックの口コミ をみているとなんだか痩せそうな気分になってきました。でも、継続しないと効果は薄いようです。テレビを見ながらでも出来るみたいなので、なんとかがんばって見たいと思います。JUGEMテーマ: ダイエット
▽苦悩 (2008/10/08 19:57:05)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fd.hatena.ne.jp%2Fsykanaoo%2F20081008%231223467025
_|~|〇 ウォーキングとかロデオ(もらった)とかやってるんだけどね。運動部だったわりに体力ないから、ジョギングとか駄目だ。ダイエットとは関係ないけど、働きたいなー…普通の人みたく。普通っていいよね。個性がないって意味でなく。働きたい
▽今日のレッスン (2008/10/08 19:56:55)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fsweetlove.seesaa.net%2Farticle%2F107797908.html
今日のレッスン報告です。仕事も一段落ついたのでやることはあれど、脱線してスポーツクラブのHP(レッスン情報)やイントラさんのかかれたブログなどを読んでいました。クラブによってレッスンの個性が違うなと。選ぶのに、ヨガを中心にしている
▽ダイエット生活4日目 (2008/10/08 19:56:47)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2F64005475.at.webry.info%2F200810%2Farticle_5.html
・レンコン・大根・にんじん・ジャガイモ・白菜・厚揚げ)丼1.5杯 PM8;20 アイスコーヒー(ノンカロリーシュガー&フレッシュ入り)1杯 どうやれば確実に減るのか??まだ夜寝る時や昼も少し授乳してるからこれ以上食べないと身体持たないし・・・・ ダイエット初期から
▽サッカーは人生だ (2008/10/08 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fplaza.rakuten.co.jp%2Fminnows7%2Fdiary%2F200810070000%2F
でもこの歳になってからの筋トレ程辛いものはない。 腕立て・腹筋・背筋・スクワット。 この4種だけで十分バランスの良い身体作りが出来る。 まぁ、膝が悪いのでスクワットは物理的に無理として。 膝の周りの筋肉をつける...
▽更新通知 [二の腕ぶつぶつの口コミ情報] (2008/10/08 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fakino5.seesaa.net%2Farticle%2F107790940.html
・筋トレを始めて二の腕が目に見えて太くなった。懸垂すごいな…w ・勉強が軌道に乗り...二の腕筋トレ15回 太もも筋トレ10回 お尻筋トレ10回 コアリズム◎ 睡眠時間4時間半 ▽上腕三頭筋 (2008/10/07 21:59:57) http://www.mailpia.jp/r/www....
▽がっかりだなぁ 「★フィットネスクラブ通っ... (2008/10/08 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fplaza.rakuten.co.jp%2F3939panda%2Fdiary%2F200810080000%2F
そして筋トレ 今日はいつもより重くしてみました 少しくらい筋肉痛にならないといけないし それから楽しみにしていた食事会 わけあって延期になりました ちょっと力が抜けます 明日は仕事もないし 健康診断でも行って 天気なら洗車...
▽今日から・・・ (2008/10/08 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fsatoco_pantani%2F1847273.html
*筋トレストレッチ1時間 身長166 体重50キロぐらいしか覚えて無いけど・・・ 後ろ姿は無敵でした(笑) それ以外にも去年は旦那さんに子供みてもらって エアロダンス朝も夜も行ってた今はやって無いけど 自分のロード旦那さんに...
▽体の中から (2008/10/08 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.dion.ne.jp%2Fmaybe_mar07%2Farchives%2F7689000.html
しっかり動けるのがいいみたいです。 さらに筋トレがプラスされるので 脂肪燃焼効果もアップです イントラさんも体の中から 汗をかいてくださいね! って言われてたけど わかる気がしました。 心も体もスッキリです...
▽今日、明日 (2008/10/08 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fb22takamemy%2F25595985.html
ジョギング出来る日となりそうです。 前回、土曜日に10kmを走りそれから、時間が取れませんでした。 帰ったら走ろう&筋トレをしようと思っています。 寒すぎず、暑すぎず、しっかりと汗もかけるこの季節。 がんばりましょう!!...
▽運動不足 (2008/10/08 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fyaplog.jp%2Fxxxyuinaxxx%2Farchive%2F133
毎日筋トレやってたんだけど(。-∀-)ニヒ マシ゛ッス。 つっても・・・10年ぐらい前だけどw なんかねぇ・・・腹筋が割れてるのに憧れてぇぇぇ～w 友達と頑張ったのぉ♪キャッ(/ω\*))((*/ωヽ)キャッ 腹筋&背筋...
▽サボったぁｗｗ (2008/10/08 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fpuchi_love_white%2F1844191.html
顧問には→水道のトコにある緑のマット掃除して、筋トレやれ って言われたらしいけど もちろんそんなのやらな⌒い☆★ ・・・ちょっとだけマットの掃除したけどね だってキャプテンが1人だけやる気満々？でうるさいんだ 「...
▽計測日 (2008/10/08 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.dion.ne.jp%2Fmy_angel%2Farchives%2F7688902.html
今日も筋トレに行って、計測してもらいました。 体重増えてました(>
▽今日のジム (2008/10/08 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fakeyan8686%2F17539811.html
...かなりハードだよ～ 足のマッサージゴロゴロをして30分ゆっくり歩いて筋トレ15分 ヘロヘロだ～シャワーを浴びて帰ります。体重+－0こんなに頑張ってるのに。グスン!明日も頑張るぞ～!!...
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