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d00093 様
▼ダイエット情報
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▽2008/09/01のピックアップお絵かきブログです。 (2008/09/01 16:47:10)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.goo.ne.jp%2Fpickup_goo%2Fe%2F377282a562329a281dd4897e8507545f
09/01の「イチオシお絵かきブログ」といたしまして、 gooブログトップページへ掲載させていただきました!Wii Fit (ナスブログ) ダイエットもゲームでなら楽しいかも
▽長い長い停滞期(ノω・、) (2008/09/01 16:45:12)
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|(~□~||(~□||||カガ゛ガーン!! どっちにもあてはまるぅ ただ、停滞期にはいったということはダイエットが成功している証拠だそうで、 この時期をのりきると、ダイエットにはほぼ成功するんだそうです。 あと2週間くらい体重が減らなくても、
▽Vシェイプ!! (2008/09/01 16:44:44)
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今年はオリンピックの影響か「メリハリボディ」を求められる女性メンバ-が増えています。女性の方でも、エクセルがお勧めするトレ-ニングとダイエットでメリハリボディどころか Vシェイプだって可能です。今日から9月、男性メンバ-の方も頑張りましょう!!ランキングに一押しお願い致します。
▽気になる (2008/09/01 16:41:17)
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顔が面白くて仕方が無いのでしょうか?なーんか、気になる。気のせいだろーけど、気になる。やっぱ太ったのがいけんのかなぁ?ダイエットしたほうがいいのかなぁ?そう考え出したら、思わずドラックストアで和漢箋買ってしまいました。和漢箋飲みながらも腹回りが
▽今日は暑い! (2008/09/01 16:40:50)
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少し夏が戻ってきたような暑めの高松でした。ダイエットサボりまくりで、最近体重増加気味です。歩かなきゃヤバイのね～。特に書く事がないのー。母がやっと
▽夏休みも終わって (2008/09/01 16:39:58)
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夏休みが終わり、今日から子供達は学校が始まり 家内は会社で、家には私一人。今日はジムへ暇つぶし兼ダイエット。ジムは昨年10月頃から通っている。月6600円がかかるのが痛いけど 家内が喜んで完成してくれた。(感謝) ジムの帰りにシャンパンを買
▽ニットの靴下と帽子 32w2d (2008/09/01 16:38:51)
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皆様、こんにちは～^^ 本日も携帯からの更新です。最近、毎日のように雨が降っていましたが、今日は久しぶりに晴れました。前から洗おうと思っていた赤ちゃん用の肌着などをようやく洗濯出来ました。洗濯物もカラッと乾いて気持ち良いです。先日、お義母
▽[ダイエット]2ヶ月経過 (2008/09/01 16:38:38)
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を越えると70kg代なわけで、モチベーションもそこそこある。だが、次は3ヶ月目、そろそろ壁がありそうな。とりあえず、地道にやろう!マイルストーン 2008年6月30日 レコーディングダイエットの記録開始 2008年7月 9日 ダイエットのカロリー制限開始 2008年7月31日 4kg減量
▽ミラクルダイエット (2008/09/01 16:34:04)
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短期間でダイエットの結果を出したいときは、ハリウッドのセレブたちに支持を受けて人気が爆発した、ダイエットドリンクの名称ですが、今話題になっていますよねダイエットの結果を出したいときは、ハリウッドのセレブたちに支持を受けて人気が爆発した、ダイエットドリンクの
▽レッスン♪♪ (2008/09/01 16:33:26)
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今からダンスレッスン行ってきます(≧∀≦) 朝バナナダイエット初めてから600グラム減量した☆
▽電車の中で (2008/09/01 19:08:00)
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筋トレ中も、ストレッチ中でさえも、 気配が、、、 職人です。 本当にありがたいです。 ちょっとずつ、確実に強くなっている気がします。 オレには、もうこれしか無いっすから。 すべては、自分のために! チャンピオンになって恩返し...
▽トレーニングトレーニング！ 「今日のこと★... (2008/09/01 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fplaza.rakuten.co.jp%2Fvasyu%2Fdiary%2F200809010001%2F
今日のトレーニングメニューは、連れ合い=ウオーキング30分X2回,筋トレ30分, ミーティング30分程度です。(メンタルケアには最適か) 私のトレーニングメニューは何時もの通りですので割愛しますが、体脂肪率=17.8%(タニタ) を確認...
▽脚やせつぼ (2008/09/01 19:08:00)
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脚やせ筋トレ 体重健康体操ダイエットウエストメタボリック運動簡単運動、エクササイズ、全身、全身運動、すぽーつぼ...はぴねすくらぶ、スポーツボード、ボート漕ぎ、腹筋、背筋、ダイエット、筋力、トレーニング筋トレ+有酸素運動が1...
▽2008.8.29（金）チーム水泳練習です！！ (2008/09/01 19:08:00)
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ストレッチ&筋トレ2セット 金曜日の練習はビックリです。 以前から水泳大会のエントリミスや色々な事が有りクラブ側と話し合いをしました。 その甲斐が有って!新マスターズ担当コーチが我がチームの練習に初参加してくれました。...
▽【雑記】ある晴れた昼下がりｖ (2008/09/01 19:08:00)
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筋トレを始める。 ↓ 1日2日じゃ成果でねぇよww ↓ レーザーレーサーしかねぇな。 ↓ つかその前に俺普通に海パン持ってなくね?←今ここ とりあえず、今から買い物行ってくる。。 当日はウインドブレーカーとバッシュで登山するもの...
▽腰の違和感 (2008/09/01 19:08:00)
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先週は二か月に一度の完全休養週だったにもかかわらず、Tバーロウイングを試してみたい誘惑にかられ背中の練習を、おまけに金曜には二頭の種目改善のため、オルタネイトダンベルカールを10セットほどやり込んでみたりして、結局あまり...
▽構文解釈、長ったらしい英文から「S + V」 を.. (2008/09/01 19:08:00)
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英語筋トレ、続行中です。 ランチ直後のため、いささか注意力散漫気味ではありますが、最後のメニューをこなすまで頑張りたいと思います。 構文解釈の時間です。今日は、桐原書店さんの「基礎英文解釈の技術100」から「SとVを...
▽ダイエット5 (2008/09/01 19:08:00)
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朝 ペペロンチーノ 昼 元祖オムライス 夜 モロヘイヤ ドリンク 野菜ジュース一杯 体重一キロ増えた(ノ゜ロ゜)ノ ランニング七キロ 筋トレ30分 体いたい(^-^;...
▽筋トレ長続きできますか？ (2008/09/01 19:08:00)
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筋肉を鍛えるためのトレーニング、どんな簡単なトレーニングでも続けなければ意味がありませんよね? ある程度続けて効果が出たしても、やめてしまえば筋肉はまた減少してしまいます。 体を動かすことや、筋肉を鍛えておくことは重要だ...
▽夏、終り (2008/09/01 19:08:00)
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朝野菜スープ作ろうと思ったら、ホールトマトとブロッコリーのストックが無かった。ダメじゃん。昼過ぎからチャンと筋トレしました。ステプはなぜか人少なかった。イベントに流れたか!?オフロ省略でサロンへ。 Last updated 2008.09....
▽1週間 (2008/09/01 14:02:50)
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' 健康診断に行ってから1週間が経ちました。健診の日から、体重(脂肪)を落としたくダイエットを決意。一応(?)やってます。極端なダイエット方法ではありません。今までの生活リズムは変えずに、摂取カロリーの見直しから始めることにしました。喰
▽ダイエット丼で痩せたっ!? (2008/09/01 13:58:39)
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いつもゆるい感じのダイエットしか出来ない私がここのところちょっと頑張りました。でも多分ゆるいです(笑) 朝は、バナナとコントレックス 10時間にヤクルト一本 昼は、がっつり。おやつも食べる。夕方、6キロちょいのウォーキング この後にダイエットご飯を食べるわけです。このダイエットご飯 どんぶりにご飯
▽まだまだ一日一食 (2008/09/01 13:57:19)
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、満足感を味わえる。要は、腹八分センサーを作動させておけばいいわけだ。万一、食べ過ぎたと思ったときは、明日減らせばいいと 楽観的に考える。ダイエットに、「絶対」や「無理」は禁物だろうと思う。それにしても、人間、そこに食う
▽耳つぼダイエット感想 (2008/09/01 13:53:42)
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31歳 女性 T.Kさん 158cm
▽ウキワ星人? (2008/09/01 13:53:26)
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際汗をかくのが特徴。3.手軽にダイエットしたいと思ってる。らしい。僕もその「ウキワ星人」と化しつつあるのか… いや、まだ流石にその域ではないが…敢えて言えば「マタニティー男」だろうか(笑) 何か手軽なダイエットはないものだろ
▽野菜ジュース☆ (2008/09/01 13:52:52)
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ご飯の前に飲むとダイエットにイイらしい ってのを聞いたんで… 早速チャレンジ☆ なるべく砂糖の入ってないヤツがイイらしい!!って聞いたんで… 飲みにくいケド頑張りました(・o・)ノ 毎日やってみます☆
▽ひさびさの..... (2008/09/01 13:52:04)
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今日はひさびさにの映画に行ってきました(^-^)/ といってもちょくちょく見に行っているんですが(笑) 今回は「ベガスの恋に勝つルール」を見に行ってきました。なかなかに面白いと思いました。「どういったところが?
▽9月1日 朝 昼 (2008/09/01 13:51:55)
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朝 9時半 バナナ1本 漢方茶 昼 12時 カロリーメイトみたぃなやつ(300キロカロリー) 10時から脂肪溶解に行ってきました 電気で脂肪溶解の原液を入れるもの 通うかも
▽「噛む力」見直そう 健康にも影響 (2008/09/01 13:51:32)
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噛むという事は、ダイエットにいいと言うのは、聞いた事がある。よく咀嚼する事で脳にある満腹中枢を刺激し、食べ過ぎを防ぐ。それ以外に噛む事は、記憶能力にも関係しているようだ。噛む力養うためにせんべいやあられの硬
▽下腹ペタンコ、痩せるために食べる☆ (2008/09/01 13:51:28)
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感じることはないんですよ☆ つまり、これほど、ダイエットに効く食事はないと言っても過言じゃないのです。え?・・・「食事はまだしも、体操はちょっと・・・寝たままダイエットの方が楽」って?寝たままダイエットねぇ・・・私も買ったことありますよ。効い
▽免停… 負のスパイラル (2008/09/01 19:08:00)
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...
▽8/30 (土) 理学マッサージ 「マラソン＆ラン... (2008/09/01 19:08:00)
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その後、トレーナーについて筋トレとストレッチ。 汗だくになったよ(笑) ストレッチと筋トレしているときに 他のお客さんをマッサージしながら、私の事をチェックしている王子2。 はい…すびばせん…。腹筋できません。私の動きが...
▽ウォーキング筋トレとは (2008/09/01 19:08:00)
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ウォーキング筋トレはちょっと負荷をかけたりする動作を加えることで、大腰筋を鍛えます。 ウォーキング筋トレをする時は、通常の歩行とは異なるので、交通のない安全な土手や公園などで行うようにして下さい。 簡単な...
▽筋トレ (2008/09/01 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fyuusuke165%2F56455839.html
おはよ～ おひさです～ ほとんど更新のなかった8月。 たぶん9月もでしょう・・・ 最近、こんな本買いました。 平日休みで 天気悪くて すること無い165。 久しぶりに活字オンリーな、やつです。 グラビアナシです。 まぁ...
▽日曜日の４行日記 「今日のこと★☆(466634)」 (2008/09/01 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fplaza.rakuten.co.jp%2Fsunnta%2Fdiary%2F200808310000%2F
土曜日は夜筋トレをしてきました。 ウォーミングアップで読んでいたフィットネスJのなかで骨盤底筋肉群のトレーニング方法がでてました。 プラビスストレッチとプラビストレーニングのことです。 その本を読んで実際に試してみま...
▽寝てるシリーズ (2008/09/01 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fharubou0429%2F15594100.html
2.朝の一仕事を終え、筋トレ中 寝返りを成功するため、首の筋肉を筋トレ中です。 畳の方が、実践しやすいです。 3.長座布団にて仕事中 写真は仕事中に、寝返りをして落ちたもようです。 そっと覗いてみたら、起きてる。 「落ちて...
▽筋トレ旦那のお弁当 (2008/09/01 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Ft-amour-t.seesaa.net%2Farticle%2F105831272.html
今日は久々の晴れで気持ちいいですね もう9月かぁ・・・ あと4ヶ月で今年も終る 本当1年早い 今日の旦那の、お弁当は 蒸し鳥&ゆで卵&豆腐のジャコ明太高菜和えです...
▽夏休みも終わり・・・ (2008/09/01 19:08:00)
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長かった夏休みも終わり、今日から上の子は新学期。 子連れ出勤もようやく終わった・・・。長かったぁ～^^; 夏の宿題も早めに終わらし、自由研究、工作も一緒にやり、 なんだかんだ自分も楽しめた^o^後半はおばあちゃんと買い...
▽乗鞍 (2008/09/01 19:08:00)
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でも今は自分の信じた仮説を証明する為に、筋トレして喰いまくります。 そういえば、今回のレースで沖縄200km優勝者とヒルクライム常勝のパン職人と縁がありました。室内トレーニングに興味深々のようで、私の持っている知識と私の...
▽エントリー表確定 (2008/09/01 19:08:00)
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当面の最大最高のライバルM川さんとの一騎打ちの情勢であるww ただ、僕の方が絶対(体重が)重いので、2.5kgハンデみたいなものである orz 僕の170kgオーバーは90kgの時だから、減量すればさらなる過酷な状況に～ というか体重が落ち...
▽ダイエット始めました。 (2008/09/01 10:36:09)
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・・・いや、厳密には「ラブレボ始めました」と言った方が正しいだろうな(^^; 何だか最近、杉田杉田うるさいので(誰が・・・俺が!)、ボイス有りなPS2版を。 こンの不良教師め・・・オイラをときめかせやがって!(ヲイ) さ～て、
▽あ～24時間テレビ感動したなぁ?行列も (2008/09/01 10:33:27)
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を振り返る。YOSHIKIが行列に登場したシーンや、北野武・所ジョージ・島田紳助の"夢の競演"、紳助物まねシリーズ、住田弁護士ダイエット企画、さらに、丸山弁護士の歌手デビューへの挑戦や食べ物をタダでもらえる裏技など。ゲストは、磯野貴理、小倉優子、後藤輝基
▽お誕生会 (2008/09/01 10:32:04)
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アランジブックス) カッパでもどうにかやっている やっぱり年をとっても、誕生会は特別なものですよね 年をとったからしないのでは 淋しいなって思いますし・・・ といって誕生会というのを理由にして、たくさん 食べるのでありました・・・ ダイエットはどうしたんだ!!ぽちっとお願いします
▽シーズラボでできるいろいろ (2008/09/01 10:29:08)
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で、リラックスできました。お姉さんからもいろいろとためになる話が聞けて良かったです。結果はというと、ダイエットできました。食べ物とかにも気をつけていたのでダイエットできたのかもしれません。エステに行った帰りに、近くのスイーツ店で買い物をして
▽元モデルのダイエットカウンセラーが教える究極の下半身ダイエッ (2008/09/01 10:28:16)
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元モデルのダイエットカウンセラーが教える究極の下半身ダイエット!永久メールサポート付き!返金OK!!詳細はこちら 好きなものを食べ、運動もしない。実践者の93.8%が確実に美脚になった優良商材!究極の下半身ダイエット 下半身ダイエットは簡単!食事制限したの?「いいえ、夜中に食べ
▽第51回日本糖尿病学会年次学術集会 市民公開 (2008/09/01 10:25:28)
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糖尿病患者さんは、必ず主治医に相談してから始めてください。『ダイエット成功の秘訣は食事も運動もまずは専門家の指導を受けることと、自分なりの目標を持つこと』 住田 私はテレビ番組の企画でダイエットを始めましたが、実はメタボの検査値が上限値ぎりぎりでした。
▽セルライトもきれいに! (2008/09/01 10:24:29)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fdietmomo.exblog.jp%2F8956578%2F
せっかく太もものダイエットに成功しても セルライトが残っていたらがっかりですよね。セルライトをきれいにする方法です。参考にして下さいね。セルライトもきれいに!太ももダイエットに成功して太ももが細くなったとしても セルライトが残ってしまってはガッカリです。。。ダイエットでは
▽ダイエット初日 (2008/09/01 10:24:02)
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昨日はダイエット初日 朝は温かい紅茶とバナナ 旦那さまには熱過ぎて辛かったよう というかこんなまだまだ残暑残る日に温かい紅茶は誰でもつらいかも・・・ お昼前には便秘なので漢方を ご飯はもちろん野菜ジュースを先に飲んでからサラダと納豆巻き おやつの前に漢方 おやつに
▽脂肪吸引について (2008/09/01 10:22:59)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fdietmomo.exblog.jp%2F8956566%2F
脂肪吸引の痛み?効果?費用?いろんな疑問を解決します!脂肪吸引について 太ももダイエットを始めてから この脂肪が取れてしまったらいいのにと 何度思ったかしれません。運動やマッサージなども取り組んでいますが なかなか即効性はありませんよね。脂肪吸引とは 脂肪吸引
▽Wii Fit がやってきた! (2008/09/01 10:22:32)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fvcalgaryz.exblog.jp%2F9601780%2F
6台入荷して、 僕らが買ったのが最後の一台だったそうです。いやー、それにしても あれだけカルガリー市内のいろんなところを探して見つけられなかったのに、 結局は自分の家に一番近いところで偶然発見するなんて、ホント皮肉です。というわけで、これからがんばってダイエットに励
▽遂に登場 効果的に筋肉質な身体を作りたい人... (2008/09/01 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fjouhougokui.seesaa.net%2Farticle%2F105828538.html
「超肉体改造・非常識な筋トレ」 世の中には色々な筋トレ方法が出回っていますがその中から本当に効果的な方法を見つけ出す事が非常に難しいのです。このマニュアルでは 最新の筋トレ理論と自分の経験を基に 誰でも無駄な時間...
▽ストレッチ (2008/09/01 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fenjoy_body2006%2F35502677.html
前半はいつもどおりの筋トレ系体操。 んでなんだかその日はみんな暑さでダル～ンって感じやったんで、 後半は...筋トレとストレッチの両刀使い、、、やっぱこれは良いわ♪...
▽外出のための実習を (2008/09/01 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fplaza.rakuten.co.jp%2Fzetto32%2Fdiary%2F200809010000%2F
でも昨日のヘルパーは筋トレをやっていたので 心配する必要がなくむしろ安心して頼める やはり 介護に筋トレは必要である 腰痛予防にもなり長く仕事ができるのだ 是非お勧めする 最終更新日 2008/09/01 09:16:12 AM コメント(0)...
▽夏休み終了！ (2008/09/01 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fhanaco_35%2F24866616.html
お盆以降は毎日ヨガ&筋トレ&有酸素運動で40分以上の運動をして ブタさん貯金箱が赤くなって ハンコはニコちゃんマークまで増えました♪ 体重グラフは、下がって下がって下がって～↓↓↓←スゴイ♪♪ 週末にドーンと上がる↑...
▽久しぶりにゆっくり・・・？ (2008/09/01 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fbigbear621%2F57912219.html
ランニング、筋トレメニュー 羽根打ちなどのハードなメニューが待っている っと言うことで 久しぶりにゆっくり出来た っと嫁に言ったら あんたは先週1週間 入院していたんだから ゆっくりしていただろう っと 言われちゃいました。...
▽必死なジム通い (2008/09/01 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fshige-try.cocolog-nifty.com%2Fblog%2F2008%2F09%2Fpost_4852.html
でも、自分はFD時間もあるし、その前に少しでも筋トレをしたくて、豪雨の中『用事あるんで・・・』 と言って一人で...こまったなぁ。とにかく、FDには間に合いましたが、筋トレ時間が少ししか取れず、マジでやばいです。 土曜...
▽エピレックス（epilex） (2008/09/01 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fkinniku-kinntore.seesaa.net%2Farticle%2F105824957.html
1px低刺激で角質層を痛めず、簡単にムダ毛が処理できる医薬部外品の除毛クリームです。足や腕に塗布し、拭き取るだけでお手入れも簡単です。<br>生産国:日本<br>カートに入れる タグ:エピレックス(epilex...
▽筋トレ (2008/09/01 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fsuisei31.jugem.jp%2F%3Feid%3D104
そろそろ始めようかな。下半身に絞ってね...
▽ピンク in ピンク (2008/09/01 7:52:04)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fpi0830pipikapi%2F43252689.html
がある?おまけに商品1つしか買わなくてもバッグは複数買える?まあひとつあれば十分なので マックフルーリーとあわせて購入しました。ダイエットは・・・(~ー~)ニヤリッ キティリボン部にスワロフスキーのクリスタルが、8粒埋め込まれています。特にキティラーというわけではありませんが
▽新学期。 (2008/09/01 7:50:34)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.goo.ne.jp%2Fmiyu2_a%2Fe%2Fb99fe69efcf6b5cc69532e15141121a1
おはようございます!とうとう長かった夏休みが終わりました～!やったー これでいつもの生活ペースに戻せる～ より一層ダイエットに励みたいと思います。食事よりも運動を…。
▽ダイエット無料体験に踏み出す (2008/09/01 7:47:57)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fcaracol-annex.cocolog-nifty.com%2Fblog%2F2008%2F09%2Fpost_de1d.html
そんなある日、ジムのトレーナーさんに「ダイエットプログラムの無料体験をしませんか」声をかけられる。それまでの私なら断っていたかもしれないが、今回は心が動くモノがあった。なぜなら、ジムのそこここにある鏡に映る自分の体のラインに、
▽車初心者と彼女とバナナダイエット (2008/09/01 7:44:01)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fameblo.jp%2Fmaman44%2Fentry-10134038543.html
。.:*・゜゜・*:.。. .。.:*・゜゜・*:.。. .。.:*・゜ 昨日のバナナダイエットの失敗については、 バナナが悪いわけじゃないのよ。ただ、ママンが食べ過ぎているだけ(~∇~;) 夏休みとかで、かなりお外
▽ダイエット 成功 半身浴 美容的 (2008/09/01 7:43:47)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.livedoor.jp%2Flaunchpresent%2Farchives%2F390848.html
ダイエット 成功のダイエットすることができます。http://www.mailpia.jp/r/onetwo3.s264.xrea.com/0001/contents_181.html そして、このカロリーは大きく二つに分けられます。http://www.mailpia.jp/r/01word.lanlan.info/0020/ 内臓脂肪とはなんでしょうか。ダイエット 成功のダイエット 成功のダイエット
▽Youtube?ラッパー店員? (2008/09/01 7:41:26)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fmtblog128.omegaspot.com%2Fag7zt40d%2F2008%2F09%2Fyoutube.html
。DVD付属。DVD・見ながら簡単ダイエット・キレイにヤセるパワーヨガの詳細はこちら youtube人や減量が必要なスポーツ選手など、摂食障害の危険性がある人や周囲に向けて、正しい知識と対策をわかりやすく紹介。みんなで学ぶ過食と拒食とダイエットの詳細はこちら youtubeyoutubeにも投稿さ
▽下腹ペタンコ、痩せるために食べる☆ (2008/09/01 7:41:25)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fameblo.jp%2Fdietsiyo%2Fentry-10134038148.html
感じることはないんですよ☆ つまり、これほど、ダイエットに効く食事はないと言っても過言じゃないのです。え?・・・「食事はまだしも、体操はちょっと・・・寝たままダイエットの方が楽」って?寝たままダイエットねぇ・・・私も買ったことありますよ。効い
▽ダイエット日記(159～161日目/複合) (2008/09/01 7:41:22)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fkotoayu.blog8.fc2.com%2Fblog-entry-765.html
金曜159日目、コーヒー牛乳味。土曜160日～日曜161日目、通常食。ビューラーいらずのまつげ勝ち組の有藤さんに、まつげパーマの前にアイライナーを使えば?とすすめられています。アイライナーって、使い方次第とは思うけど、自分の顔のタイプだと、険
▽崩れの容認範囲 (2008/09/01 7:37:54)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.goo.ne.jp%2Fyutafatoff%2Fe%2F8c1ef978584a58c12953881f64f406e5
*********************************** FATOFFはダイエットではありません!1、 自力で代謝の循環を上げる (カラダを「ゼロポイント」にリセット!) ↓ 2、 自分にとっての適性
▽ウニのダイエット飯 (2008/09/01 7:37:05)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fameblo.jp%2Fcottonclub-723%2Fentry-10134039188.html
なべ!まだ8月31日だったけど フライングぅー フランスで横に成長した彼のために 冬先取りでダイエット飯。鶏肉団子、久々に作ったら なんか味が違う。にんじん、ねぎ、しいたけ、しょうが,, なにがたりないのだ?でも彼にとっては初めてなので 一応そのことは伝えつつ 改良
▽夜は眠くて。 (2008/09/01 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fplaza.rakuten.co.jp%2Fgoodluck106%2Fdiary%2F200809010000%2F
朝は6時起きなので、体に正直に寝ておりますが、若干の体力維持には適度なストレッチや筋トレが最適なようです。 疲れたから横になるだけでは、寝る事だけは出来ても、延々と疲れが残るだけです。 体は、実に不思議で複雑なもので...
▽久々にWii Fitと豆乳おからクッキーダイエッ... (2008/09/01 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fplaza.rakuten.co.jp%2Fpemu1109%2Fdiary%2F200808310000%2F
Fitを。ヨガ一式と筋トレと踏み台リズムと燃焼フープダンスで1時間15分の運動貯金でした。 食事は昨日雑誌で読んだ朝バナナダイエットを始め、55キロ台に乗ってしまった体重を元に戻そうと豆乳おからクッキーを久々に食べました。...
▽エドはるみの影響で (2008/09/01 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Ffwky8641%2F15585923.html
完走しました。 今日から9月 がんばります 次回の マラソンは 来月最初の 福井マラソンハーフです。 昨日から 筋トレを始めましたが 減量と筋肉増量を 並立するのは 難しいなあ これからどうしようかな? どうしたらいいかな?...
▽９月になりました！ (2008/09/01 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fplaza.rakuten.co.jp%2Ftakenoya1931%2Fdiary%2F200809010000%2F
日課の筋トレ終了 今月は、諸々とハードな月になりそうです・・・ とりあえず、週明け月初めの月曜日を頑張りましょう(笑) 最終更新日 2008年09月01日 06時52分21秒 コメント(0) | トラックバック(0) | コメントを書く...
▽速報です 「ダイエット日記(117188)」 (2008/09/01 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fplaza.rakuten.co.jp%2Ftomacho%2Fdiary%2F200809010000%2F
今までの筋トレの成果がなかったような値が出て 少々ショックです。 いきなり体脂肪率や筋肉率が...筋トレの時間ができたら フィットネスクラブで脚を鍛えたいと 思っています。 では、今日も一日よろしくお願いします。 ↓...
▽空手-空手ワールド-空手道 (2008/09/01 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fameblo.jp%2Fnamisizi%2Fentry-10134015799.html
立ってるだけで、ブルブル全身運動!10分間アスリート スリムシェイカー、筋トレ、空手、ダンベル、サンドバッグ、振動マシーン 話題の振動マシンスリムシェイカーは運動が苦手な人でも続けられる強い味方です!...
▽メタボ世代のムエタイダイエット (2008/09/01 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fprosper.livedoor.biz%2Farchives%2F65134813.html
食品を利用した食事制限と、出来る範囲で筋トレや足のマッサージなどを少しずつしています。周りから見ても痩せた成果が良く分かるようで、スリムになったねと良く言われるのですが、元々下半身太りのため さて、あっとゆーまにこの...
▽いきなりタイトルマッチ？ (2008/09/01 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fplaza.rakuten.co.jp%2Fpassionkitten%2Fdiary%2F200808260000%2F
筋トレ 受身 技の練習って順調に進んでいったけど、やっぱ3年生がいないって言うか1・2年生だけだと10人ちょっとしかいないんで、何となく寂しい感じも・・ それでも週末には対抗戦があるからってんで気合を入れて練習して...
▽2人の活躍に期待 (2008/09/01 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fiey.seesaa.net%2Farticle%2F105820835.html
変な冗談とか言ったけど、2人の活躍には励まされます。 益々のご活躍をお祈りしておりマッスル筋トレ宣言!e...
▽君は何処へだって行ける (2008/09/01 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fplaza.rakuten.co.jp%2Fsugao12sec%2Fdiary%2F200809010000%2F
コンクールまでは、毎日ちゃんとお風呂に入って、ストレッチや筋トレも欠かさずやる! マスクも着用する! 薬も今日から2週間飲むから、他の薬はなるべく飲まない。 基礎体温もつける。 体調管理をしっかりしなきゃね 一人で頑張らずに...
▽琉球快運茶 (2008/09/01 3:50:22)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fbsand.blog50.fc2.com%2Fblog-entry-31.html
モニターチェックの結果95%の方が効果に満足しています。カラダの内からキレイになろう!沖縄発!ダイエットティー!!
▽ダイエット〓-104日目 (2008/09/01 3:45:55)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fnianm45%2F15801579.html
8月のノルマ 体重 -3.6Kg 体脂肪 -2.7% 最終日 最終目標 8/31 前日比 ノルマまで 体重 11.6Kg減 +2.4Kg +0.2Kg あと6.0Kg 未達成 体脂肪 5.1%減 +4.9% +0.3% あと7.6% 未達成 お盆中の体重増加が元に戻ることなく終っちゃった 地道に頑張るしかないっ\(>0
▽親子スイミングへ行ってみました♪ (2008/09/01 9:09:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fappleco.blog107.fc2.com%2Fblog-entry-339.html
一緒に入るの??って一瞬戸惑ったけれど(笑) やっぱり子どものためには!と行ってみることにしたのでした^^ (ダイエットしとくべきだった・・・後悔) これをきっかけに、誘ってくれたママとお友達になることができました。ちなみにお友達のT
▽デザイン変更 (2008/09/01 7:41:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fameblo.jp%2Fkaren-komagata%2Fentry-10134007721.html
文字色が見にくいので、変更。ダイエットしなきゃ、なのに、マカロン〓
▽いいです☆ (2008/09/01 6:47:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fdiet-items.jugem.jp%2F%3Feid%3D848
のあたりがほんわかとあったかいです。これを着用したままウエストがギリギリだったデニムを履いたらさぞかしきついだろうかなぁ…と思いつつ履いてみると、逆に着用したほうがすっきりしてました!!ダイエット効果は個人差があるんだろうけど、ちょっと期待しつつ続け
▽矯正と骨盤に関して (2008/09/01 3:47:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fkotsuban8465.blog.so-net.ne.jp%2F2008-09-01
体の 矯正 は無理を強いるような気がしてあげるとか。矯正 歯科に一度見て、特にその思いが強くなった。いま一番興味のあるのが、大きな手術というわけでもないし、成果を実感している人も珍しくなく、もちろん 矯正 はお金もかかるので、歯科 矯正 が
▽フィットネス機器 ナショナル (2008/08/31 16:41:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fshop1.kitaguni.tv%2Fe647957.html
フィットネス機器 ナショナル 特価販売!!【National】 乗馬フィットネス機器ジョーバ酸素エアチャージャー付 EU6443〔ナシ... シートが前後に傾斜して やせたいところを集中シェイプ!乗馬フィットネス機器 JOBA EU6... ナショナル ジョーバ シェイプダイエット EU6441-A EU6441 EU6510 EU6310 EU7700 EU7800 EU6442 EU6443 祐希店.COM
▽バストアップしながら、痩せるダイエット☆ (2008/09/01 3:30:23)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fameblo.jp%2Fdietsiyo%2Fentry-10134006778.html
で、イソフラボンによって、 脂肪の燃焼を活発にさせる成分も入っているので、ダイエットには最適なんです♪ 特に、おから、豆乳は、その栄養素が凝縮されていて、大豆の中でもダイエットに良いのです。おから、豆乳が含まれ、しかも他の栄養も、よーく
▽行動科学的ダイエット (2008/09/01 3:26:19)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fbiggardenlures%2F56649681.html
唄い文句なので、とりたてて強化したりはしません。84kg・6kg減まで淡々と続行してみる予定です。後半でペースが上がるのかも知れないし、こういうダイエットは 僕も聞いたことがないので(完全オリジナルだから) どうなるのやら・・・(~ω
▽バストアップしながら、痩せるダイエット☆ (2008/09/01 3:23:28)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fameblo.jp%2Fdietsiyo%2Fentry-10134006063.html
で、イソフラボンによって、 脂肪の燃焼を活発にさせる成分も入っているので、ダイエットには最適なんです♪ 特に、おから、豆乳は、その栄養素が凝縮されていて、大豆の中でもダイエットに良いのです。おから、豆乳が含まれ、しかも他の栄養も、よーく
▽バストアップドロップ
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2F2cupuphoukyou.seesaa.net%2Farticle%2F105815810.html
胸の筋肉トレーニングでバストアップアイソメトリクスという筋トレ法をご存知ですかバストアップエステバストアップクッキーバストアップドロップhttp://www.mailpia.jp/r/kuwanamaru.net/bust/.豊胸、バストアップ|美容整形外科ポータルサイト.......
▽ダイエット８日目 (1970/01/04 8:00:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fpawerdon%2F762475.html
ここのところかなり遊び行っちゃって筋トレも2日おきだけど、結構筋トレにも慣れてきました 今日は74キロで一週間で－0.8？やせたー やっぱ毎日体重計のるだけでも気持ちの面で変わるね 体重変わらないと今日は少し抑えよとか...
▽the top (2008/09/01 3:47:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.dion.ne.jp%2Fyuka_s%2Farchives%2F7558711.html
比嘉の時代のために筋トレや武術の練習だ!なんて言っちゃう辺りは確かに副部長。 部長は東京観光して帰ったんだぜ…と思うと甲斐くんは自分でも気付かないうちにいろんな苦労を抱え込んでそうです。 そんな感じ? 結局平古場君だけ見...
▽か、肩が痛い (2008/09/01 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Ftomoki2403%2F15800394.html
今日は筋トレはインターバルの休みの日だったので有酸素運動。 前回、調子に乗って一時間エアロバイクを漕いだら 翌日まで疲れを持ち越してしまったので、反省して30分で終える。 僕の場合、有酸素運動はあまり必要なくて、 やり過ぎ...
▽StarDustプロジェクト始動 (2008/09/01 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fmiz10.jugem.jp%2F%3Feid%3D420
色々やってたらこんな時間に/(^O^)\ 目標不達成ですごめんなさい 筋トレしてシャワー浴びて寝よう… 明日の服どうしよう(゜ω゜)...
▽また遅れた。 (2008/09/01 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Ffeathernotes.seesaa.net%2Farticle%2F105813222.html
筋トレもしよぅ。 ヤセマッチョになろう。 最近、ユーチューブでサザン見ました。 桑田さんがステージの上でスポットライトを浴びていました。 長渕の次位に生でライブ見たいアーティストにランクイン。 ぜってー楽しい。 桜井さんと...
▽猛勉強はじめちゃうぞスペシャル（石田さんご.. (2008/09/01 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fplaza.rakuten.co.jp%2Fdokushokintore%2Fdiary%2F200809010000%2F
ギリギリになってしまったけど、石田さん今日テレビ出ます。 9/1(月) テレビ朝日 19:00～20:54 Qさま!!新学期突入!インテリ芸人大集合!猛勉強はじめちゃうぞスペシャル 2時間のスペシャルです☆ 石田さん前回の一件からもう出なく...
▽ランニング月誌（2008年8月） (2008/09/01 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fume_boshi_kun%2F16223781.html
走る代わりに泳いだり歩いたり筋トレしたりしました。 ◎ 故障発生(肉離れ) ふくらはぎの痛みを放置...◎筋トレの重要性を再認識。 リハビリとして、カーフレイズやチューブエクササイズを開始。 腹筋、背筋、腕立てと同様に大切...
▽ヴァイオリン体験記（その１） (2008/09/01 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fshotoku.at.webry.info%2F200809%2Farticle_1.html
あと、ヴァイオリニストのための身体を鍛える系の本を見つけて、その中にあった筋トレとかもやってみる。 しかし、そっちはなかなか続かない。(手を握ったり開いたりは電車の中でもできるが、腕を振り回すとかは無理なもんで) しかし...
▽「仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか」 (2008/09/01 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fyobanashi.seesaa.net%2Farticle%2F105812999.html
謡なんぞというと、古めかしいようだが、筋トレでも同じことだろう。何もない時間、それが実は貴重なのだということ。それを今様の筋トレ話で展開しているのである。 面白くないかといえば、店頭でパラパラと読む位がちょうどいい...
▽「ビックリした～!70過ぎても身長伸びる (2008/09/01 0:38:43)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.livedoor.jp%2Fwbeauty%2Farchives%2F827220.html
) ⇒ 24.2(普通) 体脂肪率 : 33.4%(肥満)⇒28.3%(肥満気味) 菅野さん曰く、 【人生で1番くびれが出た。昔ダイエットしたときは、友達から「どうしたの?どこか悪いの?」って聞かれたけど、今回はその時より痩せているのにそんな風
▽シークレットモデルダイエット!モデル兼ダイエットコンサルタント神？ ... (2008/09/01 0:30:56)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.goo.ne.jp%2Fmigakuonna%2Fe%2Fa286ddab591d207808207b4da092efb9
・・・ もし太っている事を悩んでいるのならば、 1.今までの間違ったダイエットをやめ、 2.十分な力を発揮できる健康な体を取り戻し、 3.正しいダイエット法を実践すれば、 あなたも100%痩せる事ができます!シークレットモデルダイエット!モデル兼ダイエットコンサルタント神崎奈々子が
▽かあっこいい★ (2008/09/01 0:30:34)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fameblo.jp%2Falice-nyan%2Fentry-10133982986.html
胸無いって 自分で言ってたけど、 ありす胸はあっても デブなんすよ(-Д-) 超やだあ- 痩せたあい!ダイエットしなきゃと 言い続けて4年・・・ ほんっと自分に甘い!今頑張らなくて いつ頑張るんだよ(´□`) とりあえず次のclub
▽高カロリーDA!!! (2008/09/01 0:22:52)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.livedoor.jp%2Fzozozoboon%2Farchives%2F975206.html
て楽しいし、食べておいしいし、究極のお菓子やろ!!!今日はダイエット中にも関わらず作っちゃいましたとも!!!どうしても食べたくて!!ほかほかのホットケーキにシロップかけてアイスのっける!ホントにダイエット中なのかってぐらい!!!これがおいしいのよ*(w´∀
▽きせつの終わり (2008/09/01 0:22:15)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Ftokinotitokoro.blog60.fc2.com%2Fblog-entry-8.html
て大変そうですね(>_ 8月の終わりといえば。今、体にまんべんなくついてる、ラクダのコブ的なアレをとろうと 必死にダイエットしていて小腹の減った時には ちょっとなつかしな「ところてん」を 食べていたのですが…!スーパーの食品の入れ替えのせいで 「
▽しっとり (2008/09/01 0:19:35)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fnought_zawa%2F15799574.html
ダイエットも兼ねて夜な夜な走っている。目指せ20キロ完走!&体脂肪率10パーセント台!ここ数日の悪天候。夜は決まって雷雨。でも今夜はその隙をついて走ってきました。路面はしっとり。ノド鼻には優しい感じでした。でも、湿度がメチャメチャ高くて 帰宅し
▽再び、筋トレ開始。 (2008/09/01 0:17:26)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fyoshino0005%2F56381214.html
程度食べ過ぎないように しないとだめだとわかりました。甘い考えで、そんなすぐには、体重変わらない だろうと思ってたのですが、ぜんぜんそんなことないです。というわけで ある程度の食事調整と、筋トレ再び頑張ります。ダイエットはともかく、 体重は、なるべく計るように
▽準備運動? (2008/09/01 0:16:44)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fmangio.blog120.fc2.com%2Fblog-entry-231.html
夜の外食は20日ぶりです。。。若干のダイエットをしていましたが、食欲の秋へ向けての第一歩と言うことで、『ピチュ』へ行ってきました(^o^)
▽体重計 (2008/09/01 0:07:58)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fhanatomame.blog74.fc2.com%2Fblog-entry-65.html
たまちゃんから体脂肪計付きの体重計を貰った!かなり久しぶりに乗ってみた所、なんと5?も太っていた ギャー なんということでしょう。マメの体重も計ってみた。5?もあるwww 今月からマメと私はダイエットする事に決まりました。あ～つ
▽さ～よなら～ 夏の日～♪ (2008/09/01 0:06:34)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Figorogoro2000%2F24394589.html
必需品となった。気持ちEぜよ!ステテコは。日本文化、恐るべしである。少々古典的ではあるが、 1時間漕ぎ続ければエアコン1日分の電力を発生する!なんてダイエットマシンが出れば、 俺は絶対中古を買う!!50段くらいの変速機付けてできないもん
▽ふくらはぎ引き締め効果＆ヒップアップにスロ.. (2008/09/01 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fdietbyhimeri.seesaa.net%2Farticle%2F105805908.html
↑ひめりのオススメ筋トレ本! 下半身の筋肉が重要っていうので、 スクワットに力を入れています(oゝД・)b やっぱコレ・...筋トレスロトレにウォーキングやジョギングをプラスして キレイな美脚を手に入れますょー! スロトレ...
▽今日頑張った事♪ (2008/09/01 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fmiyuki550727itcishigaki%2F15792183.html
Wiiで、ヨガ・バランスゲーム・有酸素運動・筋トレをしましたぁ。1時間10分!あとは美顔行きました～。...
▽スポーツの秋 (2008/09/01 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fiyumin.seesaa.net%2Farticle%2F105803497.html
ヨガとか筋トレもトレーナー付きで、機械が「重心がずれてる」だの「バランスが悪い」だの指導してくれるし、スキージャンプやらフラフープやらヘディング練習やら...楽しい～♪ そんなわけで夫婦でダイエット頑張ります。...
▽更新通知 [高橋愛 セクシー画像] (2008/09/01 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Ftaselook.seesaa.net%2Farticle%2F105803372.html
弟がハイブをアダルト動画ライブ「女性器」〔同人道ことは肥満は筋トレ効果が仲間( 渋谷 La.mama) 0803 ROCK IN JAPAN FES. 2007 (国営ひたち海浜公園) 0804 《アダルトビデオ》女教師いんらん痴漢電車 8[ ビデオ ]... Powered by...
▽すっかり放置状態（;´▽｀A`` (2008/09/01 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fenjoydiet-gogo.seesaa.net%2Farticle%2F105803233.html
を引っ張り出して筋トレ開始(笑) 今度は脂肪の下に筋肉が付いたらしく、見た目が。。。 見た目が・・・ ごっ...そして色々調べた結果、あたしには筋トレより有酸素運動が必要だと気付いた。 遅いって?(;´▽`A`` そんな...
▽為替レートの変動 (2008/09/01 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fsaekifx.blog.shinobi.jp%2FEntry%2F1%2F
筋トレやりますABC! なかなか ゲーム時間 keikoの日記 雑学大好き よっしーノート 今日と明日 気楽日記 今日もは晴れてる 各地を巡る旅 かつよしノート いつもと違う場所 まさるノート 為替のタイミング keigoweb 我が家にペットが...
▽今思えば、、、、 (2008/09/01 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fk14_monchicchi%2F15791116.html
だけど、このまま自宅で筋トレして、、、来週からランニングして、、、、、 そんな感じでやってたら今までと一緒。。。 「今閉じこもっているこの殻を破らないと。。。」 全てはバスケットボールのために。...
▽登山の気持ち (2008/09/01 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fhealthwave.seesaa.net%2Farticle%2F105802378.html
心掛けているので、今日は筋トレを 家ですることにしました。あと縄跳びも。 運動も毎日の習慣になってしまうと やらずにはいられない気持ちになります。 何かもったいない気分が湧いてきます。 話は変わりますが、 この前、友人が初...
▽ラストレッスン (2008/09/01 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fzaku_ms04%2F16213085.html
先生「そうね、筋トレできた方がいいもんね」 俺「...先生、Bクラブではレッスンを増やさないと言ってたけど、クラブ側が先生に対する待遇が悪いとかあるの?」 先生「いえ、そんなことはないわ」 俺「じゃぁ、レッスンの雰囲気が悪い...
▽今日は、日曜日♪ (2008/09/01 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fhisamasa0114%2F717513.html
家族の食卓に便乗して『お豆腐』1丁いただきました～。 TV見ながら『～ながら腹筋』決して筋トレの域には、達しません。・゜・(ノε`)・゜・。 ～やる気満々だ!にゃん♪～...
▽8月の反省… (2008/08/31 22:55:42)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fameblo.jp%2Fr1nax%2Fentry-10133947333.html
食事面はダイエット中とは思えない食事内容でホントに反省。運動面も踏み台昇降とか半身浴も全然できなかったから9月は食事も運動もちゃんと気をつけます!あと食べてからすぐに寝ない事!3時間起きてなきゃー 9月の目標を毎日全部達成できるよーにします!
▽久しぶりの晴天 (2008/08/31 22:21:01)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.goo.ne.jp%2Fpeace412%2Fe%2F45296c31e9875c60d8d3c1b9df7d10ba
田舎のお年寄りは、ちょっとと言いながらスゴイ量だったりする… にしてもピースへの好意なので、強く断れないのが辛いところだ ピースは食への執着心で、明日もオバちゃんの家に行こうとするだろう 『明日もオヤツくれるかな 』 ダイエットへの道は、
▽果てしなくブルー (2008/08/31 22:15:50)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fm-9e675e91458a5500-m.cocolog-nifty.com%2Fblog%2F2008%2F08%2Fpost_226e.html
って怒られたし。にぃの中では可愛い妹で、中はツンデレ…いや、ありえないよ?(笑) にぃはシスコンでカヤはブラコンだから、にぃの意見は無視できない～!まずはダイエットかな?ユキの筋トレにもなるからいいよね!ガリガリだと生理も止まるって
▽夏の終わり (2008/08/31 22:13:47)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Flovetvxq.jugem.jp%2F%3Feid%3D583
育ったの?鍛えすぎだよ～[:がく～:] ママなんだからやめて ユノはすごく痩せたよね～。あまりにも細いのでダイエットしすぎ?とちょっと心配になりました。それから、今日ユチョンが、何曲目かのあと、歌が終わって すぐに舞台裏にはけたの
▽息子とダイエット～★ (2008/08/31 22:08:55)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fankochan49%2F15576417.html
太ってるの。やっぱりあんこのこどもだぁ~w ということで、今日からあんこと息子ダイエットを始めました。といっても、息子はまだ子供で食べ盛りなので、ダイエットといっても、健康的なダイエットだね。まずはジョギングかウオーキング。朝からの食事も健康面を考えてバランスのよいもの
▽smap コンサート 一般 (2008/08/31 22:05:41)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fyjpzz.cocolog-nifty.com%2Fblog%2F2008%2F08%2Fsmap_89ab.html
暫しゆるりとしましょうね。応援してくださった皆さま、心より御礼申し上げます。余談、その四。中断していたダイエットのお陰で見事にリバウンド(汗) 少しづつダイエット再開したいと思います。余談、その五。SMAPコンサート決定～～!... (続きを読む) SMAP コンサート・・・
▽ダイエットで体調管理 (2008/08/31 22:03:21)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fmyhome.cururu.jp%2Fcareer%2Fblog%2Farticle%2F51002308942
あまりにも何も体にいいことをしていなかったので 太りすぎてからだが重い。手遅れにならんうちに、ここらでダイエットに 取り組んでみようかと思い立った。まずは運動なのだが、友人に相談すると 今は、すごくいいサプリメントがあるらしい。サプリメントを
▽とってもうれしいことが。 (2008/08/31 22:03:18)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.goo.ne.jp%2Ffull_moon7%2Fe%2F00dfab304e493741f355564eec81502f
今日はとてもうれしい出来事がありました。友だちが、自分から気になる人に連絡を取るって聞いて、うれしかった♪ 先日飲み会したメンバーで、どうやら気になる人が…!今まで、自分から連絡取ったっていう話、聞いたことなかったから。うちもがんばろ
▽RI検査の結果 (2008/08/31 22:03:17)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.goo.ne.jp%2Fstravinspy%2Fe%2Ffebb9583331653412572189aad68e5c2
。(←どのへんが?) 最後はやっぱりハートです。Heart - Alone なんというか、アン・ウイルソンの全身を映さないことと、ナンシー・ウイルソンの不自然な動きが気になります。まあ、アン・ウイルソンはダイエットできていないからなんですが、ナンシーはもう少し動かないほうが
▽コレステロール値が下がった(*^_^* (2008/08/31 22:03:15)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fstmdr12%2F54916061.html
が高めで、 前回は標準値を超えてしまっていました。でも、最近の検査結果は、今までで一番低くなっていました。ダイエットで、脂肪の少ない食事を心がけていたからでしょうか。ちなみに、前回は273 今回は187です。標準は、110～250と、献血の
▽８月３１日ダイエット記録 (2008/09/01 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fkeepadiet.seesaa.net%2Farticle%2F105800196.html
今日の運動は…散歩60分、ダンベルによる筋トレ、ストレッチです。 今日で8月は終わりではありませんか。 夏が終わってしまいますよ。早いなぁ～。 そうだ、先月末の夜の体重が92.2キロだったから、実家に戻って体重が後戻りした...
▽一日２０分 (2008/09/01 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fdaidaidaidiet.seesaa.net%2Farticle%2F105799849.html
ジョギングは筋トレをやらない日に走ればいいです。 一回20分 同じペースで走るのもいいですが、中にダッシュする...僕らは、筋トレとジョギング前にVAAMを飲んでました。 よかったら飲んでからやってみるといいかもしれません。...
▽「スロートレーニング」を提唱・石井直方さん (2008/09/01 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fdondakenews.seesaa.net%2Farticle%2F105799130.html
...重要なのは筋トレの後に有酸素運動をするという順番を間違えないこと」 【人】「スロートレーニング」を提唱・石井直方さん 8月29日8時1分配信 産経新聞 基礎代謝を上げるタグ:基礎代謝...
▽しぬ.... / 2008年08月31日(日) (2008/09/01 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fyaplog.jp%2Fdjakashi%2Farchive%2F1641
(ケンカしないけど笑)だったので筋トレもやってなかったんだけど...今日からそーも言ってられなくなった....(iдi)...やだよー筋トレやだよーやだよー(~~メ) まぁやるけどさ。やるけどさ。今日はすでに筋肉痛(iдi) ...
▽Trackback (2008/09/01 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fyaplog.jp%2Fm-314%2Farchive%2F96
筋トレ不足やなあって改めて感じました笑 明日からは授業です。。。 でも文化祭の準備とか45分授業なこともあって ちょっとは気楽にがんばれそうです 勉強しよっかなあ。。。 な－んて笑 ちょっとがんばってみます ではではまたあ...
▽オススメのプロテインです。 (2008/09/01 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fplaza.rakuten.co.jp%2Fbantemakuri%2Fdiary%2F200808310000%2F
自分は基本的に、筋トレをした直後に飲むのがメインなんですが、ほとんどのプロテインでは気分が悪くなり、飲めたもんじゃありませんでした。 しかし、この「ザバスアクアホエイプロテイン100」は、まるでスポーツドリンクのような...
▽あなたが気付かせた恋があなたなしで育ってゆく (2008/09/01 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fmiz10.jugem.jp%2F%3Feid%3D418
んで筋トレして シャワー浴びて なるべく早く寝ましょう(^O^) あ-雨降ってない昼間のうちにコピー行っとけばよかったな(´・ω・`) まっ 杉田ことは仕方ない やれることをやりましょう。 明日はサトシューとトゥールだね(´-...
▽何度目？かわからないけどとりあえず始動！ ... (2008/09/01 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fplaza.rakuten.co.jp%2Ftikitiki55%2Fdiary%2F200808310000%2F
で、スクワットや太ももの筋トレも 地道に続けていって 怪我をしないように、じわじわ続けるつもりです。 去年・一昨年は 踵痛に悩まされていましたが、今年は 今のところないです。 ヒザも 筋肉をつけながら 無理しなければ ...
▽バナナマン...ゆるゆるトーク (2008/09/01 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fkintoreda.seesaa.net%2Farticle%2F105796436.html
お笑いコンビ「バナナマン」が31日、東京・タワーレコード渋谷店でDVD「傑作選ライブbananaman Kick」(発売中)の記念トーク&握手会を行った! 実力派コンビが代表作コントを厳選して披露した4月のライブをDVD化! 結成15年の思いを...
▽『舞妓Haaaan!!!』『オーメン(2006年)』 (2008/09/01 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Frts3.exblog.jp%2F9596405%2F
筋トレ少々と、最近身体が硬く感じていて背中を掻くのも(笑)キツかったりするのでストレッチをちゃんとやることにした。 家に誰もおらず、自分も家から一歩もでない日が二日ほどあったのだが、なにかを集中して考えるにはこのような...
▽ボディアタック (2008/08/31 19:59:54)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fryou5655%2F15784104.html
コナミにはもう3年程通ってるけど、一度はでてみたいと思っていた、ボディアタックに出てみた。コンバットも結構できるようになったし、問題なくできるかと思ったけど・・・・・・・・・。みごとにできんかった。まぁできんで当然というか、 頭
▽月末恒例の発表で～～す (2008/08/31 19:50:42)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Ffufukui123%2F43970052.html
に30万歩を達成することができました 月初は1万歩を達成できない日が続きましたが その分を意識して中盤に歩数を増やしました(笑) 久々にダイエット報告をしますと '''体重-7kg''' '''ウエスト-11cm''' 体重計の乗る
▽食い納め! (2008/08/31 19:49:03)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Ftiana_star_no1%2F43598524.html
ダイエットがなんだッ!!!!リバウンドがなんだッ!!!!9月は毎年恒例～～～健康診断!だからぁ～なんだッ!!!だから・・・・・ これが食い納め(;∇;)/~~
▽お腹減った (2008/08/31 19:39:20)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.goo.ne.jp%2Fhi-andra-i%2Fe%2F9c4ee52ee689ef427e36288cf2574cdf
測定されたです しかもその結果が、ちょっぴり体重が増えただけなのにひーの奴め、オヤツの量を減らしやがったです もうお腹が減って、大変なんです 甘いオヤツが食べたいのを、牧草食べて我慢してるです。ボクだけじゃなくて、ひーもダイエットしろだ
▽8月30日 夕食 19:45 (2008/08/31 19:39:09)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.livedoor.jp%2Ftouma0372%2Farchives%2F389261.html
つけ麺とポトフ
▽ダイエット記録(8/31) (2008/08/31 19:37:14)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Ftsuyoshi_178%2F43233065.html
ダイエットの経過記録です。【前日比】 ・体 重:+0.2kg ・体脂肪率:+0.2% ちょっと増えたよ(^-^;
▽8月30日 朝食 9:30 (2008/08/31 19:32:48)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.livedoor.jp%2Ftouma0372%2Farchives%2F389231.html
この頃流行ってるバナナダイエットってなんだろう。。体重:66.7kg
▽夏の最終ジョギングはバテバテ (2008/08/31 19:32:42)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fjiro-san.at.webry.info%2F200808%2Farticle_5.html
サイクリングロードのジョギングを続けていますが、今日はいつになく調子がでず、途中からウォーキングに切り替えました。やっぱり夏バテなのでしょうか。無理しなーい。(3Kmジョギング、3Kmウォーキング) 明日から9月ですね、暑さは急にかわらないのになぜか秋だなーと感じてしまう。
▽出直しダイエット☆14週間 (2008/08/31 19:32:39)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fmaokuu5%2F15782201.html
今日で8月も終わりますね～ 体重・体脂肪とも 少しだけ減ってたからd(⌒ー⌒) グッ!!です^^ 今は 1週間に1回の体重報告なんですが 毎日計ってると 私の体重の増減にサイクルがあることがわかりました^^ それ
▽二ヶ月ぶりー (2008/08/31 19:32:11)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fturudame.blog44.fc2.com%2Fblog-entry-55.html
退職&無職に。…うん、明日を生きる、よ…!!体重も4キロほど落とした。え、二週間で、か?何もしないダイエットか(堺雅人の) 滞ってた事を消化、で手始めにぺ4をラストダンジョンまで進めた。あと一個ソーマがあればクリアできる
▽夕方の筋トレ・・・ (2008/08/31 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fplaza.rakuten.co.jp%2Fsasuke2008%2Fdiary%2F200808310001%2F
以前、「ある程度筋量が増えないと筋トレ効果を実感しにくい」ということを書きましたが、やはりこれは私にとって経験則のようです。いわゆる「追い込み」の方法が今一つわからない部位は「肩」「背中」「脚」です。一番最初にわかっ...
▽プロテインダイエットミルクココア味 (2008/08/31 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fe-supplement.jugem.jp%2F%3Feid%3D297
でも、こちらのプロテインは筋トレしたあとに飲んでもいいし、 牛乳の量は200mlと指定されていますが、少し水でシェイクしてから さらに決められた牛乳を入れて飲むと、より粉っぽさもなく、 おいしく飲めます。私はもちろん低脂肪乳...
▽アジアンなスクリーン (2008/08/31 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Faraiguma7129%2F35489574.html
スクリーン=衝立です♪大好きなアジアンテイストです♪ コレでダンナちゃまの筋トレグッズを隠します(~+ー~)キラーン あとタイの食器も注文しちゃいました♪ 届いたらタイカレーを作るんだ～♪楽しみ^^...
▽つきそい (2008/08/31 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fnm9422bump.jugem.jp%2F%3Feid%3D260
浜岡いって親がカインズでなんか知らんけど買って ちょうどそのときか〇きに会った なんか今日はつかれたな 自分は筋トレの道具買っただけだ まぁふつーな一日って感じだった こんなとこでばいばい...
▽コリオ19～6.8～ (2008/08/31 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fplaza.rakuten.co.jp%2Fnorima14%2Fdiary%2F200808310000%2F
...Tトレーナー! 今週は夜勤だから金曜までパンプはお預け他店に遠征するか?火曜に筋トレだけ行くか?あ～悩む。 Last updated Aug 31, 2008 05:59:54 PM コメント(1) | トラックバック(0) | コメントを書く...
▽狂気(?)の背中Ｗ!? (2008/08/31 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fkintorerider.seesaa.net%2Farticle%2F105789270.html
昨日は仕事が終わってから第二体育館に肩トレしに行きました。 昨日の第二体育館は、8月最後の週末ということで...トレルームは空いていたので、何も問題ないんですが…(笑) ラットプルダウン(フロント) 20kg×12回 30kg×6回...
▽まだまだ～ 「★フィットネスクラブ通って... (2008/08/31 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fplaza.rakuten.co.jp%2Ftenchimuyou05%2Fdiary%2F200808310001%2F
本当は今日脚の筋トレの日だったんだけど、早くベンチプレスを掴みたくて 最初に練習 40キロ5回、35キロ5回、30キロ5回ずつ練習 だんだん疲れてくると挙げる時の力の入れ具合とか、肩甲骨を入れるのを忘れて しまってたわ ここで...
▽「パパ、そのお腹には何が入ってるの」「五臓.. (2008/08/31 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fbehanged.jugem.jp%2F%3Feid%3D81
メタボ予備軍じゃなくて殆どメタボ。これはマズい。 サバゲ以外でも運動しようと心に決めた。 とりあえず、ウォーキングと筋トレかな。 サンドバッグと防音設備があれば最高なのに。...
▽ツボを利用した体に負担のない健康ダイエット！ (2008/08/31 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fkenkouhoken.blog93.fc2.com%2Fblog-entry-664.html
★モニター開始の2ケ月前からジムで筋トレをしている割には、思うように体重と体脂肪が減りませんでした。もっと食事にも気をつけるべきだったと反省しております。おかげ様で脚は確実にすっきりしてきました。ゆったりした素晴...
▽気まぐれで。 (2008/08/31 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Flapoupee.seesaa.net%2Farticle%2F105788265.html
...但しプールは2時間以内であと1時間につき200円です。在住者の方でしたら400円ですから、とてもお得だとおもいます。 筋トレしてからプールに行くのもいいかも・・。 しばらくは頑張って通ってみようと思っています。...
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▽2008/09/01のピックアップお絵かきブログです。 (2008/09/01 16:47:10)
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09/01の「イチオシお絵かきブログ」といたしまして、 gooブログトップページへ掲載させていただきました!Wii Fit (ナスブログ) ダイエットもゲームでなら楽しいかも
▽長い長い停滞期(ノω・、) (2008/09/01 16:45:12)
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|(~□~||(~□||||カガ゛ガーン!! どっちにもあてはまるぅ ただ、停滞期にはいったということはダイエットが成功している証拠だそうで、 この時期をのりきると、ダイエットにはほぼ成功するんだそうです。 あと2週間くらい体重が減らなくても、
▽Vシェイプ!! (2008/09/01 16:44:44)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fexcel1999.blog85.fc2.com%2Fblog-entry-210.html
今年はオリンピックの影響か「メリハリボディ」を求められる女性メンバ-が増えています。女性の方でも、エクセルがお勧めするトレ-ニングとダイエットでメリハリボディどころか Vシェイプだって可能です。今日から9月、男性メンバ-の方も頑張りましょう!!ランキングに一押しお願い致します。
▽気になる (2008/09/01 16:41:17)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2F114864.blog79.fc2.com%2Fblog-entry-400.html
顔が面白くて仕方が無いのでしょうか?なーんか、気になる。気のせいだろーけど、気になる。やっぱ太ったのがいけんのかなぁ?ダイエットしたほうがいいのかなぁ?そう考え出したら、思わずドラックストアで和漢箋買ってしまいました。和漢箋飲みながらも腹回りが
▽今日は暑い! (2008/09/01 16:40:50)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2F1whiteheart2.blog41.fc2.com%2Fblog-entry-301.html
少し夏が戻ってきたような暑めの高松でした。ダイエットサボりまくりで、最近体重増加気味です。歩かなきゃヤバイのね～。特に書く事がないのー。母がやっと
▽夏休みも終わって (2008/09/01 16:39:58)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.goo.ne.jp%2Finukei0504%2Fe%2Fb1e640792c731e5a1e6a0756e825407e
夏休みが終わり、今日から子供達は学校が始まり 家内は会社で、家には私一人。今日はジムへ暇つぶし兼ダイエット。ジムは昨年10月頃から通っている。月6600円がかかるのが痛いけど 家内が喜んで完成してくれた。(感謝) ジムの帰りにシャンパンを買
▽ニットの靴下と帽子 32w2d (2008/09/01 16:38:51)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fdietmomo.blog16.fc2.com%2Fblog-entry-1304.html
皆様、こんにちは～^^ 本日も携帯からの更新です。最近、毎日のように雨が降っていましたが、今日は久しぶりに晴れました。前から洗おうと思っていた赤ちゃん用の肌着などをようやく洗濯出来ました。洗濯物もカラッと乾いて気持ち良いです。先日、お義母
▽[ダイエット]2ヶ月経過 (2008/09/01 16:38:38)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fd.hatena.ne.jp%2FSoryu%2F20080901%2F1220258318
を越えると70kg代なわけで、モチベーションもそこそこある。だが、次は3ヶ月目、そろそろ壁がありそうな。とりあえず、地道にやろう!マイルストーン 2008年6月30日 レコーディングダイエットの記録開始 2008年7月 9日 ダイエットのカロリー制限開始 2008年7月31日 4kg減量
▽ミラクルダイエット (2008/09/01 16:34:04)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fstar.ap.teacup.com%2Fmiracuru01301%2F19.html
短期間でダイエットの結果を出したいときは、ハリウッドのセレブたちに支持を受けて人気が爆発した、ダイエットドリンクの名称ですが、今話題になっていますよねダイエットの結果を出したいときは、ハリウッドのセレブたちに支持を受けて人気が爆発した、ダイエットドリンクの
▽レッスン♪♪ (2008/09/01 16:33:26)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fjunkojima.at.webry.info%2F200809%2Farticle_1.html
今からダンスレッスン行ってきます(≧∀≦) 朝バナナダイエット初めてから600グラム減量した☆
▽電車の中で (2008/09/01 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.livedoor.jp%2Fdiamondgym%2Farchives%2F827677.html
筋トレ中も、ストレッチ中でさえも、 気配が、、、 職人です。 本当にありがたいです。 ちょっとずつ、確実に強くなっている気がします。 オレには、もうこれしか無いっすから。 すべては、自分のために! チャンピオンになって恩返し...
▽トレーニングトレーニング！ 「今日のこと★... (2008/09/01 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fplaza.rakuten.co.jp%2Fvasyu%2Fdiary%2F200809010001%2F
今日のトレーニングメニューは、連れ合い=ウオーキング30分X2回,筋トレ30分, ミーティング30分程度です。(メンタルケアには最適か) 私のトレーニングメニューは何時もの通りですので割愛しますが、体脂肪率=17.8%(タニタ) を確認...
▽脚やせつぼ (2008/09/01 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fvsuuxicn.jugem.jp%2F%3Feid%3D17
脚やせ筋トレ 体重健康体操ダイエットウエストメタボリック運動簡単運動、エクササイズ、全身、全身運動、すぽーつぼ...はぴねすくらぶ、スポーツボード、ボート漕ぎ、腹筋、背筋、ダイエット、筋力、トレーニング筋トレ+有酸素運動が1...
▽2008.8.29（金）チーム水泳練習です！！ (2008/09/01 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fsuika310%2F45018835.html
ストレッチ&筋トレ2セット 金曜日の練習はビックリです。 以前から水泳大会のエントリミスや色々な事が有りクラブ側と話し合いをしました。 その甲斐が有って!新マスターズ担当コーチが我がチームの練習に初参加してくれました。...
▽【雑記】ある晴れた昼下がりｖ (2008/09/01 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fsidestrike.seesaa.net%2Farticle%2F105842578.html
筋トレを始める。 ↓ 1日2日じゃ成果でねぇよww ↓ レーザーレーサーしかねぇな。 ↓ つかその前に俺普通に海パン持ってなくね?←今ここ とりあえず、今から買い物行ってくる。。 当日はウインドブレーカーとバッシュで登山するもの...
▽腰の違和感 (2008/09/01 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fauctionreader%2F56654147.html
先週は二か月に一度の完全休養週だったにもかかわらず、Tバーロウイングを試してみたい誘惑にかられ背中の練習を、おまけに金曜には二頭の種目改善のため、オルタネイトダンベルカールを10セットほどやり込んでみたりして、結局あまり...
▽構文解釈、長ったらしい英文から「S + V」 を.. (2008/09/01 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.livedoor.jp%2Fappleberry_net%2Farchives%2F127438.html
英語筋トレ、続行中です。 ランチ直後のため、いささか注意力散漫気味ではありますが、最後のメニューをこなすまで頑張りたいと思います。 構文解釈の時間です。今日は、桐原書店さんの「基礎英文解釈の技術100」から「SとVを...
▽ダイエット5 (2008/09/01 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fkazitu1200%2F16244746.html
朝 ペペロンチーノ 昼 元祖オムライス 夜 モロヘイヤ ドリンク 野菜ジュース一杯 体重一キロ増えた(ノ゜ロ゜)ノ ランニング七キロ 筋トレ30分 体いたい(^-^;...
▽筋トレ長続きできますか？ (2008/09/01 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Ftore-kotu.seesaa.net%2Farticle%2F105841449.html
筋肉を鍛えるためのトレーニング、どんな簡単なトレーニングでも続けなければ意味がありませんよね? ある程度続けて効果が出たしても、やめてしまえば筋肉はまた減少してしまいます。 体を動かすことや、筋肉を鍛えておくことは重要だ...
▽夏、終り (2008/09/01 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fplaza.rakuten.co.jp%2Fgotcharkasis%2Fdiary%2F200809010000%2F
朝野菜スープ作ろうと思ったら、ホールトマトとブロッコリーのストックが無かった。ダメじゃん。昼過ぎからチャンと筋トレしました。ステプはなぜか人少なかった。イベントに流れたか!?オフロ省略でサロンへ。 Last updated 2008.09....
▽1週間 (2008/09/01 14:02:50)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fartstudionaga%2F43627737.html
' 健康診断に行ってから1週間が経ちました。健診の日から、体重(脂肪)を落としたくダイエットを決意。一応(?)やってます。極端なダイエット方法ではありません。今までの生活リズムは変えずに、摂取カロリーの見直しから始めることにしました。喰
▽ダイエット丼で痩せたっ!? (2008/09/01 13:58:39)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Facoco_acco%2F729399.html
いつもゆるい感じのダイエットしか出来ない私がここのところちょっと頑張りました。でも多分ゆるいです(笑) 朝は、バナナとコントレックス 10時間にヤクルト一本 昼は、がっつり。おやつも食べる。夕方、6キロちょいのウォーキング この後にダイエットご飯を食べるわけです。このダイエットご飯 どんぶりにご飯
▽まだまだ一日一食 (2008/09/01 13:57:19)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fd.hatena.ne.jp%2Ftag2005%2F20080901%2F1220248639
、満足感を味わえる。要は、腹八分センサーを作動させておけばいいわけだ。万一、食べ過ぎたと思ったときは、明日減らせばいいと 楽観的に考える。ダイエットに、「絶対」や「無理」は禁物だろうと思う。それにしても、人間、そこに食う
▽耳つぼダイエット感想 (2008/09/01 13:53:42)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Flife-chiro.at.webry.info%2F200809%2Farticle_1.html
31歳 女性 T.Kさん 158cm
▽ウキワ星人? (2008/09/01 13:53:26)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fhirohassie.blog72.fc2.com%2Fblog-entry-180.html
際汗をかくのが特徴。3.手軽にダイエットしたいと思ってる。らしい。僕もその「ウキワ星人」と化しつつあるのか… いや、まだ流石にその域ではないが…敢えて言えば「マタニティー男」だろうか(笑) 何か手軽なダイエットはないものだろ
▽野菜ジュース☆ (2008/09/01 13:52:52)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fameblo.jp%2Fready69%2Fentry-10134124112.html
ご飯の前に飲むとダイエットにイイらしい ってのを聞いたんで… 早速チャレンジ☆ なるべく砂糖の入ってないヤツがイイらしい!!って聞いたんで… 飲みにくいケド頑張りました(・o・)ノ 毎日やってみます☆
▽ひさびさの..... (2008/09/01 13:52:04)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.livedoor.jp%2Ftksk0146fine%2Farchives%2F826637.html
今日はひさびさにの映画に行ってきました(^-^)/ といってもちょくちょく見に行っているんですが(笑) 今回は「ベガスの恋に勝つルール」を見に行ってきました。なかなかに面白いと思いました。「どういったところが?
▽9月1日 朝 昼 (2008/09/01 13:51:55)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fameblo.jp%2Flemonkurumi%2Fentry-10134124611.html
朝 9時半 バナナ1本 漢方茶 昼 12時 カロリーメイトみたぃなやつ(300キロカロリー) 10時から脂肪溶解に行ってきました 電気で脂肪溶解の原液を入れるもの 通うかも
▽「噛む力」見直そう 健康にも影響 (2008/09/01 13:51:32)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.goo.ne.jp%2Fkisaragikun_december%2Fe%2F3e356a3196569f886233b027ca2b5d40
噛むという事は、ダイエットにいいと言うのは、聞いた事がある。よく咀嚼する事で脳にある満腹中枢を刺激し、食べ過ぎを防ぐ。それ以外に噛む事は、記憶能力にも関係しているようだ。噛む力養うためにせんべいやあられの硬
▽下腹ペタンコ、痩せるために食べる☆ (2008/09/01 13:51:28)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fameblo.jp%2Fdietsiyo%2Fentry-10134123772.html
感じることはないんですよ☆ つまり、これほど、ダイエットに効く食事はないと言っても過言じゃないのです。え?・・・「食事はまだしも、体操はちょっと・・・寝たままダイエットの方が楽」って?寝たままダイエットねぇ・・・私も買ったことありますよ。効い
▽免停… 負のスパイラル (2008/09/01 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Ffightingfalcon.blog86.fc2.com%2Fblog-entry-211.html
...
▽8/30 (土) 理学マッサージ 「マラソン＆ラン... (2008/09/01 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fplaza.rakuten.co.jp%2Fmamarun%2Fdiary%2F200808310000%2F
その後、トレーナーについて筋トレとストレッチ。 汗だくになったよ(笑) ストレッチと筋トレしているときに 他のお客さんをマッサージしながら、私の事をチェックしている王子2。 はい…すびばせん…。腹筋できません。私の動きが...
▽ウォーキング筋トレとは (2008/09/01 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fkin-aruku.seesaa.net%2Farticle%2F105833787.html
ウォーキング筋トレはちょっと負荷をかけたりする動作を加えることで、大腰筋を鍛えます。 ウォーキング筋トレをする時は、通常の歩行とは異なるので、交通のない安全な土手や公園などで行うようにして下さい。 簡単な...
▽筋トレ (2008/09/01 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fyuusuke165%2F56455839.html
おはよ～ おひさです～ ほとんど更新のなかった8月。 たぶん9月もでしょう・・・ 最近、こんな本買いました。 平日休みで 天気悪くて すること無い165。 久しぶりに活字オンリーな、やつです。 グラビアナシです。 まぁ...
▽日曜日の４行日記 「今日のこと★☆(466634)」 (2008/09/01 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fplaza.rakuten.co.jp%2Fsunnta%2Fdiary%2F200808310000%2F
土曜日は夜筋トレをしてきました。 ウォーミングアップで読んでいたフィットネスJのなかで骨盤底筋肉群のトレーニング方法がでてました。 プラビスストレッチとプラビストレーニングのことです。 その本を読んで実際に試してみま...
▽寝てるシリーズ (2008/09/01 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fharubou0429%2F15594100.html
2.朝の一仕事を終え、筋トレ中 寝返りを成功するため、首の筋肉を筋トレ中です。 畳の方が、実践しやすいです。 3.長座布団にて仕事中 写真は仕事中に、寝返りをして落ちたもようです。 そっと覗いてみたら、起きてる。 「落ちて...
▽筋トレ旦那のお弁当 (2008/09/01 19:08:00)
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今日は久々の晴れで気持ちいいですね もう9月かぁ・・・ あと4ヶ月で今年も終る 本当1年早い 今日の旦那の、お弁当は 蒸し鳥&ゆで卵&豆腐のジャコ明太高菜和えです...
▽夏休みも終わり・・・ (2008/09/01 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fbochibochi_ikoya%2F16114255.html
長かった夏休みも終わり、今日から上の子は新学期。 子連れ出勤もようやく終わった・・・。長かったぁ～^^; 夏の宿題も早めに終わらし、自由研究、工作も一緒にやり、 なんだかんだ自分も楽しめた^o^後半はおばあちゃんと買い...
▽乗鞍 (2008/09/01 19:08:00)
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でも今は自分の信じた仮説を証明する為に、筋トレして喰いまくります。 そういえば、今回のレースで沖縄200km優勝者とヒルクライム常勝のパン職人と縁がありました。室内トレーニングに興味深々のようで、私の持っている知識と私の...
▽エントリー表確定 (2008/09/01 19:08:00)
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当面の最大最高のライバルM川さんとの一騎打ちの情勢であるww ただ、僕の方が絶対(体重が)重いので、2.5kgハンデみたいなものである orz 僕の170kgオーバーは90kgの時だから、減量すればさらなる過酷な状況に～ というか体重が落ち...
▽ダイエット始めました。 (2008/09/01 10:36:09)
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・・・いや、厳密には「ラブレボ始めました」と言った方が正しいだろうな(^^; 何だか最近、杉田杉田うるさいので(誰が・・・俺が!)、ボイス有りなPS2版を。 こンの不良教師め・・・オイラをときめかせやがって!(ヲイ) さ～て、
▽あ～24時間テレビ感動したなぁ?行列も (2008/09/01 10:33:27)
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を振り返る。YOSHIKIが行列に登場したシーンや、北野武・所ジョージ・島田紳助の"夢の競演"、紳助物まねシリーズ、住田弁護士ダイエット企画、さらに、丸山弁護士の歌手デビューへの挑戦や食べ物をタダでもらえる裏技など。ゲストは、磯野貴理、小倉優子、後藤輝基
▽お誕生会 (2008/09/01 10:32:04)
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アランジブックス) カッパでもどうにかやっている やっぱり年をとっても、誕生会は特別なものですよね 年をとったからしないのでは 淋しいなって思いますし・・・ といって誕生会というのを理由にして、たくさん 食べるのでありました・・・ ダイエットはどうしたんだ!!ぽちっとお願いします
▽シーズラボでできるいろいろ (2008/09/01 10:29:08)
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で、リラックスできました。お姉さんからもいろいろとためになる話が聞けて良かったです。結果はというと、ダイエットできました。食べ物とかにも気をつけていたのでダイエットできたのかもしれません。エステに行った帰りに、近くのスイーツ店で買い物をして
▽元モデルのダイエットカウンセラーが教える究極の下半身ダイエッ (2008/09/01 10:28:16)
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元モデルのダイエットカウンセラーが教える究極の下半身ダイエット!永久メールサポート付き!返金OK!!詳細はこちら 好きなものを食べ、運動もしない。実践者の93.8%が確実に美脚になった優良商材!究極の下半身ダイエット 下半身ダイエットは簡単!食事制限したの?「いいえ、夜中に食べ
▽第51回日本糖尿病学会年次学術集会 市民公開 (2008/09/01 10:25:28)
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糖尿病患者さんは、必ず主治医に相談してから始めてください。『ダイエット成功の秘訣は食事も運動もまずは専門家の指導を受けることと、自分なりの目標を持つこと』 住田 私はテレビ番組の企画でダイエットを始めましたが、実はメタボの検査値が上限値ぎりぎりでした。
▽セルライトもきれいに! (2008/09/01 10:24:29)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fdietmomo.exblog.jp%2F8956578%2F
せっかく太もものダイエットに成功しても セルライトが残っていたらがっかりですよね。セルライトをきれいにする方法です。参考にして下さいね。セルライトもきれいに!太ももダイエットに成功して太ももが細くなったとしても セルライトが残ってしまってはガッカリです。。。ダイエットでは
▽ダイエット初日 (2008/09/01 10:24:02)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Foribbon.blog64.fc2.com%2Fblog-entry-3.html
昨日はダイエット初日 朝は温かい紅茶とバナナ 旦那さまには熱過ぎて辛かったよう というかこんなまだまだ残暑残る日に温かい紅茶は誰でもつらいかも・・・ お昼前には便秘なので漢方を ご飯はもちろん野菜ジュースを先に飲んでからサラダと納豆巻き おやつの前に漢方 おやつに
▽脂肪吸引について (2008/09/01 10:22:59)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fdietmomo.exblog.jp%2F8956566%2F
脂肪吸引の痛み?効果?費用?いろんな疑問を解決します!脂肪吸引について 太ももダイエットを始めてから この脂肪が取れてしまったらいいのにと 何度思ったかしれません。運動やマッサージなども取り組んでいますが なかなか即効性はありませんよね。脂肪吸引とは 脂肪吸引
▽Wii Fit がやってきた! (2008/09/01 10:22:32)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fvcalgaryz.exblog.jp%2F9601780%2F
6台入荷して、 僕らが買ったのが最後の一台だったそうです。いやー、それにしても あれだけカルガリー市内のいろんなところを探して見つけられなかったのに、 結局は自分の家に一番近いところで偶然発見するなんて、ホント皮肉です。というわけで、これからがんばってダイエットに励
▽遂に登場 効果的に筋肉質な身体を作りたい人... (2008/09/01 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fjouhougokui.seesaa.net%2Farticle%2F105828538.html
「超肉体改造・非常識な筋トレ」 世の中には色々な筋トレ方法が出回っていますがその中から本当に効果的な方法を見つけ出す事が非常に難しいのです。このマニュアルでは 最新の筋トレ理論と自分の経験を基に 誰でも無駄な時間...
▽ストレッチ (2008/09/01 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fenjoy_body2006%2F35502677.html
前半はいつもどおりの筋トレ系体操。 んでなんだかその日はみんな暑さでダル～ンって感じやったんで、 後半は...筋トレとストレッチの両刀使い、、、やっぱこれは良いわ♪...
▽外出のための実習を (2008/09/01 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fplaza.rakuten.co.jp%2Fzetto32%2Fdiary%2F200809010000%2F
でも昨日のヘルパーは筋トレをやっていたので 心配する必要がなくむしろ安心して頼める やはり 介護に筋トレは必要である 腰痛予防にもなり長く仕事ができるのだ 是非お勧めする 最終更新日 2008/09/01 09:16:12 AM コメント(0)...
▽夏休み終了！ (2008/09/01 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fhanaco_35%2F24866616.html
お盆以降は毎日ヨガ&筋トレ&有酸素運動で40分以上の運動をして ブタさん貯金箱が赤くなって ハンコはニコちゃんマークまで増えました♪ 体重グラフは、下がって下がって下がって～↓↓↓←スゴイ♪♪ 週末にドーンと上がる↑...
▽久しぶりにゆっくり・・・？ (2008/09/01 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fbigbear621%2F57912219.html
ランニング、筋トレメニュー 羽根打ちなどのハードなメニューが待っている っと言うことで 久しぶりにゆっくり出来た っと嫁に言ったら あんたは先週1週間 入院していたんだから ゆっくりしていただろう っと 言われちゃいました。...
▽必死なジム通い (2008/09/01 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fshige-try.cocolog-nifty.com%2Fblog%2F2008%2F09%2Fpost_4852.html
でも、自分はFD時間もあるし、その前に少しでも筋トレをしたくて、豪雨の中『用事あるんで・・・』 と言って一人で...こまったなぁ。とにかく、FDには間に合いましたが、筋トレ時間が少ししか取れず、マジでやばいです。 土曜...
▽エピレックス（epilex） (2008/09/01 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fkinniku-kinntore.seesaa.net%2Farticle%2F105824957.html
1px低刺激で角質層を痛めず、簡単にムダ毛が処理できる医薬部外品の除毛クリームです。足や腕に塗布し、拭き取るだけでお手入れも簡単です。<br>生産国:日本<br>カートに入れる タグ:エピレックス(epilex...
▽筋トレ (2008/09/01 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fsuisei31.jugem.jp%2F%3Feid%3D104
そろそろ始めようかな。下半身に絞ってね...
▽ピンク in ピンク (2008/09/01 7:52:04)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fpi0830pipikapi%2F43252689.html
がある?おまけに商品1つしか買わなくてもバッグは複数買える?まあひとつあれば十分なので マックフルーリーとあわせて購入しました。ダイエットは・・・(~ー~)ニヤリッ キティリボン部にスワロフスキーのクリスタルが、8粒埋め込まれています。特にキティラーというわけではありませんが
▽新学期。 (2008/09/01 7:50:34)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.goo.ne.jp%2Fmiyu2_a%2Fe%2Fb99fe69efcf6b5cc69532e15141121a1
おはようございます!とうとう長かった夏休みが終わりました～!やったー これでいつもの生活ペースに戻せる～ より一層ダイエットに励みたいと思います。食事よりも運動を…。
▽ダイエット無料体験に踏み出す (2008/09/01 7:47:57)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fcaracol-annex.cocolog-nifty.com%2Fblog%2F2008%2F09%2Fpost_de1d.html
そんなある日、ジムのトレーナーさんに「ダイエットプログラムの無料体験をしませんか」声をかけられる。それまでの私なら断っていたかもしれないが、今回は心が動くモノがあった。なぜなら、ジムのそこここにある鏡に映る自分の体のラインに、
▽車初心者と彼女とバナナダイエット (2008/09/01 7:44:01)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fameblo.jp%2Fmaman44%2Fentry-10134038543.html
。.:*・゜゜・*:.。. .。.:*・゜゜・*:.。. .。.:*・゜ 昨日のバナナダイエットの失敗については、 バナナが悪いわけじゃないのよ。ただ、ママンが食べ過ぎているだけ(~∇~;) 夏休みとかで、かなりお外
▽ダイエット 成功 半身浴 美容的 (2008/09/01 7:43:47)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.livedoor.jp%2Flaunchpresent%2Farchives%2F390848.html
ダイエット 成功のダイエットすることができます。http://www.mailpia.jp/r/onetwo3.s264.xrea.com/0001/contents_181.html そして、このカロリーは大きく二つに分けられます。http://www.mailpia.jp/r/01word.lanlan.info/0020/ 内臓脂肪とはなんでしょうか。ダイエット 成功のダイエット 成功のダイエット
▽Youtube?ラッパー店員? (2008/09/01 7:41:26)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fmtblog128.omegaspot.com%2Fag7zt40d%2F2008%2F09%2Fyoutube.html
。DVD付属。DVD・見ながら簡単ダイエット・キレイにヤセるパワーヨガの詳細はこちら youtube人や減量が必要なスポーツ選手など、摂食障害の危険性がある人や周囲に向けて、正しい知識と対策をわかりやすく紹介。みんなで学ぶ過食と拒食とダイエットの詳細はこちら youtubeyoutubeにも投稿さ
▽下腹ペタンコ、痩せるために食べる☆ (2008/09/01 7:41:25)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fameblo.jp%2Fdietsiyo%2Fentry-10134038148.html
感じることはないんですよ☆ つまり、これほど、ダイエットに効く食事はないと言っても過言じゃないのです。え?・・・「食事はまだしも、体操はちょっと・・・寝たままダイエットの方が楽」って?寝たままダイエットねぇ・・・私も買ったことありますよ。効い
▽ダイエット日記(159～161日目/複合) (2008/09/01 7:41:22)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fkotoayu.blog8.fc2.com%2Fblog-entry-765.html
金曜159日目、コーヒー牛乳味。土曜160日～日曜161日目、通常食。ビューラーいらずのまつげ勝ち組の有藤さんに、まつげパーマの前にアイライナーを使えば?とすすめられています。アイライナーって、使い方次第とは思うけど、自分の顔のタイプだと、険
▽崩れの容認範囲 (2008/09/01 7:37:54)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.goo.ne.jp%2Fyutafatoff%2Fe%2F8c1ef978584a58c12953881f64f406e5
*********************************** FATOFFはダイエットではありません!1、 自力で代謝の循環を上げる (カラダを「ゼロポイント」にリセット!) ↓ 2、 自分にとっての適性
▽ウニのダイエット飯 (2008/09/01 7:37:05)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fameblo.jp%2Fcottonclub-723%2Fentry-10134039188.html
なべ!まだ8月31日だったけど フライングぅー フランスで横に成長した彼のために 冬先取りでダイエット飯。鶏肉団子、久々に作ったら なんか味が違う。にんじん、ねぎ、しいたけ、しょうが,, なにがたりないのだ?でも彼にとっては初めてなので 一応そのことは伝えつつ 改良
▽夜は眠くて。 (2008/09/01 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fplaza.rakuten.co.jp%2Fgoodluck106%2Fdiary%2F200809010000%2F
朝は6時起きなので、体に正直に寝ておりますが、若干の体力維持には適度なストレッチや筋トレが最適なようです。 疲れたから横になるだけでは、寝る事だけは出来ても、延々と疲れが残るだけです。 体は、実に不思議で複雑なもので...
▽久々にWii Fitと豆乳おからクッキーダイエッ... (2008/09/01 19:08:00)
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Fitを。ヨガ一式と筋トレと踏み台リズムと燃焼フープダンスで1時間15分の運動貯金でした。 食事は昨日雑誌で読んだ朝バナナダイエットを始め、55キロ台に乗ってしまった体重を元に戻そうと豆乳おからクッキーを久々に食べました。...
▽エドはるみの影響で (2008/09/01 19:08:00)
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完走しました。 今日から9月 がんばります 次回の マラソンは 来月最初の 福井マラソンハーフです。 昨日から 筋トレを始めましたが 減量と筋肉増量を 並立するのは 難しいなあ これからどうしようかな? どうしたらいいかな?...
▽９月になりました！ (2008/09/01 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fplaza.rakuten.co.jp%2Ftakenoya1931%2Fdiary%2F200809010000%2F
日課の筋トレ終了 今月は、諸々とハードな月になりそうです・・・ とりあえず、週明け月初めの月曜日を頑張りましょう(笑) 最終更新日 2008年09月01日 06時52分21秒 コメント(0) | トラックバック(0) | コメントを書く...
▽速報です 「ダイエット日記(117188)」 (2008/09/01 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fplaza.rakuten.co.jp%2Ftomacho%2Fdiary%2F200809010000%2F
今までの筋トレの成果がなかったような値が出て 少々ショックです。 いきなり体脂肪率や筋肉率が...筋トレの時間ができたら フィットネスクラブで脚を鍛えたいと 思っています。 では、今日も一日よろしくお願いします。 ↓...
▽空手-空手ワールド-空手道 (2008/09/01 19:08:00)
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立ってるだけで、ブルブル全身運動!10分間アスリート スリムシェイカー、筋トレ、空手、ダンベル、サンドバッグ、振動マシーン 話題の振動マシンスリムシェイカーは運動が苦手な人でも続けられる強い味方です!...
▽メタボ世代のムエタイダイエット (2008/09/01 19:08:00)
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食品を利用した食事制限と、出来る範囲で筋トレや足のマッサージなどを少しずつしています。周りから見ても痩せた成果が良く分かるようで、スリムになったねと良く言われるのですが、元々下半身太りのため さて、あっとゆーまにこの...
▽いきなりタイトルマッチ？ (2008/09/01 19:08:00)
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筋トレ 受身 技の練習って順調に進んでいったけど、やっぱ3年生がいないって言うか1・2年生だけだと10人ちょっとしかいないんで、何となく寂しい感じも・・ それでも週末には対抗戦があるからってんで気合を入れて練習して...
▽2人の活躍に期待 (2008/09/01 19:08:00)
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変な冗談とか言ったけど、2人の活躍には励まされます。 益々のご活躍をお祈りしておりマッスル筋トレ宣言!e...
▽君は何処へだって行ける (2008/09/01 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fplaza.rakuten.co.jp%2Fsugao12sec%2Fdiary%2F200809010000%2F
コンクールまでは、毎日ちゃんとお風呂に入って、ストレッチや筋トレも欠かさずやる! マスクも着用する! 薬も今日から2週間飲むから、他の薬はなるべく飲まない。 基礎体温もつける。 体調管理をしっかりしなきゃね 一人で頑張らずに...
▽琉球快運茶 (2008/09/01 3:50:22)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fbsand.blog50.fc2.com%2Fblog-entry-31.html
モニターチェックの結果95%の方が効果に満足しています。カラダの内からキレイになろう!沖縄発!ダイエットティー!!
▽ダイエット〓-104日目 (2008/09/01 3:45:55)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fnianm45%2F15801579.html
8月のノルマ 体重 -3.6Kg 体脂肪 -2.7% 最終日 最終目標 8/31 前日比 ノルマまで 体重 11.6Kg減 +2.4Kg +0.2Kg あと6.0Kg 未達成 体脂肪 5.1%減 +4.9% +0.3% あと7.6% 未達成 お盆中の体重増加が元に戻ることなく終っちゃった 地道に頑張るしかないっ\(>0
▽親子スイミングへ行ってみました♪ (2008/09/01 9:09:00)
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一緒に入るの??って一瞬戸惑ったけれど(笑) やっぱり子どものためには!と行ってみることにしたのでした^^ (ダイエットしとくべきだった・・・後悔) これをきっかけに、誘ってくれたママとお友達になることができました。ちなみにお友達のT
▽デザイン変更 (2008/09/01 7:41:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fameblo.jp%2Fkaren-komagata%2Fentry-10134007721.html
文字色が見にくいので、変更。ダイエットしなきゃ、なのに、マカロン〓
▽いいです☆ (2008/09/01 6:47:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fdiet-items.jugem.jp%2F%3Feid%3D848
のあたりがほんわかとあったかいです。これを着用したままウエストがギリギリだったデニムを履いたらさぞかしきついだろうかなぁ…と思いつつ履いてみると、逆に着用したほうがすっきりしてました!!ダイエット効果は個人差があるんだろうけど、ちょっと期待しつつ続け
▽矯正と骨盤に関して (2008/09/01 3:47:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fkotsuban8465.blog.so-net.ne.jp%2F2008-09-01
体の 矯正 は無理を強いるような気がしてあげるとか。矯正 歯科に一度見て、特にその思いが強くなった。いま一番興味のあるのが、大きな手術というわけでもないし、成果を実感している人も珍しくなく、もちろん 矯正 はお金もかかるので、歯科 矯正 が
▽フィットネス機器 ナショナル (2008/08/31 16:41:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fshop1.kitaguni.tv%2Fe647957.html
フィットネス機器 ナショナル 特価販売!!【National】 乗馬フィットネス機器ジョーバ酸素エアチャージャー付 EU6443〔ナシ... シートが前後に傾斜して やせたいところを集中シェイプ!乗馬フィットネス機器 JOBA EU6... ナショナル ジョーバ シェイプダイエット EU6441-A EU6441 EU6510 EU6310 EU7700 EU7800 EU6442 EU6443 祐希店.COM
▽バストアップしながら、痩せるダイエット☆ (2008/09/01 3:30:23)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fameblo.jp%2Fdietsiyo%2Fentry-10134006778.html
で、イソフラボンによって、 脂肪の燃焼を活発にさせる成分も入っているので、ダイエットには最適なんです♪ 特に、おから、豆乳は、その栄養素が凝縮されていて、大豆の中でもダイエットに良いのです。おから、豆乳が含まれ、しかも他の栄養も、よーく
▽行動科学的ダイエット (2008/09/01 3:26:19)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fbiggardenlures%2F56649681.html
唄い文句なので、とりたてて強化したりはしません。84kg・6kg減まで淡々と続行してみる予定です。後半でペースが上がるのかも知れないし、こういうダイエットは 僕も聞いたことがないので(完全オリジナルだから) どうなるのやら・・・(~ω
▽バストアップしながら、痩せるダイエット☆ (2008/09/01 3:23:28)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fameblo.jp%2Fdietsiyo%2Fentry-10134006063.html
で、イソフラボンによって、 脂肪の燃焼を活発にさせる成分も入っているので、ダイエットには最適なんです♪ 特に、おから、豆乳は、その栄養素が凝縮されていて、大豆の中でもダイエットに良いのです。おから、豆乳が含まれ、しかも他の栄養も、よーく
▽バストアップドロップ
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2F2cupuphoukyou.seesaa.net%2Farticle%2F105815810.html
胸の筋肉トレーニングでバストアップアイソメトリクスという筋トレ法をご存知ですかバストアップエステバストアップクッキーバストアップドロップhttp://www.mailpia.jp/r/kuwanamaru.net/bust/.豊胸、バストアップ|美容整形外科ポータルサイト.......
▽ダイエット８日目 (1970/01/04 8:00:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fpawerdon%2F762475.html
ここのところかなり遊び行っちゃって筋トレも2日おきだけど、結構筋トレにも慣れてきました 今日は74キロで一週間で－0.8？やせたー やっぱ毎日体重計のるだけでも気持ちの面で変わるね 体重変わらないと今日は少し抑えよとか...
▽the top (2008/09/01 3:47:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.dion.ne.jp%2Fyuka_s%2Farchives%2F7558711.html
比嘉の時代のために筋トレや武術の練習だ!なんて言っちゃう辺りは確かに副部長。 部長は東京観光して帰ったんだぜ…と思うと甲斐くんは自分でも気付かないうちにいろんな苦労を抱え込んでそうです。 そんな感じ? 結局平古場君だけ見...
▽か、肩が痛い (2008/09/01 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Ftomoki2403%2F15800394.html
今日は筋トレはインターバルの休みの日だったので有酸素運動。 前回、調子に乗って一時間エアロバイクを漕いだら 翌日まで疲れを持ち越してしまったので、反省して30分で終える。 僕の場合、有酸素運動はあまり必要なくて、 やり過ぎ...
▽StarDustプロジェクト始動 (2008/09/01 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fmiz10.jugem.jp%2F%3Feid%3D420
色々やってたらこんな時間に/(^O^)\ 目標不達成ですごめんなさい 筋トレしてシャワー浴びて寝よう… 明日の服どうしよう(゜ω゜)...
▽また遅れた。 (2008/09/01 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Ffeathernotes.seesaa.net%2Farticle%2F105813222.html
筋トレもしよぅ。 ヤセマッチョになろう。 最近、ユーチューブでサザン見ました。 桑田さんがステージの上でスポットライトを浴びていました。 長渕の次位に生でライブ見たいアーティストにランクイン。 ぜってー楽しい。 桜井さんと...
▽猛勉強はじめちゃうぞスペシャル（石田さんご.. (2008/09/01 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fplaza.rakuten.co.jp%2Fdokushokintore%2Fdiary%2F200809010000%2F
ギリギリになってしまったけど、石田さん今日テレビ出ます。 9/1(月) テレビ朝日 19:00～20:54 Qさま!!新学期突入!インテリ芸人大集合!猛勉強はじめちゃうぞスペシャル 2時間のスペシャルです☆ 石田さん前回の一件からもう出なく...
▽ランニング月誌（2008年8月） (2008/09/01 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fume_boshi_kun%2F16223781.html
走る代わりに泳いだり歩いたり筋トレしたりしました。 ◎ 故障発生(肉離れ) ふくらはぎの痛みを放置...◎筋トレの重要性を再認識。 リハビリとして、カーフレイズやチューブエクササイズを開始。 腹筋、背筋、腕立てと同様に大切...
▽ヴァイオリン体験記（その１） (2008/09/01 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fshotoku.at.webry.info%2F200809%2Farticle_1.html
あと、ヴァイオリニストのための身体を鍛える系の本を見つけて、その中にあった筋トレとかもやってみる。 しかし、そっちはなかなか続かない。(手を握ったり開いたりは電車の中でもできるが、腕を振り回すとかは無理なもんで) しかし...
▽「仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか」 (2008/09/01 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fyobanashi.seesaa.net%2Farticle%2F105812999.html
謡なんぞというと、古めかしいようだが、筋トレでも同じことだろう。何もない時間、それが実は貴重なのだということ。それを今様の筋トレ話で展開しているのである。 面白くないかといえば、店頭でパラパラと読む位がちょうどいい...
▽「ビックリした～!70過ぎても身長伸びる (2008/09/01 0:38:43)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.livedoor.jp%2Fwbeauty%2Farchives%2F827220.html
) ⇒ 24.2(普通) 体脂肪率 : 33.4%(肥満)⇒28.3%(肥満気味) 菅野さん曰く、 【人生で1番くびれが出た。昔ダイエットしたときは、友達から「どうしたの?どこか悪いの?」って聞かれたけど、今回はその時より痩せているのにそんな風
▽シークレットモデルダイエット!モデル兼ダイエットコンサルタント神？ ... (2008/09/01 0:30:56)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.goo.ne.jp%2Fmigakuonna%2Fe%2Fa286ddab591d207808207b4da092efb9
・・・ もし太っている事を悩んでいるのならば、 1.今までの間違ったダイエットをやめ、 2.十分な力を発揮できる健康な体を取り戻し、 3.正しいダイエット法を実践すれば、 あなたも100%痩せる事ができます!シークレットモデルダイエット!モデル兼ダイエットコンサルタント神崎奈々子が
▽かあっこいい★ (2008/09/01 0:30:34)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fameblo.jp%2Falice-nyan%2Fentry-10133982986.html
胸無いって 自分で言ってたけど、 ありす胸はあっても デブなんすよ(-Д-) 超やだあ- 痩せたあい!ダイエットしなきゃと 言い続けて4年・・・ ほんっと自分に甘い!今頑張らなくて いつ頑張るんだよ(´□`) とりあえず次のclub
▽高カロリーDA!!! (2008/09/01 0:22:52)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.livedoor.jp%2Fzozozoboon%2Farchives%2F975206.html
て楽しいし、食べておいしいし、究極のお菓子やろ!!!今日はダイエット中にも関わらず作っちゃいましたとも!!!どうしても食べたくて!!ほかほかのホットケーキにシロップかけてアイスのっける!ホントにダイエット中なのかってぐらい!!!これがおいしいのよ*(w´∀
▽きせつの終わり (2008/09/01 0:22:15)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Ftokinotitokoro.blog60.fc2.com%2Fblog-entry-8.html
て大変そうですね(>_ 8月の終わりといえば。今、体にまんべんなくついてる、ラクダのコブ的なアレをとろうと 必死にダイエットしていて小腹の減った時には ちょっとなつかしな「ところてん」を 食べていたのですが…!スーパーの食品の入れ替えのせいで 「
▽しっとり (2008/09/01 0:19:35)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fnought_zawa%2F15799574.html
ダイエットも兼ねて夜な夜な走っている。目指せ20キロ完走!&体脂肪率10パーセント台!ここ数日の悪天候。夜は決まって雷雨。でも今夜はその隙をついて走ってきました。路面はしっとり。ノド鼻には優しい感じでした。でも、湿度がメチャメチャ高くて 帰宅し
▽再び、筋トレ開始。 (2008/09/01 0:17:26)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fyoshino0005%2F56381214.html
程度食べ過ぎないように しないとだめだとわかりました。甘い考えで、そんなすぐには、体重変わらない だろうと思ってたのですが、ぜんぜんそんなことないです。というわけで ある程度の食事調整と、筋トレ再び頑張ります。ダイエットはともかく、 体重は、なるべく計るように
▽準備運動? (2008/09/01 0:16:44)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fmangio.blog120.fc2.com%2Fblog-entry-231.html
夜の外食は20日ぶりです。。。若干のダイエットをしていましたが、食欲の秋へ向けての第一歩と言うことで、『ピチュ』へ行ってきました(^o^)
▽体重計 (2008/09/01 0:07:58)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fhanatomame.blog74.fc2.com%2Fblog-entry-65.html
たまちゃんから体脂肪計付きの体重計を貰った!かなり久しぶりに乗ってみた所、なんと5?も太っていた ギャー なんということでしょう。マメの体重も計ってみた。5?もあるwww 今月からマメと私はダイエットする事に決まりました。あ～つ
▽さ～よなら～ 夏の日～♪ (2008/09/01 0:06:34)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Figorogoro2000%2F24394589.html
必需品となった。気持ちEぜよ!ステテコは。日本文化、恐るべしである。少々古典的ではあるが、 1時間漕ぎ続ければエアコン1日分の電力を発生する!なんてダイエットマシンが出れば、 俺は絶対中古を買う!!50段くらいの変速機付けてできないもん
▽ふくらはぎ引き締め効果＆ヒップアップにスロ.. (2008/09/01 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fdietbyhimeri.seesaa.net%2Farticle%2F105805908.html
↑ひめりのオススメ筋トレ本! 下半身の筋肉が重要っていうので、 スクワットに力を入れています(oゝД・)b やっぱコレ・...筋トレスロトレにウォーキングやジョギングをプラスして キレイな美脚を手に入れますょー! スロトレ...
▽今日頑張った事♪ (2008/09/01 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fmiyuki550727itcishigaki%2F15792183.html
Wiiで、ヨガ・バランスゲーム・有酸素運動・筋トレをしましたぁ。1時間10分!あとは美顔行きました～。...
▽スポーツの秋 (2008/09/01 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fiyumin.seesaa.net%2Farticle%2F105803497.html
ヨガとか筋トレもトレーナー付きで、機械が「重心がずれてる」だの「バランスが悪い」だの指導してくれるし、スキージャンプやらフラフープやらヘディング練習やら...楽しい～♪ そんなわけで夫婦でダイエット頑張ります。...
▽更新通知 [高橋愛 セクシー画像] (2008/09/01 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Ftaselook.seesaa.net%2Farticle%2F105803372.html
弟がハイブをアダルト動画ライブ「女性器」〔同人道ことは肥満は筋トレ効果が仲間( 渋谷 La.mama) 0803 ROCK IN JAPAN FES. 2007 (国営ひたち海浜公園) 0804 《アダルトビデオ》女教師いんらん痴漢電車 8[ ビデオ ]... Powered by...
▽すっかり放置状態（;´▽｀A`` (2008/09/01 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fenjoydiet-gogo.seesaa.net%2Farticle%2F105803233.html
を引っ張り出して筋トレ開始(笑) 今度は脂肪の下に筋肉が付いたらしく、見た目が。。。 見た目が・・・ ごっ...そして色々調べた結果、あたしには筋トレより有酸素運動が必要だと気付いた。 遅いって?(;´▽`A`` そんな...
▽為替レートの変動 (2008/09/01 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fsaekifx.blog.shinobi.jp%2FEntry%2F1%2F
筋トレやりますABC! なかなか ゲーム時間 keikoの日記 雑学大好き よっしーノート 今日と明日 気楽日記 今日もは晴れてる 各地を巡る旅 かつよしノート いつもと違う場所 まさるノート 為替のタイミング keigoweb 我が家にペットが...
▽今思えば、、、、 (2008/09/01 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fk14_monchicchi%2F15791116.html
だけど、このまま自宅で筋トレして、、、来週からランニングして、、、、、 そんな感じでやってたら今までと一緒。。。 「今閉じこもっているこの殻を破らないと。。。」 全てはバスケットボールのために。...
▽登山の気持ち (2008/09/01 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fhealthwave.seesaa.net%2Farticle%2F105802378.html
心掛けているので、今日は筋トレを 家ですることにしました。あと縄跳びも。 運動も毎日の習慣になってしまうと やらずにはいられない気持ちになります。 何かもったいない気分が湧いてきます。 話は変わりますが、 この前、友人が初...
▽ラストレッスン (2008/09/01 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fzaku_ms04%2F16213085.html
先生「そうね、筋トレできた方がいいもんね」 俺「...先生、Bクラブではレッスンを増やさないと言ってたけど、クラブ側が先生に対する待遇が悪いとかあるの?」 先生「いえ、そんなことはないわ」 俺「じゃぁ、レッスンの雰囲気が悪い...
▽今日は、日曜日♪ (2008/09/01 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fhisamasa0114%2F717513.html
家族の食卓に便乗して『お豆腐』1丁いただきました～。 TV見ながら『～ながら腹筋』決して筋トレの域には、達しません。・゜・(ノε`)・゜・。 ～やる気満々だ!にゃん♪～...
▽8月の反省… (2008/08/31 22:55:42)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fameblo.jp%2Fr1nax%2Fentry-10133947333.html
食事面はダイエット中とは思えない食事内容でホントに反省。運動面も踏み台昇降とか半身浴も全然できなかったから9月は食事も運動もちゃんと気をつけます!あと食べてからすぐに寝ない事!3時間起きてなきゃー 9月の目標を毎日全部達成できるよーにします!
▽久しぶりの晴天 (2008/08/31 22:21:01)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.goo.ne.jp%2Fpeace412%2Fe%2F45296c31e9875c60d8d3c1b9df7d10ba
田舎のお年寄りは、ちょっとと言いながらスゴイ量だったりする… にしてもピースへの好意なので、強く断れないのが辛いところだ ピースは食への執着心で、明日もオバちゃんの家に行こうとするだろう 『明日もオヤツくれるかな 』 ダイエットへの道は、
▽果てしなくブルー (2008/08/31 22:15:50)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fm-9e675e91458a5500-m.cocolog-nifty.com%2Fblog%2F2008%2F08%2Fpost_226e.html
って怒られたし。にぃの中では可愛い妹で、中はツンデレ…いや、ありえないよ?(笑) にぃはシスコンでカヤはブラコンだから、にぃの意見は無視できない～!まずはダイエットかな?ユキの筋トレにもなるからいいよね!ガリガリだと生理も止まるって
▽夏の終わり (2008/08/31 22:13:47)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Flovetvxq.jugem.jp%2F%3Feid%3D583
育ったの?鍛えすぎだよ～[:がく～:] ママなんだからやめて ユノはすごく痩せたよね～。あまりにも細いのでダイエットしすぎ?とちょっと心配になりました。それから、今日ユチョンが、何曲目かのあと、歌が終わって すぐに舞台裏にはけたの
▽息子とダイエット～★ (2008/08/31 22:08:55)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fankochan49%2F15576417.html
太ってるの。やっぱりあんこのこどもだぁ~w ということで、今日からあんこと息子ダイエットを始めました。といっても、息子はまだ子供で食べ盛りなので、ダイエットといっても、健康的なダイエットだね。まずはジョギングかウオーキング。朝からの食事も健康面を考えてバランスのよいもの
▽smap コンサート 一般 (2008/08/31 22:05:41)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fyjpzz.cocolog-nifty.com%2Fblog%2F2008%2F08%2Fsmap_89ab.html
暫しゆるりとしましょうね。応援してくださった皆さま、心より御礼申し上げます。余談、その四。中断していたダイエットのお陰で見事にリバウンド(汗) 少しづつダイエット再開したいと思います。余談、その五。SMAPコンサート決定～～!... (続きを読む) SMAP コンサート・・・
▽ダイエットで体調管理 (2008/08/31 22:03:21)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fmyhome.cururu.jp%2Fcareer%2Fblog%2Farticle%2F51002308942
あまりにも何も体にいいことをしていなかったので 太りすぎてからだが重い。手遅れにならんうちに、ここらでダイエットに 取り組んでみようかと思い立った。まずは運動なのだが、友人に相談すると 今は、すごくいいサプリメントがあるらしい。サプリメントを
▽とってもうれしいことが。 (2008/08/31 22:03:18)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.goo.ne.jp%2Ffull_moon7%2Fe%2F00dfab304e493741f355564eec81502f
今日はとてもうれしい出来事がありました。友だちが、自分から気になる人に連絡を取るって聞いて、うれしかった♪ 先日飲み会したメンバーで、どうやら気になる人が…!今まで、自分から連絡取ったっていう話、聞いたことなかったから。うちもがんばろ
▽RI検査の結果 (2008/08/31 22:03:17)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.goo.ne.jp%2Fstravinspy%2Fe%2Ffebb9583331653412572189aad68e5c2
。(←どのへんが?) 最後はやっぱりハートです。Heart - Alone なんというか、アン・ウイルソンの全身を映さないことと、ナンシー・ウイルソンの不自然な動きが気になります。まあ、アン・ウイルソンはダイエットできていないからなんですが、ナンシーはもう少し動かないほうが
▽コレステロール値が下がった(*^_^* (2008/08/31 22:03:15)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fstmdr12%2F54916061.html
が高めで、 前回は標準値を超えてしまっていました。でも、最近の検査結果は、今までで一番低くなっていました。ダイエットで、脂肪の少ない食事を心がけていたからでしょうか。ちなみに、前回は273 今回は187です。標準は、110～250と、献血の
▽８月３１日ダイエット記録 (2008/09/01 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fkeepadiet.seesaa.net%2Farticle%2F105800196.html
今日の運動は…散歩60分、ダンベルによる筋トレ、ストレッチです。 今日で8月は終わりではありませんか。 夏が終わってしまいますよ。早いなぁ～。 そうだ、先月末の夜の体重が92.2キロだったから、実家に戻って体重が後戻りした...
▽一日２０分 (2008/09/01 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fdaidaidaidiet.seesaa.net%2Farticle%2F105799849.html
ジョギングは筋トレをやらない日に走ればいいです。 一回20分 同じペースで走るのもいいですが、中にダッシュする...僕らは、筋トレとジョギング前にVAAMを飲んでました。 よかったら飲んでからやってみるといいかもしれません。...
▽「スロートレーニング」を提唱・石井直方さん (2008/09/01 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fdondakenews.seesaa.net%2Farticle%2F105799130.html
...重要なのは筋トレの後に有酸素運動をするという順番を間違えないこと」 【人】「スロートレーニング」を提唱・石井直方さん 8月29日8時1分配信 産経新聞 基礎代謝を上げるタグ:基礎代謝...
▽しぬ.... / 2008年08月31日(日) (2008/09/01 19:08:00)
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(ケンカしないけど笑)だったので筋トレもやってなかったんだけど...今日からそーも言ってられなくなった....(iдi)...やだよー筋トレやだよーやだよー(~~メ) まぁやるけどさ。やるけどさ。今日はすでに筋肉痛(iдi) ...
▽Trackback (2008/09/01 19:08:00)
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筋トレ不足やなあって改めて感じました笑 明日からは授業です。。。 でも文化祭の準備とか45分授業なこともあって ちょっとは気楽にがんばれそうです 勉強しよっかなあ。。。 な－んて笑 ちょっとがんばってみます ではではまたあ...
▽オススメのプロテインです。 (2008/09/01 19:08:00)
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自分は基本的に、筋トレをした直後に飲むのがメインなんですが、ほとんどのプロテインでは気分が悪くなり、飲めたもんじゃありませんでした。 しかし、この「ザバスアクアホエイプロテイン100」は、まるでスポーツドリンクのような...
▽あなたが気付かせた恋があなたなしで育ってゆく (2008/09/01 19:08:00)
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んで筋トレして シャワー浴びて なるべく早く寝ましょう(^O^) あ-雨降ってない昼間のうちにコピー行っとけばよかったな(´・ω・`) まっ 杉田ことは仕方ない やれることをやりましょう。 明日はサトシューとトゥールだね(´-...
▽何度目？かわからないけどとりあえず始動！ ... (2008/09/01 19:08:00)
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で、スクワットや太ももの筋トレも 地道に続けていって 怪我をしないように、じわじわ続けるつもりです。 去年・一昨年は 踵痛に悩まされていましたが、今年は 今のところないです。 ヒザも 筋肉をつけながら 無理しなければ ...
▽バナナマン...ゆるゆるトーク (2008/09/01 19:08:00)
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お笑いコンビ「バナナマン」が31日、東京・タワーレコード渋谷店でDVD「傑作選ライブbananaman Kick」(発売中)の記念トーク&握手会を行った! 実力派コンビが代表作コントを厳選して披露した4月のライブをDVD化! 結成15年の思いを...
▽『舞妓Haaaan!!!』『オーメン(2006年)』 (2008/09/01 19:08:00)
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筋トレ少々と、最近身体が硬く感じていて背中を掻くのも(笑)キツかったりするのでストレッチをちゃんとやることにした。 家に誰もおらず、自分も家から一歩もでない日が二日ほどあったのだが、なにかを集中して考えるにはこのような...
▽ボディアタック (2008/08/31 19:59:54)
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コナミにはもう3年程通ってるけど、一度はでてみたいと思っていた、ボディアタックに出てみた。コンバットも結構できるようになったし、問題なくできるかと思ったけど・・・・・・・・・。みごとにできんかった。まぁできんで当然というか、 頭
▽月末恒例の発表で～～す (2008/08/31 19:50:42)
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に30万歩を達成することができました 月初は1万歩を達成できない日が続きましたが その分を意識して中盤に歩数を増やしました(笑) 久々にダイエット報告をしますと '''体重-7kg''' '''ウエスト-11cm''' 体重計の乗る
▽食い納め! (2008/08/31 19:49:03)
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ダイエットがなんだッ!!!!リバウンドがなんだッ!!!!9月は毎年恒例～～～健康診断!だからぁ～なんだッ!!!だから・・・・・ これが食い納め(;∇;)/~~
▽お腹減った (2008/08/31 19:39:20)
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測定されたです しかもその結果が、ちょっぴり体重が増えただけなのにひーの奴め、オヤツの量を減らしやがったです もうお腹が減って、大変なんです 甘いオヤツが食べたいのを、牧草食べて我慢してるです。ボクだけじゃなくて、ひーもダイエットしろだ
▽8月30日 夕食 19:45 (2008/08/31 19:39:09)
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つけ麺とポトフ
▽ダイエット記録(8/31) (2008/08/31 19:37:14)
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ダイエットの経過記録です。【前日比】 ・体 重:+0.2kg ・体脂肪率:+0.2% ちょっと増えたよ(^-^;
▽8月30日 朝食 9:30 (2008/08/31 19:32:48)
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この頃流行ってるバナナダイエットってなんだろう。。体重:66.7kg
▽夏の最終ジョギングはバテバテ (2008/08/31 19:32:42)
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サイクリングロードのジョギングを続けていますが、今日はいつになく調子がでず、途中からウォーキングに切り替えました。やっぱり夏バテなのでしょうか。無理しなーい。(3Kmジョギング、3Kmウォーキング) 明日から9月ですね、暑さは急にかわらないのになぜか秋だなーと感じてしまう。
▽出直しダイエット☆14週間 (2008/08/31 19:32:39)
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今日で8月も終わりますね～ 体重・体脂肪とも 少しだけ減ってたからd(⌒ー⌒) グッ!!です^^ 今は 1週間に1回の体重報告なんですが 毎日計ってると 私の体重の増減にサイクルがあることがわかりました^^ それ
▽二ヶ月ぶりー (2008/08/31 19:32:11)
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退職&無職に。…うん、明日を生きる、よ…!!体重も4キロほど落とした。え、二週間で、か?何もしないダイエットか(堺雅人の) 滞ってた事を消化、で手始めにぺ4をラストダンジョンまで進めた。あと一個ソーマがあればクリアできる
▽夕方の筋トレ・・・ (2008/08/31 19:08:00)
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以前、「ある程度筋量が増えないと筋トレ効果を実感しにくい」ということを書きましたが、やはりこれは私にとって経験則のようです。いわゆる「追い込み」の方法が今一つわからない部位は「肩」「背中」「脚」です。一番最初にわかっ...
▽プロテインダイエットミルクココア味 (2008/08/31 19:08:00)
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でも、こちらのプロテインは筋トレしたあとに飲んでもいいし、 牛乳の量は200mlと指定されていますが、少し水でシェイクしてから さらに決められた牛乳を入れて飲むと、より粉っぽさもなく、 おいしく飲めます。私はもちろん低脂肪乳...
▽アジアンなスクリーン (2008/08/31 19:08:00)
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スクリーン=衝立です♪大好きなアジアンテイストです♪ コレでダンナちゃまの筋トレグッズを隠します(~+ー~)キラーン あとタイの食器も注文しちゃいました♪ 届いたらタイカレーを作るんだ～♪楽しみ^^...
▽つきそい (2008/08/31 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fnm9422bump.jugem.jp%2F%3Feid%3D260
浜岡いって親がカインズでなんか知らんけど買って ちょうどそのときか〇きに会った なんか今日はつかれたな 自分は筋トレの道具買っただけだ まぁふつーな一日って感じだった こんなとこでばいばい...
▽コリオ19～6.8～ (2008/08/31 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fplaza.rakuten.co.jp%2Fnorima14%2Fdiary%2F200808310000%2F
...Tトレーナー! 今週は夜勤だから金曜までパンプはお預け他店に遠征するか?火曜に筋トレだけ行くか?あ～悩む。 Last updated Aug 31, 2008 05:59:54 PM コメント(1) | トラックバック(0) | コメントを書く...
▽狂気(?)の背中Ｗ!? (2008/08/31 19:08:00)
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昨日は仕事が終わってから第二体育館に肩トレしに行きました。 昨日の第二体育館は、8月最後の週末ということで...トレルームは空いていたので、何も問題ないんですが…(笑) ラットプルダウン(フロント) 20kg×12回 30kg×6回...
▽まだまだ～ 「★フィットネスクラブ通って... (2008/08/31 19:08:00)
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本当は今日脚の筋トレの日だったんだけど、早くベンチプレスを掴みたくて 最初に練習 40キロ5回、35キロ5回、30キロ5回ずつ練習 だんだん疲れてくると挙げる時の力の入れ具合とか、肩甲骨を入れるのを忘れて しまってたわ ここで...
▽「パパ、そのお腹には何が入ってるの」「五臓.. (2008/08/31 19:08:00)
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メタボ予備軍じゃなくて殆どメタボ。これはマズい。 サバゲ以外でも運動しようと心に決めた。 とりあえず、ウォーキングと筋トレかな。 サンドバッグと防音設備があれば最高なのに。...
▽ツボを利用した体に負担のない健康ダイエット！ (2008/08/31 19:08:00)
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★モニター開始の2ケ月前からジムで筋トレをしている割には、思うように体重と体脂肪が減りませんでした。もっと食事にも気をつけるべきだったと反省しております。おかげ様で脚は確実にすっきりしてきました。ゆったりした素晴...
▽気まぐれで。 (2008/08/31 19:08:00)
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...但しプールは2時間以内であと1時間につき200円です。在住者の方でしたら400円ですから、とてもお得だとおもいます。 筋トレしてからプールに行くのもいいかも・・。 しばらくは頑張って通ってみようと思っています。...
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