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d00093 様
▼ダイエット情報
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▽盛るとこ盛って、削るとこ削ろ (2008/08/23 16:42:20)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fmtblog130.g-management.net%2Fw02h25w5%2F2008%2F08%2F_bb.html
ようにジュースにしたのが、今回ご紹介する、 あいかん本舗の「超熟ノニ」 だ!その南の島にある、伝統的なフルーツで ダイエットやメタボ対策に効果があるらしいのです!ローヤルゼリーの3倍ものビタミンとか、アミノ酸などの栄養分が含まれているらしい このノニ入りの
▽岩盤浴 (2008/08/23 16:38:50)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fpeace1.cocolog-nifty.com%2Fblog%2F2008%2F08%2Fpost_bdc2.html
超癒しのスポットとして人気をよんでいるみたいです 岩盤浴とえば、よく耳にするのがダイエットに効果的などというお話しですね!実際に私も痩せるような気はします。もちろんダイエット効果も嬉しいですが、何といってもリラックスしながらマイナスイオンを 身体中にいっぱい浴びて、
▽初めて食べましたぁ～～♪ (2008/08/23 16:37:47)
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豆菓子も頂けます。左がシロノワールミニで、右がシロノワールです。冷たいソフトクリームに温かいデニッシュの組み合わせは最高においしいですぅ～♪ シロノワールを全部ぺロリと食べてしまいました。これ高カロリーですよね^^; ダイエット中なのに (爆) 来月に、家の近くにスター
▽バドミントンッッ (2008/08/23 16:37:31)
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・・・・・・!!(゜Δ゜!)」 なんと! シャトレーゼの袋がッッ!! わくわく、どきどき、はらはら、、、 胸がどっきんどっきんどっくんどっくん ・・・やっぱり・・・ 「・・・シュークリームやないかーい」 またまたダイエットは ちょっと休憩ってことで・・・ 「このうちが食べんわけないやないかぁーい」 ・・・おいしかったぁ むっちゃ幸せなときやわぁ 我慢するとストレス溜ま
▽「FYTTE」 (2008/08/23 16:37:19)
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ていました(^_^; お知らせ アリガトウ 「お悩み相談パラダイス」 イケメン 林剛史編 モノクロ1Pだけど笑顔がステキ 全身のカットもステキ ←盲目 ダイエット系の雑誌やからお悩みもそう言う系統と思ったら 全然違ってた(笑) 林クンの回答、結構おもしろいです(笑) 手作り
▽雨。。。 (2008/08/23 16:36:29)
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雨降ってますねー。。。といっても朝から外出してない引きこもりちびももですこんにちわ(*´∀`*) 合宿を前にダイエットを決意しましたが、 昨日の夜→ラーメン 今日の昼→ラーメン ピザへの一歩を踏み出し…駆け出しています。ビキニが逃げていく…
▽体調が良くなくて・ (2008/08/23 16:33:48)
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一杯になるのを、私は感じていた。「ちょっと、やめて・・。」 「あぁ・・大丈夫だから。」 「やめてってば・・」 即効ダイエット 「いいから・・。」 何度も断り続けたが、山野くんはやめようとしなかった。断っても断っても、彼は執拗
▽ダイエットデザート亀田から (2008/08/23 16:33:11)
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ダイエット中のあなたに朗報!ダイエット中でもデザート食べたいでしょ?あの、亀田、って ボクサーの、じゃなくてね、 ほら、おせんべいの亀田製菓から ダイエットデザートがでました。このダイエットデザートはリピーターが続出。なんていっても おいしい上に、 ほら、 ダイエットを目的にしてなくても メタボ、と
▽ほんとの味 (2008/08/23 16:32:00)
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久しぶりに雨です そのせいか暑さはあまり感じませんね ある方からご主人が釣られたサワラをいただきました。やっぱり新鮮なものは、美味しいです。これがほんとの味なんだって驚く事ありますね そう言えば以前、うちの院長に釣りたての鮎をいただい
▽ダイエットにチャレンジ ～ メタボって (2008/08/23 16:31:12)
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、ジーンズの場合でも違うと書かれており、正直よく分からない。最初の胴まわりのいちばん細いところ。これが気に入った。ダイエットをしている者にとって細いという言葉は響きのいい言葉だ。間違っててもいいこれに決めた。実際に腹囲径とウエスト
▽最近思うこと 「★フィットネスクラブ通って... (2008/08/23 19:08:00)
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体を絞るには、筋トレをしつつたんぱく質をしっかり摂って、1日の摂取カロリーを基礎代謝+200Kcal以内に収めること。...筋トレだけやってても食べないと筋肉量が減るし。 でもしっかり食べてたら、消費した...
▽筋肉痛です（T-T） (2008/08/23 19:08:00)
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昨日から始めた筋トレで筋肉痛です(T-T) 腕はパンパンで喋るだけで腹筋に激痛です。 腹筋の激痛は耐え難痛みです>< ここ何年間運動をしてないとこの様な結果になります… 皆さんも適度な運動を、心がけましょう。...
▽そういえば (2008/08/23 19:08:00)
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8月から体系維持の為の筋トレ開始。 胸の筋肉や腹筋を鍛えても・・・結局、腹を切れば無くなっちゃうのかな(涙) ・・・と思ったら空しくなった。 そういえば、心臓へのアクセスってどうやるんだ? 肋骨を切るのかね?・...
▽すぅとぅでぃお (2008/08/23 19:08:00)
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レッスンはストレッチ、筋トレ、リズム合わせ、最後に振りをやります 一時間半もマンツーマンでハードでしたわい 疲れ果ててこれから昼寝だよ(笑) でも体を動かすことは気持ちいいよね また続けて行ってみるかな...
▽無理やり「オッちゃん」特集 (2008/08/23 19:08:00)
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久しぶりの動画、「筋トレ中」です 撮影されてそらお選手、怒っております ↓オッちゃんに栄光あれ!応援クリックして頂けると嬉しいです ↑たくさんの素敵な鳥さんブログにも出会えますよ!!...
▽日本マジでか！？ (2008/08/23 19:08:00)
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GGはやっぱ守備の練習した方がいいな。筋トレもいいからまず守備って本人も思っただろうし。 西岡も怪我を治そう! 岩瀬は心の傷を治そう! 青木ってホントに凄いな…。イチローを超える気がする。怪我だけには気をつけて欲しい。...
▽金曜日のボディパンプ 「★フィットネスクラ... (2008/08/23 19:08:00)
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今日は本当は筋トレと有酸素運動だけして帰ろうと思ったんですが、ジムの人からチェストのワンワンツーの動きで、「わんわん」と...今日はボディパンプの前に、筋トレをやって、そのあとに有酸素運動をしました。 サイドレイズ2キロ...
▽ストレスって怖い (2008/08/23 19:08:00)
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でも夜はよくなってたのでジムに行って普通に筋トレ出来たし、意外と平気でした。 第2弾! 昨日の朝から。 とにかく変。 一応仕事には行ったけど、職場でも大変でした。 ので、ジムに行く予定もキャンセル。 それでも土曜日にはよくな...
▽いえ～いッ☆★ (2008/08/23 19:08:00)
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まゆげガ来てくりた!!! マヂ感謝します(´3‐★ あリがとおッ!! ンで…今日も部活だった… 基本的に部活ヮ嫌いぢヤないンだけど… 今日ヮまぢきつかった!! だて… ほぼ筋トレだっつの!! 明日絶対筋肉痛だわ…(:;)...
▽五輪野球頑張れ (2008/08/23 19:08:00)
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最近筋トレをやっているのですが全然筋肉痛にならないですヾ(´ω`=´ω`) ちょっとやり方を変えてみますあとなぜか指がたまに痛いです(´－д－;`) by しんのすけ 週末また天気が悪いみたいですね(´;ω;`)せっかくの...
▽腹式呼吸法 (2008/08/23 13:49:32)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Funou-tore.livedoor.biz%2Farchives%2F818970.html
腹筋が鍛えられるため、腰痛予防にも役立つ。静脈の血液の流れがよくなり、冷え性にも効果がある。体力を必要とするため、ダイエットにも効果がある。・・等々。腹式呼吸のコツとしては、吸う息よりも吐く息を長くすることがポイント。それにより副
▽FitのMii (2008/08/23 13:48:35)
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Wii Fit中のわたしです。立ち木のポーズ。Miiは妹に作ってもらいました。面影あるらしいです(笑)
▽花笠まつり (2008/08/23 13:48:25)
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今日は花笠まつりの写真をアップしたいと思います。東北4大祭り、ねぷた、竿灯、七夕、花笠、 これを知ってる方は少ないかもしれませんね。気になるキーワード 通販 、 メタボ 、 産後ダイエット 、 アドセンスマスター 、 ブレイナーズ
▽2kg減りました! (2008/08/23 13:47:55)
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はとっていたけど間食だけやめたらスルスルと減ってきて・・・ 甘いものってやっぱり太りますね。実感しました。ってか、ダイエット中のくせに間食するなって話しですよね?(^^; 意志弱すぎです。(~ー~;;)お菓子ってぜんぜんお腹いっぱいにならないのに
▽最後に見たかった野球銅メダル・・・ (2008/08/23 13:45:00)
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北京オリンピックも明日で閉会式を迎えますね。最後に野球の銅メダルを見たかったのですが、残念です。期待に実力が伴っていなかったような・・ だいたい、壮行試合でもセリーグ選抜に大差で負けていたし 選手達は最後まで頑張ったと思います。お疲れ様でした。
▽やばいっ!(´□`|||) (2008/08/23 13:43:37)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fkeichan4275%2F25136021.html
のんびりまったりと過ごしました。で、体重を測ったら。。。。増えてる!!(´□`|||)ガーン でも、新学期が始まれば、減るとは思うけど。。。と前向き??!!ヾ(-。 -;)ォィォィ 今日から、ダイエットします。。
▽ダイエット[1275日目] (2008/08/23 13:41:43)
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休刊日がない。ずーっとのんでる。
▽え、心臓が痛い!! (2008/08/23 13:38:07)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fyaplog.jp%2Fsachi13lolita%2Farchive%2F91
、痛い・・・・ 後は睡眠薬を飲んで寝たので、わかりませんが、 朝には、普通に戻ってました・・・ あんなに、心臓って、苦しくなるんですね。でも、何で、あんなに、痛かったのか謎です。～ダイエット日記～ 42キロまで落ちました。最近は、
▽いやー (2008/08/23 13:37:53)
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&靴選び 最終的に こんな感じに なったのはいいんだけどボニータって癖があって 太ももがこんなんなるんだよね(´・ω・) さすがに見た目よろしくないのでダイエット温泉&食べ物オンライン とりあえず下半身ここまで削ったんだけどさ 上半身はあとでりんごオンラインで それでボニータ
▽ハニ- レモン クッキー (2008/08/23 13:36:01)
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って ホッ。家に帰って シャワーを浴びて お昼ごはん食べたら 気を取り直し クッキーでも焼こうかと。引き出しの中にあった クッキー型に 鳥さんが3羽も。自分で買った覚えのないところが怖い。全粒粉ではちみつとレモン入り。なんだかダイエット食品みたいな味。プレート
▽大成功なり！！ (2008/08/23 19:08:00)
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筋トレをしばらく休んでいる今日この頃。。。 会社でも、なぜか汗をかく量が減ってきています。 作業をしても以前のようにビッショリとまで行きません。 まっ、そんなことは置いといて。。。 プロジェクターでテレビを見る件、うまく...
▽めっきり涼しく・・ (2008/08/23 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Ffunkeeride%2F56547534.html
金曜日。もバイクにてジムへ。これといったプログラムがないので、適当に筋トレ。 おもに大腰筋を鍛えて脚系少々。 帰りのTTは今夜も記録更新♪と思いきや、強い向かい風とゆうべの筋肉痛&乳酸にて脚パン状態。 そういえば、行きは...
▽お盆休みで体重がっっ (2008/08/23 19:08:00)
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帰宅後必死にいつも以上にストレッチとヨガと筋トレに励み&食事にも気をつけ た結果なんとか体重削減に成功しました♪ お盆休み後丸々一週間外に一歩もでなかった為家の中でひたすらヨガボールとか 使ってました～ 家にずっと...
▽道マラまで８日 (2008/08/23 19:08:00)
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(2)筋トレ 腕立50回×3セット 腹筋25回×3セット お腹を壊して中1日、2日ぶりの練習だった。 気温19℃、わあ涼しい。汗も少ない。後半気持ちよくペースが上がった。道マラのレースではこれより遅いが、速いペースで走っておくと楽に...
▽筋曜日の肉たちへ更新 (2008/08/23 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fohnumakin.seesaa.net%2Farticle%2F105201154.html
2004年にスタートした当時の「全21回の筋トレ教室」を完全復刻しました。現在は各テーマ別にページが構成されています...筋トレの仕方も現在のものとは違うものもあります。たとえばクランチの手の位置とか(アニメも変更されています)、...
▽真奈 水着撮影風景 (2008/08/23 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fttxy2.blog119.fc2.com%2Fblog-entry-274.html
NANA木下あゆ美木口亜矢矢吹春奈優木まおみ鈴木えみ筋肉トレーニングマッサージ筋トレ夏休み花火大会流行祭り旅行格安激安おまんこおめこオマンコオメコ沢尻エリカ井上真央ダルビッシュサエコ辻希美にしおかすみこ南沢十二楽坊内田...
▽追い込まれる話 (2008/08/23 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Ffalse76.seesaa.net%2Farticle%2F105200380.html
お前は締め切りが絡んで責任が絡まない仕事になると早いって言われました。 てへ☆ 筋トレ: 427日目。サボり。2日連続。 Web拍手: こっそり足跡とかコメントとか残したい人用。 http://www.mailpia.jp/r/webclap.simplecgi.com/clap.php?id=false76...
▽趣味。 (2008/08/23 19:08:00)
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北島康介みたいなボデーになりたいらしく、ジムに筋トレに行ってるようです☆ そして今日ゎなんと! 野球をするんだって♪ 会社の同僚の人たちとするみたいで、昨夜ゎダーリン嬉しそうに 「スパイクももぅ買ってん♪ソックスも(〃...
▽紺野あさ美セクシー水着 (2008/08/23 19:08:00)
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NANA木下あゆ美木口亜矢矢吹春奈優木まおみ鈴木えみ筋肉トレーニングマッサージ筋トレ夏休み花火大会流行祭り旅行格安激安おまんこおめこオマンコオメコ沢尻エリカ井上真央ダルビッシュサエコ辻希美にしおかすみこ南沢十二楽坊内田...
▽引退試合Σ(・"・;) (2008/08/23 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fkcmk_71399best%2F15050336.html
1ヶ月微妙に筋トレしてたものの、全くといっていいほど運動しなかったもんだから(-"-;A ...アセアセ すごーーーーく疲れるのが早かった(~ヘ~;) 3分たったところぐらいでもうセ゛ーハァー02 (アセアセ ほんとヤハ゛イ!!! 男子は全然...
▽期間でやせるダイエット法DLダイエットサポート。代謝を (2008/08/23 10:41:13)
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いダイエット法ばかりを選んできた ことにあります。DLダイエットは今までホームページ上において 20名以上の公開ダイエット参加者が実際に痩せる 過程をリアルタイムで公開し、現在も専用ページで 継続中ですが殆どの方が1週間で平均3キロの ダイエットに成功されています。DLダイエット
▽昼食メニュー・キャベツとプラムのサラダ (2008/08/23 10:41:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fhakkakesuposuka%2F25133753.html
キャベツとプラムのサラダ このところ、朝はバナナ1本に牛乳100ccの バナナダイエットをしている。いつもの朝食が昼 にずれ込んでしまった。【材料】2人分 キャベツ 80g プラム 100g オリーブオイル 6g フルーツ酢 20g 塩・胡椒 少々 【作り方】 1.キャベツを太めの千きり
▽本腰入れてるけれど何が・・ (2008/08/23 10:38:58)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fmasamama4026%2F44073627.html
真剣にダイエットに取り組み・・・約1ヶ月 2キロしか落ちない・・・・ 仲良しの先輩は一月5キロ同じ事して落ちたのに何故?朝カロリーメイトヨーグルト果物 昼は好きなものを。ランチ 夕飯はムリムビューテードリンクと野菜サラダ 時に間食あり・・・ 運動は・・・・縄跳び200 ロディオ5分 腰回し1日5セット 犬と散歩
▽ヘタレ侍 NYを行く 30日目 (2008/08/23 10:38:07)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Friden666%2F15257605.html
本日は、コロンビア大で従姉妹と待合せ、さらに従姉妹の友達と三人で、また(懲りずに)初めていくクロイスターズ(美術館)へ 三人で昼食のピザ食ったら、早速バス乗って、美術館にまっしぐら 入場料払って、バッチもらってからそこがメトロポリタンの分館だと知る 会員証
▽時間差 (2008/08/23 10:37:56)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fyurikano07.blog114.fc2.com%2Fblog-entry-113.html
ていたんですが、若月センセはだったかな?とりあえず、卒業してたし。。。(笑) 私も、若月センセの熱血指導でダイエットしたいですわ。で、 「蒼黒の楔」は、是非、鬼崎拓磨から始めようと宣言してたのに、 「ラブレボ」の若月セン
▽ホテル阪神1階の1400円のサンドイッチ (2008/08/23 10:37:51)
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宿泊に1000円のサービス券がついていたので (2泊2人なので4000円分) 生まれてこんな高いサンドイッチを頼みました。表面がやいてあって おいしかったです。
▽初つぶやき・・・ (2008/08/23 10:35:23)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fk19731204%2F537079.html
海遊びです。旦那40歳、長男10歳、犬2歳。夢は、宝くじを当て、平凡に海の側の田舎暮らしです。そう、ここ2ヶ月禁煙をしております!まぁいつまで続くかは微妙ですが。禁煙のせいか、3キロ太ったので、ダイエットもやっていきます。
▽朝ランニングをするようになってから! (2008/08/23 10:34:38)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fairintarurin%2F523718.html
明らか～～に、お尻が小さくなった!ダイエットする前は、「でかっ!!」ってお尻だったんですけど。。。ランニング効果やった!体重少し増えても、体脂肪が落ちているのでしょうか?りんりんちの体重計は体脂肪までは計れないのですが。やっぱり体重では
▽今日の世田谷&チョット遅い夏休み(井の頭公園編) (2008/08/23 10:30:49)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fsetagayadaisuki417%2F24559168.html
」一声。昔～夏に乗った事があるのです。あのスワン船の空間に熱がこもり、さらに足で漕ぐので一つのダイエットサウナマシーンに変化するのです。www 池を見ると、沢山の魚とカメがいました。チビちゃんは大興奮です。「魚きたよ
▽過去～現在 (2008/08/23 10:29:56)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.livedoor.jp%2Ftaky0609%2Farchives%2F51043974.html
みたいと思います。それにしてもイクヤニ、自分はまだいいとして(まだね)みんなヤバいよね笑 季節も秋になることだしここらでいっちょ、「イクヤニクルー秋のダイエット大作戦」 みたいなでかい事をしてみませんか?ウォーキングして筋トレして皆でギャルにモテるいい体を作って
▽めっきり涼しくなった！ (2008/08/23 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fplaza.rakuten.co.jp%2Frobin99%2Fdiary%2F200808230000%2F
オリンピックもあとわずか! そろそろ、気合入れて筋トレしよう。 9月終わる頃には、筋肉アップめざして! < 最終更新日 Aug 23, 2008 10:00:56 AM コメント(0) | トラックバック(0) | コメントを書く...
▽昨日は (2008/08/23 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.livedoor.jp%2Fmeimasa%2Farchives%2F363256.html
70分ジョギって、筋トレもやっちゃっいました。 つかれた～(^0^); meimasa at 09:54│コメント(0) │トラックバック(0)...
▽5ｋｍ走りました。 (2008/08/23 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fplaza.rakuten.co.jp%2Fmonkeyclimbing%2Fdiary%2F200808230000%2F
...息もそれほど切れず、ペースアップできた。やはり体を温めてからでないとダメみたい。今後に活かそう。 昨日はヒマだったんで、筋トレも少々。今夜筋肉痛だな。 最終更新日 2008/08/23 09:53:22 AM コメント(0) | コメントを書く...
▽横浜より (2008/08/23 19:08:00)
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灼熱の都を期待していたのに…でも都会にくるとよく歩きます足の筋トレには十分過ぎるわ疲れて夕べは缶ビール1本で爆睡しちゃった!今夜の夜行で故郷に帰ります...
▽今日は高校に行ってきます。 (2008/08/23 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fthemanzai12%2F24556257.html
それと久しぶりに友達に会うので結構楽しみw ずっと家で筋トレとかしてたから・・・ね。 勉強しろって話なんですが・・・してないです。 しかも25日までの課題とかあるのにねw では・・・・...
▽トレーニング教室”筋トレクラブ”メンバー... (2008/08/23 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fsaitama01.blog35.fc2.com%2Fblog-entry-1568.html
千葉市 92万人 市川市 46万人 船橋市 58万人 松戸市 48万人 柏市 38万人 さいたま県 【計2市】 さいたま市一部 伴 鮮魚 デオデオ 長束 安佐 古市ローン→オンラインから5秒で審査結果を11月26日0時6 【注文住宅】(一戸建て)『...
▽2008年8月22日 (2008/08/23 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fthirty_aki%2F44202162.html
久々にシェイプパンプ受けたら、腕がプルプル。最近、筋トレしていないから、やっぱりすぐに耐えれなくなる。やっぱり、筋トレも必要。 でも、しっかりやった割には体重が微妙な減り方。土日もがっつりで、絞るかな。天気も悪いし...
▽ダイエット系類似商品の比較 (2008/08/23 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fdiet-1723.seesaa.net%2Farticle%2F82679716.html
筋トレ機材やスポーツジムなど、 いろいろ手を出すよりは、結果安いのかもしれませんが・・・ 他のマニュアルについては、詳しくはわからないのですが 前回ご紹介したマニュアルは、無料冊子もついてサポートもついて、 精神的...
▽模擬テスト（独自）まで後３日！！ (2008/08/23 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fzassikaisyuudai3doyou%2F15045147.html
あーあ。木刀の素振りだけしておけばよかった。 筋トレの筋肉って動くのに邪魔なだけなんだよね。しかも、水歩は拳じゃなくて掌底・・・。 パワーよりスピード。 ま、いいか。勝手に落ちて行くでしょう。...
▽22日の日記 (2008/08/23 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fplaza.rakuten.co.jp%2Furutoranaonao%2Fdiary%2F200808220000%2F
だいぶ、朝夕は涼しくなり体も楽に動かせるようになってきた。今日トレ(パンプ30分、ステップ30分、筋トレ15分) Last updated Aug 23, 2008 09:14:40 AM コメント(0) | トラックバック(0) | コメントを書く...
▽ダイエットの経過編w(~△~;)w (2008/08/23 7:33:10)
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7月1日から 8月3日まで ビール&アルコール禁止で 行った 強めの 生活習慣改善ですが 7月1日=73.8kg 8月4日=70.5kg 上記のような感じでしたが それから 解禁なんで 飲んでいます(^-^)V 3日飲み会で=ビール2000ml 4日バーベキュー
▽ダイエット?貧血?? (2008/08/23 7:30:49)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fiseki-myboom.blog.so-net.ne.jp%2F2008-08-23
3ヶ月間食べていなかった肉を食べに行った 家族からドクターストップがかかった。このままだとやばいのではということで、肉を食べなさいと。さすがに万が一に迷惑をかけられないので、みんなで焼肉屋さんに。カルビ、レバー、軟骨、タン・・・・。そしてビール。
▽朝から。 (2008/08/23 7:30:38)
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肉食ダイエットなので、朝からヘビーなハンバーグ&ハムエッグと豆腐と油揚げの味噌汁です。
▽夢の中で (2008/08/23 7:29:58)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fhoney_m4066%2F15565456.html
ですよ～～～～～!ちょっと汗ばんだユノの手・。。。ちょっと指が細くて タッチ会経験のかたは 想像付きますよね?あ～ すんごく 会いたくなってきました～ でも 今度会うときは もう少し 自分を磨いていたいな～って ダイエットが頭をよぎる honey
▽出戻りです (2008/08/23 7:28:48)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fyoko1960.blog.so-net.ne.jp%2F2008-08-23
so- net ブログに約1年ぶりに戻ってきました 毎日更新して行けれるようがんばります 今年から 自転車 通勤にかえ休みの日は軽い サイクリング で ダイエット も兼ねてがんばってます。相変わらずso-netブログは遅いですね(笑)
▽今日はこれで北軽井沢 (2008/08/23 7:26:02)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.goo.ne.jp%2Fchakoya05%2Fe%2Fa0ac154fa321a6fb710071f8c6d7db0d
▽骨盤キラキラダイエット (2008/08/23 7:25:10)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Frakutinda.blog104.fc2.com%2Fblog-entry-3027.html
"" "//..///-/////-" "" "//..////." "骨盤キラキラダイエット"// 骨盤キラキラダイエット/ 発売日: ジャンル:暮らし // / / / / / "" "" "" "%" "" レビュー/ / / "/" "/
▽導入事例はあてにならない (2008/08/23 7:24:44)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.goo.ne.jp%2Fbizb%2Fe%2Fa8fc547811aced896e16051a980ce289
導入事例は、そんなに当てにならない このシステムは、大手企業で、導入されてます。●●株式会社、株式会社○○他、多数・・・・ 私どものこのシステムは、企業様から多数御支持いただいております。そうなら、おそらく大丈夫か・・・・導入実績もあるし・・・・ そのシステムを導入・
▽まるで秋のよう・・ (2008/08/23 7:24:42)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fpuppupu36%2F42882936.html
てました。。「稲夫」「いなつま」濁って「いなづま」「稲妻」なんだそうです。。そんなことより・・美味しいお米が頂けそうですね～♪ お米が美味しいと またダイエットに失敗しちゃいそうですケド。。(涙) 喜んでいいのやらぁ～・・悲しんだ
▽クォン・サンウさいたまスーパーアリーナ公演一般発売 (2008/08/23 7:24:26)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.goo.ne.jp%2Fmasa5454%2Fe%2F394fb64afe82e4cdf429a4dcf71b3ab8
クォン・サンウ「サンウ MY STORY Premium Event in Japan」 公演日 2008年10月25日(土)開場13時30分 開演15時 場所 埼玉スーパーアリーナ(埼玉県) 一般発売 2008年8月24日(日)午前10時～ ins韓流スマイルトップページ上段「@電子チケットぴあ」をクリック→「@電子
▽バイクなど (2008/08/23 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fz226.269g.net%2Farticle%2F13268048.html
...毎日の通勤の電車の中で、つり革につかまりながらこっそり筋トレをすることもできます。この他のメタボリック対策として気軽にできる運動には、エスカレーターやエレベーターではなく積極的に階段を利用するなどといったものもあげ...
▽人生で初のブログスタート (2008/08/23 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fwelovesaitama.seesaa.net%2Farticle%2F105186049.html
趣味:ゴルフ、スノボ、ダーツ、ドライブ、スポーツ観戦、ボーリング、ダイエット、筋トレ、ビリヤード・・etc 好きなチーム:野球は埼玉西武ライオンズ、サッカーは浦和レッズ 野球に関しては、西武ドーム、千葉マリンなら仕事が...
▽久々にバドしてきた！ (2008/08/23 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fmorir_es_vivir_ym%2F44069781.html
試合後筋トレしてたら筋肉痛になったし!(←完全に運動不足ですねorz) とりあえず、今日やったおかげで、それなりに運動しても大丈夫だって分かったから。また定期的にバドやりたいな～って思います。 画像は「ネタ画像フォルダ」...
▽8月22日は (2008/08/23 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.goo.ne.jp%2F-mo-mo-ko-%2Fe%2Fd0bf9563ded4fe953149bd74cff6a3ca
筋トレでした それでも 普段使わない筋肉は 使われたはず 私は歩くとき 足の外側に力がかかり気味で 靴のすり減り方も 外側から擦れてってしまいます なので 内腿の筋肉とか 鍛えたりしてます さてさて昨日は 13550歩 消費カロリーは...
▽深夜３時の Injection Station (2008/08/23 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fkitanoblog.exblog.jp%2F9519347%2F
では以前となにが違うのかというと、まず、ジョギング&筋トレ(ただの腕立て・腹筋)。走る前にタイツをはいてストレッチしたり、走ったあと毎回氷水で足を冷やしたりしているので、なんだかんだで1時間はとられる。 それで1時くらい...
▽ごたまぜ (2008/08/23 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.goo.ne.jp%2Fritgo%2Fe%2F99da974a62f5bc60ddc311c622c11e9d
竹内久美子:著 ●浮気で産みたい女たち－新展開!浮気人類進化論 竹内久美子:著 ●アシモフの雑学コレクション ●仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか ●因果鉄道の旅－根本敬の人間紀行 ●杉本彩の男を虜にする料理...
▽早く 女に なりたぁ～い・・・・・・・ローズ作 (2008/08/23 4:44:57)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fkyarori110n7%2F538231.html
た・し」 「おぉ～～ おまえの可愛い声を聞けて嬉しいよ。後でな 愛しているよ」 なぁ～～んて会話したいなぁ～～～ 妄想の世界へ 入っていくローズであった。追伸・・・妄想の世界では ローズは 藤原紀香・・・・ 現実では 少々 ダイエットが必要
▽カラダスキャンは見た!その170 (2008/08/23 4:37:15)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fluckymomofuku.jugem.jp%2F%3Feid%3D430
。もうこのさい、 このまま昼体質になってくれるなら なんだっていいやって そんなかんじです。カラダスキャンですけど あんまりじゃないかい、私・・・ 確かに一昨日のよるごはんは お菓子ばかりだったけど 1キロ増って・・・ アリエナス ↓いつも応援ありがとうございます★今日もぽちっとお願いします★ JUGEMテーマ: ダイエット
▽come and save me tonight (2008/08/23 4:35:55)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fameblo.jp%2Ft-latte%2Fentry-10130521095.html
、親父と弟に一蹴されましたし。ダイエットは大変かもしれんけど、難しいことはないです 知識と意識で痩せれます タバコは太ります 俺はたばこやめて(今は貰いタバコのみ笑)さらに痩せました まー詳しいダイエット方法はそのうち mixiはやめたから、日記はここだけ
▽「デニーズ」大胆値下げのナゼ?客が増え (2008/08/23 4:34:31)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Falaskablackfish.cocolog-nifty.com%2Fblog%2F2008%2F08%2Fpost_7e3d.html
美人は、色白。ダイエット三日目。このあたりで挫折することが多いから、ここを乗り越えれば何とかなるかな。目標はウェスト3センチ減!(ハードル低い?) ネットのニュースなど見ながら暇つぶしをしていたら、「デニーズ」大胆値下げのナゼ?客が増える保証ないと
▽脚やせ ブログ (2008/08/23 4:31:31)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fykthajvy.jugem.jp%2F%3Feid%3D13
エステに行く必要のなくなる脚やせ法■著書:小林弘美 ダイエットエクササイズとメリットダイエットエクササイズでは、実際にどんなことを.... http://www.mailpia.jp/r/diet-metabochan.seesaa.net/article/105114076.html dt2 - 松永式痩身方法 ダイエット法診断 誰でも・簡単・すぐに結果の ...道具と言
▽腹6分目。 (2008/08/23 4:27:40)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fameblo.jp%2F26-9%2Fentry-10130520407.html
もこれも書きたいことがありすぎて、まとまりませんの。もうちっとネ。痩せ期を狙った3日前から、腹6分目ダイエット‥‥までとはいかないけど、腹6分目を意識して食事をとってます もうちょっと食べたいなーってところでごちそうさまでした
▽体脂肪率 (2008/08/23 4:27:08)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fsea_kenny2000%2F24552999.html
(高かった～)3食の食事と一緒に摂り始めました。意地になって、とにかく3ヶ月間摂り続けました。その間、もちろんダイエット中という気持ちは常に持っていたので、バカ食いしたり甘いものを際限なく食べたりはしませんでした。でも、かといってジム
▽メダルゲーム (2008/08/23 4:26:37)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.goo.ne.jp%2Fwani1net%2Fe%2F3501b8c90cc9b4caa1ac4f1ce1aff897
帰省中の出来事をお話しますね。サティでもヨーカドーにしてもメダルゲームが流行ってますよね。ワニ家の娘と坊も大好きです…ふだんワニはやらせないんだけど、 カミさんがやらせるので でも盆と正月だけは特別に大盤振る舞いでやらせるんです。子供 たちも認識
▽パン (2008/08/23 4:21:48)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fameblo.jp%2Fmaki203989%2Fentry-10130519941.html
毎週 月曜日と木曜日にパン屋さんが職場にパンを売りに来る パンって ダイエットには、 なのよね～!!だけど・・・せっかく来てくれているから～と ついつい購入し・・・・ついつい 食べてしまう そろそろ秋・・・・ 食欲の秋に・・・勝てるかしら～～～ 21日 運動時間 0 前日差
▽痛い (2008/08/23 4:08:49)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fameblo.jp%2Fkaorutantan%2Fentry-10130519386.html
のんびりできるのが幸せ 仕事で体触られる分生理の時位体休めなきゃね 彼氏いないから今はいいけどいたら体しんどいだろうな～ (°□°;) 風俗嬢って意外と大変なんですよ…。体見られるから常にダイエット&綺麗な肌作りしなきゃだし 生理ん時位
▽現実に戻って～身体もヘナチョコ（凹） 「... (2008/08/23 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fplaza.rakuten.co.jp%2Fhamanobouzu%2Fdiary%2F200808220000%2F
そうです・・・筋トレに行きました(^^) キャンプで3日間、メタボリックな生活&食事を したので～身体を「絞りたい感」全開です(笑) しかも空いている「金曜日の夕方」という条件が 自分をジムに向かわせました・・・...
▽コリラックマ (2008/08/23 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fyaplog.jp%2Ftabako7%2Farchive%2F10
今日は雨降っとるで 散歩もいけやんし 今から筋トレ疲れ果てる ぐらいしたら寝れるかな いつか自慢できるくらい 筋肉ついたら ここに写真貼ろや Comment [0] | Trackback [0] URL:http://www.mailpia.jp/r/yaplog.jp/tabako7/archive/10...
▽ひさびさライブ1日目 (2008/08/23 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.livedoor.jp%2Fmilkgoku2%2Farchives%2F51485573.html
今日の筋トレ:腹筋30回(これから。昨日は50回ちゃんとやりました。) [本日鑑賞舞台] トーキチの会「一人上手と呼ばないで」 20:00～ ビアバー・クアトロエスプラ 出演:木下昌直(ザ・ベビースターズ) ゲスト:中澤功(サモ・...
▽不摂生の結果 (2008/08/23 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fplaza.rakuten.co.jp%2Fkimagureseacret%2Fdiary%2F200808230000%2F
眠れませんね、はい。 そう思って意味ないと知りつつ珍しく筋トレしてみる。 早く寝たい。 Last updated 2008.08.23 02:11:53 コメント(0) | トラックバック(0) | コメントを書く...
▽ダンベル (2008/08/23 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Ft-amour-t.seesaa.net%2Farticle%2F105181581.html
家は、これを使ってます。 プレートも沢山 私は3kgでやってますが、旦那は凄い・・・ 旦那の使った後は、片手では持ち上げられません ...
▽事件 (2008/08/23 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2F101z.269g.net%2Farticle%2F13267116.html
...毎日の通勤の電車の中で、つり革につかまりながらこっそり筋トレをすることもできます。この他のメタボリック対策として気軽にできる運動には、エスカレーターやエレベーターではなく積極的に階段を利用するなどといったものもあげ...
▽ダイエット(-.-)y-~ (2008/08/23 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fnaonnk4662%2F24551544.html
何か 毎日30分以上の目標立ててやって 時には筋トレその他含め 1時間以上やったりして どんだけはまってるやらって感じ (`-´)ゞ さて 何時まで続くやら...
▽youtubu 貼れました。 (2008/08/23 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fzspo.exblog.jp%2F8894835%2F
応じた筋トレストレッチを ボクがビシっとレクチャーします。 (そんなんやっとるよって気の利く整体...筋トレ系のみじゃ 無理です。 ストレッチキチンとしたいもんです。 股関節の ストレッチ外しようがありませんよ。 あまた同じこと...
▽分かったぞ！！ 「ダイエット日記(116741)」 (2008/08/23 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fplaza.rakuten.co.jp%2Fhamatsu%2Fdiary%2F200808220000%2F
筋トレは、汗かいて体重減るけど 脂肪減って無い気がするので ランニングやら、ウォーキングを多めに入れたほうが 痩せそうな気配 今日の運動・結果 開始 体重78.7kg 体脂肪25.9% 現在 体重79.9kg 体脂肪26.8%(27日目) 開始から...
▽お疲れ様でした！ (2008/08/23 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.goo.ne.jp%2Ffm_minamiaoyama%2Fe%2Fa9570ef59ce64c386f261305494ecea7
そして、長塚さんが檜山と仲良くなる日も 僕も長塚さんに教わった筋トレをやってみました! そんなにハードなメニューじゃないのに すでに挫折しそうです 次の代打を楽しみにMCの素振りしときまーす ありがとうございました～...
▽「変わること」「過去」「未来」「 (2008/08/23 1:34:54)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fofudousandaisuki%2F15245354.html
「変わること」は、いつでもできると思います。例えば、 ・ついつい間食等をしてしまいダイエットが続かない ・資格試験の勉強が続かない ・朝早く起きることができない ・野菜中心の食生活への切り替えできない などなど挙げればきりがないほどの、「変えたいこと
▽断酒、継続中。 (2008/08/23 1:32:25)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.livedoor.jp%2Fwake2%2Farchives%2F52012970.html
昨日の間食:スナック菓子1袋 昨日は通勤するときに40分ウォーキングあり。10003歩/日 現在の体重:75.6kg
▽ダイエット茶に関して-ダイエット茶&健康 (2008/08/23 1:31:32)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fkenko4646.blog.drecom.jp%2Farchive%2F22
ほど前だったと思うのですが、やっぱり一番売れてるのがセンナ系のものと、整腸作用が強く、排便を促すタイプのものと、ウーロン茶のダイエット効果のダイエット効果など健康増進効果をうたって飲まれている。カテキンいっぱいのお茶をダイエットに言いとされ
▽【98.0Kg】 過去の自分のブログ記事を読み返 (2008/08/23 1:25:03)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fmachino-kuma.at.webry.info%2F200808%2Farticle_17.html
皆さん♪またまた深夜にブログを書いているクマです。
▽憎きむくみ&セルライト!! (2008/08/23 1:24:29)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fred_scope_reika%2F15245184.html
く者なんてそんなもんですよ(笑) さ、タイトルにもあるんですが、ホント困ってます。最近ず～っと運動やら食事制限やらでダイエットしてるんです。体重は減るんですが、サイズが一向に変わらなくて…。というわけで、初エステに行ってみまし
▽ダイエットドリンクシェイクネット (2008/08/23 1:22:08)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fsheiku888.blog.drecom.jp%2Farchive%2F21
ダイエット効果を高めたいときは、効き目があったという。逆からの考えだそうだ。ダイエットドリンクの王道は、効き目があったという。逆からの考えだそうだ。ダイエットドリンクの王道は、食事と差し替えるダイエットドリンクの回数を増やすだけ、という手軽さも、ダイエ...
▽バレーボール (2008/08/23 1:22:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Frkotahina%2F15245137.html
ある。夏は、バレーボールである。正直、バレーボールは嫌いだ・・・。根っからのぶきっちょで、なかなか身に付かない。でも、今年は違う。ダイエット!という目標もあるのだが、 新任の先生がバレーの専門家なのだ。これは有難い。今週から本格的に練習を開始し
▽妊娠中 便秘対策 (2008/08/23 1:20:56)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fyaplog.jp%2Fdietbenpi%2Farchive%2F10
の改善が必要となります。妊娠中 便秘 の関連サイト・ブログを紹介します。妊婦⇒出産・産後のダイエット日記ブログ妊娠中の妊婦さん・授乳中でも大丈夫な便秘対策にもいいダイエット茶 「 特選養麗健茶 」 ⇒ 私 ...(続きを読む) 便秘 新着人気ブログトイレトレーニング中 毎回5000円
▽ダイエットガイド (2008/08/23 1:20:46)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.livedoor.jp%2Fonion35%2Farchives%2F362601.html
から30分ほど運動すると脂肪の燃焼が約2倍すると脂肪の燃焼が約2倍するとどこかで聞いてきてからはあまり好きでは無いコーヒーを飲んでからのウォーキング。お勧めリンク集 ダイエットエステ | 絶対減量ダイエット | 無敵の漢方ダイエット | ダイエット方法ベスト10 | スキンケアはダイエット
▽ダイエット通販便秘 (2008/08/23 1:19:15)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fdaiettotuhan1605.blog.drecom.jp%2Farchive%2F3
身体を整えることにより自然に便秘も解消されるので美肌を手に入れることが出来る訳です。ダイエットでセルライトが中々落ちない、産後太ったメタボ的なお腹をなんとかしたい!そんないくつもの悩みにお答え出来るのがダイエット通販でモデル体型!スリムになってエステに..
▽ウエスト２センチ減った！！ (2008/08/23 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2F1kintore.seesaa.net%2Farticle%2F105171347.html
今日も筋トレしたかったけど、 仕事が終わってから酒飲んでたので、トレーニングは休止(笑) 脚と胸と上腕部(後部)が筋肉痛なんで、 もし、トレーニングしたとしても、 腹、背中、二頭筋(上腕前部)しかできなかっただろうな～♪...
▽カレーの好きな県があります。 (2008/08/23 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fkittty.seesaa.net%2Farticle%2F105170691.html
午前中は、仕事して、午後からアクアに参加しました。今日は、結構沢山の方が来てました。しかし、残念な事に、コーチが、腰悪くして、お休みだったので、筋トレみたいな感じでした。 帰ってからまた仕事・・・ 泳ぎの方は...
▽夏休み～35日目～ (2008/08/23 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fjxxpsame%2F15026257.html
珍しく筋トレをしました。 ちょっと走って試合をしました。 結果は・・・ 負けです。 その後、午後から友人宅で遊びました。 デュエルマスターズをしたのですが、ナイトデッキという呪文中心のデッキに歯が立たなくなってきま...
▽今日もwii fit♪ (2008/08/23 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fporifeno%2F15230484.html
筋トレとかしてると、筋力も衰えないのでちょうどいいです^^ もちろん今日もやりました^^ 風呂上りに・・・ いい汗かきました～^^(風呂入ったばかりなのに・・・ 明日は高校の説明会に友達と行って来ます☆ まぁ朝から...
▽初めてのブレイクスルー (2008/08/23 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fplaza.rakuten.co.jp%2Fbobyray36%2Fdiary%2F200808220000%2F
10日ほどジョギングはせずに、筋トレと登山を 続け、その後3日間筋トレだけをしたあと、約2習慣ぶりに 走ってみたら。。。 7倍の距離を走れたんですよ!!!らくらくと まだ余力はあったけど、「なんだこりゃ～!?」と自ら 止めて...
▽地震雲を見ちゃいました…(ﾟﾛﾟ屮)屮.. (2008/08/23 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fplaza.rakuten.co.jp%2Flayoutkasukabe%2Fdiary%2F200808220001%2F
筋トレ2回・有酸素運動5回 お休み:46日 今日の私(入隊時との比較) 体重:マイナス2.0kg ウエスト:マイナス8cm 体脂肪:マイナス3.0% 食事:目標1400kcal以内 今日はとっても涼しくて、生き返りました～ ヾ(〃^ ^)ノ 夏生まれなので...
▽「♪I still believe～ため息～」…「... (2008/08/23 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fplaza.rakuten.co.jp%2Frara5555%2Fdiary%2F200808220000%2F
筋トレ (腹筋 背筋) 軽運動 ストレッチ クールダウンと すべてのプログラミングを 無事消化することが出来た。 有難いことだと想う。 「ありがとうございました。」 の挨拶の後 フロア全体への モップ掃除を行なった折り インス...
▽★２９日目 (2008/08/23 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fpoohtan_poohtan777%2F42868210.html
Fitは有酸素運動を多めにしたので筋トレまで体力が持ちませんでした・・・エヘッ(●・∇・●)>" ヨガの種類がどんどん増えてきていい感じになってきましたww よし!!明日もこの調子で頑張りますo(○`・д・´○)ノ ...
▽いきいき雑炊 (2008/08/22 22:42:43)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fyokohama1581%2F25127156.html
のダイエット雑炊。テレビショッピングで話題の「はぴねすくらぶ」が いきいき雑炊の販売元。テレビの効果で、いきいき雑炊は大ヒット商品になっています。ただし、いきいき雑炊が売れているのは、 テレビのパワーだけでなく、実際に食べてみると非常に美味しいから。いきいき雑炊に限らず、ダイエット
▽「ムーミンスイーツをGETしました!IN 沖縄三越」 (2008/08/22 22:38:39)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fhwqtq813%2F44198212.html
のマグカップ付スイーツ。これでお値段1個450円。食べる人が私しかいないのに、4個も買ってしまいました。旦那はダイエット中で甘いもの禁止!なんだって。マグカップが欲しかったから、2個じゃなく4個欲しかったんです!本当は同じ柄が
▽私だけ?? (2008/08/22 22:35:51)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fakibiedron%2F501915.html
やない。これでも女性に対して!!プンプン。夏になるとポーランド人女性のボーンとした体型に恐怖とコンプレックスを感じるのだ。なんで日本のテレビはダイエットばっかりなのか謎。でもこれをはじめてから体の調子がとてもよい。前よりいらいらしなくなったし、精神
▽生理 (2008/08/22 22:34:40)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fwhite2008love%2F15554202.html
が減った。汗はまぁ出るけど、新陳代謝が低下してるのかな、と感じてた。生理前だったからか。生理直後のダイエットが効果的って昔聞いたことがある。私の生理は重くないから今まで通りにジムにいく。とりあえず、脂肪燃焼にフォーカスを当て
▽10円饅頭 (2008/08/22 22:31:44)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fkentaro-car.blog.so-net.ne.jp%2F2008-08-22-2
させて ください。是非お願いします。なんとなく文句からはいりましたが、これはこれで超うまです。生茶と一緒に食べると格別で仕事の疲れも吹っ飛びます。ちなみにKENTAはあくまでもダイエット中です。はい。固い意志の元。。。^_^; 10円饅頭 和ふ
▽サイゼリヤってなんて安いんだw (2008/08/22 22:30:50)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.livedoor.jp%2Fyoshiki_amamiya%2Farchives%2F526392.html
だって全商品を注文しても25000円くらいらしいよo(^o^)o 昨日のお昼めっちゃ注文したんだけど、2500円くらいだったし☆ サイゼリヤけっこう美味しいよねぇ?あんまり同意されないけど、俺はオススメです☆☆
▽健康 (2008/08/22 22:30:31)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.livedoor.jp%2Fkenkou022022%2Farchives%2F70436.html
健康
▽程良く挫ける。 (2008/08/22 22:30:05)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.livedoor.jp%2Fsigure0301%2Farchives%2F925981.html
ダイエットを初めて半月が経った。どうにもこうにも、体調がオカシイ。来るはずのない生理が今来ている。もうすぐで旅行なのに、これはやばやば系?ってカンジ～。うざいですよね、ハイ。そろそろストレスも溜まってきたし、ここは一つ、「程良く挫ける」ことにした。夜食を食べ
▽夏といえば…2 (2008/08/22 22:29:59)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Faiai_sweetheart%2F44067545.html
て、 波にのまれて1瞬だけみれる波でできるトンネルをみた後、 水死体の様に浜に打ち上げられる私の海水浴。残念ながらホニョは、見つけられませんでしたが、 沖縄はとても美味しい、いいところでした。おかげで、またダイエットの必要性も生じちゃいましたけど
▽やったね!! (2008/08/22 22:29:23)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fpansuki2006%2F530354.html
毎日、欠かさずがんばている成果が 少しだけど出てきているのか、またまた500g減っていたよ～ 嬉しいですぅ～なんだか、運動をしているせいか ちょ～肩こり症だった 私が最近あまり 肩や背中も痛くないんです～膝も痛かったんですが
▽ココを鍛えよう！！ (2008/08/23 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fmokopuyo.seesaa.net%2Farticle%2F105169721.html
と思っても、筋トレはきつかったら続かないだろうし、 運動嫌いの方は『楽に鍛えれたらなぁ・・・。』と思って当然!! なんせ私がその1人だからです!! a href="http://www.mailpia.jp/r/www.infocart.jp/af.php?af=yoko0917&item=10955&url=www....
▽どもども (2008/08/23 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fsunsax.jugem.jp%2F%3Feid%3D15
あぁぁ・・・なんか体力無くなっていくんです 全然体が動かない 筋トレしないとダメっすね 最近、フルート練習中です オクターブの変え方がサッパリって感じです笑 でも吹けたらカッコいいよーな うん がんばります ...
▽トレッキングコースなら (2008/08/23 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2F03king.seesaa.net%2Farticle%2F105167506.html
TNA27まるでそのコースを歩いているような映像で、アルプス・トレッキングの魅力を紹介するDVD-VIDEOまるでそのコースを歩いているような映像で、アル...詳細はここをクリック ストレスに勝つ!心の筋トレ通信 関連キーワード:...
▽ポジティブになれない (2008/08/23 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fplaza.rakuten.co.jp%2Ficeman2000%2Fdiary%2F200808220001%2F
...クライミングもロードレースも控えているので何とか治さなきゃ しばらく筋トレなしでストレッチ中心の生活にチェ～ンジ あら、ポジティブじゃないですか Last updated 2008.08.22 21:06:51 コメント(0) | コメントを書く...
▽終わってから！ (2008/08/23 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.livedoor.jp%2Faki5611%2Farchives%2F65083541.html
終わってから! やっと 終わったわぁ。 さて 今から 筋トレします。 晩飯何買って帰るか 悩み中やな!毎日 めんどりくさい。 aki5611 at 21:05│コメント(0) │トラックバック(0)...
▽ダイエット[52日目] (2008/08/23 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fnatsubro.seesaa.net%2Farticle%2F105166981.html
やっぱ歩くのは楽しいなー☆ これから筋トレします!目指せ～100回♪♪ 本日のエクササイズ いっぱい歩いた♪ 計3時間くらい 腹筋&背筋 100回ずつ←明日数値が変わってないようにします(爆)...
▽久々の筋トレ日記（８月）第３週目 (2008/08/23 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fsekininnsya41%2F15541382.html
各種目MAX スクワット180kg ベンチプレス130kg デッドリフト180kg トータル490kg 目標の500kgオーバーまであと10kg 大会までの2ヶ月弱で超えるには微妙な数字だが、無理せず無理して頑張らねば! でも・・・あ～首と背中が痛い...
▽やっぱね 「スポーツジムに通っている人(2412.. (2008/08/23 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fplaza.rakuten.co.jp%2F5himawari%2Fdiary%2F200808220000%2F
筋トレ、有酸素運動、最後にエアロを1本入ってきました。 きょうは、運動が足りていない。 時間がありそうなのでプールに上がり30分泳いできました。 夏の間サボっていた事が多かったので、久し振りの泳ぎはさすがに疲れ気味。 ...
▽ww (2008/08/23 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fplaza.rakuten.co.jp%2Fmaeyulovebasket%2Fdiary%2F200808220000%2F
メッチャハードなんですが?wwwww あー・・・ まぁいいやw もうちょっと柔軟と、筋トレと少しの練習して寝よw そんじゃまた明日ーw Last updated Aug 22, 2008 08:40:39 PM コメント(0) | コメントを書く...
▽マラソン大会に向けて (2008/08/23 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fplaza.rakuten.co.jp%2Fgifuinformation%2Fdiary%2F200808220000%2F
...筋トレやって最後に10分間はしるのですが、そこで時速8キロでいっぱいいっぱいだったのが時速9キロまで行けるようになったかな。この調子で時速10キロを走れるように頑張りたい。プロは時速15キロは行っているみたいなので、近づけ...
▽怪我? (2008/08/22 19:37:26)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.goo.ne.jp%2Fhappy-poppo%2Fe%2F4adc2981aefa67e405b753416614ad56
なんか、さっき地震があった!今、ダイエットでバランスボールをやってるよ!最近の食事は、キムチ料理とかキムチを食べてるよ!そのせいか、おなかスッキリ!お風呂の入浴剤も唐辛子ダヨ!なんか、今娘が、足を怪我して帰ってきた!擦り傷だけど
▽ブライダルエステ (2008/08/22 19:36:36)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fkuuumi.cocolog-nifty.com%2Fblog%2F2008%2F08%2Fpost_9e4f.html
たが、再婚予定です。なので、今回は ブライダルエステ について書いてみようかなと。私はダイエットの成功経験がありまして。最近はまた太り始めてきちゃったので、ダイエット再開かなぁと思ってるのですが。初婚の時は結婚式はしなかったのですが、
▽ダイエット[812日目] (2008/08/22 19:36:11)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2F5kg.seesaa.net%2Farticle%2F105166146.html
夏、暑すぎてクーラーと仲良くなりすぎて (´ρ`) → (´ρ `) → ( ´ ρ ` ) 今日から少しずつ減らして郁夫
▽「無理」への挑戦・・・ (2008/08/22 19:34:55)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.goo.ne.jp%2Fchosyu-boss%2Fe%2F841eeabe7b74854d8bde9c47f5a681ca
は、外部お取引先の協力を経て少し「カイカク」へ導こうと考えております。 「NO」と言える関係性も大切ですし、指導指摘していただくことも重要なのがパートナーです。 しかし、情けない実情ですね。 「無理」をしなければ、ダイエットもできませんよ
▽まーあんま期待してなかったけどねー (2008/08/22 19:32:53)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2F21696247.at.webry.info%2F200808%2Farticle_15.html
(°A°;;)))) なんか太ってましたねーorz 私は 中2の終わり頃に こーちゃんに 「デブ」 と言われて それがすごくショックでダイエットして、 見事に1ヶ月ちょいぐらいで-10kg減量したんですけど、 お前もデブやったんやん☆ と 言ってやりたくなりました (・A・
▽ダイエットサプリメント? (2008/08/22 19:32:34)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fscriptkiddyblog.blog19.fc2.com%2Fblog-entry-58.html
今日の昼ぐらいにやっと注文しておいたサプリメントが届きました^^ これで激痩せ間違いなしでしょ♪ きょうから飲み始めています。http://www.mailpia.jp/r/stretchdiet.blog64.fc2.com/
▽るーるる (2008/08/22 19:31:39)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Ffucks2r0ck.blog75.fc2.com%2Fblog-entry-16.html
最近学校たのしいかも 手帳ほしいなあ 明日買おう ダイエット明日からまたやる気だす 今日は階段で先輩に声かけてもらえた ぶっちゃけすごい嬉しかった。眼鏡かけてたし!萌えwwwwwwwうちきもwww さーってと 明日は図書館でスタディーだ また明日!
▽[タイトルなし] (2008/08/22 19:29:15)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fusanimo.cocolog-nifty.com%2Fblog%2F2008%2F08%2Fpost_9f43.html
というお値段でした。。。中身はマーブル模様が美しいアーモンドチョコレート。あっ、うずらのたまごにも見える。バクバク食べられる値段でもないしダイエット中でもあり、食べるのは一日一個だけ。夕ごはんはゴーヤ料理の定番中の定番、ゴーヤーチャンプルーにしました。私にとっ
▽せっかくビーズを通したのに… (2008/08/22 19:28:18)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fruhanaak%2F55620730.html
本に載ってた巾着には 沢山のビーズが編み込まれていて 可愛いなあと作ってみることに。もちろん余り糸で(笑) 糸にビーズを通して底を編んでいたら… 結び糸が… ガーン!ビーズはそんなところは通れないってば～(_) しょうがないから 糸
▽8月なのに涼しすぎる-3年と113日 (2008/08/22 19:27:18)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.livedoor.jp%2Fkohalni3%2Farchives%2F50990214.html
昼間も、日差しがあってもなんか涼しい。8月とは思えません。この涼しさに、小春の活動量が増えました。暑さでへばっていたのが、ちょっとはボール遊びをするように。この調子で体を動かして、さらにダイエットに励んでもらいたいものです。小春
▽ベランダの情報 (2008/08/22 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fk004.269g.net%2Farticle%2F13265034.html
...毎日の通勤の電車の中で、つり革につかまりながらこっそり筋トレをすることもできます。この他のメタボリック対策として気軽にできる運動には、エスカレーターやエレベーターではなく積極的に階段を利用するなどといったものもあげ...
▽夏疲れ (2008/08/22 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.livedoor.jp%2Fyukio_music%2Farchives%2F51194658.html
ぼかぁー筋トレしまくってて元気なんだよこれが! バイト先の人とチームグラップラーを結成しました。 一カ年計画でバギを目指します。 やっぱパワーがいるからね歌うことにも(´∀`) やったりますよ。 まー地味な生活が続いて...
▽リズム天国ゴールドがトップに返り咲き!! 今... (2008/08/22 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fyakuba2afiri.seesaa.net%2Farticle%2F105159833.html
...トレーニングには、体の部位を引きしめる筋トレ、体を引きしめ姿勢の改善をめざすヨガ、脂肪燃焼を促進する有酸素運動...筋トレやヨガでは、プレイ中に姿勢がくずれるとそれをたしなめるコメントがあったり、トレーニング後に、健康...
▽涼しい (2008/08/22 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fplaza.rakuten.co.jp%2Fkunicyann%2Fdiary%2F200808220000%2F
今日も筋トレだけのジムトレーニング、ジョギングにチャレンジ即、左足すねに痛みでパス('_') ここ数日夏ばて??の長寿フナ、水槽水と浄水材を交換で泳ぎだした(^_^) 最終更新日 2008年08月22日 17時26分51秒 コメント(0) | トラック...
▽駅の階段で筋トレ・・・。 (2008/08/22 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fplaza.rakuten.co.jp%2Fyumiko326%2Fdiary%2F200808220000%2F
筋トレは筋肉を傷つける事、実は筋肉には傷が治るときに以前よりさらに太くなって治るという性質があるのだそうです。 この性質を繰り返すことにより、筋肉が発達していくのだそうです。 うーーん納得!! 眠る前のストレッチもして...
▽トレーニングトレーニング！ 「今日のこと★... (2008/08/22 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fplaza.rakuten.co.jp%2Fvasyu%2Fdiary%2F200808220001%2F
ランニングマシンは全部使用中のため、予約を入れて筋トレからスタートしました。 ランニングマシンは連れ合いが...連れ合いのトレーニングメニューは、筋トレ&ウオーキング(30分X2)&ミーティングです。 そして、私は何時もの通りの...
▽誕生日です (2008/08/22 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fchichanpapa.seesaa.net%2Farticle%2F105158849.html
今日は、朝から荷物運びを手伝って 少し疲れたので筋トレは、休みにしよう。 無理はしないで気長にダイエット。 アクセスアップ 水虫を自宅でなおす方法 メタボ解消実践日記 イケイケ中年ブータンタン...
▽腹贅肉ダイエット (2008/08/22 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fyaplog.jp%2Fharadiet%2Farchive%2F408
...月水金と同じ筋トレ、寝る前の軽いストレッチ日:基本的に全休因みに体脂肪は最大時(体重が125kgあった頃)で35%前後、現在は30%から32%前後を行ったり来たりです。食事は1日あたり1800kcal程度を目安にしてますが、レコーディング...
▽腰回し体操 (2008/08/22 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fyaplog.jp%2Fshinodiet%2Farchive%2F408
...間食はなるべくしない。お酒は発砲酒を中心週末のみ飲んでいる。以前は毎日1本ほど飲んでいた。ランニングは月間50？から100？。筋トレは週3・4回程度で以下の内容。腹筋4種×10回 ヒップリフト×10回 背筋×10回 アブダクション×...
▽８／22 金曜日のクラブトレーニングラン6km ... (2008/08/22 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fplaza.rakuten.co.jp%2F2168masamitsu%2Fdiary%2F200808220001%2F
8:35-マシンによる上半身の筋トレ(ペンチプレス・バタフライ・他) 8:40-リファビリランニング6.0km 時間36分00秒(2kmまで時速9.5km・5.0kmまで時速11.0km・6.0kmまで時速10.0km) 9:35-新型エアウォーク1034kcal(負荷値L5・...
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▽盛るとこ盛って、削るとこ削ろ (2008/08/23 16:42:20)
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ようにジュースにしたのが、今回ご紹介する、 あいかん本舗の「超熟ノニ」 だ!その南の島にある、伝統的なフルーツで ダイエットやメタボ対策に効果があるらしいのです!ローヤルゼリーの3倍ものビタミンとか、アミノ酸などの栄養分が含まれているらしい このノニ入りの
▽岩盤浴 (2008/08/23 16:38:50)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fpeace1.cocolog-nifty.com%2Fblog%2F2008%2F08%2Fpost_bdc2.html
超癒しのスポットとして人気をよんでいるみたいです 岩盤浴とえば、よく耳にするのがダイエットに効果的などというお話しですね!実際に私も痩せるような気はします。もちろんダイエット効果も嬉しいですが、何といってもリラックスしながらマイナスイオンを 身体中にいっぱい浴びて、
▽初めて食べましたぁ～～♪ (2008/08/23 16:37:47)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fsiro_tubasa05%2F15591858.html
豆菓子も頂けます。左がシロノワールミニで、右がシロノワールです。冷たいソフトクリームに温かいデニッシュの組み合わせは最高においしいですぅ～♪ シロノワールを全部ぺロリと食べてしまいました。これ高カロリーですよね^^; ダイエット中なのに (爆) 来月に、家の近くにスター
▽バドミントンッッ (2008/08/23 16:37:31)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fsst_hide_649%2F515379.html
・・・・・・!!(゜Δ゜!)」 なんと! シャトレーゼの袋がッッ!! わくわく、どきどき、はらはら、、、 胸がどっきんどっきんどっくんどっくん ・・・やっぱり・・・ 「・・・シュークリームやないかーい」 またまたダイエットは ちょっと休憩ってことで・・・ 「このうちが食べんわけないやないかぁーい」 ・・・おいしかったぁ むっちゃ幸せなときやわぁ 我慢するとストレス溜ま
▽「FYTTE」 (2008/08/23 16:37:19)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.livedoor.jp%2Fd_blue%2Farchives%2F50978768.html
ていました(^_^; お知らせ アリガトウ 「お悩み相談パラダイス」 イケメン 林剛史編 モノクロ1Pだけど笑顔がステキ 全身のカットもステキ ←盲目 ダイエット系の雑誌やからお悩みもそう言う系統と思ったら 全然違ってた(笑) 林クンの回答、結構おもしろいです(笑) 手作り
▽雨。。。 (2008/08/23 16:36:29)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fmomorabbilaby.blog7.fc2.com%2Fblog-entry-9.html
雨降ってますねー。。。といっても朝から外出してない引きこもりちびももですこんにちわ(*´∀`*) 合宿を前にダイエットを決意しましたが、 昨日の夜→ラーメン 今日の昼→ラーメン ピザへの一歩を踏み出し…駆け出しています。ビキニが逃げていく…
▽体調が良くなくて・ (2008/08/23 16:33:48)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.livedoor.jp%2Fzhongguo521%2Farchives%2F361485.html
一杯になるのを、私は感じていた。「ちょっと、やめて・・。」 「あぁ・・大丈夫だから。」 「やめてってば・・」 即効ダイエット 「いいから・・。」 何度も断り続けたが、山野くんはやめようとしなかった。断っても断っても、彼は執拗
▽ダイエットデザート亀田から (2008/08/23 16:33:11)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fhellooo.exblog.jp%2F9523070%2F
ダイエット中のあなたに朗報!ダイエット中でもデザート食べたいでしょ?あの、亀田、って ボクサーの、じゃなくてね、 ほら、おせんべいの亀田製菓から ダイエットデザートがでました。このダイエットデザートはリピーターが続出。なんていっても おいしい上に、 ほら、 ダイエットを目的にしてなくても メタボ、と
▽ほんとの味 (2008/08/23 16:32:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.livedoor.jp%2Fmimitubogakuenmae%2Farchives%2F50631770.html
久しぶりに雨です そのせいか暑さはあまり感じませんね ある方からご主人が釣られたサワラをいただきました。やっぱり新鮮なものは、美味しいです。これがほんとの味なんだって驚く事ありますね そう言えば以前、うちの院長に釣りたての鮎をいただい
▽ダイエットにチャレンジ ～ メタボって (2008/08/23 16:31:12)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fkenkou_ichibann%2F531166.html
、ジーンズの場合でも違うと書かれており、正直よく分からない。最初の胴まわりのいちばん細いところ。これが気に入った。ダイエットをしている者にとって細いという言葉は響きのいい言葉だ。間違っててもいいこれに決めた。実際に腹囲径とウエスト
▽最近思うこと 「★フィットネスクラブ通って... (2008/08/23 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fplaza.rakuten.co.jp%2Fminyaroom%2Fdiary%2F200808230000%2F
体を絞るには、筋トレをしつつたんぱく質をしっかり摂って、1日の摂取カロリーを基礎代謝+200Kcal以内に収めること。...筋トレだけやってても食べないと筋肉量が減るし。 でもしっかり食べてたら、消費した...
▽筋肉痛です（T-T） (2008/08/23 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Famg1jp%2F15062660.html
昨日から始めた筋トレで筋肉痛です(T-T) 腕はパンパンで喋るだけで腹筋に激痛です。 腹筋の激痛は耐え難痛みです>< ここ何年間運動をしてないとこの様な結果になります… 皆さんも適度な運動を、心がけましょう。...
▽そういえば (2008/08/23 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fpink_wiz2007%2F25262938.html
8月から体系維持の為の筋トレ開始。 胸の筋肉や腹筋を鍛えても・・・結局、腹を切れば無くなっちゃうのかな(涙) ・・・と思ったら空しくなった。 そういえば、心臓へのアクセスってどうやるんだ? 肋骨を切るのかね?・...
▽すぅとぅでぃお (2008/08/23 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.goo.ne.jp%2Fsachi-voice%2Fe%2F8f3a89b011b0a2f7c0e06e64e50be693
レッスンはストレッチ、筋トレ、リズム合わせ、最後に振りをやります 一時間半もマンツーマンでハードでしたわい 疲れ果ててこれから昼寝だよ(笑) でも体を動かすことは気持ちいいよね また続けて行ってみるかな...
▽無理やり「オッちゃん」特集 (2008/08/23 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fkishikan.jugem.jp%2F%3Feid%3D603
久しぶりの動画、「筋トレ中」です 撮影されてそらお選手、怒っております ↓オッちゃんに栄光あれ!応援クリックして頂けると嬉しいです ↑たくさんの素敵な鳥さんブログにも出会えますよ!!...
▽日本マジでか！？ (2008/08/23 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fyakyubiyori.seesaa.net%2Farticle%2F105207042.html
GGはやっぱ守備の練習した方がいいな。筋トレもいいからまず守備って本人も思っただろうし。 西岡も怪我を治そう! 岩瀬は心の傷を治そう! 青木ってホントに凄いな…。イチローを超える気がする。怪我だけには気をつけて欲しい。...
▽金曜日のボディパンプ 「★フィットネスクラ... (2008/08/23 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fplaza.rakuten.co.jp%2Fhoshi1025%2Fdiary%2F200808220001%2F
今日は本当は筋トレと有酸素運動だけして帰ろうと思ったんですが、ジムの人からチェストのワンワンツーの動きで、「わんわん」と...今日はボディパンプの前に、筋トレをやって、そのあとに有酸素運動をしました。 サイドレイズ2キロ...
▽ストレスって怖い (2008/08/23 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.livedoor.jp%2Fnico_hime_yfc%2Farchives%2F51349336.html
でも夜はよくなってたのでジムに行って普通に筋トレ出来たし、意外と平気でした。 第2弾! 昨日の朝から。 とにかく変。 一応仕事には行ったけど、職場でも大変でした。 ので、ジムに行く予定もキャンセル。 それでも土曜日にはよくな...
▽いえ～いッ☆★ (2008/08/23 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fhay_rinari_love%2F544973.html
まゆげガ来てくりた!!! マヂ感謝します(´3‐★ あリがとおッ!! ンで…今日も部活だった… 基本的に部活ヮ嫌いぢヤないンだけど… 今日ヮまぢきつかった!! だて… ほぼ筋トレだっつの!! 明日絶対筋肉痛だわ…(:;)...
▽五輪野球頑張れ (2008/08/23 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.livedoor.jp%2Fwonderseikotsuin%2Farchives%2F50978673.html
最近筋トレをやっているのですが全然筋肉痛にならないですヾ(´ω`=´ω`) ちょっとやり方を変えてみますあとなぜか指がたまに痛いです(´－д－;`) by しんのすけ 週末また天気が悪いみたいですね(´;ω;`)せっかくの...
▽腹式呼吸法 (2008/08/23 13:49:32)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Funou-tore.livedoor.biz%2Farchives%2F818970.html
腹筋が鍛えられるため、腰痛予防にも役立つ。静脈の血液の流れがよくなり、冷え性にも効果がある。体力を必要とするため、ダイエットにも効果がある。・・等々。腹式呼吸のコツとしては、吸う息よりも吐く息を長くすることがポイント。それにより副
▽FitのMii (2008/08/23 13:48:35)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.goo.ne.jp%2Fjapanpink_2005%2Fe%2F93323f8cea83c0417f5066d0e39e0fe3
Wii Fit中のわたしです。立ち木のポーズ。Miiは妹に作ってもらいました。面影あるらしいです(笑)
▽花笠まつり (2008/08/23 13:48:25)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fsatobee2005%2F527714.html
今日は花笠まつりの写真をアップしたいと思います。東北4大祭り、ねぷた、竿灯、七夕、花笠、 これを知ってる方は少ないかもしれませんね。気になるキーワード 通販 、 メタボ 、 産後ダイエット 、 アドセンスマスター 、 ブレイナーズ
▽2kg減りました! (2008/08/23 13:47:55)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Ftinywoo.cocolog-nifty.com%2Fblog%2F2008%2F08%2F2kg_1865.html
はとっていたけど間食だけやめたらスルスルと減ってきて・・・ 甘いものってやっぱり太りますね。実感しました。ってか、ダイエット中のくせに間食するなって話しですよね?(^^; 意志弱すぎです。(~ー~;;)お菓子ってぜんぜんお腹いっぱいにならないのに
▽最後に見たかった野球銅メダル・・・ (2008/08/23 13:45:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.goo.ne.jp%2Falto33%2Fe%2F2bca11b2ac52b9ce60525fd078976592
北京オリンピックも明日で閉会式を迎えますね。最後に野球の銅メダルを見たかったのですが、残念です。期待に実力が伴っていなかったような・・ だいたい、壮行試合でもセリーグ選抜に大差で負けていたし 選手達は最後まで頑張ったと思います。お疲れ様でした。
▽やばいっ!(´□`|||) (2008/08/23 13:43:37)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fkeichan4275%2F25136021.html
のんびりまったりと過ごしました。で、体重を測ったら。。。。増えてる!!(´□`|||)ガーン でも、新学期が始まれば、減るとは思うけど。。。と前向き??!!ヾ(-。 -;)ォィォィ 今日から、ダイエットします。。
▽ダイエット[1275日目] (2008/08/23 13:41:43)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fbacchus-dietto.seesaa.net%2Farticle%2F105205985.html
休刊日がない。ずーっとのんでる。
▽え、心臓が痛い!! (2008/08/23 13:38:07)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fyaplog.jp%2Fsachi13lolita%2Farchive%2F91
、痛い・・・・ 後は睡眠薬を飲んで寝たので、わかりませんが、 朝には、普通に戻ってました・・・ あんなに、心臓って、苦しくなるんですね。でも、何で、あんなに、痛かったのか謎です。～ダイエット日記～ 42キロまで落ちました。最近は、
▽いやー (2008/08/23 13:37:53)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fmashikodiary.seesaa.net%2Farticle%2F105205878.html
&靴選び 最終的に こんな感じに なったのはいいんだけどボニータって癖があって 太ももがこんなんなるんだよね(´・ω・) さすがに見た目よろしくないのでダイエット温泉&食べ物オンライン とりあえず下半身ここまで削ったんだけどさ 上半身はあとでりんごオンラインで それでボニータ
▽ハニ- レモン クッキー (2008/08/23 13:36:01)
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って ホッ。家に帰って シャワーを浴びて お昼ごはん食べたら 気を取り直し クッキーでも焼こうかと。引き出しの中にあった クッキー型に 鳥さんが3羽も。自分で買った覚えのないところが怖い。全粒粉ではちみつとレモン入り。なんだかダイエット食品みたいな味。プレート
▽大成功なり！！ (2008/08/23 19:08:00)
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筋トレをしばらく休んでいる今日この頃。。。 会社でも、なぜか汗をかく量が減ってきています。 作業をしても以前のようにビッショリとまで行きません。 まっ、そんなことは置いといて。。。 プロジェクターでテレビを見る件、うまく...
▽めっきり涼しく・・ (2008/08/23 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Ffunkeeride%2F56547534.html
金曜日。もバイクにてジムへ。これといったプログラムがないので、適当に筋トレ。 おもに大腰筋を鍛えて脚系少々。 帰りのTTは今夜も記録更新♪と思いきや、強い向かい風とゆうべの筋肉痛&乳酸にて脚パン状態。 そういえば、行きは...
▽お盆休みで体重がっっ (2008/08/23 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fbareltuta%2F15575657.html
帰宅後必死にいつも以上にストレッチとヨガと筋トレに励み&食事にも気をつけ た結果なんとか体重削減に成功しました♪ お盆休み後丸々一週間外に一歩もでなかった為家の中でひたすらヨガボールとか 使ってました～ 家にずっと...
▽道マラまで８日 (2008/08/23 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fplaza.rakuten.co.jp%2Fojiichannnochie%2Fdiary%2F200808230001%2F
(2)筋トレ 腕立50回×3セット 腹筋25回×3セット お腹を壊して中1日、2日ぶりの練習だった。 気温19℃、わあ涼しい。汗も少ない。後半気持ちよくペースが上がった。道マラのレースではこれより遅いが、速いペースで走っておくと楽に...
▽筋曜日の肉たちへ更新 (2008/08/23 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fohnumakin.seesaa.net%2Farticle%2F105201154.html
2004年にスタートした当時の「全21回の筋トレ教室」を完全復刻しました。現在は各テーマ別にページが構成されています...筋トレの仕方も現在のものとは違うものもあります。たとえばクランチの手の位置とか(アニメも変更されています)、...
▽真奈 水着撮影風景 (2008/08/23 19:08:00)
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NANA木下あゆ美木口亜矢矢吹春奈優木まおみ鈴木えみ筋肉トレーニングマッサージ筋トレ夏休み花火大会流行祭り旅行格安激安おまんこおめこオマンコオメコ沢尻エリカ井上真央ダルビッシュサエコ辻希美にしおかすみこ南沢十二楽坊内田...
▽追い込まれる話 (2008/08/23 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Ffalse76.seesaa.net%2Farticle%2F105200380.html
お前は締め切りが絡んで責任が絡まない仕事になると早いって言われました。 てへ☆ 筋トレ: 427日目。サボり。2日連続。 Web拍手: こっそり足跡とかコメントとか残したい人用。 http://www.mailpia.jp/r/webclap.simplecgi.com/clap.php?id=false76...
▽趣味。 (2008/08/23 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fhana87hanako870%2F42888735.html
北島康介みたいなボデーになりたいらしく、ジムに筋トレに行ってるようです☆ そして今日ゎなんと! 野球をするんだって♪ 会社の同僚の人たちとするみたいで、昨夜ゎダーリン嬉しそうに 「スパイクももぅ買ってん♪ソックスも(〃...
▽紺野あさ美セクシー水着 (2008/08/23 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fwwyy6.blog118.fc2.com%2Fblog-entry-326.html
NANA木下あゆ美木口亜矢矢吹春奈優木まおみ鈴木えみ筋肉トレーニングマッサージ筋トレ夏休み花火大会流行祭り旅行格安激安おまんこおめこオマンコオメコ沢尻エリカ井上真央ダルビッシュサエコ辻希美にしおかすみこ南沢十二楽坊内田...
▽引退試合Σ(・"・;) (2008/08/23 19:08:00)
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1ヶ月微妙に筋トレしてたものの、全くといっていいほど運動しなかったもんだから(-"-;A ...アセアセ すごーーーーく疲れるのが早かった(~ヘ~;) 3分たったところぐらいでもうセ゛ーハァー02 (アセアセ ほんとヤハ゛イ!!! 男子は全然...
▽期間でやせるダイエット法DLダイエットサポート。代謝を (2008/08/23 10:41:13)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.goo.ne.jp%2Fkanarazudiet%2Fe%2F04767583e7c2c381a3f278cd533808d2
いダイエット法ばかりを選んできた ことにあります。DLダイエットは今までホームページ上において 20名以上の公開ダイエット参加者が実際に痩せる 過程をリアルタイムで公開し、現在も専用ページで 継続中ですが殆どの方が1週間で平均3キロの ダイエットに成功されています。DLダイエット
▽昼食メニュー・キャベツとプラムのサラダ (2008/08/23 10:41:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fhakkakesuposuka%2F25133753.html
キャベツとプラムのサラダ このところ、朝はバナナ1本に牛乳100ccの バナナダイエットをしている。いつもの朝食が昼 にずれ込んでしまった。【材料】2人分 キャベツ 80g プラム 100g オリーブオイル 6g フルーツ酢 20g 塩・胡椒 少々 【作り方】 1.キャベツを太めの千きり
▽本腰入れてるけれど何が・・ (2008/08/23 10:38:58)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fmasamama4026%2F44073627.html
真剣にダイエットに取り組み・・・約1ヶ月 2キロしか落ちない・・・・ 仲良しの先輩は一月5キロ同じ事して落ちたのに何故?朝カロリーメイトヨーグルト果物 昼は好きなものを。ランチ 夕飯はムリムビューテードリンクと野菜サラダ 時に間食あり・・・ 運動は・・・・縄跳び200 ロディオ5分 腰回し1日5セット 犬と散歩
▽ヘタレ侍 NYを行く 30日目 (2008/08/23 10:38:07)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Friden666%2F15257605.html
本日は、コロンビア大で従姉妹と待合せ、さらに従姉妹の友達と三人で、また(懲りずに)初めていくクロイスターズ(美術館)へ 三人で昼食のピザ食ったら、早速バス乗って、美術館にまっしぐら 入場料払って、バッチもらってからそこがメトロポリタンの分館だと知る 会員証
▽時間差 (2008/08/23 10:37:56)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fyurikano07.blog114.fc2.com%2Fblog-entry-113.html
ていたんですが、若月センセはだったかな?とりあえず、卒業してたし。。。(笑) 私も、若月センセの熱血指導でダイエットしたいですわ。で、 「蒼黒の楔」は、是非、鬼崎拓磨から始めようと宣言してたのに、 「ラブレボ」の若月セン
▽ホテル阪神1階の1400円のサンドイッチ (2008/08/23 10:37:51)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fyamadoll%2F15573410.html
宿泊に1000円のサービス券がついていたので (2泊2人なので4000円分) 生まれてこんな高いサンドイッチを頼みました。表面がやいてあって おいしかったです。
▽初つぶやき・・・ (2008/08/23 10:35:23)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fk19731204%2F537079.html
海遊びです。旦那40歳、長男10歳、犬2歳。夢は、宝くじを当て、平凡に海の側の田舎暮らしです。そう、ここ2ヶ月禁煙をしております!まぁいつまで続くかは微妙ですが。禁煙のせいか、3キロ太ったので、ダイエットもやっていきます。
▽朝ランニングをするようになってから! (2008/08/23 10:34:38)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fairintarurin%2F523718.html
明らか～～に、お尻が小さくなった!ダイエットする前は、「でかっ!!」ってお尻だったんですけど。。。ランニング効果やった!体重少し増えても、体脂肪が落ちているのでしょうか?りんりんちの体重計は体脂肪までは計れないのですが。やっぱり体重では
▽今日の世田谷&チョット遅い夏休み(井の頭公園編) (2008/08/23 10:30:49)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fsetagayadaisuki417%2F24559168.html
」一声。昔～夏に乗った事があるのです。あのスワン船の空間に熱がこもり、さらに足で漕ぐので一つのダイエットサウナマシーンに変化するのです。www 池を見ると、沢山の魚とカメがいました。チビちゃんは大興奮です。「魚きたよ
▽過去～現在 (2008/08/23 10:29:56)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.livedoor.jp%2Ftaky0609%2Farchives%2F51043974.html
みたいと思います。それにしてもイクヤニ、自分はまだいいとして(まだね)みんなヤバいよね笑 季節も秋になることだしここらでいっちょ、「イクヤニクルー秋のダイエット大作戦」 みたいなでかい事をしてみませんか?ウォーキングして筋トレして皆でギャルにモテるいい体を作って
▽めっきり涼しくなった！ (2008/08/23 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fplaza.rakuten.co.jp%2Frobin99%2Fdiary%2F200808230000%2F
オリンピックもあとわずか! そろそろ、気合入れて筋トレしよう。 9月終わる頃には、筋肉アップめざして! < 最終更新日 Aug 23, 2008 10:00:56 AM コメント(0) | トラックバック(0) | コメントを書く...
▽昨日は (2008/08/23 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.livedoor.jp%2Fmeimasa%2Farchives%2F363256.html
70分ジョギって、筋トレもやっちゃっいました。 つかれた～(^0^); meimasa at 09:54│コメント(0) │トラックバック(0)...
▽5ｋｍ走りました。 (2008/08/23 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fplaza.rakuten.co.jp%2Fmonkeyclimbing%2Fdiary%2F200808230000%2F
...息もそれほど切れず、ペースアップできた。やはり体を温めてからでないとダメみたい。今後に活かそう。 昨日はヒマだったんで、筋トレも少々。今夜筋肉痛だな。 最終更新日 2008/08/23 09:53:22 AM コメント(0) | コメントを書く...
▽横浜より (2008/08/23 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fmiyanmiyan66%2F535066.html
灼熱の都を期待していたのに…でも都会にくるとよく歩きます足の筋トレには十分過ぎるわ疲れて夕べは缶ビール1本で爆睡しちゃった!今夜の夜行で故郷に帰ります...
▽今日は高校に行ってきます。 (2008/08/23 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fthemanzai12%2F24556257.html
それと久しぶりに友達に会うので結構楽しみw ずっと家で筋トレとかしてたから・・・ね。 勉強しろって話なんですが・・・してないです。 しかも25日までの課題とかあるのにねw では・・・・...
▽トレーニング教室”筋トレクラブ”メンバー... (2008/08/23 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fsaitama01.blog35.fc2.com%2Fblog-entry-1568.html
千葉市 92万人 市川市 46万人 船橋市 58万人 松戸市 48万人 柏市 38万人 さいたま県 【計2市】 さいたま市一部 伴 鮮魚 デオデオ 長束 安佐 古市ローン→オンラインから5秒で審査結果を11月26日0時6 【注文住宅】(一戸建て)『...
▽2008年8月22日 (2008/08/23 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fthirty_aki%2F44202162.html
久々にシェイプパンプ受けたら、腕がプルプル。最近、筋トレしていないから、やっぱりすぐに耐えれなくなる。やっぱり、筋トレも必要。 でも、しっかりやった割には体重が微妙な減り方。土日もがっつりで、絞るかな。天気も悪いし...
▽ダイエット系類似商品の比較 (2008/08/23 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fdiet-1723.seesaa.net%2Farticle%2F82679716.html
筋トレ機材やスポーツジムなど、 いろいろ手を出すよりは、結果安いのかもしれませんが・・・ 他のマニュアルについては、詳しくはわからないのですが 前回ご紹介したマニュアルは、無料冊子もついてサポートもついて、 精神的...
▽模擬テスト（独自）まで後３日！！ (2008/08/23 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fzassikaisyuudai3doyou%2F15045147.html
あーあ。木刀の素振りだけしておけばよかった。 筋トレの筋肉って動くのに邪魔なだけなんだよね。しかも、水歩は拳じゃなくて掌底・・・。 パワーよりスピード。 ま、いいか。勝手に落ちて行くでしょう。...
▽22日の日記 (2008/08/23 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fplaza.rakuten.co.jp%2Furutoranaonao%2Fdiary%2F200808220000%2F
だいぶ、朝夕は涼しくなり体も楽に動かせるようになってきた。今日トレ(パンプ30分、ステップ30分、筋トレ15分) Last updated Aug 23, 2008 09:14:40 AM コメント(0) | トラックバック(0) | コメントを書く...
▽ダイエットの経過編w(~△~;)w (2008/08/23 7:33:10)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.hp-seed.com%2F%3Feid%3D695631
7月1日から 8月3日まで ビール&アルコール禁止で 行った 強めの 生活習慣改善ですが 7月1日=73.8kg 8月4日=70.5kg 上記のような感じでしたが それから 解禁なんで 飲んでいます(^-^)V 3日飲み会で=ビール2000ml 4日バーベキュー
▽ダイエット?貧血?? (2008/08/23 7:30:49)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fiseki-myboom.blog.so-net.ne.jp%2F2008-08-23
3ヶ月間食べていなかった肉を食べに行った 家族からドクターストップがかかった。このままだとやばいのではということで、肉を食べなさいと。さすがに万が一に迷惑をかけられないので、みんなで焼肉屋さんに。カルビ、レバー、軟骨、タン・・・・。そしてビール。
▽朝から。 (2008/08/23 7:30:38)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fzionrew%2F54545864.html
肉食ダイエットなので、朝からヘビーなハンバーグ&ハムエッグと豆腐と油揚げの味噌汁です。
▽夢の中で (2008/08/23 7:29:58)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fhoney_m4066%2F15565456.html
ですよ～～～～～!ちょっと汗ばんだユノの手・。。。ちょっと指が細くて タッチ会経験のかたは 想像付きますよね?あ～ すんごく 会いたくなってきました～ でも 今度会うときは もう少し 自分を磨いていたいな～って ダイエットが頭をよぎる honey
▽出戻りです (2008/08/23 7:28:48)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fyoko1960.blog.so-net.ne.jp%2F2008-08-23
so- net ブログに約1年ぶりに戻ってきました 毎日更新して行けれるようがんばります 今年から 自転車 通勤にかえ休みの日は軽い サイクリング で ダイエット も兼ねてがんばってます。相変わらずso-netブログは遅いですね(笑)
▽今日はこれで北軽井沢 (2008/08/23 7:26:02)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.goo.ne.jp%2Fchakoya05%2Fe%2Fa0ac154fa321a6fb710071f8c6d7db0d
▽骨盤キラキラダイエット (2008/08/23 7:25:10)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Frakutinda.blog104.fc2.com%2Fblog-entry-3027.html
"" "//..///-/////-" "" "//..////." "骨盤キラキラダイエット"// 骨盤キラキラダイエット/ 発売日: ジャンル:暮らし // / / / / / "" "" "" "%" "" レビュー/ / / "/" "/
▽導入事例はあてにならない (2008/08/23 7:24:44)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.goo.ne.jp%2Fbizb%2Fe%2Fa8fc547811aced896e16051a980ce289
導入事例は、そんなに当てにならない このシステムは、大手企業で、導入されてます。●●株式会社、株式会社○○他、多数・・・・ 私どものこのシステムは、企業様から多数御支持いただいております。そうなら、おそらく大丈夫か・・・・導入実績もあるし・・・・ そのシステムを導入・
▽まるで秋のよう・・ (2008/08/23 7:24:42)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fpuppupu36%2F42882936.html
てました。。「稲夫」「いなつま」濁って「いなづま」「稲妻」なんだそうです。。そんなことより・・美味しいお米が頂けそうですね～♪ お米が美味しいと またダイエットに失敗しちゃいそうですケド。。(涙) 喜んでいいのやらぁ～・・悲しんだ
▽クォン・サンウさいたまスーパーアリーナ公演一般発売 (2008/08/23 7:24:26)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.goo.ne.jp%2Fmasa5454%2Fe%2F394fb64afe82e4cdf429a4dcf71b3ab8
クォン・サンウ「サンウ MY STORY Premium Event in Japan」 公演日 2008年10月25日(土)開場13時30分 開演15時 場所 埼玉スーパーアリーナ(埼玉県) 一般発売 2008年8月24日(日)午前10時～ ins韓流スマイルトップページ上段「@電子チケットぴあ」をクリック→「@電子
▽バイクなど (2008/08/23 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fz226.269g.net%2Farticle%2F13268048.html
...毎日の通勤の電車の中で、つり革につかまりながらこっそり筋トレをすることもできます。この他のメタボリック対策として気軽にできる運動には、エスカレーターやエレベーターではなく積極的に階段を利用するなどといったものもあげ...
▽人生で初のブログスタート (2008/08/23 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fwelovesaitama.seesaa.net%2Farticle%2F105186049.html
趣味:ゴルフ、スノボ、ダーツ、ドライブ、スポーツ観戦、ボーリング、ダイエット、筋トレ、ビリヤード・・etc 好きなチーム:野球は埼玉西武ライオンズ、サッカーは浦和レッズ 野球に関しては、西武ドーム、千葉マリンなら仕事が...
▽久々にバドしてきた！ (2008/08/23 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fmorir_es_vivir_ym%2F44069781.html
試合後筋トレしてたら筋肉痛になったし!(←完全に運動不足ですねorz) とりあえず、今日やったおかげで、それなりに運動しても大丈夫だって分かったから。また定期的にバドやりたいな～って思います。 画像は「ネタ画像フォルダ」...
▽8月22日は (2008/08/23 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.goo.ne.jp%2F-mo-mo-ko-%2Fe%2Fd0bf9563ded4fe953149bd74cff6a3ca
筋トレでした それでも 普段使わない筋肉は 使われたはず 私は歩くとき 足の外側に力がかかり気味で 靴のすり減り方も 外側から擦れてってしまいます なので 内腿の筋肉とか 鍛えたりしてます さてさて昨日は 13550歩 消費カロリーは...
▽深夜３時の Injection Station (2008/08/23 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fkitanoblog.exblog.jp%2F9519347%2F
では以前となにが違うのかというと、まず、ジョギング&筋トレ(ただの腕立て・腹筋)。走る前にタイツをはいてストレッチしたり、走ったあと毎回氷水で足を冷やしたりしているので、なんだかんだで1時間はとられる。 それで1時くらい...
▽ごたまぜ (2008/08/23 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.goo.ne.jp%2Fritgo%2Fe%2F99da974a62f5bc60ddc311c622c11e9d
竹内久美子:著 ●浮気で産みたい女たち－新展開!浮気人類進化論 竹内久美子:著 ●アシモフの雑学コレクション ●仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか ●因果鉄道の旅－根本敬の人間紀行 ●杉本彩の男を虜にする料理...
▽早く 女に なりたぁ～い・・・・・・・ローズ作 (2008/08/23 4:44:57)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fkyarori110n7%2F538231.html
た・し」 「おぉ～～ おまえの可愛い声を聞けて嬉しいよ。後でな 愛しているよ」 なぁ～～んて会話したいなぁ～～～ 妄想の世界へ 入っていくローズであった。追伸・・・妄想の世界では ローズは 藤原紀香・・・・ 現実では 少々 ダイエットが必要
▽カラダスキャンは見た!その170 (2008/08/23 4:37:15)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fluckymomofuku.jugem.jp%2F%3Feid%3D430
。もうこのさい、 このまま昼体質になってくれるなら なんだっていいやって そんなかんじです。カラダスキャンですけど あんまりじゃないかい、私・・・ 確かに一昨日のよるごはんは お菓子ばかりだったけど 1キロ増って・・・ アリエナス ↓いつも応援ありがとうございます★今日もぽちっとお願いします★ JUGEMテーマ: ダイエット
▽come and save me tonight (2008/08/23 4:35:55)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fameblo.jp%2Ft-latte%2Fentry-10130521095.html
、親父と弟に一蹴されましたし。ダイエットは大変かもしれんけど、難しいことはないです 知識と意識で痩せれます タバコは太ります 俺はたばこやめて(今は貰いタバコのみ笑)さらに痩せました まー詳しいダイエット方法はそのうち mixiはやめたから、日記はここだけ
▽「デニーズ」大胆値下げのナゼ?客が増え (2008/08/23 4:34:31)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Falaskablackfish.cocolog-nifty.com%2Fblog%2F2008%2F08%2Fpost_7e3d.html
美人は、色白。ダイエット三日目。このあたりで挫折することが多いから、ここを乗り越えれば何とかなるかな。目標はウェスト3センチ減!(ハードル低い?) ネットのニュースなど見ながら暇つぶしをしていたら、「デニーズ」大胆値下げのナゼ?客が増える保証ないと
▽脚やせ ブログ (2008/08/23 4:31:31)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fykthajvy.jugem.jp%2F%3Feid%3D13
エステに行く必要のなくなる脚やせ法■著書:小林弘美 ダイエットエクササイズとメリットダイエットエクササイズでは、実際にどんなことを.... http://www.mailpia.jp/r/diet-metabochan.seesaa.net/article/105114076.html dt2 - 松永式痩身方法 ダイエット法診断 誰でも・簡単・すぐに結果の ...道具と言
▽腹6分目。 (2008/08/23 4:27:40)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fameblo.jp%2F26-9%2Fentry-10130520407.html
もこれも書きたいことがありすぎて、まとまりませんの。もうちっとネ。痩せ期を狙った3日前から、腹6分目ダイエット‥‥までとはいかないけど、腹6分目を意識して食事をとってます もうちょっと食べたいなーってところでごちそうさまでした
▽体脂肪率 (2008/08/23 4:27:08)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fsea_kenny2000%2F24552999.html
(高かった～)3食の食事と一緒に摂り始めました。意地になって、とにかく3ヶ月間摂り続けました。その間、もちろんダイエット中という気持ちは常に持っていたので、バカ食いしたり甘いものを際限なく食べたりはしませんでした。でも、かといってジム
▽メダルゲーム (2008/08/23 4:26:37)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.goo.ne.jp%2Fwani1net%2Fe%2F3501b8c90cc9b4caa1ac4f1ce1aff897
帰省中の出来事をお話しますね。サティでもヨーカドーにしてもメダルゲームが流行ってますよね。ワニ家の娘と坊も大好きです…ふだんワニはやらせないんだけど、 カミさんがやらせるので でも盆と正月だけは特別に大盤振る舞いでやらせるんです。子供 たちも認識
▽パン (2008/08/23 4:21:48)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fameblo.jp%2Fmaki203989%2Fentry-10130519941.html
毎週 月曜日と木曜日にパン屋さんが職場にパンを売りに来る パンって ダイエットには、 なのよね～!!だけど・・・せっかく来てくれているから～と ついつい購入し・・・・ついつい 食べてしまう そろそろ秋・・・・ 食欲の秋に・・・勝てるかしら～～～ 21日 運動時間 0 前日差
▽痛い (2008/08/23 4:08:49)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fameblo.jp%2Fkaorutantan%2Fentry-10130519386.html
のんびりできるのが幸せ 仕事で体触られる分生理の時位体休めなきゃね 彼氏いないから今はいいけどいたら体しんどいだろうな～ (°□°;) 風俗嬢って意外と大変なんですよ…。体見られるから常にダイエット&綺麗な肌作りしなきゃだし 生理ん時位
▽現実に戻って～身体もヘナチョコ（凹） 「... (2008/08/23 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fplaza.rakuten.co.jp%2Fhamanobouzu%2Fdiary%2F200808220000%2F
そうです・・・筋トレに行きました(^^) キャンプで3日間、メタボリックな生活&食事を したので～身体を「絞りたい感」全開です(笑) しかも空いている「金曜日の夕方」という条件が 自分をジムに向かわせました・・・...
▽コリラックマ (2008/08/23 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fyaplog.jp%2Ftabako7%2Farchive%2F10
今日は雨降っとるで 散歩もいけやんし 今から筋トレ疲れ果てる ぐらいしたら寝れるかな いつか自慢できるくらい 筋肉ついたら ここに写真貼ろや Comment [0] | Trackback [0] URL:http://www.mailpia.jp/r/yaplog.jp/tabako7/archive/10...
▽ひさびさライブ1日目 (2008/08/23 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.livedoor.jp%2Fmilkgoku2%2Farchives%2F51485573.html
今日の筋トレ:腹筋30回(これから。昨日は50回ちゃんとやりました。) [本日鑑賞舞台] トーキチの会「一人上手と呼ばないで」 20:00～ ビアバー・クアトロエスプラ 出演:木下昌直(ザ・ベビースターズ) ゲスト:中澤功(サモ・...
▽不摂生の結果 (2008/08/23 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fplaza.rakuten.co.jp%2Fkimagureseacret%2Fdiary%2F200808230000%2F
眠れませんね、はい。 そう思って意味ないと知りつつ珍しく筋トレしてみる。 早く寝たい。 Last updated 2008.08.23 02:11:53 コメント(0) | トラックバック(0) | コメントを書く...
▽ダンベル (2008/08/23 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Ft-amour-t.seesaa.net%2Farticle%2F105181581.html
家は、これを使ってます。 プレートも沢山 私は3kgでやってますが、旦那は凄い・・・ 旦那の使った後は、片手では持ち上げられません ...
▽事件 (2008/08/23 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2F101z.269g.net%2Farticle%2F13267116.html
...毎日の通勤の電車の中で、つり革につかまりながらこっそり筋トレをすることもできます。この他のメタボリック対策として気軽にできる運動には、エスカレーターやエレベーターではなく積極的に階段を利用するなどといったものもあげ...
▽ダイエット(-.-)y-~ (2008/08/23 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fnaonnk4662%2F24551544.html
何か 毎日30分以上の目標立ててやって 時には筋トレその他含め 1時間以上やったりして どんだけはまってるやらって感じ (`-´)ゞ さて 何時まで続くやら...
▽youtubu 貼れました。 (2008/08/23 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fzspo.exblog.jp%2F8894835%2F
応じた筋トレストレッチを ボクがビシっとレクチャーします。 (そんなんやっとるよって気の利く整体...筋トレ系のみじゃ 無理です。 ストレッチキチンとしたいもんです。 股関節の ストレッチ外しようがありませんよ。 あまた同じこと...
▽分かったぞ！！ 「ダイエット日記(116741)」 (2008/08/23 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fplaza.rakuten.co.jp%2Fhamatsu%2Fdiary%2F200808220000%2F
筋トレは、汗かいて体重減るけど 脂肪減って無い気がするので ランニングやら、ウォーキングを多めに入れたほうが 痩せそうな気配 今日の運動・結果 開始 体重78.7kg 体脂肪25.9% 現在 体重79.9kg 体脂肪26.8%(27日目) 開始から...
▽お疲れ様でした！ (2008/08/23 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.goo.ne.jp%2Ffm_minamiaoyama%2Fe%2Fa9570ef59ce64c386f261305494ecea7
そして、長塚さんが檜山と仲良くなる日も 僕も長塚さんに教わった筋トレをやってみました! そんなにハードなメニューじゃないのに すでに挫折しそうです 次の代打を楽しみにMCの素振りしときまーす ありがとうございました～...
▽「変わること」「過去」「未来」「 (2008/08/23 1:34:54)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fofudousandaisuki%2F15245354.html
「変わること」は、いつでもできると思います。例えば、 ・ついつい間食等をしてしまいダイエットが続かない ・資格試験の勉強が続かない ・朝早く起きることができない ・野菜中心の食生活への切り替えできない などなど挙げればきりがないほどの、「変えたいこと
▽断酒、継続中。 (2008/08/23 1:32:25)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.livedoor.jp%2Fwake2%2Farchives%2F52012970.html
昨日の間食:スナック菓子1袋 昨日は通勤するときに40分ウォーキングあり。10003歩/日 現在の体重:75.6kg
▽ダイエット茶に関して-ダイエット茶&健康 (2008/08/23 1:31:32)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fkenko4646.blog.drecom.jp%2Farchive%2F22
ほど前だったと思うのですが、やっぱり一番売れてるのがセンナ系のものと、整腸作用が強く、排便を促すタイプのものと、ウーロン茶のダイエット効果のダイエット効果など健康増進効果をうたって飲まれている。カテキンいっぱいのお茶をダイエットに言いとされ
▽【98.0Kg】 過去の自分のブログ記事を読み返 (2008/08/23 1:25:03)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fmachino-kuma.at.webry.info%2F200808%2Farticle_17.html
皆さん♪またまた深夜にブログを書いているクマです。
▽憎きむくみ&セルライト!! (2008/08/23 1:24:29)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fred_scope_reika%2F15245184.html
く者なんてそんなもんですよ(笑) さ、タイトルにもあるんですが、ホント困ってます。最近ず～っと運動やら食事制限やらでダイエットしてるんです。体重は減るんですが、サイズが一向に変わらなくて…。というわけで、初エステに行ってみまし
▽ダイエットドリンクシェイクネット (2008/08/23 1:22:08)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fsheiku888.blog.drecom.jp%2Farchive%2F21
ダイエット効果を高めたいときは、効き目があったという。逆からの考えだそうだ。ダイエットドリンクの王道は、効き目があったという。逆からの考えだそうだ。ダイエットドリンクの王道は、食事と差し替えるダイエットドリンクの回数を増やすだけ、という手軽さも、ダイエ...
▽バレーボール (2008/08/23 1:22:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Frkotahina%2F15245137.html
ある。夏は、バレーボールである。正直、バレーボールは嫌いだ・・・。根っからのぶきっちょで、なかなか身に付かない。でも、今年は違う。ダイエット!という目標もあるのだが、 新任の先生がバレーの専門家なのだ。これは有難い。今週から本格的に練習を開始し
▽妊娠中 便秘対策 (2008/08/23 1:20:56)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fyaplog.jp%2Fdietbenpi%2Farchive%2F10
の改善が必要となります。妊娠中 便秘 の関連サイト・ブログを紹介します。妊婦⇒出産・産後のダイエット日記ブログ妊娠中の妊婦さん・授乳中でも大丈夫な便秘対策にもいいダイエット茶 「 特選養麗健茶 」 ⇒ 私 ...(続きを読む) 便秘 新着人気ブログトイレトレーニング中 毎回5000円
▽ダイエットガイド (2008/08/23 1:20:46)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.livedoor.jp%2Fonion35%2Farchives%2F362601.html
から30分ほど運動すると脂肪の燃焼が約2倍すると脂肪の燃焼が約2倍するとどこかで聞いてきてからはあまり好きでは無いコーヒーを飲んでからのウォーキング。お勧めリンク集 ダイエットエステ | 絶対減量ダイエット | 無敵の漢方ダイエット | ダイエット方法ベスト10 | スキンケアはダイエット
▽ダイエット通販便秘 (2008/08/23 1:19:15)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fdaiettotuhan1605.blog.drecom.jp%2Farchive%2F3
身体を整えることにより自然に便秘も解消されるので美肌を手に入れることが出来る訳です。ダイエットでセルライトが中々落ちない、産後太ったメタボ的なお腹をなんとかしたい!そんないくつもの悩みにお答え出来るのがダイエット通販でモデル体型!スリムになってエステに..
▽ウエスト２センチ減った！！ (2008/08/23 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2F1kintore.seesaa.net%2Farticle%2F105171347.html
今日も筋トレしたかったけど、 仕事が終わってから酒飲んでたので、トレーニングは休止(笑) 脚と胸と上腕部(後部)が筋肉痛なんで、 もし、トレーニングしたとしても、 腹、背中、二頭筋(上腕前部)しかできなかっただろうな～♪...
▽カレーの好きな県があります。 (2008/08/23 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fkittty.seesaa.net%2Farticle%2F105170691.html
午前中は、仕事して、午後からアクアに参加しました。今日は、結構沢山の方が来てました。しかし、残念な事に、コーチが、腰悪くして、お休みだったので、筋トレみたいな感じでした。 帰ってからまた仕事・・・ 泳ぎの方は...
▽夏休み～35日目～ (2008/08/23 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fjxxpsame%2F15026257.html
珍しく筋トレをしました。 ちょっと走って試合をしました。 結果は・・・ 負けです。 その後、午後から友人宅で遊びました。 デュエルマスターズをしたのですが、ナイトデッキという呪文中心のデッキに歯が立たなくなってきま...
▽今日もwii fit♪ (2008/08/23 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fporifeno%2F15230484.html
筋トレとかしてると、筋力も衰えないのでちょうどいいです^^ もちろん今日もやりました^^ 風呂上りに・・・ いい汗かきました～^^(風呂入ったばかりなのに・・・ 明日は高校の説明会に友達と行って来ます☆ まぁ朝から...
▽初めてのブレイクスルー (2008/08/23 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fplaza.rakuten.co.jp%2Fbobyray36%2Fdiary%2F200808220000%2F
10日ほどジョギングはせずに、筋トレと登山を 続け、その後3日間筋トレだけをしたあと、約2習慣ぶりに 走ってみたら。。。 7倍の距離を走れたんですよ!!!らくらくと まだ余力はあったけど、「なんだこりゃ～!?」と自ら 止めて...
▽地震雲を見ちゃいました…(ﾟﾛﾟ屮)屮.. (2008/08/23 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fplaza.rakuten.co.jp%2Flayoutkasukabe%2Fdiary%2F200808220001%2F
筋トレ2回・有酸素運動5回 お休み:46日 今日の私(入隊時との比較) 体重:マイナス2.0kg ウエスト:マイナス8cm 体脂肪:マイナス3.0% 食事:目標1400kcal以内 今日はとっても涼しくて、生き返りました～ ヾ(〃^ ^)ノ 夏生まれなので...
▽「♪I still believe～ため息～」…「... (2008/08/23 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fplaza.rakuten.co.jp%2Frara5555%2Fdiary%2F200808220000%2F
筋トレ (腹筋 背筋) 軽運動 ストレッチ クールダウンと すべてのプログラミングを 無事消化することが出来た。 有難いことだと想う。 「ありがとうございました。」 の挨拶の後 フロア全体への モップ掃除を行なった折り インス...
▽★２９日目 (2008/08/23 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fpoohtan_poohtan777%2F42868210.html
Fitは有酸素運動を多めにしたので筋トレまで体力が持ちませんでした・・・エヘッ(●・∇・●)>" ヨガの種類がどんどん増えてきていい感じになってきましたww よし!!明日もこの調子で頑張りますo(○`・д・´○)ノ ...
▽いきいき雑炊 (2008/08/22 22:42:43)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fyokohama1581%2F25127156.html
のダイエット雑炊。テレビショッピングで話題の「はぴねすくらぶ」が いきいき雑炊の販売元。テレビの効果で、いきいき雑炊は大ヒット商品になっています。ただし、いきいき雑炊が売れているのは、 テレビのパワーだけでなく、実際に食べてみると非常に美味しいから。いきいき雑炊に限らず、ダイエット
▽「ムーミンスイーツをGETしました!IN 沖縄三越」 (2008/08/22 22:38:39)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fhwqtq813%2F44198212.html
のマグカップ付スイーツ。これでお値段1個450円。食べる人が私しかいないのに、4個も買ってしまいました。旦那はダイエット中で甘いもの禁止!なんだって。マグカップが欲しかったから、2個じゃなく4個欲しかったんです!本当は同じ柄が
▽私だけ?? (2008/08/22 22:35:51)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fakibiedron%2F501915.html
やない。これでも女性に対して!!プンプン。夏になるとポーランド人女性のボーンとした体型に恐怖とコンプレックスを感じるのだ。なんで日本のテレビはダイエットばっかりなのか謎。でもこれをはじめてから体の調子がとてもよい。前よりいらいらしなくなったし、精神
▽生理 (2008/08/22 22:34:40)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fwhite2008love%2F15554202.html
が減った。汗はまぁ出るけど、新陳代謝が低下してるのかな、と感じてた。生理前だったからか。生理直後のダイエットが効果的って昔聞いたことがある。私の生理は重くないから今まで通りにジムにいく。とりあえず、脂肪燃焼にフォーカスを当て
▽10円饅頭 (2008/08/22 22:31:44)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fkentaro-car.blog.so-net.ne.jp%2F2008-08-22-2
させて ください。是非お願いします。なんとなく文句からはいりましたが、これはこれで超うまです。生茶と一緒に食べると格別で仕事の疲れも吹っ飛びます。ちなみにKENTAはあくまでもダイエット中です。はい。固い意志の元。。。^_^; 10円饅頭 和ふ
▽サイゼリヤってなんて安いんだw (2008/08/22 22:30:50)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.livedoor.jp%2Fyoshiki_amamiya%2Farchives%2F526392.html
だって全商品を注文しても25000円くらいらしいよo(^o^)o 昨日のお昼めっちゃ注文したんだけど、2500円くらいだったし☆ サイゼリヤけっこう美味しいよねぇ?あんまり同意されないけど、俺はオススメです☆☆
▽健康 (2008/08/22 22:30:31)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.livedoor.jp%2Fkenkou022022%2Farchives%2F70436.html
健康
▽程良く挫ける。 (2008/08/22 22:30:05)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.livedoor.jp%2Fsigure0301%2Farchives%2F925981.html
ダイエットを初めて半月が経った。どうにもこうにも、体調がオカシイ。来るはずのない生理が今来ている。もうすぐで旅行なのに、これはやばやば系?ってカンジ～。うざいですよね、ハイ。そろそろストレスも溜まってきたし、ここは一つ、「程良く挫ける」ことにした。夜食を食べ
▽夏といえば…2 (2008/08/22 22:29:59)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Faiai_sweetheart%2F44067545.html
て、 波にのまれて1瞬だけみれる波でできるトンネルをみた後、 水死体の様に浜に打ち上げられる私の海水浴。残念ながらホニョは、見つけられませんでしたが、 沖縄はとても美味しい、いいところでした。おかげで、またダイエットの必要性も生じちゃいましたけど
▽やったね!! (2008/08/22 22:29:23)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fpansuki2006%2F530354.html
毎日、欠かさずがんばている成果が 少しだけど出てきているのか、またまた500g減っていたよ～ 嬉しいですぅ～なんだか、運動をしているせいか ちょ～肩こり症だった 私が最近あまり 肩や背中も痛くないんです～膝も痛かったんですが
▽ココを鍛えよう！！ (2008/08/23 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fmokopuyo.seesaa.net%2Farticle%2F105169721.html
と思っても、筋トレはきつかったら続かないだろうし、 運動嫌いの方は『楽に鍛えれたらなぁ・・・。』と思って当然!! なんせ私がその1人だからです!! a href="http://www.mailpia.jp/r/www.infocart.jp/af.php?af=yoko0917&item=10955&url=www....
▽どもども (2008/08/23 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fsunsax.jugem.jp%2F%3Feid%3D15
あぁぁ・・・なんか体力無くなっていくんです 全然体が動かない 筋トレしないとダメっすね 最近、フルート練習中です オクターブの変え方がサッパリって感じです笑 でも吹けたらカッコいいよーな うん がんばります ...
▽トレッキングコースなら (2008/08/23 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2F03king.seesaa.net%2Farticle%2F105167506.html
TNA27まるでそのコースを歩いているような映像で、アルプス・トレッキングの魅力を紹介するDVD-VIDEOまるでそのコースを歩いているような映像で、アル...詳細はここをクリック ストレスに勝つ!心の筋トレ通信 関連キーワード:...
▽ポジティブになれない (2008/08/23 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fplaza.rakuten.co.jp%2Ficeman2000%2Fdiary%2F200808220001%2F
...クライミングもロードレースも控えているので何とか治さなきゃ しばらく筋トレなしでストレッチ中心の生活にチェ～ンジ あら、ポジティブじゃないですか Last updated 2008.08.22 21:06:51 コメント(0) | コメントを書く...
▽終わってから！ (2008/08/23 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.livedoor.jp%2Faki5611%2Farchives%2F65083541.html
終わってから! やっと 終わったわぁ。 さて 今から 筋トレします。 晩飯何買って帰るか 悩み中やな!毎日 めんどりくさい。 aki5611 at 21:05│コメント(0) │トラックバック(0)...
▽ダイエット[52日目] (2008/08/23 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fnatsubro.seesaa.net%2Farticle%2F105166981.html
やっぱ歩くのは楽しいなー☆ これから筋トレします!目指せ～100回♪♪ 本日のエクササイズ いっぱい歩いた♪ 計3時間くらい 腹筋&背筋 100回ずつ←明日数値が変わってないようにします(爆)...
▽久々の筋トレ日記（８月）第３週目 (2008/08/23 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fsekininnsya41%2F15541382.html
各種目MAX スクワット180kg ベンチプレス130kg デッドリフト180kg トータル490kg 目標の500kgオーバーまであと10kg 大会までの2ヶ月弱で超えるには微妙な数字だが、無理せず無理して頑張らねば! でも・・・あ～首と背中が痛い...
▽やっぱね 「スポーツジムに通っている人(2412.. (2008/08/23 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fplaza.rakuten.co.jp%2F5himawari%2Fdiary%2F200808220000%2F
筋トレ、有酸素運動、最後にエアロを1本入ってきました。 きょうは、運動が足りていない。 時間がありそうなのでプールに上がり30分泳いできました。 夏の間サボっていた事が多かったので、久し振りの泳ぎはさすがに疲れ気味。 ...
▽ww (2008/08/23 19:08:00)
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メッチャハードなんですが?wwwww あー・・・ まぁいいやw もうちょっと柔軟と、筋トレと少しの練習して寝よw そんじゃまた明日ーw Last updated Aug 22, 2008 08:40:39 PM コメント(0) | コメントを書く...
▽マラソン大会に向けて (2008/08/23 19:08:00)
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...筋トレやって最後に10分間はしるのですが、そこで時速8キロでいっぱいいっぱいだったのが時速9キロまで行けるようになったかな。この調子で時速10キロを走れるように頑張りたい。プロは時速15キロは行っているみたいなので、近づけ...
▽怪我? (2008/08/22 19:37:26)
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なんか、さっき地震があった!今、ダイエットでバランスボールをやってるよ!最近の食事は、キムチ料理とかキムチを食べてるよ!そのせいか、おなかスッキリ!お風呂の入浴剤も唐辛子ダヨ!なんか、今娘が、足を怪我して帰ってきた!擦り傷だけど
▽ブライダルエステ (2008/08/22 19:36:36)
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たが、再婚予定です。なので、今回は ブライダルエステ について書いてみようかなと。私はダイエットの成功経験がありまして。最近はまた太り始めてきちゃったので、ダイエット再開かなぁと思ってるのですが。初婚の時は結婚式はしなかったのですが、
▽ダイエット[812日目] (2008/08/22 19:36:11)
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夏、暑すぎてクーラーと仲良くなりすぎて (´ρ`) → (´ρ `) → ( ´ ρ ` ) 今日から少しずつ減らして郁夫
▽「無理」への挑戦・・・ (2008/08/22 19:34:55)
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は、外部お取引先の協力を経て少し「カイカク」へ導こうと考えております。 「NO」と言える関係性も大切ですし、指導指摘していただくことも重要なのがパートナーです。 しかし、情けない実情ですね。 「無理」をしなければ、ダイエットもできませんよ
▽まーあんま期待してなかったけどねー (2008/08/22 19:32:53)
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(°A°;;)))) なんか太ってましたねーorz 私は 中2の終わり頃に こーちゃんに 「デブ」 と言われて それがすごくショックでダイエットして、 見事に1ヶ月ちょいぐらいで-10kg減量したんですけど、 お前もデブやったんやん☆ と 言ってやりたくなりました (・A・
▽ダイエットサプリメント? (2008/08/22 19:32:34)
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今日の昼ぐらいにやっと注文しておいたサプリメントが届きました^^ これで激痩せ間違いなしでしょ♪ きょうから飲み始めています。http://www.mailpia.jp/r/stretchdiet.blog64.fc2.com/
▽るーるる (2008/08/22 19:31:39)
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最近学校たのしいかも 手帳ほしいなあ 明日買おう ダイエット明日からまたやる気だす 今日は階段で先輩に声かけてもらえた ぶっちゃけすごい嬉しかった。眼鏡かけてたし!萌えwwwwwwwうちきもwww さーってと 明日は図書館でスタディーだ また明日!
▽[タイトルなし] (2008/08/22 19:29:15)
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というお値段でした。。。中身はマーブル模様が美しいアーモンドチョコレート。あっ、うずらのたまごにも見える。バクバク食べられる値段でもないしダイエット中でもあり、食べるのは一日一個だけ。夕ごはんはゴーヤ料理の定番中の定番、ゴーヤーチャンプルーにしました。私にとっ
▽せっかくビーズを通したのに… (2008/08/22 19:28:18)
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本に載ってた巾着には 沢山のビーズが編み込まれていて 可愛いなあと作ってみることに。もちろん余り糸で(笑) 糸にビーズを通して底を編んでいたら… 結び糸が… ガーン!ビーズはそんなところは通れないってば～(_) しょうがないから 糸
▽8月なのに涼しすぎる-3年と113日 (2008/08/22 19:27:18)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.livedoor.jp%2Fkohalni3%2Farchives%2F50990214.html
昼間も、日差しがあってもなんか涼しい。8月とは思えません。この涼しさに、小春の活動量が増えました。暑さでへばっていたのが、ちょっとはボール遊びをするように。この調子で体を動かして、さらにダイエットに励んでもらいたいものです。小春
▽ベランダの情報 (2008/08/22 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fk004.269g.net%2Farticle%2F13265034.html
...毎日の通勤の電車の中で、つり革につかまりながらこっそり筋トレをすることもできます。この他のメタボリック対策として気軽にできる運動には、エスカレーターやエレベーターではなく積極的に階段を利用するなどといったものもあげ...
▽夏疲れ (2008/08/22 19:08:00)
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ぼかぁー筋トレしまくってて元気なんだよこれが! バイト先の人とチームグラップラーを結成しました。 一カ年計画でバギを目指します。 やっぱパワーがいるからね歌うことにも(´∀`) やったりますよ。 まー地味な生活が続いて...
▽リズム天国ゴールドがトップに返り咲き!! 今... (2008/08/22 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fyakuba2afiri.seesaa.net%2Farticle%2F105159833.html
...トレーニングには、体の部位を引きしめる筋トレ、体を引きしめ姿勢の改善をめざすヨガ、脂肪燃焼を促進する有酸素運動...筋トレやヨガでは、プレイ中に姿勢がくずれるとそれをたしなめるコメントがあったり、トレーニング後に、健康...
▽涼しい (2008/08/22 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fplaza.rakuten.co.jp%2Fkunicyann%2Fdiary%2F200808220000%2F
今日も筋トレだけのジムトレーニング、ジョギングにチャレンジ即、左足すねに痛みでパス('_') ここ数日夏ばて??の長寿フナ、水槽水と浄水材を交換で泳ぎだした(^_^) 最終更新日 2008年08月22日 17時26分51秒 コメント(0) | トラック...
▽駅の階段で筋トレ・・・。 (2008/08/22 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fplaza.rakuten.co.jp%2Fyumiko326%2Fdiary%2F200808220000%2F
筋トレは筋肉を傷つける事、実は筋肉には傷が治るときに以前よりさらに太くなって治るという性質があるのだそうです。 この性質を繰り返すことにより、筋肉が発達していくのだそうです。 うーーん納得!! 眠る前のストレッチもして...
▽トレーニングトレーニング！ 「今日のこと★... (2008/08/22 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fplaza.rakuten.co.jp%2Fvasyu%2Fdiary%2F200808220001%2F
ランニングマシンは全部使用中のため、予約を入れて筋トレからスタートしました。 ランニングマシンは連れ合いが...連れ合いのトレーニングメニューは、筋トレ&ウオーキング(30分X2)&ミーティングです。 そして、私は何時もの通りの...
▽誕生日です (2008/08/22 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fchichanpapa.seesaa.net%2Farticle%2F105158849.html
今日は、朝から荷物運びを手伝って 少し疲れたので筋トレは、休みにしよう。 無理はしないで気長にダイエット。 アクセスアップ 水虫を自宅でなおす方法 メタボ解消実践日記 イケイケ中年ブータンタン...
▽腹贅肉ダイエット (2008/08/22 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fyaplog.jp%2Fharadiet%2Farchive%2F408
...月水金と同じ筋トレ、寝る前の軽いストレッチ日:基本的に全休因みに体脂肪は最大時(体重が125kgあった頃)で35%前後、現在は30%から32%前後を行ったり来たりです。食事は1日あたり1800kcal程度を目安にしてますが、レコーディング...
▽腰回し体操 (2008/08/22 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fyaplog.jp%2Fshinodiet%2Farchive%2F408
...間食はなるべくしない。お酒は発砲酒を中心週末のみ飲んでいる。以前は毎日1本ほど飲んでいた。ランニングは月間50？から100？。筋トレは週3・4回程度で以下の内容。腹筋4種×10回 ヒップリフト×10回 背筋×10回 アブダクション×...
▽８／22 金曜日のクラブトレーニングラン6km ... (2008/08/22 19:08:00)
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8:35-マシンによる上半身の筋トレ(ペンチプレス・バタフライ・他) 8:40-リファビリランニング6.0km 時間36分00秒(2kmまで時速9.5km・5.0kmまで時速11.0km・6.0kmまで時速10.0km) 9:35-新型エアウォーク1034kcal(負荷値L5・...
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