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d00093 様
▼ダイエット情報
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Sat, 13 Sep 2008 03:06:05 +0100
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Sat, 13 Sep 2008 03:02:21 +0100
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Sat, 13 Sep 2008 02:59:50 +0100
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Sat, 13 Sep 2008 02:59:12 +0100
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Sat, 13 Sep 2008 02:59:02 +0100
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▽五輪銀メダリストがまさか (2008/09/13 16:57:56)
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銀メダリストが凱旋試合でつまずいた。大分国体はフェンシングなどが始まり、 北京五輪男子フルーレ個人銀メダリストの 太田雄貴(22=京都ク)が団体で争う 成年男子フルーレの京都代表として出場。五輪後のイベント出演などによる練習不足が影響し、 秋田との2回戦第1試合で斎藤有
▽ダイエット美容・美肌のページ (2008/09/13 16:56:06)
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専門のエステにダイエット美容ってなかなか難しいですよねー。ダイエット美容があればサイコーなんですけど、内容は冷静になって読んでみると、私もがんばろう!って思えちゃうので不思議です。もし、何年単位でもあれば教えて欲しいですね。美容のためにダイエット美容を実現
▽稲刈り準備 (2008/09/13 16:52:15)
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を刈り取って稲に混じらないようにするのだ。朝から5人で昼までかかってしまった。天気予報は曇りだったが、なんのことはない超晴天で暑いこと暑いこと。その後のビールが旨かったのは云うまでも無い。一週間のダイエットの成果は泡と
▽ダイエットモニターとエステ (2008/09/13 16:50:45)
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ダイエットモニターは、なんだか得した気分でダイエットモニターに応募しようと思っていたんです。まだ若いのにブクブク太るわけには何をしたり、雑誌広告に写真を撮ることに。学校も休みになってみたんです。もうビックリです。もうビックリです。まさか本当にダイエットモニターに
▽最後の授業 (2008/09/13 16:50:29)
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充実させて、夢に向かって生きていきたいです。健康であることが当たり前みたいに思っていますが すべての人に等しくやってくる宿命。余計なこと、多いかも・・・ さてさて、話題の 蒸し鍋 に出かけましょうか。表参道まで1時間ぐらいかな・・・ ・ バランスボールダイエット ・
▽ついに買ってしまいました。。。(^ (2008/09/13 16:47:45)
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プルにできないものかと・・・ 子供を3人も母乳で育てて、グラマーだったちょっと自慢の胸は今や見るも無惨・・・ おまけに去年の一大事でダイエット?に成功してしまったものだから、前屈みになった時なんて大変!!ふにゃふにゃしわわ・・・ で、両手を合わせて押したり引いたりの
▽仕事不適合 (2008/09/13 16:44:39)
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ときおり、「私、この仕事向いてないんじゃないかなぁ…」と思うんです。いや、10年以上やってていまさら何言ってんだよ(~□~;) 、って感じなんだけどさ。この仕事は好きです。だからやってきた。…ってゆーと、たくさんの選択肢から選んだみたいだ
▽プラス2kg (2008/09/13 16:44:30)
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、プラス2kg。飲み過ぎ、食べ過ぎも重なったようで。。。最近、胃も順調に膨張した気がします。お昼と夜は控えめにしなきゃな。おやつ断ちでどの位痩せるか、まずは一週間様子を見てみます。さて、仕切り直してダイエット開始です。今度こそ
▽初日 9/13練習日記 (2008/09/13 16:43:19)
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3連休初日 やはりいつもよりは集まりが悪い しかし、選手組は目的に向かって練習あるのみ 出席人数 5人 17:30現在 9月お徳情報 ダイエット目的会員入会金無料 しかも半年間特別会費5000円(男性)3000円(女性)
▽脚やせダイエットにチャレンジ (2008/09/13 16:43:17)
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いうことを、意識するんです!普段の生活の中で気を遣う必要があるのです。さあさあさあ みんな脚やせダイエットにチャレンジしましょう。しかーし 脚やせダイエットにチャレンジして想うことは たいがいみんな 足が太くなる原因は脂肪だ!って想ってるんだよね 脂肪さえ取れ
▽自分、マジっすから。 (2008/09/13 19:08:00)
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5kmくらい走って、筋トレして…2時間。 その後、カラオケで1人練習…1時間。 すげー苦手な曲を練習しているので、スタイル以上にこちらもやばかったのですが ようやく人に聞かせられるレベルにまで達しました。 家に帰ってきたらもう...
▽あと１０９日（－０．２Kg：集中豪雨後の床.. (2008/09/13 19:08:00)
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筋トレ(スロー&クイック) －－Kcal －－分 水中ウォーキング －－Kcal －－分 水泳 －－Kcal －－分 ウォーキング －－Kcal －－歩Ex 最終更新日 2008年09月13日 16時00分58秒 コメント(0) | ...
▽ハンコックを見てきました (2008/09/13 19:08:00)
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飲んでしまった・・・・ ごめんね!!スポクラインストラクターのOさん(^^)/~~~ 昨日走行距離 スポクラ内 3キロ 今日走行距離 スポクラ内 7.3キロ+筋トレ 今月合計走行距離 84.8キロ ...
▽リカバリーにもならない (2008/09/13 19:08:00)
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金曜日はお目当てのプログラムもなく、調子が良ければ筋トレかサーキットトレーニングのつもりでしたが、 行きの峠でペダルを...ジムに行ったはいいのですが、軽い筋トレもままならず。 リカバリーと称しほとんどストレッチとしゃ...
▽スロトレとは (2008/09/13 19:08:00)
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しかし効果的な筋トレを行うためには器具が必要で、ジムに通わなければならないと躊躇していたのです。...筋トレで筋肉を増やすためには、毎日トレーニングしたのではかえってマイナスで、せいぜい2日に1回程度とすべきだそう...
▽汚染米さらに・・・。 (2008/09/13 19:08:00)
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27.0$シェイプアップ&筋トレシューズ!! はいて歩くだけで驚異の運動消費量! 幼児の口にまではいってしまった汚染米。一度流通してしまったら、量が多すぎて、すべての流通ルート、誰が購入したか、そして誰が口にしたかまでは、...
▽スカイ (2008/09/13 19:08:00)
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スカイです。 そらに夢をもちつつ。 ダイエットに励んでます。 やっっと70になっていた。 嬉のだが、まだ筋トレに励んでます。 とりあえず70キープで頑張りたいです。 夏は涼しく、冬は暖かいコルクマット...
▽睡眠 (2008/09/13 19:08:00)
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この所、筋トレを続けているのですがそのおかげで夜なかなか寝付けなかったのに最近はぐっすり眠れるようになりました...どうやらほのかに体に疲れがあり、しかも体が温まるので夜眠る前に筋トレをすると良く寝付けるようになるみたい...
▽記録会 (2008/09/13 19:08:00)
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筋トレだって毎日するようになったしね。 なのにさ、タイム上がんないんだよ。 ハハw 笑えるんですけど!! ちょっとくらぃ、さ、速くなってもいいんじゃない? 135だったんだけど。 手動なワケだから、電気だと137でしょぅ? こないだの...
▽はじめまして! (2008/09/13 14:04:33)
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ウォーキングダイエットを始めたのをきっかけに、この日記をはじめました。宜しくお願いします。
▽ダイエット中の正しい呼吸法 (2008/09/13 14:01:45)
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だけど、呼吸には横隔膜を意識したほうがいいです。横隔膜が上下するくらいゆったりした呼吸は、ダイエット中のストレス解消にもオススメします。とりあえずやってみてくださいね最後までお読みいただいてありがとうございました。検索キーワード 波動 健康 さらさら ブラクリ丁 和歌山 フェイシャル ダイエット
▽仕事でバタバタ/家飲み (2008/09/13 14:01:12)
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みすぎで、昨日は早朝からやることあって、 そんで今日は雨。というワケで3日連続ジョグはお休み。それにともなってダイエットもどこか気合いが抜け気味。あかんな～、これじゃいつものパターンやん。せっかく(多分やけど)今まで10日くらいがんばってきて、 これ
▽1週間ぶりの診察 (2008/09/13 14:00:08)
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胃の痛み・嘔吐食欲不振と、つらいのなんの・・・ かなりのきついお薬だったようです。結局、投薬加療は中止されました。でもダイエットになったよ、6キロ減量。(苦笑) このような状態でも行事はあるし・・・ 月曜:小学校の実行委員会火曜:皆実のECC水曜
▽蚊に刺された!かゆいかゆいかゆ (2008/09/13 13:58:34)
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) でも、お金無くて買えません゜。(p∧q)。゜゜ あぁ…それにしてもあんな可愛く生まれたかった(ノд。)゜。せめてダイエット頑張ろう(´∀`)ノ♪ 写真は変な雲だなぁ～(´Д`)って思って… なんか預言者の人が今日(?
▽ドッヂボール♪" (2008/09/13 13:58:00)
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ね(∀)汗 でも、やっぱり楽しいよ>
▽●●1人では生きていけない●● (2008/09/13 13:57:26)
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ずにはいられません・・・・ 今でこそ 食事も普通に取れていますが 20代半ば は・・・・ 普通の食事が無理でした。まるで マイクロダイエットのような まずい 流動食を服用するか もしくは 鼻から管を通して、その流動食を 摂取するようにするか・・・ 鼻から 管を通す作業を 自分で
▽☆ランチターイム☆ (2008/09/13 13:54:46)
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ございます そして?この記事をみて『ん?』と思った方もいると思いますが・・・私達もちろんダイエットも続けてますよ ただ 食事制限をして痩せるダイエットはリバウンド率も高いですし美しく痩せられないので私達は食べられる時はガッツリおいしく頂く は基本なん
▽栗のお菓子 (2008/09/13 13:54:26)
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栗のお菓子は新鮮なものに限ります。秋になると栗がいっぱい出回って、モンブランのアイスとかケーキなどダイエット中でも思わず手が伸びてしまう美味しいものがいっぱい。何かで読んだけど旬のものはたくさん食べても太らないらしい。ならば栗栗栗・・・。食べるしかない。
▽いきいきぞうすい (2008/09/13 13:54:24)
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と非常に低カロリー。ダイエットのパートナーに、[いきいきぞうすい]はピッタリですね。■[いきいきぞうすい]が活躍する場面 [いきいきぞうすい] は、こんなシーンにオススメです。とにかく美味しいので、非常食や海外旅行への携帯など、 ダイエット以外にも用途はいろいろ考えられますよ。ダイエットに--満腹感が
▽サーキット (2008/09/13 19:08:00)
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今日は、筋トレ三昧の日でしたー! めっちゃ筋肉痛なりそう(^。^;) 走るときとか、基本するときとか、バレリーナにならなあかん! 腰の位置を高く維持することが大切だそうです! これから練習するとき、それ意識するのと、 ヒマがあれ...
▽午前の部終了。 (2008/09/13 19:08:00)
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一人で長渕聴きながら筋トレ。 「雨が♪ 降っていたぁ～」うーん、いいねぇ たっぷり2時間やりにけり。オス 本日のメニューはこちら↓↓↓↓↓↓↓ ベンチ 50×6×2 60×6×2 70×6×2 80×6×2 90×5×1 95×2×1 100×6×2...
▽セクシー日系人気モデルAkemi、秘密の下着シ... (2008/09/13 19:08:00)
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おれも負けずに筋トレしよう! 2008年9月11日、日系人気モデルAkemi(香月明美)が、下着ブランド「La Felino」の秋冬新作ショーに登場。一段と磨かれたグラマラスなボディで会場を魅了した。中時電子報が伝えた。 公称「Dカップ」には...
▽休日に仕事は普通です。 (2008/09/13 19:08:00)
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頬と瞼の筋トレも! そして、“香”で爽やか～を演出! で、 オール明けの仕事をこなしてきております(^ー^)v 今回のお仕事は、 話し方、笑顔、姿勢など、、、(細かいなぁ!) 総合的には“How to コミュニケーション”を伝えること...
▽ダイエット[12日目] (2008/09/13 19:08:00)
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[ダイエットグラフ表示] 一回目測定 体重:57.0kg BMI:23.7 食事 朝食 エッグトーストアイスコーヒー 夜に筋トレ、エアロ、ボディバイクをしてきました。 体重は何だか、ゼンゼン減らない 体重計に乗るのがイヤになる...
▽坐骨神経痛ぎっくり腰 / 2008年09月13日(土) (2008/09/13 19:08:00)
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まだ少し坐骨神経痛があるのであまり運動はしてなかったのですが少しずつでも筋トレなどした方が良いのでしょうか。(続きを読む) 腰について 腰について1週間くらい前、腰に痛みと足の痛み(立ちっぱなしで痛くなる感じです)を感じ...
▽やさいちゃんの簡単レシピ☆ (2008/09/13 19:08:00)
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新聞を読みながら、筋トレ★ 目指せ・・・・・ムロフシ コージ。。。 おっと・・・ ど～でも良い話は、置いといて。。。 今日の・・・ チューボーですよ!の・・・ ゲストに・・・注目!!! ;:゛...
▽朝から体がだるい．．．というときに考えたこと (2008/09/13 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fikasuikaihuku.seesaa.net%2Farticle%2F106485399.html
...筋トレぐらいか...無理のない程度に動かしていれば、と思うが、体がだるいときに体を動かすと決まって後から横にならなければならなくなります。その繰り返しで回復していくのなら考えようによってはいいのですが。タグ:朝 体が...
▽けっこう続いてる (2008/09/13 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fhideponn1206%2F44176153.html
大体一回行くと、筋トレが3～40分。 水泳を一時間くらいやって、 お風呂に30分くらい入るって感じ。 最近では体のどこかが筋肉痛でないと落ち着かない おかげで、体重、体脂肪率大幅減です。 春先に買ったスーツがブカブカです。...
▽ジムに通う (2008/09/13 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fforeforenon%2F44107176.html
30分筋トレして～ シャワー浴びて帰るコースです♪ 休みの日はダーも一緒に行くけど、 平日は一人で行くか、友達と行きます☆ まだ5～6回しか行ってないけど、 もともと体育会系なので、 運動して汗を流すのは嫌いじゃないのだ...
▽7日目 (2008/09/13 7:52:54)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.livedoor.jp%2Fsari_dietlife%2Farchives%2F241904.html
朝・なし 昼・ラーメン チキン温玉丼 夜・たこやき 運動-徒歩30分位
▽6日目 (2008/09/13 7:50:11)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.livedoor.jp%2Fsari_dietlife%2Farchives%2F241895.html
朝・なし 昼・うのはな 塩焼きそば 夜・うのはな 鯖の味噌煮 細巻き一本 間食・ピザポテト1/4袋 いちごミルク なし
▽毎日ミネラルウォーターサーバー レンタルの学習しています (2008/09/13 7:38:20)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.livedoor.jp%2Fpaaaapaaaapaaaa%2Farchives%2F1189888.html
最近太り気味で困ってます。ダイエットしたほうがいいのかもしれません。ミネラルウォーターがダイエットに利くなんてこともあるようですね。友人などにミネラルウォーターサーバー レンタルの勉強のはなしをしているとどうしてミネラルウォーターサーバー レンタルの勉強なんてするの、といわれたりします。思っ
▽ダイエット プロジェクト 16 (2008/09/13 7:37:37)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.goo.ne.jp%2Fnoah-musashi%2Fe%2Fc734cef8af2d8e8f2d62a2a5d91088f5
おはようございます。C.Oです ダイエット プロジェクト 16 です。昨日の体重は 64.9?でした。最近、全然体重落ちません 何とか手を打たないとって思い始めました こないだ深夜に宣伝してた「コアダンス」をしようかなァ～ 楽しそうだけど、しんどそうだしなァ～ 下の 「人気
▽代謝が良くなる方法 (2008/09/13 7:32:31)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.livedoor.jp%2Fcorsica3%2Farchives%2F51358139.html
とると、代謝も悪く頑張っても痩せにくいカラダになる。これまでの785回(ちょっといーかげん)のダイエット経験からハッキリと言えることだ。ダイエットにはある程度の食事の調節は不可欠である。高額な痩身エステに行っても、それだけに頼っていては
▽なんというかいろいろとありました (2008/09/13 7:30:52)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.livedoor.jp%2Fshouti%2Farchives%2F884069.html
だったので、うーん、今回はやっぱりだめですね。ミネラルウォーターサーバーの学習に限ったことではありませんが、どうして教材とかってこんなにも高額なんでしょうか。市販書なんかと違って費用がそんなにかかることがないはずなのに変ですね。ダイエットは低脂肪法よりも低炭水化物
▽お酒は飲み方で太らない (2008/09/13 7:30:25)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.goo.ne.jp%2Fmetabotaisaku%2Fe%2F8ca19963d718c9c8a1ceef0125fd0563
最近お酒の飲み方が変わりました。以前はお酒4割 料理6割で飲み会をしていました。私は食い気でした。酒飲みといわれる人は案外細身なんですよね。最近近くのお店に言っても京都おばんざいを数品つまみながら焼酎をいただいて
▽サボってしまったぁ…。m(_ _)m (2008/09/13 7:28:18)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fsanpomiti2205.blog63.fc2.com%2Fblog-entry-555.html
-_-;)|||||| その代わりに、テスト終わったから…ちょっと運動しようと思う!!!(^□^)v 明日から少しづつ走ろうかなぁ～ってね…。(-∀-;) スポーツの秋に…ダイエットもかねての運動やぁ～ さすがに、運動しな
▽きのうは秘密基地に泊まった。 (2008/09/13 7:24:34)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.goo.ne.jp%2Fchakoya05%2Fe%2F71f0d8089bfe67217e2b7ef4bfb68633
▽～お菓子を焼きました～ (2008/09/13 7:23:44)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.livedoor.jp%2Ffukuintyou%2Farchives%2F50692820.html
おはようございます ふじた歯科 の藤田京子です 今朝はちょっぴり肌寒い朝です～ 先日・・ お菓子を焼きました♪ では 今日もいい日でありますように♪ ブログランキングに参加中です。クリックしていただければ嬉しいです ↓↓↓ポチっと応援お願いします
▽ゴルフスピード (2008/09/13 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fyaplog.jp%2Fgolfswing%2Farchive%2F597
...ヘッドスピードを上げる筋トレを教えてください。1月から毎日昼休憩に野球バットでゴルフスウィングを始めました。最初は20回を...この筋トレではだめなのでしょうか。何かいい筋トレはないでしょうか?(続きを読む) 自分のヘッド...
▽朝海 (2008/09/13 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fyaplog.jp%2Ffaride-mattun%2Farchive%2F55
...流されて、もぅ無理!! でも波に乗る感じ☆超楽しいし1回立てて!!立てたら気持ちいいやろなぁ…☆ って思ったので!!筋トレしてまた連れてってもらおう(^-^) Comment [0] | URL:http://www.mailpia.jp/r/yaplog.jp/faride-mattun/archive/55...
▽下腹ペタンコ、痩せるために食べる☆ (2008/09/13 4:47:16)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fameblo.jp%2Fdietsiyo%2Fentry-10138637020.html
感じることはないんですよ☆ つまり、これほど、ダイエットに効く食事はないと言っても過言じゃないのです。え?・・・「食事はまだしも、体操はちょっと・・・寝たままダイエットの方が楽」って?寝たままダイエットねぇ・・・私も買ったことありますよ。効い
▽下腹ペタンコ、痩せるために食べる☆ (2008/09/13 4:47:14)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fameblo.jp%2Fdietsiyo%2Fentry-10138637017.html
感じることはないんですよ☆ つまり、これほど、ダイエットに効く食事はないと言っても過言じゃないのです。え?・・・「食事はまだしも、体操はちょっと・・・寝たままダイエットの方が楽」って?寝たままダイエットねぇ・・・私も買ったことありますよ。効い
▽微生物ダイエット (2008/09/13 4:47:06)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.livedoor.jp%2Fchesk3%2Farchives%2F571700.html
試してみたいです(*^_^*) 痩せたいな～
▽ダイエット食ガイド (2008/09/13 4:40:05)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fkenkou569.blog.drecom.jp%2Farchive%2F44
夕食は野菜とたんぱく質。そしてお豆腐のサラダが大好きなので毎日でも飽きません。先月田舎に帰った時に家族に都会に出てスリムになったねと言われてうれしかったのを覚えています。お蕎麦は大好きなのでこれも良く食べます。ただし基本はご飯は1/3
▽ダイエットに挑戦だな (2008/09/13 4:39:43)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.livedoor.jp%2Fyoshikawa9962%2Farchives%2F209368.html
食事してたら、隣のテーブルから聞こえてきた 「近頃、ハラが出てきた。メタポだよ、こりゃー 」 「ほんまそう 」 「ハラ引っ込めるならいい方法があるで、簡単 」 「ナニ? 」 「なに? 」 #ぇ?。なになに# いきおい、耳がダンボになった。箸
▽スカイプロ360 (2008/09/13 4:37:22)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.livedoor.jp%2Foyatudayori%2Farchives%2F209363.html
気になる部分をブルブルブル♪ だんだんと体がぽかぽかに(*≧∀≦*) そして… 快感になるマッサージなんです。スカイプロ360 すごく気になる存在です。スカイプロ360の詳細・ご購入はこちらから♪
▽バストアップしながら、痩せるダイエット☆ (2008/09/13 4:36:16)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fameblo.jp%2Fdietsiyo%2Fentry-10138635853.html
で、イソフラボンによって、 脂肪の燃焼を活発にさせる成分も入っているので、ダイエットには最適なんです♪ 特に、おから、豆乳は、その栄養素が凝縮されていて、大豆の中でもダイエットに良いのです。おから、豆乳が含まれ、しかも他の栄養も、よーく
▽カリカリクッキー (2008/09/13 4:28:30)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fameblo.jp%2F05550%2Fentry-10138635167.html
ハーバーのダイエットクッキー。1枚14キロカロリー。1袋7枚入りで98キロカロリー。水分と一緒にとるのがポイント。なんと、砂糖、バター、マーガリンを使ってないそうな。なので、歯ごたえがお煎餅みたいなんね (・_・)
▽バストアップしながら、痩せるダイエット☆ (2008/09/13 4:26:51)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fameblo.jp%2Fdietsiyo%2Fentry-10138634989.html
で、イソフラボンによって、 脂肪の燃焼を活発にさせる成分も入っているので、ダイエットには最適なんです♪ 特に、おから、豆乳は、その栄養素が凝縮されていて、大豆の中でもダイエットに良いのです。おから、豆乳が含まれ、しかも他の栄養も、よーく
▽おは(^-^) (2008/09/13 4:23:03)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fameblo.jp%2Fsweet0515%2Fentry-10138635007.html
また?あいだあけちゃいました 先日一人旅にいってきました 旅先では 好きというか 憧れ的な人とあえて Happyでした もしかしたら来月またあえるかもしれなくて…… 短期間だからこそ ちょっと変化をつくってみようと ダイエット美容系頑張り中デス
▽脚やせリンパマッサージ (2008/09/13 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fuendbxgq.jugem.jp%2F%3Feid%3D28
...入浴後、マッサージの後で筋トレや有酸素運動をして効果があるでしょうか?有酸素運動は最近踏み台昇降運動を始めました。運動後の入浴は30分～1時間後がいいと聞いたので、 ... http://www.mailpia.jp/r/yaplog.jp/dietkahan/archive/139 リンパ...
▽12日の日記 (2008/09/13 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fplaza.rakuten.co.jp%2Fbutokukai%2Fdiary%2F200809120001%2F
トレーニングして、筋トレして、稽古したから・・・・きっとそうだ。 そういうことにしておこう。 天高く馬肥ゆる秋・・・ それにしても今日指導に行った所沢YMCAには受験生なのに稽古来ていた中学生がいました。...
▽テレパシー (2008/09/13 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Ftae-dai-kappa.jugem.jp%2F%3Feid%3D297
結果 w-inds.はもういいやww 最新機種の録音機能を使って自分の歌聞いたけど 挫折したよね。笑 ボイトレしなきゃー 筋トレしなきゃー イメトレしなきゃー笑...
▽★ＬＩＶＥ前最終調整 (2008/09/13 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fpopteen323%2F25600020.html
筋トレの成果もあり…苦手だった指弾きもスムーズに♪ スラップの仕上がり具合、コンディションも良好◎ あとは当日… 本番の『爆発力』、『運』次第。。。 ステージの神様次第です♪ 今回のハコ、宜野湾にある『K-Mind』は僕の...
▽ダイエット12 (2008/09/13 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fkazitu1200%2F16885502.html
1370カロリー摂取 ランニング5キロ 筋トレ30分 アイス食べちゃった。(^-^; 120カロリーのだけど。 アルコールヌキマクリ。...
▽部活動別？！？！ (2008/09/13 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fhy666ji%2F25258538.html
でも、実はhyさんのことをなんやかんや言えない私。 その昔、アーチェリー部に入ったものの、 筋トレばっかりで矢が打てないことに嫌気が差し 3日で退部。。。 (^^; hyさんのことは言えやしないよ(; д)...
▽スポーツ西尾市 (2008/09/13 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fsportsnaviaiti.seesaa.net%2Farticle%2F106474708.html
西尾市のスポーツジムで筋肉トレーニングをしよう。 最近気になる言葉でメタボリックってありますよね。 しかし、ガリガリって言うのは、考え物ですが、肥満も体にはよくありません。 肥満は、生活習慣病の原因となってしまいます。...
▽下半身痩せ 体操 / 2008年09月13日(土) (2008/09/13 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fyaplog.jp%2Fkahanshiny%2Farchive%2F22
...*下半身痩せのためにお風呂後にストレッチ(柔軟体操)*筋トレ(腹筋背筋30回ずつ)*ムクミ取りマッサージ*寝るときはムクミソックスみを履いて寝てますなので、下半身に対しては努力しています。(続きを読む) 下半身痩せ・助けて...
▽ダンス漬け 決して漬物ではない。ＮＥ－Ｙ... (2008/09/13 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Feveriver39%2F16884550.html
振り付けを施された。 最近、筋トレの新メニューが厳しくダンスもなれるほどに 身体にハードになり、ヘトヘト気味です。 珍しくボクササイズの途中でやめたくもなりました。 軽い眩暈を起こしちゃった。...
▽続筋トレの効用 (2008/09/13 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fsato_revive2006%2F44099651.html
...筋トレで筋肉量を増やすと、ダイエット効果というおまけもつく。またトレーニング中は、筋肉が脂肪に含まれるエネルギーを取り込んで効率よく燃焼する。認知症の予防になる可能性もある。筋肉を鍛え、ある程度の余裕をもたせておくと...
▽目標 (2008/09/13 1:35:13)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.goo.ne.jp%2Fmunch2008%2Fe%2Fd19afca63c72a27331067de3e6362618
的に体重が減りにくいです。ダイエットを始めてから体重が落ち始めるのに3ヶ月かかったこともあります。そのあとに停滞期がくるものだから、あきらめたことも多々あります。でもこんなふうにブログを立ち上げていろいろ記録しながらダイエットをしたことがないので、今回
▽バストアップしながら、痩せるダイエット☆ (2008/09/13 1:30:02)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fameblo.jp%2Fdietsiyo%2Fentry-10138617280.html
で、イソフラボンによって、 脂肪の燃焼を活発にさせる成分も入っているので、ダイエットには最適なんです♪ 特に、おから、豆乳は、その栄養素が凝縮されていて、大豆の中でもダイエットに良いのです。おから、豆乳が含まれ、しかも他の栄養も、よーく
▽湘南 美容 外科 (2008/09/13 1:28:45)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.goo.ne.jp%2Fluyzera%2Fe%2Fa51c2b478cd2c48447660830a2fea88a
.脱毛のところのようで 所要日数は3週間は間をあけなければいけないので二ヶ月強かかるようですが、目につく、きれいになっちゃったんです。お勧めリンク集 美容外科で治療 | 大阪にある美容外科 | 東京にある美容外科 | 湘南美容外科 | 品川美容外科._ 美容 ダイエット
▽鳥だ!飛行機だ!いや、殿だ! (2008/09/13 1:27:30)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Faoruri.seesaa.net%2Farticle%2F106474652.html
いうかいろいろと痛い なんかこの痛みおにゃのこ週間の時のどうにもならない痛みに似てるなあ 最近よくお腹が減る 孕んだかなあ あたい痩せますダイエットします がんばります そういや蠍火灰できたよー 奇跡的 きいてきいて誰よりも弱い僕の声をー!なんたらかんたらすぴぃいーかーがすき でも最近
▽ダイエット11日目… (2008/09/13 1:23:21)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fameblo.jp%2Fasasinduck%2Fentry-10138617037.html
危なく海鮮チヂミを食べてしまうところでした でも、お昼を食べ過ぎました バナナジュース ご飯 コッペパン 本 チーズケーキ ひじきの煮物 カシスオレンジ 杯 飾り付けで頭を使いすぎて、糖分取らないとイライラしてヤバかったのです 許してください…(笑)
▽3日目 (2008/09/13 1:23:08)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.goo.ne.jp%2Fmunch2008%2Fe%2F5fd6b955f5a9cf816bf7743608e96c26
【本日の記録】 体重:59.7kg 体脂肪率:24.7% 【運動】 ジョギング30分、階段ダッシュ3階分×10往復 (雨が降っていたので、いつものジョギングを半分にして階段上り下りしました。…脚ががくがく…) 【朝食】 サンドイッチ(パン2枚・100kcal、卵半分、ターキーハム
▽バストアップしながら、痩せるダイエット☆ (2008/09/13 1:23:01)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fameblo.jp%2Fdietsiyo%2Fentry-10138616179.html
で、イソフラボンによって、 脂肪の燃焼を活発にさせる成分も入っているので、ダイエットには最適なんです♪ 特に、おから、豆乳は、その栄養素が凝縮されていて、大豆の中でもダイエットに良いのです。おから、豆乳が含まれ、しかも他の栄養も、よーく
▽ダイエット10日目… (2008/09/13 1:20:44)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fameblo.jp%2Fasasinduck%2Fentry-10138616198.html
日付をこえてしまいましたねぇ バナナジュース ご飯?膳 豚汁 ロールキャベツ センナ茶
▽自分磨き (2008/09/13 1:16:30)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fameblo.jp%2Fu-imnida110%2Fentry-10138615343.html
かわいくなりたい うーん、まずは何からはじめたらいいんだろう ダイエットですかね… チョコやめないと
▽ダイエットに効く2つの方法! (2008/09/13 1:16:06)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fameblo.jp%2Fkaz-shimizu%2Fentry-10138615015.html
さて今回は、 「ナゼ水を多く飲むと、ダイエットに効くのか?」 について、残り2つの理由についてです。前回ご紹介したのは、 「体内の水分量を増やすと、筋肉が効率よく基礎代謝をおこなえる」ということでした。さて、ここであなたに質問です。人間
▽食欲の秋 (2008/09/13 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.livedoor.jp%2Fgrape3540%2Farchives%2F919990.html
きょーは沢山食べたぁ。 うまかったぁ。 なんかdumbbell欲しくなった あと、protein!! 冬は筋トレに専念すっかな!? そんためにゃぁ 秋に蓄えるべし! 寝よ? おやぷみぃー(*^_^*) grape3540 at 23:36│コメント(0) │トラックバック(0)...
▽９月１２日ダイエット記録 (2008/09/13 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fkeepadiet.seesaa.net%2Farticle%2F106467635.html
朝:91.5キロ、体脂肪率27.8% 夜:92.1キロ、体脂肪率27.4% 今日の運動は…散歩30分、ダンベルによる筋トレ、ストレッチ。 食事もメモに保存済み。 先日書いた黒龍極宝錠、今日届いたので試してみま～す。...
▽脳みその筋トレ理論 (2008/09/13 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Freikan_neko%2F44094214.html
現在も毎日筋トレを欠かさない30歳の人がいるします。 その人は、きっと、一般的な30歳よりも遥かに俊敏で、...急に激しい運動や、筋トレを始めても、 見るも無残で、長続きはしないでしょう。 そして、 これと同じことが、頭脳...
▽毎日がspecial (2008/09/13 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fchiaki-atsuko.jugem.jp%2F%3Feid%3D242
目の下のクマが消えへんから もおちょっと 晩ご飯増やすぜ 筋トレしよ 今日わ テストがたくさん返ってった うぃー 卒業することが目標ですから～ とかゆったら 出来る出来る とゆわれて 安心したぜ 元気付いたぜ 油断大敵!...
▽鈴虫 (2008/09/13 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.livedoor.jp%2Fshow10a%2Farchives%2F51177679.html
後は…筋トレだな。 毎日こんな感じ。 あーカラオケ行きてえな。 んもー、うつ病早く治ってくれー(*´Д`)=з それが一番の望みだわ。 帰ろ。 show10a at 22:50 │Comments(0) │ このBlogのトップへ│前の記事...
▽そろそろヤバい・・・ (2008/09/13 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fplaza.rakuten.co.jp%2Fnonnomomo%2Fdiary%2F200809120000%2F
・・・とりあえずまた筋トレしなきゃ・・・ お腹は出てないけどプヨってきたし、 職業上デブまでいくとマズいし。 ・・・デブには過去に苦しめられてから偏見を抱いてしまう・・・ 「怠惰」と「要領」の象徴...
▽ただいま (2008/09/13 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.livedoor.jp%2Fxxx_wald_xxx%2Farchives%2F50170831.html
新潟にいてもメルセデス。 仕事をしていてもメルセデス。 そんな感じです! とりあえず、筋トレしてビールでも飲みますか! 以上 xxx_wald_xxx at 22:49 │Comments(0) │TrackBack(0)│clip! このBlogのトップへ│前の記事...
▽今日の練習（９／１２）：結論出ず (2008/09/13 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fsugarray0913ak.seesaa.net%2Farticle%2F106466300.html
昨日は前日のスパーの疲れと風邪のぶり返しがあったので3kmジョグ+筋トレと軽めのジムワークのみの練習。 今日は通常の練習に戻す。 4.5kmロードワーク+自転車5km ロープスキッピング 2R(7分間跳び続け) シャドーボクシング 2R ...
▽腹筋いてえｗ (2008/09/13 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fyaplog.jp%2Fnakamucho%2Farchive%2F226
WiiFitで筋トレしまくってたら腹筋が痛いwいっぺんにやりすぎたw せきが出るとき痛くなるし。 なので今日はちょっと腹筋使うトレーニングは休んだです・・・。 お掃除アドベンチャー楽しいよ・・・。わたし痛い人間すか?...
▽9月4日 千葉ロッテマリーンズ戦(千葉マリンス.. (2008/09/13 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fsoon1888%2F44420507.html
筋トレが趣味の和製版カブレラ。30本は射程範囲。 (投)涌井 西武の若き新エース。高いレベルで完成された投球術は球界屈指の実力。 (投)三井 岡本と並ぶ西武の貴重な左のセットアッパー。回またぎも大丈夫。 (投)大沼 二軍では敵無し...
▽ダイエット中の夕食 (2008/09/12 23:04:45)
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本日のダイエット中の夕食は… ・鯛の釜飯 ・冷奴 ・大根サラダ
▽数分で痩せてしまう、超!楽な運動 (2008/09/12 23:03:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fameblo.jp%2Fdietsiyo%2Fentry-10138576554.html
なんです♪ 更に、『数分で痩せてしまう』という威力!!その運動とは・・・!?まず、運動は、「有酸素運動」が、ダイエットに効くのです。有酸素運動というのは、酸素をよく吸収することにより、脂肪を燃焼させやすくし、 その時に動くこと
▽コアリズム18 日目 (2008/09/12 23:01:14)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fameblo.jp%2Fhisoka-k%2Fentry-10138575692.html
へそ上…76*4 下腹…82*6 体重…53 体脂肪…26 ウエスト…69 今日は上級編。三段腹が少しずつ解消されてきました。…サイズ的には変わりませんが。
▽健康診断 (2008/09/12 22:59:01)
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月11日 年一回の会社の健康診断です。昨年よりは体重が減っている事が女子(ほぼ全員)の願望 で・・・私の場合は 前回よりは 2kg減 でした。レコーディングダイエットを始めた時点より、7kg減っているのですが、 実は昨年9月から3月にかけて
▽気・血・水 (2008/09/12 22:58:13)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fjoycompany.cocolog-nifty.com%2Fblog%2F2008%2F09%2Fpost-8ee6.html
ダイエットやるなら、健康的にやらなきゃ♪(♂) 仕事は余り身体を動かさない状態が多い、オフの日は家でゴロゴロ、こんな生活を続けていると漢方の世界では、ムクミや汗をかけないなど水分代謝の悪い 『水毒(すいどく)』 と、ドロドロ血液
▽しつこく、今日のおやつ (2008/09/12 22:57:32)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fhutong.blog50.fc2.com%2Fblog-entry-608.html
ウォーキングしてたけど やっぱり、相変わらず、少ない 増えることはないんやけど 事前のアンケートで 「ダイエットしたことがありますか?」 と言うのがあって、ふと思い出した ダイエットした事はないけど つわりがひどくて、半年以上まともにご飯が 食べれんかった事
▽ブログウォークガイド (2008/09/12 22:57:13)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fyutakasa.kitaguni.tv%2Fe661641.html
のでしょうか?初心者が爆転で躓く場所があります。それについての記事です。ダイエットの成功の秘訣とは?様々なダイエット方法を繰り返し、失敗してきた男が、 ついにたどり着いたダイエットの成功の秘訣…。それは実に単純なことだったのです。薄毛、抜け毛をそのままに
▽目が痛い (2008/09/12 22:56:39)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.goo.ne.jp%2Fyamayamacor%2Fe%2F0fc7426462c3a72caa7e97ec650d2dc9
疲れきってるとブログ更新する気無くなるねん。昨日がそんな日でした。昨日のパチはT店で知り合ったプロ達、 T内さん、李さん、クリ坊君と4人で出玉共有を そして今日は昨日のメンバー+O崎さんとで。昨日今日共に新台の北斗
▽ダイエットに挫折しない方法!! (2008/09/12 22:56:06)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fameblo.jp%2Fkaz-shimizu%2Fentry-10138572895.html
ながら、 体重を減らし、ポッコリお腹を引っ込ませる秘密を、 今日から数回にわたって、お伝えしていきます。ところであなたは、 今までダイエットに失敗したり、挫折したことはありますか?おそらく誰でも一度や二度は、その経験があると思います。私も以前
▽ジュセリーノの予言。。。 (2008/09/12 22:55:40)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fminminmieny.blog116.fc2.com%2Fblog-entry-82.html
たらい・お風呂などに飲料と手洗い(トイレ用)にお水ためてきました!!!それから、最近ジムにかよって健康と美容&ダイエットのためにカロリーを気にしたり、夜にあまり食べないようにしてましたが、 今日は例外!!おなかもすいてたこともあり
▽肩を鍛えよう (2008/09/13 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Ftak_the_rapper%2F43724048.html
泳ぎ方が悪かったのだろうか? まあ、筋トレをたくさんやっている割には「肩が小さい」気がするので、 少しデカくしてみますかね? 平泳ぎの場合、特に改善した泳ぎでは、かなり肩の筋力を使うので、 しっかりと鍛えよう。...
▽脱めたぼ (2008/09/13 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fyuranokobeya.jugem.jp%2F%3Feid%3D9
本格的に始めてやるぜ!!!!ダイエット でも食べないのは我慢できないので、燃焼系筋トレを始めたぜ。 こうして宣言しておけば、絶対やるかなぁって・・・・・・・ くぅううううう。。。がんばりヤス!!...
▽筋トレ (2008/09/13 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Funofficial.seesaa.net%2Farticle%2F106459283.html
・ここ6～7年ほど、何をしても殆ど痩せないし太らなかったので たぶんこれが身体の定めたベスト体重なのだと思っていたら 妊娠前より2kgほど痩せたので欲が出てきた ・目覚しい勢いで増え続ける子の目方に 肩やら腰やらがいつも...
▽適当か？ (2008/09/13 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fdubwhip%2F43720302.html
先日から筋トレにスクワットを追加しました。ちょっとハードにダンベル(5kg)を頭の後ろに 持ってスクワット100回!あ～キテル、キテル!筋肉が動いてる～、なんて自己満足してたら 筋肉痛です(笑)階段を降りるのが辛い…。膝も...
▽夢のような (2008/09/13 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Ftanpopo_1983%2F24772774.html
とりあえず毎日ストレッチと筋トレは続けています。 ちょっとおしりが小さくなってきたような。。? 地道に続けていきます☆ 今まで甘えてばっかりだったけど これからは頑張らなくっちゃ。 負けないように頑張ります。...
▽くがつじゅうににち。 (2008/09/13 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fv_rock_akr%2F16718125.html
+自分なりに筋トレ始めたら、足筋肉痛になったー。 意味無いじゃんね笑 最近、ってかこの前の土日の大会とかのせいで眠れなくなったー。 月曜と火曜は5時半頃から目が覚めてベットの上ごろごろしたり 水曜と木曜は朝練無いのに6時に...
▽部分痩せ / 2008年09月12日(金) (2008/09/13 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fyaplog.jp%2Fbubundaiet%2Farchive%2F355
部分痩せは無理と良く効くのですが・・・何か効果的な運動、筋トレとかはないのでしょうか??知っている方教えて...普段は運動が好きなので、5キロくらい走ったり筋トレしたりしています。。が、ふくらはぎはえらくごっつい感じ...
▽もんもん (2008/09/13 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.goo.ne.jp%2Fyutori1988%2Fe%2F238767700e5e06fbdd9eb2eb6f8376b3
性欲がたまっているぜ。 おっぱいもみたいよぉ;...
▽エアロバイク (2008/09/13 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fvin_koshiro%2F25245919.html
その他の練習は昨日の筋トレとほとんど一緒です。 あとなるべくエアロバイクが砂を被らないよう後輩と倉庫の砂を払いました 結構きれいになりました。 目が痛かったですけど・・・ というわけで今日はぜんぜん走ってません...
▽今日も一日が終わってしまったね (2008/09/13 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Feito0011%2F16862829.html
MAXは26キロぐらいで1回は上げられるはずまぁ～100%の力で カール26キロちょっとさみしいかなははは(^_^;) 今日のメニュー バーベルカール 23.4キロ 5回4セット 腕立て伏せ 負荷10キロ10回3セット 以上本日の筋トレ終了 (^_^;)...
▽☆セルラージュ シーイーイレブン60☆ (2008/09/12 19:52:48)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fspace2008jp.blog36.fc2.com%2Fblog-entry-174.html
セルラージュ シーイーイレブン6 0 販売価格￥3,990 あまりの威力にリピーター殺到!『幻の人工皮膚美容液』レバンテCE-11からドーンと【2倍に】の増量版が登場。ファンの皆様、これはまとめ買いのチャンスですよ!「レバンテCEイレブンアクア」といえば、初回5000個も、追加分の15000個もあ
▽野池釣行(リベンジ)オマケはキックボクシング日本王者 (2008/09/12 19:52:23)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fc-ba4771.at.webry.info%2F200809%2Farticle_11.html
しましたよ!(~∀~) 国君が所属する FIGHT CLUBでは只今会員募集中 ですから興味がある人は是非!ちなみにおじさんもダイエットの為に考え中ですよ(笑) (~ー~) FIGHT CLUB 住所 倉敷市粒江2077-3 tel (086)4265560 ブログランキングに参加しています。
▽下腹ペタンコ、痩せるために食べる☆ (2008/09/12 19:48:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fameblo.jp%2Fdietsiyo%2Fentry-10138480186.html
感じることはないんですよ☆ つまり、これほど、ダイエットに効く食事はないと言っても過言じゃないのです。え?・・・「食事はまだしも、体操はちょっと・・・寝たままダイエットの方が楽」って?寝たままダイエットねぇ・・・私も買ったことありますよ。効い
▽本日、帰宅しました～ (2008/09/12 19:47:23)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Finstant-memo.jugem.jp%2F%3Feid%3D341
先ほど、ようやく我が家に帰ってきました。正直、ぐったり～～です orz これまでいただいてたコメントへのお返事を明日ゆっくりさせていただいて、この連休は疲れた身体を休ませたいと思います。怒涛の数週間でした。いやー、普段小さな井の中でしか仕事をして
▽ダイエット・・・ (2008/09/12 19:45:26)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fsensible3.blog94.fc2.com%2Fblog-entry-12.html
バナナダイエットに挑戦中です。朝食にバナナ食って、あとは普通の食事というもので、日中の飲み物も水のみ。これがどうなんでしょう。。。500グラム程度しかへっていない・・・ ま、まだはじめたばかりなので、そんなにすぐに効果は出ませんよね 来週あたりから、食事ダイエットは
▽ブログ人、はじめました。 (2008/09/12 19:41:12)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fman-diet.blog.ocn.ne.jp%2Fblog%2F2008%2F09%2Fpost_0206.html
はじめまして。OCNブログ人でブログをはじめました。このブログでは男のダイエットについて、書いていきたいと思います。体重97.0kgです。目標は70kg台?
▽下腹ペタンコ、痩せるために食べる☆ (2008/09/12 19:41:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fameblo.jp%2Fdietsiyo%2Fentry-10138477390.html
感じることはないんですよ☆ つまり、これほど、ダイエットに効く食事はないと言っても過言じゃないのです。え?・・・「食事はまだしも、体操はちょっと・・・寝たままダイエットの方が楽」って?寝たままダイエットねぇ・・・私も買ったことありますよ。効い
▽実は、かなりの人から感謝されています。 (2008/09/12 19:40:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fnice-bodyshop.cocolog-nifty.com%2Fblog%2F2008%2F09%2Fpost_1304.html
られるのかって?科学的にも説明が付く話なのですが後ほど詳しくご説明します。これほどまでの人から支持されたダイエット方法は私は知りません。お分かりですか?この方法は誰にでもできると言うことを、あなたは簡単な説明文を読ん
▽禁欲の秋!? (2008/09/12 19:39:21)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.goo.ne.jp%2Fnyancororin_september%2Fe%2F266952ad822237ac11654511e2fc8127
できたらもうちょっと落としたいなぁなんて・・・ 私のダイエット法は やっぱり食事を減らす事 メロンパンダイエット&おかずダイエットをしています メロンパンダイエットは・・・会社での昼御飯をメロンパン1個(他のパンでも○)と、飲み物だけにします。おかずダイエットは・・・夜ごはんのご飯を抜いて、
▽来年の運勢 (2008/09/12 19:41:21)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fdietnisi.blog123.fc2.com%2Fblog-entry-233.html
納豆ダイエット296日目 来年の占い本が書店に並ぶようになって、年末を意識するようになりますね。仕事をしていないけれど、来年の運勢は気になって、細木さんの本を買って来ました。細木さんは好きではないけれど、なぜか本を買ってしまう。気持ちと
▽究極の下半身ダイエット (2008/09/12 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fmoterutaikei.seesaa.net%2Farticle%2F106453835.html
健康的に痩せるHappy健康ダイエット冊子版 ダイエット お金を掛けないダイエットで15kgヤセルコツ 1日6分の簡単筋トレにある方法をプラスして楽に痩せるコツを教えます。...
▽★【当たるよ！低燃費ヴィッツ】///【週刊... (2008/09/12 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fstar-regulus.seesaa.net%2Farticle%2F106453641.html
筋トレ+有酸素運動が1台で!NEWスポーツボート(マット付) http://www.mailpia.jp/r/px.a8.net/svt/ejp?a8mat=1BXJ2W+276O8I+LXQ+NZC8Z ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■■■■■■【楽天レンタル】 /月額...
▽0912 (2008/09/12 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.livedoor.jp%2Fminamiyuichiro%2Farchives%2F51077334.html
午前200*3 午後筋トレラダー150 minamiyuichiro at 18:19 │Comments(0) │TrackBack(0)│clip! このBlogのトップへ│前の記事...
▽習慣化のポイントとは？ (2008/09/12 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fjigokuzaka.seesaa.net%2Farticle%2F106452232.html
『仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか』では、 「半年間続けられれば一生続けられる」と書いてましたね。 なんにせよ、一定期間続けないと脳に定着化できなさそうです。 自分の現在の目標の一つに、「英語の勉強を習慣化すること...
▽コアリズムの結果？の巻 (2008/09/12 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2F74137358.at.webry.info%2F200809%2Farticle_21.html
...ウエストが5?減ってる!コアリズムのおかげかしら?筋肉って毎日筋トレとかしても駄目で一日置きぐらいがいいっていうけど、それでかな?このまま4日2日を繰り返して行けば40日後には変わるかな?...
▽朝散歩 (2008/09/12 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Ffrankieism.exblog.jp%2F9051372%2F
ぐふっ!!さあ、フランキーの筋トレ&アネモネのダイエット。がんばらないと! BUHI's Nightの受付、詳細はこちら ？ こちらの方でも受付しています! ？ 父ちゃんのお店ブログ via cafe レンチ氏のブログ EARTH'S CRY HEAVEN'S...
▽パソコン (2008/09/12 19:41:21)
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まあ,直ったので良しとしよう ところで,先日来からウォーキングをしていたが 下半身強化もできたと思うので 今日からは筋トレとしよう 腹筋とバーベル持ち上げ 腹の肉がちょこっと下がり気味なので 何とか持ち上げたいな...
▽金曜日 (2008/09/12 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fksmta2261523%2F24766519.html
筋トレ不足(:_:) まだまだ痛みがとれず、でもドリブルの調子は良く 楽しくプレーできた。 ゲームの時珍しく1回も外からのシュートを打たなかったなぁ 今日のチームはみんな切れ込み隊長だったから見守りにまわってたもんな あと...
▽ちょっと一息… (2008/09/12 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fcorolla1894%2F25478653.html
最近、筋トレ系をまったくやっていなかったので腰周りの基幹部分が弱くなっているのかもしれん。 それにしても、ランは体に負担がきますな。。。暫くラン以外でリカバー。...
▽来月の大会に向けて･･･ (2008/09/12 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fvmax1200_yamaha2003%2F44165172.html
...頑張って練習しなくちゃ! でも、そう思いながらも、やっぱり今日は暑かった・・・。ぶへぇぇぇぇ～～～。 本日の走行距離 17km 今月の走行距離 102km 筋トレ:ビリーズブートキャンプ(腹筋プログラム)35分 ...
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Sat, 13 Sep 2008 03:06:05 +0100
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Sat, 13 Sep 2008 03:04:15 +0100
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Sat, 13 Sep 2008 03:03:04 +0100
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Sat, 13 Sep 2008 03:02:39 +0100
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Sat, 13 Sep 2008 03:02:21 +0100
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Sat, 13 Sep 2008 02:59:50 +0100
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Sat, 13 Sep 2008 02:59:40 +0100
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Sat, 13 Sep 2008 02:59:23 +0100
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Sat, 13 Sep 2008 02:59:12 +0100
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Sat, 13 Sep 2008 02:59:02 +0100
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fyurietin.seesaa.net%2Farticle%2F106484054.html
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fkkmt07.seesaa.net%2Farticle%2F106483249.html
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Ffalse76.seesaa.net%2Farticle%2F106483164.html
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fkakiseki55.seesaa.net%2Farticle%2F106482673.html
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fyaplog.jp%2F19800511%2Farchive%2F124
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fyaplog.jp%2Ffuminsyou%2Farchive%2F454
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fpinevervain%2F44103702.html
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fpepetonene.at.webry.info%2F200809%2Farticle_16.html
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fteamkato2002%2F16433870.html
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fyaplog.jp%2Fashihosoku%2Farchive%2F84
▽五輪銀メダリストがまさか (2008/09/13 16:57:56)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.livedoor.jp%2Fkasegu55go%2Farchives%2F51098241.html
銀メダリストが凱旋試合でつまずいた。大分国体はフェンシングなどが始まり、 北京五輪男子フルーレ個人銀メダリストの 太田雄貴(22=京都ク)が団体で争う 成年男子フルーレの京都代表として出場。五輪後のイベント出演などによる練習不足が影響し、 秋田との2回戦第1試合で斎藤有
▽ダイエット美容・美肌のページ (2008/09/13 16:56:06)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fsky.ap.teacup.com%2Fbiyou777daietto%2F20.html
専門のエステにダイエット美容ってなかなか難しいですよねー。ダイエット美容があればサイコーなんですけど、内容は冷静になって読んでみると、私もがんばろう!って思えちゃうので不思議です。もし、何年単位でもあれば教えて欲しいですね。美容のためにダイエット美容を実現
▽稲刈り準備 (2008/09/13 16:52:15)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.goo.ne.jp%2Ftada-manabe%2Fe%2F3c2425a79af3b0b2159e39baa7c1fc97
を刈り取って稲に混じらないようにするのだ。朝から5人で昼までかかってしまった。天気予報は曇りだったが、なんのことはない超晴天で暑いこと暑いこと。その後のビールが旨かったのは云うまでも無い。一週間のダイエットの成果は泡と
▽ダイエットモニターとエステ (2008/09/13 16:50:45)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fsky.ap.teacup.com%2Fesutedaietto%2F45.html
ダイエットモニターは、なんだか得した気分でダイエットモニターに応募しようと思っていたんです。まだ若いのにブクブク太るわけには何をしたり、雑誌広告に写真を撮ることに。学校も休みになってみたんです。もうビックリです。もうビックリです。まさか本当にダイエットモニターに
▽最後の授業 (2008/09/13 16:50:29)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.goo.ne.jp%2Finazee111%2Fe%2F1dc7bd81f77227423b30d441b65cefdd
充実させて、夢に向かって生きていきたいです。健康であることが当たり前みたいに思っていますが すべての人に等しくやってくる宿命。余計なこと、多いかも・・・ さてさて、話題の 蒸し鍋 に出かけましょうか。表参道まで1時間ぐらいかな・・・ ・ バランスボールダイエット ・
▽ついに買ってしまいました。。。(^ (2008/09/13 16:47:45)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fimymi.cocolog-nifty.com%2Fkintamago%2F2008%2F09%2F_-26c3.html
プルにできないものかと・・・ 子供を3人も母乳で育てて、グラマーだったちょっと自慢の胸は今や見るも無惨・・・ おまけに去年の一大事でダイエット?に成功してしまったものだから、前屈みになった時なんて大変!!ふにゃふにゃしわわ・・・ で、両手を合わせて押したり引いたりの
▽仕事不適合 (2008/09/13 16:44:39)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fameblo.jp%2Fhappy-moo-life%2Fentry-10138805961.html
ときおり、「私、この仕事向いてないんじゃないかなぁ…」と思うんです。いや、10年以上やってていまさら何言ってんだよ(~□~;) 、って感じなんだけどさ。この仕事は好きです。だからやってきた。…ってゆーと、たくさんの選択肢から選んだみたいだ
▽プラス2kg (2008/09/13 16:44:30)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fameblo.jp%2Fally-emi%2Fentry-10138805794.html
、プラス2kg。飲み過ぎ、食べ過ぎも重なったようで。。。最近、胃も順調に膨張した気がします。お昼と夜は控えめにしなきゃな。おやつ断ちでどの位痩せるか、まずは一週間様子を見てみます。さて、仕切り直してダイエット開始です。今度こそ
▽初日 9/13練習日記 (2008/09/13 16:43:19)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fameblo.jp%2Fa896935130%2Fentry-10138806436.html
3連休初日 やはりいつもよりは集まりが悪い しかし、選手組は目的に向かって練習あるのみ 出席人数 5人 17:30現在 9月お徳情報 ダイエット目的会員入会金無料 しかも半年間特別会費5000円(男性)3000円(女性)
▽脚やせダイエットにチャレンジ (2008/09/13 16:43:17)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fashiyasediet.paslog.jp%2Farticle%2F966481.html
いうことを、意識するんです!普段の生活の中で気を遣う必要があるのです。さあさあさあ みんな脚やせダイエットにチャレンジしましょう。しかーし 脚やせダイエットにチャレンジして想うことは たいがいみんな 足が太くなる原因は脂肪だ!って想ってるんだよね 脂肪さえ取れ
▽自分、マジっすから。 (2008/09/13 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Ftansy.jugem.jp%2F%3Feid%3D399
5kmくらい走って、筋トレして…2時間。 その後、カラオケで1人練習…1時間。 すげー苦手な曲を練習しているので、スタイル以上にこちらもやばかったのですが ようやく人に聞かせられるレベルにまで達しました。 家に帰ってきたらもう...
▽あと１０９日（－０．２Kg：集中豪雨後の床.. (2008/09/13 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fplaza.rakuten.co.jp%2Fdietdad%2Fdiary%2F200809130000%2F
筋トレ(スロー&クイック) －－Kcal －－分 水中ウォーキング －－Kcal －－分 水泳 －－Kcal －－分 ウォーキング －－Kcal －－歩Ex 最終更新日 2008年09月13日 16時00分58秒 コメント(0) | ...
▽ハンコックを見てきました (2008/09/13 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fsoratokirin%2F16759691.html
飲んでしまった・・・・ ごめんね!!スポクラインストラクターのOさん(^^)/~~~ 昨日走行距離 スポクラ内 3キロ 今日走行距離 スポクラ内 7.3キロ+筋トレ 今月合計走行距離 84.8キロ ...
▽リカバリーにもならない (2008/09/13 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Ffunkeeride%2F56796751.html
金曜日はお目当てのプログラムもなく、調子が良ければ筋トレかサーキットトレーニングのつもりでしたが、 行きの峠でペダルを...ジムに行ったはいいのですが、軽い筋トレもままならず。 リカバリーと称しほとんどストレッチとしゃ...
▽スロトレとは (2008/09/13 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.goo.ne.jp%2Fbongore789%2Fe%2F2912c6bdad24afbd5d3e72e46d957ebb
しかし効果的な筋トレを行うためには器具が必要で、ジムに通わなければならないと躊躇していたのです。...筋トレで筋肉を増やすためには、毎日トレーニングしたのではかえってマイナスで、せいぜい2日に1回程度とすべきだそう...
▽汚染米さらに・・・。 (2008/09/13 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fnpaper1.seesaa.net%2Farticle%2F106494383.html
27.0$シェイプアップ&筋トレシューズ!! はいて歩くだけで驚異の運動消費量! 幼児の口にまではいってしまった汚染米。一度流通してしまったら、量が多すぎて、すべての流通ルート、誰が購入したか、そして誰が口にしたかまでは、...
▽スカイ (2008/09/13 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fmanzyuu.seesaa.net%2Farticle%2F106493784.html
スカイです。 そらに夢をもちつつ。 ダイエットに励んでます。 やっっと70になっていた。 嬉のだが、まだ筋トレに励んでます。 とりあえず70キープで頑張りたいです。 夏は涼しく、冬は暖かいコルクマット...
▽睡眠 (2008/09/13 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fbt-nikki.seesaa.net%2Farticle%2F106492668.html
この所、筋トレを続けているのですがそのおかげで夜なかなか寝付けなかったのに最近はぐっすり眠れるようになりました...どうやらほのかに体に疲れがあり、しかも体が温まるので夜眠る前に筋トレをすると良く寝付けるようになるみたい...
▽記録会 (2008/09/13 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fyaplog.jp%2Fnamimero%2Farchive%2F89
筋トレだって毎日するようになったしね。 なのにさ、タイム上がんないんだよ。 ハハw 笑えるんですけど!! ちょっとくらぃ、さ、速くなってもいいんじゃない? 135だったんだけど。 手動なワケだから、電気だと137でしょぅ? こないだの...
▽はじめまして! (2008/09/13 14:04:33)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fyasetai7.blog33.fc2.com%2Fblog-entry-1.html
ウォーキングダイエットを始めたのをきっかけに、この日記をはじめました。宜しくお願いします。
▽ダイエット中の正しい呼吸法 (2008/09/13 14:01:45)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fwww.yaserusa.jp%2Farticle%2F13321076.html
だけど、呼吸には横隔膜を意識したほうがいいです。横隔膜が上下するくらいゆったりした呼吸は、ダイエット中のストレス解消にもオススメします。とりあえずやってみてくださいね最後までお読みいただいてありがとうございました。検索キーワード 波動 健康 さらさら ブラクリ丁 和歌山 フェイシャル ダイエット
▽仕事でバタバタ/家飲み (2008/09/13 14:01:12)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Ftararun.blog105.fc2.com%2Fblog-entry-142.html
みすぎで、昨日は早朝からやることあって、 そんで今日は雨。というワケで3日連続ジョグはお休み。それにともなってダイエットもどこか気合いが抜け気味。あかんな～、これじゃいつものパターンやん。せっかく(多分やけど)今まで10日くらいがんばってきて、 これ
▽1週間ぶりの診察 (2008/09/13 14:00:08)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fothuthu.cocolog-nifty.com%2Fblog%2F2008%2F09%2Fpost-b5d0.html
胃の痛み・嘔吐食欲不振と、つらいのなんの・・・ かなりのきついお薬だったようです。結局、投薬加療は中止されました。でもダイエットになったよ、6キロ減量。(苦笑) このような状態でも行事はあるし・・・ 月曜:小学校の実行委員会火曜:皆実のECC水曜
▽蚊に刺された!かゆいかゆいかゆ (2008/09/13 13:58:34)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fpoti1219.blog103.fc2.com%2Fblog-entry-115.html
) でも、お金無くて買えません゜。(p∧q)。゜゜ あぁ…それにしてもあんな可愛く生まれたかった(ノд。)゜。せめてダイエット頑張ろう(´∀`)ノ♪ 写真は変な雲だなぁ～(´Д`)って思って… なんか預言者の人が今日(?
▽ドッヂボール♪" (2008/09/13 13:58:00)
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ね(∀)汗 でも、やっぱり楽しいよ>
▽●●1人では生きていけない●● (2008/09/13 13:57:26)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fameblo.jp%2Fyasuecchi%2Fentry-10138628036.html
ずにはいられません・・・・ 今でこそ 食事も普通に取れていますが 20代半ば は・・・・ 普通の食事が無理でした。まるで マイクロダイエットのような まずい 流動食を服用するか もしくは 鼻から管を通して、その流動食を 摂取するようにするか・・・ 鼻から 管を通す作業を 自分で
▽☆ランチターイム☆ (2008/09/13 13:54:46)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Flateespa.gunmablog.net%2Fe21000.html
ございます そして?この記事をみて『ん?』と思った方もいると思いますが・・・私達もちろんダイエットも続けてますよ ただ 食事制限をして痩せるダイエットはリバウンド率も高いですし美しく痩せられないので私達は食べられる時はガッツリおいしく頂く は基本なん
▽栗のお菓子 (2008/09/13 13:54:26)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fotome874.kitaguni.tv%2Fe662276.html
栗のお菓子は新鮮なものに限ります。秋になると栗がいっぱい出回って、モンブランのアイスとかケーキなどダイエット中でも思わず手が伸びてしまう美味しいものがいっぱい。何かで読んだけど旬のものはたくさん食べても太らないらしい。ならば栗栗栗・・・。食べるしかない。
▽いきいきぞうすい (2008/09/13 13:54:24)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fskii.kitaguni.tv%2Fe662275.html
と非常に低カロリー。ダイエットのパートナーに、[いきいきぞうすい]はピッタリですね。■[いきいきぞうすい]が活躍する場面 [いきいきぞうすい] は、こんなシーンにオススメです。とにかく美味しいので、非常食や海外旅行への携帯など、 ダイエット以外にも用途はいろいろ考えられますよ。ダイエットに--満腹感が
▽サーキット (2008/09/13 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Failove_2205%2F35756834.html
今日は、筋トレ三昧の日でしたー! めっちゃ筋肉痛なりそう(^。^;) 走るときとか、基本するときとか、バレリーナにならなあかん! 腰の位置を高く維持することが大切だそうです! これから練習するとき、それ意識するのと、 ヒマがあれ...
▽午前の部終了。 (2008/09/13 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fplaza.rakuten.co.jp%2Fsanchin%2Fdiary%2F200809130002%2F
一人で長渕聴きながら筋トレ。 「雨が♪ 降っていたぁ～」うーん、いいねぇ たっぷり2時間やりにけり。オス 本日のメニューはこちら↓↓↓↓↓↓↓ ベンチ 50×6×2 60×6×2 70×6×2 80×6×2 90×5×1 95×2×1 100×6×2...
▽セクシー日系人気モデルAkemi、秘密の下着シ... (2008/09/13 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fgeinoubuttagiri.seesaa.net%2Farticle%2F106489288.html
おれも負けずに筋トレしよう! 2008年9月11日、日系人気モデルAkemi(香月明美)が、下着ブランド「La Felino」の秋冬新作ショーに登場。一段と磨かれたグラマラスなボディで会場を魅了した。中時電子報が伝えた。 公称「Dカップ」には...
▽休日に仕事は普通です。 (2008/09/13 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.goo.ne.jp%2Ferc0423%2Fe%2F98ce4447bad4667b06f6d3a5a5e2543c
頬と瞼の筋トレも! そして、“香”で爽やか～を演出! で、 オール明けの仕事をこなしてきております(^ー^)v 今回のお仕事は、 話し方、笑顔、姿勢など、、、(細かいなぁ!) 総合的には“How to コミュニケーション”を伝えること...
▽ダイエット[12日目] (2008/09/13 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fmashiro5.seesaa.net%2Farticle%2F106488259.html
[ダイエットグラフ表示] 一回目測定 体重:57.0kg BMI:23.7 食事 朝食 エッグトーストアイスコーヒー 夜に筋トレ、エアロ、ボディバイクをしてきました。 体重は何だか、ゼンゼン減らない 体重計に乗るのがイヤになる...
▽坐骨神経痛ぎっくり腰 / 2008年09月13日(土) (2008/09/13 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fyaplog.jp%2Fkoshi2008%2Farchive%2F461
まだ少し坐骨神経痛があるのであまり運動はしてなかったのですが少しずつでも筋トレなどした方が良いのでしょうか。(続きを読む) 腰について 腰について1週間くらい前、腰に痛みと足の痛み(立ちっぱなしで痛くなる感じです)を感じ...
▽やさいちゃんの簡単レシピ☆ (2008/09/13 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fyasaiitame0433%2F35755490.html
新聞を読みながら、筋トレ★ 目指せ・・・・・ムロフシ コージ。。。 おっと・・・ ど～でも良い話は、置いといて。。。 今日の・・・ チューボーですよ!の・・・ ゲストに・・・注目!!! ;:゛...
▽朝から体がだるい．．．というときに考えたこと (2008/09/13 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fikasuikaihuku.seesaa.net%2Farticle%2F106485399.html
...筋トレぐらいか...無理のない程度に動かしていれば、と思うが、体がだるいときに体を動かすと決まって後から横にならなければならなくなります。その繰り返しで回復していくのなら考えようによってはいいのですが。タグ:朝 体が...
▽けっこう続いてる (2008/09/13 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fhideponn1206%2F44176153.html
大体一回行くと、筋トレが3～40分。 水泳を一時間くらいやって、 お風呂に30分くらい入るって感じ。 最近では体のどこかが筋肉痛でないと落ち着かない おかげで、体重、体脂肪率大幅減です。 春先に買ったスーツがブカブカです。...
▽ジムに通う (2008/09/13 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fforeforenon%2F44107176.html
30分筋トレして～ シャワー浴びて帰るコースです♪ 休みの日はダーも一緒に行くけど、 平日は一人で行くか、友達と行きます☆ まだ5～6回しか行ってないけど、 もともと体育会系なので、 運動して汗を流すのは嫌いじゃないのだ...
▽7日目 (2008/09/13 7:52:54)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.livedoor.jp%2Fsari_dietlife%2Farchives%2F241904.html
朝・なし 昼・ラーメン チキン温玉丼 夜・たこやき 運動-徒歩30分位
▽6日目 (2008/09/13 7:50:11)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.livedoor.jp%2Fsari_dietlife%2Farchives%2F241895.html
朝・なし 昼・うのはな 塩焼きそば 夜・うのはな 鯖の味噌煮 細巻き一本 間食・ピザポテト1/4袋 いちごミルク なし
▽毎日ミネラルウォーターサーバー レンタルの学習しています (2008/09/13 7:38:20)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.livedoor.jp%2Fpaaaapaaaapaaaa%2Farchives%2F1189888.html
最近太り気味で困ってます。ダイエットしたほうがいいのかもしれません。ミネラルウォーターがダイエットに利くなんてこともあるようですね。友人などにミネラルウォーターサーバー レンタルの勉強のはなしをしているとどうしてミネラルウォーターサーバー レンタルの勉強なんてするの、といわれたりします。思っ
▽ダイエット プロジェクト 16 (2008/09/13 7:37:37)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.goo.ne.jp%2Fnoah-musashi%2Fe%2Fc734cef8af2d8e8f2d62a2a5d91088f5
おはようございます。C.Oです ダイエット プロジェクト 16 です。昨日の体重は 64.9?でした。最近、全然体重落ちません 何とか手を打たないとって思い始めました こないだ深夜に宣伝してた「コアダンス」をしようかなァ～ 楽しそうだけど、しんどそうだしなァ～ 下の 「人気
▽代謝が良くなる方法 (2008/09/13 7:32:31)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.livedoor.jp%2Fcorsica3%2Farchives%2F51358139.html
とると、代謝も悪く頑張っても痩せにくいカラダになる。これまでの785回(ちょっといーかげん)のダイエット経験からハッキリと言えることだ。ダイエットにはある程度の食事の調節は不可欠である。高額な痩身エステに行っても、それだけに頼っていては
▽なんというかいろいろとありました (2008/09/13 7:30:52)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.livedoor.jp%2Fshouti%2Farchives%2F884069.html
だったので、うーん、今回はやっぱりだめですね。ミネラルウォーターサーバーの学習に限ったことではありませんが、どうして教材とかってこんなにも高額なんでしょうか。市販書なんかと違って費用がそんなにかかることがないはずなのに変ですね。ダイエットは低脂肪法よりも低炭水化物
▽お酒は飲み方で太らない (2008/09/13 7:30:25)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.goo.ne.jp%2Fmetabotaisaku%2Fe%2F8ca19963d718c9c8a1ceef0125fd0563
最近お酒の飲み方が変わりました。以前はお酒4割 料理6割で飲み会をしていました。私は食い気でした。酒飲みといわれる人は案外細身なんですよね。最近近くのお店に言っても京都おばんざいを数品つまみながら焼酎をいただいて
▽サボってしまったぁ…。m(_ _)m (2008/09/13 7:28:18)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fsanpomiti2205.blog63.fc2.com%2Fblog-entry-555.html
-_-;)|||||| その代わりに、テスト終わったから…ちょっと運動しようと思う!!!(^□^)v 明日から少しづつ走ろうかなぁ～ってね…。(-∀-;) スポーツの秋に…ダイエットもかねての運動やぁ～ さすがに、運動しな
▽きのうは秘密基地に泊まった。 (2008/09/13 7:24:34)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.goo.ne.jp%2Fchakoya05%2Fe%2F71f0d8089bfe67217e2b7ef4bfb68633
▽～お菓子を焼きました～ (2008/09/13 7:23:44)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.livedoor.jp%2Ffukuintyou%2Farchives%2F50692820.html
おはようございます ふじた歯科 の藤田京子です 今朝はちょっぴり肌寒い朝です～ 先日・・ お菓子を焼きました♪ では 今日もいい日でありますように♪ ブログランキングに参加中です。クリックしていただければ嬉しいです ↓↓↓ポチっと応援お願いします
▽ゴルフスピード (2008/09/13 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fyaplog.jp%2Fgolfswing%2Farchive%2F597
...ヘッドスピードを上げる筋トレを教えてください。1月から毎日昼休憩に野球バットでゴルフスウィングを始めました。最初は20回を...この筋トレではだめなのでしょうか。何かいい筋トレはないでしょうか?(続きを読む) 自分のヘッド...
▽朝海 (2008/09/13 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fyaplog.jp%2Ffaride-mattun%2Farchive%2F55
...流されて、もぅ無理!! でも波に乗る感じ☆超楽しいし1回立てて!!立てたら気持ちいいやろなぁ…☆ って思ったので!!筋トレしてまた連れてってもらおう(^-^) Comment [0] | URL:http://www.mailpia.jp/r/yaplog.jp/faride-mattun/archive/55...
▽下腹ペタンコ、痩せるために食べる☆ (2008/09/13 4:47:16)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fameblo.jp%2Fdietsiyo%2Fentry-10138637020.html
感じることはないんですよ☆ つまり、これほど、ダイエットに効く食事はないと言っても過言じゃないのです。え?・・・「食事はまだしも、体操はちょっと・・・寝たままダイエットの方が楽」って?寝たままダイエットねぇ・・・私も買ったことありますよ。効い
▽下腹ペタンコ、痩せるために食べる☆ (2008/09/13 4:47:14)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fameblo.jp%2Fdietsiyo%2Fentry-10138637017.html
感じることはないんですよ☆ つまり、これほど、ダイエットに効く食事はないと言っても過言じゃないのです。え?・・・「食事はまだしも、体操はちょっと・・・寝たままダイエットの方が楽」って?寝たままダイエットねぇ・・・私も買ったことありますよ。効い
▽微生物ダイエット (2008/09/13 4:47:06)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.livedoor.jp%2Fchesk3%2Farchives%2F571700.html
試してみたいです(*^_^*) 痩せたいな～
▽ダイエット食ガイド (2008/09/13 4:40:05)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fkenkou569.blog.drecom.jp%2Farchive%2F44
夕食は野菜とたんぱく質。そしてお豆腐のサラダが大好きなので毎日でも飽きません。先月田舎に帰った時に家族に都会に出てスリムになったねと言われてうれしかったのを覚えています。お蕎麦は大好きなのでこれも良く食べます。ただし基本はご飯は1/3
▽ダイエットに挑戦だな (2008/09/13 4:39:43)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.livedoor.jp%2Fyoshikawa9962%2Farchives%2F209368.html
食事してたら、隣のテーブルから聞こえてきた 「近頃、ハラが出てきた。メタポだよ、こりゃー 」 「ほんまそう 」 「ハラ引っ込めるならいい方法があるで、簡単 」 「ナニ? 」 「なに? 」 #ぇ?。なになに# いきおい、耳がダンボになった。箸
▽スカイプロ360 (2008/09/13 4:37:22)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.livedoor.jp%2Foyatudayori%2Farchives%2F209363.html
気になる部分をブルブルブル♪ だんだんと体がぽかぽかに(*≧∀≦*) そして… 快感になるマッサージなんです。スカイプロ360 すごく気になる存在です。スカイプロ360の詳細・ご購入はこちらから♪
▽バストアップしながら、痩せるダイエット☆ (2008/09/13 4:36:16)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fameblo.jp%2Fdietsiyo%2Fentry-10138635853.html
で、イソフラボンによって、 脂肪の燃焼を活発にさせる成分も入っているので、ダイエットには最適なんです♪ 特に、おから、豆乳は、その栄養素が凝縮されていて、大豆の中でもダイエットに良いのです。おから、豆乳が含まれ、しかも他の栄養も、よーく
▽カリカリクッキー (2008/09/13 4:28:30)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fameblo.jp%2F05550%2Fentry-10138635167.html
ハーバーのダイエットクッキー。1枚14キロカロリー。1袋7枚入りで98キロカロリー。水分と一緒にとるのがポイント。なんと、砂糖、バター、マーガリンを使ってないそうな。なので、歯ごたえがお煎餅みたいなんね (・_・)
▽バストアップしながら、痩せるダイエット☆ (2008/09/13 4:26:51)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fameblo.jp%2Fdietsiyo%2Fentry-10138634989.html
で、イソフラボンによって、 脂肪の燃焼を活発にさせる成分も入っているので、ダイエットには最適なんです♪ 特に、おから、豆乳は、その栄養素が凝縮されていて、大豆の中でもダイエットに良いのです。おから、豆乳が含まれ、しかも他の栄養も、よーく
▽おは(^-^) (2008/09/13 4:23:03)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fameblo.jp%2Fsweet0515%2Fentry-10138635007.html
また?あいだあけちゃいました 先日一人旅にいってきました 旅先では 好きというか 憧れ的な人とあえて Happyでした もしかしたら来月またあえるかもしれなくて…… 短期間だからこそ ちょっと変化をつくってみようと ダイエット美容系頑張り中デス
▽脚やせリンパマッサージ (2008/09/13 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fuendbxgq.jugem.jp%2F%3Feid%3D28
...入浴後、マッサージの後で筋トレや有酸素運動をして効果があるでしょうか?有酸素運動は最近踏み台昇降運動を始めました。運動後の入浴は30分～1時間後がいいと聞いたので、 ... http://www.mailpia.jp/r/yaplog.jp/dietkahan/archive/139 リンパ...
▽12日の日記 (2008/09/13 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fplaza.rakuten.co.jp%2Fbutokukai%2Fdiary%2F200809120001%2F
トレーニングして、筋トレして、稽古したから・・・・きっとそうだ。 そういうことにしておこう。 天高く馬肥ゆる秋・・・ それにしても今日指導に行った所沢YMCAには受験生なのに稽古来ていた中学生がいました。...
▽テレパシー (2008/09/13 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Ftae-dai-kappa.jugem.jp%2F%3Feid%3D297
結果 w-inds.はもういいやww 最新機種の録音機能を使って自分の歌聞いたけど 挫折したよね。笑 ボイトレしなきゃー 筋トレしなきゃー イメトレしなきゃー笑...
▽★ＬＩＶＥ前最終調整 (2008/09/13 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fpopteen323%2F25600020.html
筋トレの成果もあり…苦手だった指弾きもスムーズに♪ スラップの仕上がり具合、コンディションも良好◎ あとは当日… 本番の『爆発力』、『運』次第。。。 ステージの神様次第です♪ 今回のハコ、宜野湾にある『K-Mind』は僕の...
▽ダイエット12 (2008/09/13 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fkazitu1200%2F16885502.html
1370カロリー摂取 ランニング5キロ 筋トレ30分 アイス食べちゃった。(^-^; 120カロリーのだけど。 アルコールヌキマクリ。...
▽部活動別？！？！ (2008/09/13 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fhy666ji%2F25258538.html
でも、実はhyさんのことをなんやかんや言えない私。 その昔、アーチェリー部に入ったものの、 筋トレばっかりで矢が打てないことに嫌気が差し 3日で退部。。。 (^^; hyさんのことは言えやしないよ(; д)...
▽スポーツ西尾市 (2008/09/13 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fsportsnaviaiti.seesaa.net%2Farticle%2F106474708.html
西尾市のスポーツジムで筋肉トレーニングをしよう。 最近気になる言葉でメタボリックってありますよね。 しかし、ガリガリって言うのは、考え物ですが、肥満も体にはよくありません。 肥満は、生活習慣病の原因となってしまいます。...
▽下半身痩せ 体操 / 2008年09月13日(土) (2008/09/13 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fyaplog.jp%2Fkahanshiny%2Farchive%2F22
...*下半身痩せのためにお風呂後にストレッチ(柔軟体操)*筋トレ(腹筋背筋30回ずつ)*ムクミ取りマッサージ*寝るときはムクミソックスみを履いて寝てますなので、下半身に対しては努力しています。(続きを読む) 下半身痩せ・助けて...
▽ダンス漬け 決して漬物ではない。ＮＥ－Ｙ... (2008/09/13 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Feveriver39%2F16884550.html
振り付けを施された。 最近、筋トレの新メニューが厳しくダンスもなれるほどに 身体にハードになり、ヘトヘト気味です。 珍しくボクササイズの途中でやめたくもなりました。 軽い眩暈を起こしちゃった。...
▽続筋トレの効用 (2008/09/13 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fsato_revive2006%2F44099651.html
...筋トレで筋肉量を増やすと、ダイエット効果というおまけもつく。またトレーニング中は、筋肉が脂肪に含まれるエネルギーを取り込んで効率よく燃焼する。認知症の予防になる可能性もある。筋肉を鍛え、ある程度の余裕をもたせておくと...
▽目標 (2008/09/13 1:35:13)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.goo.ne.jp%2Fmunch2008%2Fe%2Fd19afca63c72a27331067de3e6362618
的に体重が減りにくいです。ダイエットを始めてから体重が落ち始めるのに3ヶ月かかったこともあります。そのあとに停滞期がくるものだから、あきらめたことも多々あります。でもこんなふうにブログを立ち上げていろいろ記録しながらダイエットをしたことがないので、今回
▽バストアップしながら、痩せるダイエット☆ (2008/09/13 1:30:02)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fameblo.jp%2Fdietsiyo%2Fentry-10138617280.html
で、イソフラボンによって、 脂肪の燃焼を活発にさせる成分も入っているので、ダイエットには最適なんです♪ 特に、おから、豆乳は、その栄養素が凝縮されていて、大豆の中でもダイエットに良いのです。おから、豆乳が含まれ、しかも他の栄養も、よーく
▽湘南 美容 外科 (2008/09/13 1:28:45)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.goo.ne.jp%2Fluyzera%2Fe%2Fa51c2b478cd2c48447660830a2fea88a
.脱毛のところのようで 所要日数は3週間は間をあけなければいけないので二ヶ月強かかるようですが、目につく、きれいになっちゃったんです。お勧めリンク集 美容外科で治療 | 大阪にある美容外科 | 東京にある美容外科 | 湘南美容外科 | 品川美容外科._ 美容 ダイエット
▽鳥だ!飛行機だ!いや、殿だ! (2008/09/13 1:27:30)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Faoruri.seesaa.net%2Farticle%2F106474652.html
いうかいろいろと痛い なんかこの痛みおにゃのこ週間の時のどうにもならない痛みに似てるなあ 最近よくお腹が減る 孕んだかなあ あたい痩せますダイエットします がんばります そういや蠍火灰できたよー 奇跡的 きいてきいて誰よりも弱い僕の声をー!なんたらかんたらすぴぃいーかーがすき でも最近
▽ダイエット11日目… (2008/09/13 1:23:21)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fameblo.jp%2Fasasinduck%2Fentry-10138617037.html
危なく海鮮チヂミを食べてしまうところでした でも、お昼を食べ過ぎました バナナジュース ご飯 コッペパン 本 チーズケーキ ひじきの煮物 カシスオレンジ 杯 飾り付けで頭を使いすぎて、糖分取らないとイライラしてヤバかったのです 許してください…(笑)
▽3日目 (2008/09/13 1:23:08)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.goo.ne.jp%2Fmunch2008%2Fe%2F5fd6b955f5a9cf816bf7743608e96c26
【本日の記録】 体重:59.7kg 体脂肪率:24.7% 【運動】 ジョギング30分、階段ダッシュ3階分×10往復 (雨が降っていたので、いつものジョギングを半分にして階段上り下りしました。…脚ががくがく…) 【朝食】 サンドイッチ(パン2枚・100kcal、卵半分、ターキーハム
▽バストアップしながら、痩せるダイエット☆ (2008/09/13 1:23:01)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fameblo.jp%2Fdietsiyo%2Fentry-10138616179.html
で、イソフラボンによって、 脂肪の燃焼を活発にさせる成分も入っているので、ダイエットには最適なんです♪ 特に、おから、豆乳は、その栄養素が凝縮されていて、大豆の中でもダイエットに良いのです。おから、豆乳が含まれ、しかも他の栄養も、よーく
▽ダイエット10日目… (2008/09/13 1:20:44)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fameblo.jp%2Fasasinduck%2Fentry-10138616198.html
日付をこえてしまいましたねぇ バナナジュース ご飯?膳 豚汁 ロールキャベツ センナ茶
▽自分磨き (2008/09/13 1:16:30)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fameblo.jp%2Fu-imnida110%2Fentry-10138615343.html
かわいくなりたい うーん、まずは何からはじめたらいいんだろう ダイエットですかね… チョコやめないと
▽ダイエットに効く2つの方法! (2008/09/13 1:16:06)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fameblo.jp%2Fkaz-shimizu%2Fentry-10138615015.html
さて今回は、 「ナゼ水を多く飲むと、ダイエットに効くのか?」 について、残り2つの理由についてです。前回ご紹介したのは、 「体内の水分量を増やすと、筋肉が効率よく基礎代謝をおこなえる」ということでした。さて、ここであなたに質問です。人間
▽食欲の秋 (2008/09/13 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.livedoor.jp%2Fgrape3540%2Farchives%2F919990.html
きょーは沢山食べたぁ。 うまかったぁ。 なんかdumbbell欲しくなった あと、protein!! 冬は筋トレに専念すっかな!? そんためにゃぁ 秋に蓄えるべし! 寝よ? おやぷみぃー(*^_^*) grape3540 at 23:36│コメント(0) │トラックバック(0)...
▽９月１２日ダイエット記録 (2008/09/13 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fkeepadiet.seesaa.net%2Farticle%2F106467635.html
朝:91.5キロ、体脂肪率27.8% 夜:92.1キロ、体脂肪率27.4% 今日の運動は…散歩30分、ダンベルによる筋トレ、ストレッチ。 食事もメモに保存済み。 先日書いた黒龍極宝錠、今日届いたので試してみま～す。...
▽脳みその筋トレ理論 (2008/09/13 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Freikan_neko%2F44094214.html
現在も毎日筋トレを欠かさない30歳の人がいるします。 その人は、きっと、一般的な30歳よりも遥かに俊敏で、...急に激しい運動や、筋トレを始めても、 見るも無残で、長続きはしないでしょう。 そして、 これと同じことが、頭脳...
▽毎日がspecial (2008/09/13 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fchiaki-atsuko.jugem.jp%2F%3Feid%3D242
目の下のクマが消えへんから もおちょっと 晩ご飯増やすぜ 筋トレしよ 今日わ テストがたくさん返ってった うぃー 卒業することが目標ですから～ とかゆったら 出来る出来る とゆわれて 安心したぜ 元気付いたぜ 油断大敵!...
▽鈴虫 (2008/09/13 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.livedoor.jp%2Fshow10a%2Farchives%2F51177679.html
後は…筋トレだな。 毎日こんな感じ。 あーカラオケ行きてえな。 んもー、うつ病早く治ってくれー(*´Д`)=з それが一番の望みだわ。 帰ろ。 show10a at 22:50 │Comments(0) │ このBlogのトップへ│前の記事...
▽そろそろヤバい・・・ (2008/09/13 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fplaza.rakuten.co.jp%2Fnonnomomo%2Fdiary%2F200809120000%2F
・・・とりあえずまた筋トレしなきゃ・・・ お腹は出てないけどプヨってきたし、 職業上デブまでいくとマズいし。 ・・・デブには過去に苦しめられてから偏見を抱いてしまう・・・ 「怠惰」と「要領」の象徴...
▽ただいま (2008/09/13 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblog.livedoor.jp%2Fxxx_wald_xxx%2Farchives%2F50170831.html
新潟にいてもメルセデス。 仕事をしていてもメルセデス。 そんな感じです! とりあえず、筋トレしてビールでも飲みますか! 以上 xxx_wald_xxx at 22:49 │Comments(0) │TrackBack(0)│clip! このBlogのトップへ│前の記事...
▽今日の練習（９／１２）：結論出ず (2008/09/13 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fsugarray0913ak.seesaa.net%2Farticle%2F106466300.html
昨日は前日のスパーの疲れと風邪のぶり返しがあったので3kmジョグ+筋トレと軽めのジムワークのみの練習。 今日は通常の練習に戻す。 4.5kmロードワーク+自転車5km ロープスキッピング 2R(7分間跳び続け) シャドーボクシング 2R ...
▽腹筋いてえｗ (2008/09/13 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fyaplog.jp%2Fnakamucho%2Farchive%2F226
WiiFitで筋トレしまくってたら腹筋が痛いwいっぺんにやりすぎたw せきが出るとき痛くなるし。 なので今日はちょっと腹筋使うトレーニングは休んだです・・・。 お掃除アドベンチャー楽しいよ・・・。わたし痛い人間すか?...
▽9月4日 千葉ロッテマリーンズ戦(千葉マリンス.. (2008/09/13 19:08:00)
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筋トレが趣味の和製版カブレラ。30本は射程範囲。 (投)涌井 西武の若き新エース。高いレベルで完成された投球術は球界屈指の実力。 (投)三井 岡本と並ぶ西武の貴重な左のセットアッパー。回またぎも大丈夫。 (投)大沼 二軍では敵無し...
▽ダイエット中の夕食 (2008/09/12 23:04:45)
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本日のダイエット中の夕食は… ・鯛の釜飯 ・冷奴 ・大根サラダ
▽数分で痩せてしまう、超!楽な運動 (2008/09/12 23:03:00)
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なんです♪ 更に、『数分で痩せてしまう』という威力!!その運動とは・・・!?まず、運動は、「有酸素運動」が、ダイエットに効くのです。有酸素運動というのは、酸素をよく吸収することにより、脂肪を燃焼させやすくし、 その時に動くこと
▽コアリズム18 日目 (2008/09/12 23:01:14)
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へそ上…76*4 下腹…82*6 体重…53 体脂肪…26 ウエスト…69 今日は上級編。三段腹が少しずつ解消されてきました。…サイズ的には変わりませんが。
▽健康診断 (2008/09/12 22:59:01)
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月11日 年一回の会社の健康診断です。昨年よりは体重が減っている事が女子(ほぼ全員)の願望 で・・・私の場合は 前回よりは 2kg減 でした。レコーディングダイエットを始めた時点より、7kg減っているのですが、 実は昨年9月から3月にかけて
▽気・血・水 (2008/09/12 22:58:13)
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ダイエットやるなら、健康的にやらなきゃ♪(♂) 仕事は余り身体を動かさない状態が多い、オフの日は家でゴロゴロ、こんな生活を続けていると漢方の世界では、ムクミや汗をかけないなど水分代謝の悪い 『水毒(すいどく)』 と、ドロドロ血液
▽しつこく、今日のおやつ (2008/09/12 22:57:32)
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ウォーキングしてたけど やっぱり、相変わらず、少ない 増えることはないんやけど 事前のアンケートで 「ダイエットしたことがありますか?」 と言うのがあって、ふと思い出した ダイエットした事はないけど つわりがひどくて、半年以上まともにご飯が 食べれんかった事
▽ブログウォークガイド (2008/09/12 22:57:13)
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のでしょうか?初心者が爆転で躓く場所があります。それについての記事です。ダイエットの成功の秘訣とは?様々なダイエット方法を繰り返し、失敗してきた男が、 ついにたどり着いたダイエットの成功の秘訣…。それは実に単純なことだったのです。薄毛、抜け毛をそのままに
▽目が痛い (2008/09/12 22:56:39)
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疲れきってるとブログ更新する気無くなるねん。昨日がそんな日でした。昨日のパチはT店で知り合ったプロ達、 T内さん、李さん、クリ坊君と4人で出玉共有を そして今日は昨日のメンバー+O崎さんとで。昨日今日共に新台の北斗
▽ダイエットに挫折しない方法!! (2008/09/12 22:56:06)
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ながら、 体重を減らし、ポッコリお腹を引っ込ませる秘密を、 今日から数回にわたって、お伝えしていきます。ところであなたは、 今までダイエットに失敗したり、挫折したことはありますか?おそらく誰でも一度や二度は、その経験があると思います。私も以前
▽ジュセリーノの予言。。。 (2008/09/12 22:55:40)
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たらい・お風呂などに飲料と手洗い(トイレ用)にお水ためてきました!!!それから、最近ジムにかよって健康と美容&ダイエットのためにカロリーを気にしたり、夜にあまり食べないようにしてましたが、 今日は例外!!おなかもすいてたこともあり
▽肩を鍛えよう (2008/09/13 19:08:00)
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泳ぎ方が悪かったのだろうか? まあ、筋トレをたくさんやっている割には「肩が小さい」気がするので、 少しデカくしてみますかね? 平泳ぎの場合、特に改善した泳ぎでは、かなり肩の筋力を使うので、 しっかりと鍛えよう。...
▽脱めたぼ (2008/09/13 19:08:00)
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本格的に始めてやるぜ!!!!ダイエット でも食べないのは我慢できないので、燃焼系筋トレを始めたぜ。 こうして宣言しておけば、絶対やるかなぁって・・・・・・・ くぅううううう。。。がんばりヤス!!...
▽筋トレ (2008/09/13 19:08:00)
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・ここ6～7年ほど、何をしても殆ど痩せないし太らなかったので たぶんこれが身体の定めたベスト体重なのだと思っていたら 妊娠前より2kgほど痩せたので欲が出てきた ・目覚しい勢いで増え続ける子の目方に 肩やら腰やらがいつも...
▽適当か？ (2008/09/13 19:08:00)
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先日から筋トレにスクワットを追加しました。ちょっとハードにダンベル(5kg)を頭の後ろに 持ってスクワット100回!あ～キテル、キテル!筋肉が動いてる～、なんて自己満足してたら 筋肉痛です(笑)階段を降りるのが辛い…。膝も...
▽夢のような (2008/09/13 19:08:00)
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とりあえず毎日ストレッチと筋トレは続けています。 ちょっとおしりが小さくなってきたような。。? 地道に続けていきます☆ 今まで甘えてばっかりだったけど これからは頑張らなくっちゃ。 負けないように頑張ります。...
▽くがつじゅうににち。 (2008/09/13 19:08:00)
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+自分なりに筋トレ始めたら、足筋肉痛になったー。 意味無いじゃんね笑 最近、ってかこの前の土日の大会とかのせいで眠れなくなったー。 月曜と火曜は5時半頃から目が覚めてベットの上ごろごろしたり 水曜と木曜は朝練無いのに6時に...
▽部分痩せ / 2008年09月12日(金) (2008/09/13 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fyaplog.jp%2Fbubundaiet%2Farchive%2F355
部分痩せは無理と良く効くのですが・・・何か効果的な運動、筋トレとかはないのでしょうか??知っている方教えて...普段は運動が好きなので、5キロくらい走ったり筋トレしたりしています。。が、ふくらはぎはえらくごっつい感じ...
▽もんもん (2008/09/13 19:08:00)
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性欲がたまっているぜ。 おっぱいもみたいよぉ;...
▽エアロバイク (2008/09/13 19:08:00)
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その他の練習は昨日の筋トレとほとんど一緒です。 あとなるべくエアロバイクが砂を被らないよう後輩と倉庫の砂を払いました 結構きれいになりました。 目が痛かったですけど・・・ というわけで今日はぜんぜん走ってません...
▽今日も一日が終わってしまったね (2008/09/13 19:08:00)
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MAXは26キロぐらいで1回は上げられるはずまぁ～100%の力で カール26キロちょっとさみしいかなははは(^_^;) 今日のメニュー バーベルカール 23.4キロ 5回4セット 腕立て伏せ 負荷10キロ10回3セット 以上本日の筋トレ終了 (^_^;)...
▽☆セルラージュ シーイーイレブン60☆ (2008/09/12 19:52:48)
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セルラージュ シーイーイレブン6 0 販売価格￥3,990 あまりの威力にリピーター殺到!『幻の人工皮膚美容液』レバンテCE-11からドーンと【2倍に】の増量版が登場。ファンの皆様、これはまとめ買いのチャンスですよ!「レバンテCEイレブンアクア」といえば、初回5000個も、追加分の15000個もあ
▽野池釣行(リベンジ)オマケはキックボクシング日本王者 (2008/09/12 19:52:23)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fc-ba4771.at.webry.info%2F200809%2Farticle_11.html
しましたよ!(~∀~) 国君が所属する FIGHT CLUBでは只今会員募集中 ですから興味がある人は是非!ちなみにおじさんもダイエットの為に考え中ですよ(笑) (~ー~) FIGHT CLUB 住所 倉敷市粒江2077-3 tel (086)4265560 ブログランキングに参加しています。
▽下腹ペタンコ、痩せるために食べる☆ (2008/09/12 19:48:00)
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感じることはないんですよ☆ つまり、これほど、ダイエットに効く食事はないと言っても過言じゃないのです。え?・・・「食事はまだしも、体操はちょっと・・・寝たままダイエットの方が楽」って?寝たままダイエットねぇ・・・私も買ったことありますよ。効い
▽本日、帰宅しました～ (2008/09/12 19:47:23)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Finstant-memo.jugem.jp%2F%3Feid%3D341
先ほど、ようやく我が家に帰ってきました。正直、ぐったり～～です orz これまでいただいてたコメントへのお返事を明日ゆっくりさせていただいて、この連休は疲れた身体を休ませたいと思います。怒涛の数週間でした。いやー、普段小さな井の中でしか仕事をして
▽ダイエット・・・ (2008/09/12 19:45:26)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fsensible3.blog94.fc2.com%2Fblog-entry-12.html
バナナダイエットに挑戦中です。朝食にバナナ食って、あとは普通の食事というもので、日中の飲み物も水のみ。これがどうなんでしょう。。。500グラム程度しかへっていない・・・ ま、まだはじめたばかりなので、そんなにすぐに効果は出ませんよね 来週あたりから、食事ダイエットは
▽ブログ人、はじめました。 (2008/09/12 19:41:12)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fman-diet.blog.ocn.ne.jp%2Fblog%2F2008%2F09%2Fpost_0206.html
はじめまして。OCNブログ人でブログをはじめました。このブログでは男のダイエットについて、書いていきたいと思います。体重97.0kgです。目標は70kg台?
▽下腹ペタンコ、痩せるために食べる☆ (2008/09/12 19:41:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fameblo.jp%2Fdietsiyo%2Fentry-10138477390.html
感じることはないんですよ☆ つまり、これほど、ダイエットに効く食事はないと言っても過言じゃないのです。え?・・・「食事はまだしも、体操はちょっと・・・寝たままダイエットの方が楽」って?寝たままダイエットねぇ・・・私も買ったことありますよ。効い
▽実は、かなりの人から感謝されています。 (2008/09/12 19:40:00)
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られるのかって?科学的にも説明が付く話なのですが後ほど詳しくご説明します。これほどまでの人から支持されたダイエット方法は私は知りません。お分かりですか?この方法は誰にでもできると言うことを、あなたは簡単な説明文を読ん
▽禁欲の秋!? (2008/09/12 19:39:21)
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できたらもうちょっと落としたいなぁなんて・・・ 私のダイエット法は やっぱり食事を減らす事 メロンパンダイエット&おかずダイエットをしています メロンパンダイエットは・・・会社での昼御飯をメロンパン1個(他のパンでも○)と、飲み物だけにします。おかずダイエットは・・・夜ごはんのご飯を抜いて、
▽来年の運勢 (2008/09/12 19:41:21)
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納豆ダイエット296日目 来年の占い本が書店に並ぶようになって、年末を意識するようになりますね。仕事をしていないけれど、来年の運勢は気になって、細木さんの本を買って来ました。細木さんは好きではないけれど、なぜか本を買ってしまう。気持ちと
▽究極の下半身ダイエット (2008/09/12 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fmoterutaikei.seesaa.net%2Farticle%2F106453835.html
健康的に痩せるHappy健康ダイエット冊子版 ダイエット お金を掛けないダイエットで15kgヤセルコツ 1日6分の簡単筋トレにある方法をプラスして楽に痩せるコツを教えます。...
▽★【当たるよ！低燃費ヴィッツ】///【週刊... (2008/09/12 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fstar-regulus.seesaa.net%2Farticle%2F106453641.html
筋トレ+有酸素運動が1台で!NEWスポーツボート(マット付) http://www.mailpia.jp/r/px.a8.net/svt/ejp?a8mat=1BXJ2W+276O8I+LXQ+NZC8Z ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■■■■■■【楽天レンタル】 /月額...
▽0912 (2008/09/12 19:08:00)
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午前200*3 午後筋トレラダー150 minamiyuichiro at 18:19 │Comments(0) │TrackBack(0)│clip! このBlogのトップへ│前の記事...
▽習慣化のポイントとは？ (2008/09/12 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fjigokuzaka.seesaa.net%2Farticle%2F106452232.html
『仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか』では、 「半年間続けられれば一生続けられる」と書いてましたね。 なんにせよ、一定期間続けないと脳に定着化できなさそうです。 自分の現在の目標の一つに、「英語の勉強を習慣化すること...
▽コアリズムの結果？の巻 (2008/09/12 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2F74137358.at.webry.info%2F200809%2Farticle_21.html
...ウエストが5?減ってる!コアリズムのおかげかしら?筋肉って毎日筋トレとかしても駄目で一日置きぐらいがいいっていうけど、それでかな?このまま4日2日を繰り返して行けば40日後には変わるかな?...
▽朝散歩 (2008/09/12 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Ffrankieism.exblog.jp%2F9051372%2F
ぐふっ!!さあ、フランキーの筋トレ&アネモネのダイエット。がんばらないと! BUHI's Nightの受付、詳細はこちら ？ こちらの方でも受付しています! ？ 父ちゃんのお店ブログ via cafe レンチ氏のブログ EARTH'S CRY HEAVEN'S...
▽パソコン (2008/09/12 19:41:21)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Foga-fudousan.jugem.jp%2F%3Feid%3D250
まあ,直ったので良しとしよう ところで,先日来からウォーキングをしていたが 下半身強化もできたと思うので 今日からは筋トレとしよう 腹筋とバーベル持ち上げ 腹の肉がちょこっと下がり気味なので 何とか持ち上げたいな...
▽金曜日 (2008/09/12 19:08:00)
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筋トレ不足(:_:) まだまだ痛みがとれず、でもドリブルの調子は良く 楽しくプレーできた。 ゲームの時珍しく1回も外からのシュートを打たなかったなぁ 今日のチームはみんな切れ込み隊長だったから見守りにまわってたもんな あと...
▽ちょっと一息… (2008/09/12 19:08:00)
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最近、筋トレ系をまったくやっていなかったので腰周りの基幹部分が弱くなっているのかもしれん。 それにしても、ランは体に負担がきますな。。。暫くラン以外でリカバー。...
▽来月の大会に向けて･･･ (2008/09/12 19:08:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fblogs.yahoo.co.jp%2Fvmax1200_yamaha2003%2F44165172.html
...頑張って練習しなくちゃ! でも、そう思いながらも、やっぱり今日は暑かった・・・。ぶへぇぇぇぇ～～～。 本日の走行距離 17km 今月の走行距離 102km 筋トレ:ビリーズブートキャンプ(腹筋プログラム)35分 ...
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